رڪاوٽون آهن، خراب بد سان جنسي جو مزو ڪو مزو نه آهي! جيڪڏهن توهان سوچندا آهيو ته توهان هن ڪائنات جي پوزيشن کي گھٽ ۾ وڌائي سگهون ٿا، سمجهڻ جي پهرين شيء آهي جيڪا مخصوص حالت آهي جنهن سان توهان ڪم ڪيو آهي. ٻين لفظن ۾، مختلف پٺتي پيل مسئلن جي حقيقي حل جي ضرورت هوندي آهي. هن مضمون ۾ آئون خاص طور تي پاڻ کي پوزيشن بابت ڊسڪ ۽ ڊس مسئلن سان لاڳاپيل علامات کي گهٽائڻ جي باري ۾ ڳالهائينداسين.
هيٺيون لائن پٺتي پيل پٺتي آهي ڇو ته اڳتي وڌڻ سان ڊسڪ مسئلا ٿي سگھي ٿو (مثال طور، توهان جي اسپائن کي وڌايو ) تمام گهڻو. خوش قسمت، جنسي طور تي هن جو مقابلو ڪرڻ جا طريقا موجود آهن. ڊسڪ سان، اهو خيال اسپهرا جي سامهون حرڪت جي حمايت ڪرڻ آهي، جيڪو هڪ واڌ آهي. توهان کي توسیع سان گڏ وڌيڪ واقف ٿي سگھي ٿو.
آزمائش واري پوئتي سان تجربو ڪرڻ جي لاء توهان ڪيترو ضرورت ڪيتري آهي ته درد ڪنهن ٻئي جي مکيه ترتيب ۾ ٽئين چئلينج وانگر نه ڏيکاري. توهان انهي جي مدد ڪرڻ لاء هيٺيان چند تجاويز آهن.
جيئن توهان جي پيٽ ۾ درد ڪيو ويندو آهي، آرام سان رهڻ واري ڪاميابي جو اهم ذريعو آهي. ۽ آرام سان رهڻ ۾ پڻ توهان جي پيٽ جي سطحن جي عضون جي امداد کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
مشنري پوزيشن
جڏهن توهان مشنري واري پوزيشن ۾ تري ۾ آهيو، توهان پنهنجي هيٺيون ريڊل ٽوليل کي ان جي هيٺان مدد ڪري سگهو ٿا. اهو توهان جي گهٽ پٺ ۾ معمولي آرٽ رکيو ويندو. رستي جي ذريعي، معمولي آرٽ کي برقرار رکڻ عام طور تي جسماني علاج وارا علامتون علامتون کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
توهان جي ساٿين ۾ ويٺل پوزيشن ۾ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي. توهان کي غير فعال پوزيشن ۾ هوندي. هڪ ڪرسيء ۾ ويٺي رهڻ به زور سان ٿي سگهي ٿو.
ويٺي ۽ گوڏن ڀر
توهان پنهنجي ساٿين جي گود تي پڻ ويهي سگهو ٿا. اهو توهان کي توهان جي پوئين جي پوزيشن تي ڪجهه ڪنٽرول ڏيندو. پهرين ته، توهان اسپين پوزيشن جي اختيارن کي ڳولڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي جڏهن توهان ويٺل هجي ته درد وڌائي ۽ گهٽتائي.
انهي کانپوء، توهان ڪي ڪجهه اختيار ڪيا ويندا.
هڪ ٻيو امڪان اهو آهي ته توهان پنهنجي ڪٿا تي توهان جي وزن جي حمايت ڪن ٿا. هن پوزيشن ۾، توهان لاء ڪمرو آهي ته توهان کي آرام جي جاء تي واپس آڻڻ لاء. توهان جو ڀائيوار توهان جي پويان داخل ڪري سگهو ٿا.
پيچيده مري رهيو آهي
توهان جي پيٽ تي رهڻ پنهنجو پاڻ کي هڪ آرڪٽ ۾ خودڪار طور تي رکندو. توھان ڪيترن ئي طريقن سان ھن پوزيشن تان آرڪٽ جي رقم کي ڪنٽرول ڪري سگھو ٿا. وڌيڪ آرٽ شامل ڪرڻ لاء، توهان جي سينه هيٺ هڪ تکيا کي رکڻ ڪندي شروع ڪريو. جيڪڏهن اهو ايترا اسپينالا واڌارو مهيا نه ڪندو آهي، پنهنجي قابليت تي پنهنجو پاڻ کي وڌايو. توهان جي پٺي ۾ آرڪٽ جي مقدار کي گھٽائڻ لاء، توهان جي پيٽ ۾ هيٺيون رکي.
هنن مختلف قسمن جي سڃاڻپ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري توهان جي پٺي لاء آرڪ جي صحيح رقم ڳولڻ لاء جيڪا توهان جي سڃاڻپ ڪئي وڃي جيڪا سڀ کان وڌيڪ آرام واري آهي. تنهنجو توهان جي پيٽ تي، توهان جا ڀائيوار پويان داخل ڪري سگھن ٿا.
> ذريعا:
هيبرٽ، لارين، اي، پي ٽي (2001). جنس ۽ پوئتي درد. گرين ويل، ايم ايم: IMPACC USA.
> قيير، سي، ۽ ڪاليبي، لا (2002). معالج مشق: بنيادون ۽ ٽيڪنڪيز. فليلاالفيا: ايف اي ڊيس ڪمپني.
> سفيد، اي، III، ايم ڊي (1990). توهان جي اچ وڃ واپس: هڪ ڊاڪٽر جي رويي جي رهنمائي ڪرڻ. نيو يارڪ، نيويارڪ: سائمن ۽ شستر / فريئرائڊ.