اتي ٻه مکيه شيون آهن جيڪي اسان بستري ۾ ڪندا آهيون: سمهڻ ۽ جنسي آهي . نتيجو اهو نڪتو ته توهان پهرين ڪئين ڪم ڪري سگهو ٿا توهان جي سيڪنڊ سان توهان جي اطمينان سان اثر انداز ٿي سگھي ٿي. محقق انهن سالن کان ڄاڻ چڪا آهن جيڪي رڪاوٽ جي ننڊ واري شديد حالتن جي سخت سخت حالتن ۾ (جڏهن واءپڻ ننڊ ۾ ڦهلندي، سانس جي گهٽتائي ٿي وئي هجي) سان جنسي وظيفي سان ڳنڍيل آهن، پر انهن کي خبر ناهي ته ننڊ جا نرمي فارم ڪنهن شخص جي جنسي زندگي تي اثر انداز ٿين ٿا.
ڪهڙي تحقيق حاصل ڪئي آهي
ڳولڻ لاء، محقق 827 مردن جو اندازو (سراسري عمر 64) هو، جيڪو باقاعده جنسي ڀائيوار هو. اهي جنسي ڊرائيو (ليدودو)، erectile dysfunction ، اجائي ڏيڻ، ان جي جنسي زندگي سان اطمئنان ۽ وڌيڪ بابت سوال پڇيا. انهن پڻ ننڊ جي عادتن بابت، ۽ خاص طور تي، سنوارڻ بابت پڻ پڇيو. انهن جا جزا شايع ڪري جرنل آف ليولي دوائونز ۾ شايع ٿيا.
پنجن مان پنج مرد وڏا ڳاڙيندڙ هئا، 573 اعتدال پسند ساڙيندڙ هئا ۽ 159 نوڪري يا غير سنواريندڙ هئا. جڏهن جنسي اطمينان جي سنوارڻ ۽ سطح جي مقابلي ۾، اهو نڪتو ته انهن مردن جو وڌيڪ خرابي ٻڌايو ته گهٽ اطمينان ظاهر ڪن. حقيقت ۾، ڳري سنواريندڙ 2.3 ڀيرا وڌيڪ ويڪر هوندا هئا ان جي ڀيٽ ۾ ٿوري / غير-سنوارن جي مقابلي ۾ گهٽ ۾ گهٽ اطمينان جي رپورٽ ڪن ٿا. اهو عنصر کي ختم ڪرڻ کانپوء وزن، تماڪ ڪرڻ جي عادت، وغيره وغيره کان پوء درست هو.
سنوارڻ ۽ جنس جي وچ ۾ ڪڙي ڪهڙو آهي؟
محقق هڪ مطالعي ۾ ڪو مضبوط موقعو نه وٺندو آهي.
اهو شايد ٿي سگهي ٿو ته ماڻهو جو نعرو ماڻهو عام طور تي نه هلندا آهن ۽ تنهن ڪري وڌيڪ ٿڪيل آهن. اهو شايد ٿي سگهي ٿو ته وڏن سنوارن جا ڀائيوار به سٺيون نه هوندا آهن يا اهي رات جي سنوارڻ سان لاڳاپيل دٻاء جي سبب خفيه لاء گهٽ خواهش محسوس ڪري رهيا آهن. اسان کي ڪيتريون ئي نظريا پيدا ڪري سگھن ٿا، پر صحيح "ڇو" اڃا به معلوم نه آهي.
خرابي کي ڪيئن روڪڻ
جيڪڏهن وزن کي وڃائڻ جي ضرورت آهي جيڪڏهن توهان کي وڃائڻ شروع ڪريو. وزن ۽ خرابي سان ويجهي ڳنڍيل آهن. اڳيون، پنهنجي پاسي تي سمهڻ جي ڪوشش ڪريو؛ اهو سنوارڻ جي ڪجهه ڪيسن ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي خرابي جي سبب وڌو ويندو آهي، ڪمري کان ممڪن ممڪنن کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو (جهڙوڪ پراڻي گدائش، پراڻي قالين، پالتو جانور) ۽ رگاس صاف ٿيل دوا بابت بابت پنهنجي ڊاڪٽر کان سوچڻ.
توهان ٻين کان وڌيڪ خرابي سان علاج ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهون ٿا (جهڙوڪ ناٽڪ سٽون)، پر ذهن ۾ رکون ٿا ته انهن مان ڪيترن ئي اثرائتي غير ضروري آهي.
آخرڪار، جيڪڏهن توهان جو خرابي خراب آهي، اهو ظاهر ڪري سگهيو آهي ته توهان کي ننڊ جي خرابي ڪانه آهي. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو؛ توهان کي شايد توهان جي مسئلي جي حد تائين تشخيص يا تشخيص ڪرڻ لاء ننڊ ماهر ۽ ڏسڻ جي جاچ ڏسڻ جي ضرورت هجي. سمهڻ جي خرابي کان خطرناڪ ٿي سگهي ٿو، صرف پنهنجي جنسي زندگي نه، پر توهان جي دل سان پڻ.
ذريعو:
> ويڪٽر حنيڪ ايم ڊي، ڊيبر جى جيڪسنسن ايم ايس، ميڪا اي اي ڊي گي ايم ايس، جينفر ايس ايس ساؤور پي ڊي ڊي، ميٽر ايم ايلبر ايم ڊي، ايري جے اولسن ڊي ايم ڊي، ويرينڊ ڪ. سومرس ايم ڊي، وي ڊيڊ ايم سومرز ايم ڊي، پي ڊي ڊي، نومي ايم ڊي ڊي ايم ايم، سايون J. جيڪبسنسن ايم ڊي، پي ڊي ڊي (2007). ڪميونٽي مردن ۾ جنسي ڊسڪشن لاء خطر فيڪٽر جي طور تي سنوارڻ. جرنل آف جنسي جي دوائون. جلد 5 نمبر 4 صفحو 898-908، اپريل 2008.