توهان ٿڌو سال گول ٿي سگهو ٿا، پر گهڻا ماڻهو سياري جي مهيني عام سرد جي موسم کي سمجهندا آهن. اسان کي وڌيڪ ٿڌو ٿيندو جڏهن موسم ٿڌو ٿيندو آهي ۽ اسان وڌيڪ ماڻهن سان گڏ ٻين ماڻهن سان حصيداري وارا گرام گهري ٿو. وائرس جو ڪارڻ اهو آهي ته ٿڌو به ڀريل ٿڪائي هوا ۾ وڌيڪ آساني سان ڀريل آهن. عام طور تي، انهي جو مطلب آهي ته سردي موسم سيپٽمبر جي ڪجهه وقت ۾ شروع ٿئي ٿي ۽ ڪجهه عرصو اپريل جي گڏيل رياست ۾ ختم ٿي ويندي آهي.
بهرحال، هن جو مطلب ناهي ته سرد موسم پاڻ کي بيمار بڻائي ٿو. ٿڌو گرمي تائين ڊگهي نموني سان هٿيروٽيميا جهڙوڪ سنگين بيمارين جو سبب بڻن ٿا، پر اهو گرمي جي گرمي سبب ڪو ٿڌو ڏيکاري ٿو. وائرس کي صرف انفائڪ ڪرڻ جو عام سردي جو سبب بنائي سگهي ٿو.
هتي ڪيترائي سبب آهن ڇو ته ٿڌو موسم ۾ ٿڌو عام آهن.
- ماڻهو سياري دوران هڪ ٻئي کان وڌيڪ وقت گذاريندا آهن.
- ٻار اسڪول ۾ آهن ۽ گرمي دوران دوران انهن کان وڌيڪ ٻارن سان گڏ جراثيم ورهائڻ وارا آهن.
- وائرس جو اهو عام سبب آهي جو عام ٿڌو ٿڌو ۽ سڪل هوا ۾ وڌيڪ آسان ٿي ويا آهن.
- اسان جي برعڪس جا سياري سرمائي دوران (ائرائي هوا جي ڪري) ۾ ٿڌيون آهن، سردي وائرس کي پڪڙي ڇڏي ۽ چشمي ۽ گرميء جي مهينن دوران اهي مريض کان وڌيڪ بهتر هوندا.
تڏهن به، ڇاڪاڻ ته موسم گرمي ٿئي ٿو جڏهن ٿڌا عام عام آهن، هرگز نه ٿڌو گرمي سردي موسم جي سبب آهي .
اهو وائرس آهي جيڪو اسان کي بيمار بنائي ٿو، نه ٻاهر جي گرمي.
- سوال: توهان کي ٿڌو يا فلو آهي؟
سرد موسم جي دوران ڪيئن سرد کان بچاء
پنهنجا هٿ ڌو
ڇا توهان کي پنهنجي هٿن کي ڌوئڻ جي خبر آهي؟ ڇا توهان پڪ ڪري رهيا آهيو اهو صحيح آهي؟ اهو هڪ سادي فعل هڪ پاڻ کي ۽ توهان جي صحتمند صحتمند رکڻ جي ناقابل يقين حد کان اهم حصو آهي.
اسان هڪ ڏينهن هزارين ڏينهن اسان جو منهن کي رابطو ڪندا آهيون ۽ اسان کي اسان جي ماحول ۾ گهڻو ڪري اسان جي ماحول ۾ رابطو ڪندا آهيون. اهي جن کي توهان جي هٿن کي جراثيم ڌوئڻ لاء انهن جي جسم کان ٻاهر رکڻ لاء ضروري آهي.
پنهنجو ذرو ڍڪيو
ته توهان بيمار ۽ کڏ رهيا آهيو، توهان جو ڪاهو استعمال ڪريو جڏهن توهان کائي واتر ڪڻڪ ڪيو. جڏهن توهان پنهنجن هٿن ۾ کائي رهيا آهيو، توهان صرف هرن شيء کي ڇڪائي ڇڏيندي، ۽ ڪنهن ٻئي لاء جيڪو توهان کان پوء انهن شين کي بچايو. تبديلي توهان کي ڪاوڙ ۾ ڪيئن وجهي سگهندي اهو ڏکيو نه آهي ۽ جراثيمن جي ڦهل ۾ وڏو فرق آهي.
ڪم تي صحتمند رهڻ لاء طريقا
اسان گهڻو ڪري ڪم ۾ گهڻو ڪري اسان جي گهڻائي جي خرچ ڪندي ۽ ممڪن کان وڌيڪ آهي ٻين جو مطلب آهي ته ٻين ماڻهن ڏانهن اشارو ڪيو وڃي. ڇو ته اسان جي مصروف زندگين جي گهرجن، گهڻو ڪري اهي ماڻهو محسوس نه ڪندا آهن ته اهي بيمار ڏينهن وٺي ويندا آهن جڏهن اهي سٺو نه محسوس ٿيندا آهن، تنهنڪري اهي اهي آفيس اچي وڃن ۽ پنهنجن جرمن کي هر ڪنهن ڏانهن وڌائي. جڏهن ته توهان پنهنجي آفيس کان بيمار ماڻهن کي روڪڻ جي قابل نه هوندا، توهان ڪي هر بيماري کي پڪڙڻ جي امکانات کي گهٽائڻ لاء قدم وٺي سگهو ٿا.
صحت مند رهڻ لاء صلاحون جڏهن توهان سفر ڪيو
سڪل، بحالي واري هوائي جهاز، بيابين ۽ پاڻي تائين اڻ تڪليف ۽ گهڻن اجنبي (۽ ان جي مورخ) کي تمام گهڻو بيمار ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان سٺو امڪان تي سفر ڪري رهيا آهيو.
ڏسو ته توهان سفر ڪري رهيا آهيو ته بيمار ٿيڻ جي خطري کي گهٽائڻ لاء ڇا ڪري سگهو ٿا.
صحت مند رهندي جڏهن خانداني ميمبر ساڪ آهي
شايد ڪم ۾ صحتمند رهڻ کان به وڌيڪ ڏکيو هجي يا توهان سفر ڪري رهيا آهيو جڏهن توهان جي گهريلو ميمبر ٿڌو يا ٻيو وائرس انفڪشن ۾ توهان جي گهر ۾ جراثيم کان بچاء آهي. توهان جي گهر ۾ ساڳيو شين کي هٽائڻ جو وقت ڏسو، اهو ممڪن نه ٿي سگھي ٿو جراثيم کان بچڻ لاء، پر انهن شين لاء جيڪي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.
ڇا توهان کي مچ ۾ سڏڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان انهن مان هڪ ماڻهو آهن جيڪي ڏينهن ۾ ڪلاڪن کان وڌيڪ ڪم ڪرڻ وارا آهن، توهان شايد شايد فيصلو سان جدوجهد ڪيو آهي يا توهان بيمار ٿيندو جڏهن توهان ڪم کان گهر ۾ رهڻ گهرجي.
جيڪڏهن توهان ڏک ڪيو آهي ته ڪهڙي فيصلي جو فيصلو ڪيو وڃي ها، اهو مضمون پڙهو. اهو توهان جي مدد ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان ڪيترن ئي عنصرن جي بنياد تي فيصلو ڪنداسين.
هڪ لفظ کان
ماڻهن کي عام سرد کي سالن تائين اچڻ جي لاء ٿڌو موسم تي الزام لڳندي، ان جي باوجود ثبوت هجڻ باوجود. جيتوڻيڪ سياري جي مهينن دوران وڌيڪ ماڻهو ٿڌو بيمار ٿي ويندا آهن، ٻاهران گرمي پد جي بيمارين جو سڌي سبب ناهي. ٿڌي موسم هتي فهرستن جي سڀني سببن جي ڪري ٿڌو مهينن ۾ پوي ٿو، ۽ ممڪن آهي ته ڪجهه ڪجهه جيڪو اسين اڃا به ڄاڻ نه ٿا ڄاڻون. جڏهن ته، ياد رکڻ ضروري آهي ته توهان سال جي ڪنهن به وقت ٿڌو حاصل ڪري سگهو ٿا!
ذريعن:
"عام سرد". مريض ۽ مرضي جي ڄاڻ. اوهيو اسٽيٽ يونيورسٽي ويڪسر ميڊيڪل سينٽر.
"عام ٿڌي سبب". آلجئرن ۽ مبتلا جي بيماري جو قومي ادارو 20 مئي 11. نيشنل انسٽيٽيوٽ آف صحت. صحت ۽ انساني خدمتن جو ايڊيٽر.