پوئتي درد توهان جي جنسي زندگي ۾ داخل ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي رشتن کي برباد ڪري سگهندا جيڪڏهن توهان محتاط نه آهيو. اهو اهم آهي ته نوان مهارتن ۽ رويزن کي ترقي ڪرڻ بهتر آهي جيڪو توهان جي زندگي جي بهتر نموني سان سمجهي ٿو جيڪا توهان رستن جي مسئلن سان رهندا آهيو.
هتي ڇهه شيون جيڪي توهان پنهنجي زندگيء ۾ محبت برقرار رکڻ چاهيندا آهيو - ۽ پيٽ ۾ پوئتي درد. هتي جا نالا ۽ اندريون جسماني معالج لارنس اينڊريٽ هيبرٽ، جسماني معالج ۽ ليکڪ ۽ پوئتان جي ليکڪ، ۽ وينڊي مالٽز، جو هڪ سماجي ورڪر ۽ جنسي ماهر آهي.
1 -
توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهايومريضن سان تعلق رکندڙ غير ضروري هجڻ جي باري ۾ جنسي ۽ جنسي عهدي تي پنهنجن ڊاڪٽرن سان گفتگو ڪرڻ. هارتبر جي مطابق، ڊاڪٽر ۽ مريض وچ ۾ مواصلات جي فقدان جي ذميواري جو هڪ وڏو حصو طبي پروفيسر سان آهي.
"صحت جي سار سنڀال فراهم ڪرڻ گهرجي انهي موضوع کي ڳولهڻ گهرجي،" هو چوي ٿو. جنس ڪم تي موٽڻ سان گڏ هوندو آهي ۽ پيٽرن جي پيٽ ۾ علاج ۽ روزاني سرگرمين ۾. جيڪڏهن توهان جي صحت جي سنڀال فراهم ڪندڙ توهان جي متعلق جنسي سوالن کي پتو ڪونه ڏيندو، هنبرٽ هڪ ٻي راء جي ڳولها ڳولي ٿو.
2 -
ايڊريس جو پتوپنهنجي رويي جي بابت پنهنجي راء جو پتو ۽ توهان جي رشتي تي اثر پوي.
هيبرٽ چوي ٿو ته اڪثر وقت ۾ ڀڃڪڙي رهيو آهي جڏهن هڪ ساٿين جو درد درد سان. اهو ئي سبب آهي، هو چوي ٿو، درد جو ردعمل هڪ سکيو رويي آهي. "جيئن ته توهان هجڻ جو فيصلو ڪيو، توهان ڪيئن آهيو."
گهڻو ڪري، هڪ ماڻهو جيڪو درد سان زندگي گذاريندو آهي انهن کان بچڻ واري شيء شين کي ختم ڪندي. "هي اهو آهي ته رشتي رزق آهي،" هو چوي ٿو.
3 -
جنسيت جي حوالي سان سنسڪرت چونڊيوقبول ڪريو ته شايد توهان شايد توهان جي درد جي شروعات کان اڳ وانگر توهان کي طاقتور ٿي نه سگھندا. درجي جي پنهنجي تخليقيت ۽ احساس کي پنهنجي سطح جي زندگي کي پنهنجي سطح تي اپنائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء پنهنجي پٺتي کي هٿي ڏئي.
مالٽز جو چوڻ آهي ته توهان جي مقصدن کي تبديل ڪرڻ جا توهان جي جنسي درد جي باوجود به توهان جي جنسي زندگي کي انعام ڏيڻ جو هڪ طريقو هوندو. هوء چوي ٿو ته "مشڪلاتي رهنمائي ڪرڻ وارو ادارو" جي مٿان جذباتي ڪشش ۽ مذاق لاء ڪوشش ڪريو.
4 -
توهان جي پوئين حالت کي سمجهيتوهان جي پوئتي مسئلن کي بهتر سمجهي، جنهن ۾ اهي عهدو علامتون آڻيندا آهن ۽ توهان کي وڌيڪ جنسي لطف اندوز ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
پوئتي زخم ۽ حالتون تحريڪن جي قسمن کي ترتيب ڏئي سگهجي ٿو جيڪي علامتون بدترين بڻائيندا آهن. توهان پنهنجي پوزيشن کي چونڊڻ وقت هي معلومات استعمال ڪري سگهو ٿا.
5 -
توهان جي منصوبه بندي ڪريوتوهان جي پوزيشن کي منصوبه بندي ڪريو ۽ هن عمل ۾ توهان جو ڀائيوار شامل آهي.
ڪڏهن ڪڏهن، توهان پنهنجي پسنديده پوزيشن تائين تکيا يا توليرو کي تبديل ڪري سگهندا. ٻي دفعي، توهان کي توهان جي ساٿين سان رابطو ڪرڻ ۽ انهي مسئلي کي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي.
هيربرٽ هن جي باري ۾ ڳالهائڻ جي باري ۾ اشارو ڪيو آهي ۽ پوء اميد آهي ته توهان منصوبي کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت پوندي. پنهنجي پوزيشن جي منصوبه بندي هڪ قدرتي حڪمت عملي آهي، هن جي تبصرو آهي، ڇو ته "اسان کي اپنائي سگھون ٿا" رويي جو تعلق رسوخ سان تعلق رکندو آهي، انهن کان بهتر ڪهڙو ڀڃڪڙي آهي، جنهن جو تعلق صرف درد سان تعلق رکندڙ آهي.
6 -
پختو فلور جي پٿرن جي سگههآخري ٽپ توهان جي pelvic فرش جي پوزيشن ۾ شڪل حاصل ڪرڻ آهي . مضبوط لچڪدار پلويڪ فرش مشڪين کي جنسي ڪارڪردگي وڌائڻ ۽ توهان جي پوئتي لاء وڏيون ڪم ڪري سگھجن ٿيون. انهي جو سبب اهو آهي ته اهي بنيادي سپورٽ سسٽم جو حصو آهن جيڪو عضلات جي استعمال کي بيلنس ڪري ٿو ۽ جسم جي پوزيشن کي برقرار ڪري ٿو.
هيبرٽ چوي ٿو ته انهن جي ڪردار سان جنسي تعلقات ۾، شيلي فرش مشڪين جا پيٽ وانگر ۽ واپسي صحت ۾ گهٽ پوئتي عضلتون ضروري آهن.