هڪ 2017 جي مطالعي مان اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته ٽيريڊرو هورمون جي عام حالتن جي رينج ۾ اندر شايد ميابابوليڪ سنڊوم جي وڌندڙ خط سان لاڳاپيل هوندو. انهن نتيجن کي هٿيروائيڊرازم جي ماڻهن جي صحت لاء اهم اثر آهي.
ميٽابولڪ سنڊوم ڇا آهي؟
ميٽابوليڪ سنڊومر اهڙن حالتن يا خطري عوامل جي هڪ گروپ ڏانهن اشارو ڪري ٿو، جڏهن گڏ ملندي، دل جي بيماري، فالج ۽ 2 ڊائي بيبي جي لاء پنهنجي خط وڌائي.
ميونابوليڪ سنڊوم تائين اشارو آهي ته پنج اهم نشانيون آهن. ميبابولڪ سنڊوم جي هڪ تشخيص ڪرائي ٿي جڏهن توهان گهٽ ۾ گهٽ ميٽابولڪ خطري جا سبب آهن، جن ۾ شامل آهن:
- هڪ وڏو ڪمائڻ وارو. وڏي پيٽ کي ڦيٽ جي موهيت جو حوالو پڻ ڏنو ويندو آهي. صحت جي نيشنل انسٽيٽيوٽس موجب، اها گهٽتائي جي طور تي بيان ڪئي وئي آهي ته مردن لاء 35 کان انچ (89 سينٽيٽ) عورتن ۽ 40 انچ (102 سينٽيٽر) جي قدمن ۾. هڪ وڏو ڪمبل توهان جي دل جي بيماري جو خطرو وڌائي ٿو.
- هاء ٽرافيائيزر جي سطح، يا اعلي ٽريڪ ٽرافيائيڊس لاء دوا جي ضرورت هوندي آهي. ٽريگليڊيسز توهان جي رت جي ڌاڙي ۾ هڪ قسم جو ٿڪ آهي، ۽ اهي عام طور تي توهان جي کولسٽٽرل جي سطح سان گڏ ماپ هوندا آهن. 150 کان گهٽ ٽرئفڪ جي ايراضي جي سطح گهٽ آهن. 150 کان 199 تائين قطار حدون سمجهي وينديون آهن، ۽ 200 کان مٿي به هڪ وڏي سطح سمجهيو وڃي ٿو. هاء ٽريڪٽرز جون توهان جي دل جي بيماري کي وڌائي ٿو.
- ايڇ ڊي ايل کوليسالل سطح، يا هاء ڊي ايل کوليسالول کي دوا ڏيڻ جي ضرورت آهي. ايڇ ڊي ايل اعلي کثافت لپپوتوٽين لاء آهي، ۽ هن قسم جو کولسٽولول "سٺو" کوليسٽرال طور سڃاتو وڃي ٿو ڇو ته اهو توهان جي درميان کان ٻاهر ٻين قسم جي کولسٽٽرول کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ايڇ ايڇ ڊي ايل کوليسٽر پنهنجي دل جي بيماري کي وڌائي ٿو.
- هاء بلڊ پريشر، يا رت جي دٻاء کي گهٽ ڪرڻ لاء دوا جي ضرورت آهي. بلڊ پريشر جا قدم جيڪي توهان جي مرضيء جي ڀتين جي خلاف توهانجي رت کي ڌمڪيون هڻي انهن کي پنهنجي دل سان پمپ لڳايو آهي. بلڊ پريشر پڙهائي جا ٻه انگ آهن، مثال طور، 130/80 ايم ايم ايڇ. مٿين نمبر کي سسٽولڪ بلڊ پريشر سڏيو ويندو آهي ۽ توهان جي دل کي ڌڪ لڳي ويندو آهي. هيٺيان هڪ ڊاڪٽوليڪ بلڊ پريشر کي سڏيو ويندو آهي ۽ دل جي دڳ جي وچ ۾ گهٽ ۾ گهٽ فشار آهي. هاء بلڊ پريشر 140/90 ايم ايم ايڇ جي مٿان سطح تي بيان ڪئي وئي آهي. هاء بلڊ پريشر پنهنجي دل جي بيماري ۽ اسٽري جي خطري کي وڌائي ٿو.
- هاء روزو رکڻ وارو گلوڪوز (رت جي کنڊ)، يا توهان جي رت جي کنڊ کي گهٽ ڪرڻ لاء دوا جي ضرورت آهي. هاء رت جي کنڊ مان ٺهيل 130 مگرا / ڊي ايل (ملڪي گرام في فيصلي جي) کان مٿي بيان ڪيو ويندو آهي يا نه کائڻ کان پوء 8 ڪلاڪ. هاء رت جي کنڊ کي پنهنجي دل جي بيماري جو خطرو وڌائي ٿو، ۽ 2 ذیابيطس جي قسم جو پڻ اڳوڻو هوندو.
ميڙابوليڪ سنڊومين جي اهم ٽڪن مان هڪ شرط آهي جيڪو انسولين مزاحمت جي نالي سان مشهور آهي. انسولين جي مزاحمت ۾، توهان جو جسم انسولين کي گهٽ حساس ٿيندو. انسولين جو ڪم رت جي کنڊ جي رت ۾ ۽ توهان جي سيلن ۾ وڃڻ جي مدد ڪرڻ آهي. جڏهن انسولين جي خلاف مزاحمت ٿي رهيا آهيو ته توهان وڏيون تيز رتبي کنڊ جي سطح تي ترقي ڪري سگهو ٿا. اهو وزن وڌائي سگهي ٿو ۽ توهان جي 2 قسم جي شوگر جي وڌ کان وڌيڪ خطري ۾ وجهي سگهو ٿا.
ميتابوليڪ سنڊرمن کي ترقي ڪرڻ لاء ٻيون مدد ڪندڙ عوامل شامل آهن موهدي، مشق جي گهٽتائي ۽ جسماني سرگرمي، عمر وڌائي، ۽ دائمي دٻاء.
هائپوتايرايډيزم ۽ ميٽابوليڪ سنڊوم
تھريڊ ھارمون ھڪڙو تھ ضروري آھي تھ جسم جي باھمي ۽ گلوڪوز کي ميڙابولائز ڪرڻ ۽ صحت مند بلڊ پريشر کي برقرار رکڻ لاء. جڏهن توهان هايپوتيوراڊ آهيو ۽ گهرايرا ٽيرايئر هورمون نه هوندي آهي، اهي افعال خراب ٿي سگهن ٿا. مطالعي جو، جيڪو ٽي وي جي جولاء 2017 واري اخبار ۾ ڇپيل هو، 2،000 کان وڌيڪ ماڻهن جو جائزو ورتو، انهن جي تيز رفتار گلوکوز، انسولين، مفت ٽيروڪسائن (مفت T4) جي پيماني تي ۽ ٽيئرايئر جذباتي هارمون (TSH) سطح جو آغاز ڪيو. تعليم، ۽ 3 سالن جي وقفن ۾ ٽي اپنائي اڀياس دوران.
مجموعي طور تي، هن مطالعي جي 10 سالن واري عرصي دوران انگن اکرن تي نظر آئي.
مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته انهن ماڻهن جو مطالعو جو موهيندڙ نه هو، ۽ جيڪو هن سلسلي جي رينج ۾ هڪ TSH ۽ مفت T4 سطح هو، مفت T4 سطح اڃا تائين ميٽابولڪ سنڊومين لاء هڪ اهم پيچيده هوندو هو. حوالا رينج اندر اندر مفت T4 سطحن جي گھٽتائي، ميٽابوليڪ سنڊمم کي ترقي جي خطر وڌائي سان لاڳاپيل هئا. انهن جي نتيجي ۾ عمر، جنسي يا اڳوڻي انسولين مزاحمت کان آزاد هئي.
ڪجهه وڌيڪ اهم نتيجا:
- ریفرنس جي اندر اندر گھٽ ليول مفت T4 سطحن ۾ وڌندڙ جسم ماسٽر انڊيڪس (BMI) سان لاڳاپيل هئا.
- ریفرنس جي اندر اندر گھٽ گھٽ T4 سطح اعلي ٽرئفڪليزر جي سطح جي وڌندڙ خطري سان لاڳاپيل هئا.
- ریفرنس جي اندر اندر گھٽ لڌي آزاد T4 سطح اعلي رت جي دٻاء جي وڌندڙ خطري سان لاڳاپيل هئا.
- ریفرنس جي اندر اندر گھٽ آزاد T4 سطحن جي ڦيري جي موهدي جي وڌندڙ خطري سان لاڳاپيل هئا.
محققن اهو نتيجو ڪيو ته ريفرنس جي گهٽتائي ۾ مفت T4 سطح ميٽابولڪ سنڊوم جي وڌندڙ خط سان لاڳاپيل آهن. هنن تجويز ڪيو ته "گهٽ گهٽ معمولي مفت T4 سطح جي ڳولها ڪلبوليڪ غير معتبر مضامين کي ملڪي خطراتي فڪر سان ظاهر ڪري سگهي ٿو جيڪي شروعاتي اسڪريننگ ۽ طبي مداخلت کان فائدو وٺن ٿا."
محقق پڻ سفارش ڪن ٿا ته وڌيڪ تحقيق ڪرڻ لاء منعقد ٿيڻ گهرجي جيڪا برقرار رکڻ واري رٿا جي مٿين آخر ۾ T4 سطحن کي برقرار رکڻ ۾ انسولين مزاحمت کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي ۽ ماڻهن ۾ ميٽابولڪ سنڊرم کي ترقي ڪرڻ جي خطر کي گهٽائڻ ۾ مدد ملي ٿي جيڪا ٻي صورت ۾ ٽيڊرايٽ حالت نه آهي.
هڪ لفظ کان
جيڪڏهن توهان مفت مفت T4 سطح وارا آهيو، توهان پنهنجي ٽيريڊرو هورمون متبادل متبادل دوائن کي وڌائڻ لاء توهان جي پنهنجي ڳالهائڻ سان ڳالهائڻ چاهيو ٿا ته توهان جي ٽيريئر علاج کي بهتر ڪرڻ ۽ پيچابلن جهڙوڪ ميبابولڪ سنڊوم کي ترقي ڪرڻ جي خطري کي گهٽائڻ.
جيڪڏهن توهان ميٽابولڪ سنڊوم جي خطري تي آهيو يا پهريان ئي تشخيص ڪئي وئي آهي، ان کي ٻيهر ريورس ڪرڻ ۾ ڪجهه اهم طريقا موجود آهن:
- ورزش. مشق توهان کي پيٽ جي موٽائي، گهٽ رتبي دٻاء، ۽ گلوکوز سطح ۾ گهٽتائي ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ شايد توهان کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- هڪ صحتمند غذا کائو. ڪيترائي ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته توهان هڪ دل جي صحت مند ميٽرينائيائيين قسم جي غذا کي شامل ڪيو آهي جنهن ۾ "سٺو" باهه شامل آهي (جهڙوڪ زيتون جو تيل ۽ ايروڪاس ۾ ميونونساتوريل ڀاٽي شامل آهن)، پروٽين، ميوو ۽ ڀاڄين. توهان کي به کنڊ کان بچڻ گهرجي، بهتر ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ، مصنوعي مٺي وارا، ۽ شراب جي ذريعي محدود هوندي.
- وزن گھٽائڻ. اهو شايد انهي جي تبديلي جي ضرورت آهي ته توهان ڪيترا کائيندا آهيو ۽ توهان جي مشق جي سطح ۾ اضافو ٿئي.
- سگريٽ ڇڏڻ سگريٽ نوشي جي دل جي بيماري کي وڌائي سگھي ٿو.
- اعلي رت جي کنڊ لاء علاج حاصل ڪريو. واضح رهي ته توهان جي انسولين سنسڪرت کي بهتر بڻائي، جهڙوڪ ميڊفارن (Glucophage) يا Byetta ۽ Symlin جهڙو انجنيئر ڊزائن شايد شايد انسولين مزاحمت کي ريورس ۽ 2 ذیابيطس جي ترقي کي روڪڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
> ذريعو:
> لادن، ايم. الف. "سيرم مفت ٺيروڪسائن جي وچ ۾ تبديلي ۾ اندروني حوالن جي اندر اندر ميٽابولڪ سنڊوميم جي حادثي جي غير غفلت بالغن جي پيروي ڪري ٿو: ايڇوٽ مطالعو." تائيڊرو. جولاء 2017، 27 (7): 886-893.