گهڻو ڪري بالغن جو سراسري طور تي 2 سال سرد حاصل ٿيندو . انهن 200 کان وڌيڪ مختلف وائرس پيدا ڪيا آهن، تنهنڪري انهن کان بچڻ ناممڪن جي ويجهو آهي.
جڏهن اسان اسان کي ٿڌو ٿينداسين جڏهن اسان جا تجربا مختلف ٿين ٿا پر عام طور تي مٿئين تنصري واري علامات شامل آهن (ٿڪ ۽ پيڻڻ)، ٿڪ ۽ سر درد سان.
سرڪش کي سڄي وقت توهان جي ٿڌو ڪم نه ڪري سگھي ٿي، پر تقريبا هر هڪ هفتي دوران ڪجهه نقطي تي وڃي ٿي يا انهي ڪري اهو اهو انهي ڪورس کي هلائڻ لاء ٿڌو وقت وٺندو آهي.
ڇا توهان ڪڏهن تعجب ڪيو آهي ته توهان کي ٿڌو ٿڌ ڇو ته توهان کي سر درد ايندو؟
گهڻيون سرڪش جيڪي ٿڌ سان گڏ هوندا آهن انهن جي گردن ۾ سوز جو نتيجو آهن. اسان جي گلاس، نڪ ۽ اکين جي پويان اسان جا گناهه آهن. جڏهن اسان ٿڌو ٿينداسين، اهي سينوسيس جلاد ٿي ويندا آهن ۽ انهن کي ٺاهي ٺاهي جيڪا ممڪن آهي. اهي گرين سر درد اچڻ کان به وڌيڪ خراب آهن جڏهن توهان مٿان ختم ٿي ويندا آهيو يا جڏهن توهان صبح جو جاڳندا آهيو.
سوئر ۽ سوزش شايد تمام دردناڪ سر درد پيدا ڪري سگهي ٿو پر عام طور تي انهن کي ٿڌو ٿي ويندو آهي جڏهن اهي عام طور تي حل ڪندا آهن. جڏهن ته، انهي جو مطلب اهو ناهي ته توهان وائرس ۽ توهان جي علامات ختم ٿيڻ کان پوء امداد حاصل ڪرڻ لاء ڪجھ به نه ڪري سگهو.
توهان ڇا ٿا ڪري سگھو؟
گهڻو ڪري سردي جي ڪري مٿيون سرڪش ڊاڪٽرن جي دوائن يا ٻين علاجن کان مٿانهون ڪري سگهجي ٿو، جن کي دٻاء جي دٻاء کي روڪڻ لاء.
ڪجهه ماڻهو ڳولڻ وارن ماڻھن سان راحت حاصل ڪري سگھن ٿا. ٻيا درد جي پيٽ واريون ادارن جهڙوڪ ايڪٿامنفوين يا آئوپوروفين کان وٺي سگهن ٿا. اين ايس اي ايف آئيس جهڙوڪ آئوپيروفين (موٽرين يا ايڊل) ايڪٽيناميمن کان وڌيڪ اثرائتي هوندي ڇو ته اهي سوز کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
هڪ ٻيو اختيار اهو آهي ته هڪ متوقع ۽ فيصلي سازن کي مشڪوڪ دريافت جي مدد ڪرڻ ۽ توهان جي گناهن ۾ دٻاء کي رنڊڪ ڪرڻ. ڪجھ ماڻهن لاء هي سر درد سان پڻ وڏو فرق آڻي سگھي ٿو. فيصلي ۾ مشغول ندين جي مدد ڪري ٿو ۽ اميد ڪندڙ اهو ان کي ختم ڪري ٿو ۽ اهو پني کي ٺاهيندو آهي تنهن ڪري اهو وڌيڪ آسان بڻائي سگهندو.
پيئڻ جو تمام گهڻو پيئڻ لازمي آهي. هڻي رهڻ ۽ اڃا به وڌيڪ پاڻي پيئڻ جي ڀيٽ ۾ توهان کي عام طور تي مشڪوڪ پتلي ۾ مدد ملندي تنهنڪري اهو توهان جي گناهن مان نڪرندو آهي.
ھڪڙو حرڪت ڪندڙ - خاص طور تي جڏھن رات جو ننڊ ۾ رھندي آھي - پنھنجي ايئر ويز کي نموني ۾ مدد ڏيندو، مچس کي ٿڪڻ ۽ اوھان کي وڌيڪ آساني سان سھڻي ڪرڻ جي اجازت ڏيندو.
هميشه وانگر، جيڪڏهن توهان جي سر درد جي باري ۾ ڳڻتي آهي ۽ محسوس ڪيو ته اهو توهان جي سردي سان نه هوندو، پنهنجي صحت جي سار سنڀال فراهم ڪرڻ سان رابطو ڪريو. سرڪش جيڪي تمام سخت آهن ۽ اوچتو اچڻ تي هڪ هنگامي ٿي سگهي ٿي ۽ توهان کي طبي ڌيان وٺڻ گهرجي.
وڌيڪ سببن لاء هڪ سر درد جي لاء ڊاڪٽر ڏسڻ ۾ سر درد ۾ تازي سر زخم کان پوء، جڏهن ته هڪ سخت ڳري ۽ قزئت سان آهي يا ته توهان وٽ هٿ ۾ بيماري يا ٽنگنگ آهي.
ذريعن:
"سر درد". MedlinePlus 29 آڪٽوبر 13. دوا جي متحده قومي لائبريري. صحت جا نيشنل انسٽيٽيوٽ. صحت ۽ انساني خدمتن جو کاتو. 27 اپريل 15.
"عام سرد". مائوڪينڪڪ 17 اپريل 13. مائو فائونڊيشن لاء ميڊيڪل ايجوڪيشن اينڊ ريسرچ. 27 اپريل 15.
"ٿڌي ۽ کٽ جي دوا". ميڊيڪل پليس 5 فيبروري 15. دوائون جي متحده نيشنل لائبريري. صحت جا نيشنل انسٽيٽيوٽ. صحت ۽ انساني خدمتن جو کاتو. 27 اپريل 15.