اهو هڪ مذاق يا راند وانگر آواز ڏئي سگهي ٿو، پر جيڪڏهن توهان ننڊ جي گولن کي ختم ڪرڻ کان پوء ڪڏهن به ريڊرن اندرا جو تجربو ڪيو ته توهان ان کي مذاق نه ملندي. اندروني بيماري ڇا آهي؟ سٺين گولن جي خارج ٿيڻ جي حالت ۾ اها حالت ڪيئن معلوم ٿئي ٿي. (ايمبيين يا زولپيديم، لونستا، بينڊريل، ڪلوليپين، ايٽين ۽ وڌيڪ شامل آهن)، اهو ڪيترو عرصو گذاري ٿو ته اهو ڪيتريون ئي زندگي گذاريندو آهي، ۽ توهان تي ڪاوڙجي اثرات کان بچڻ ۽ ڪيئن علاج ڪرڻ سمهڻ جي صلاحيت
نظرثاني
بغاوت جي اندريون ننڊ ۾ پيل ٿيندڙ شروعاتي يا برقرار رکڻ جي ڪري وضاحت ڪئي وئي آهي، جيڪا سمهڻ واري گولن جي اچار ختم ٿيڻ جي حالت ۾ خراب ٿي وئي آهي. اندريون ڪڏهن کان بدترين ٿي سگهي ٿي، ڪجهه اڳواڻي ڪنهن جي ننڊ جي سراسري نقصان جو تجربو ڪري ٿو جيڪو ڪلاڪ يا ننڊ لاء هوندو آهي، اهي ڏينهن وڌيڪ خراب ٿي وڃن ٿيون.
سبب آهن
سمهڻ جي گولن جو استعمال ڪيميائي کي وڌايو آهي جيڪي قدرتي طور تي دماغ ۽ اعصاب سسٽم ۾ موجود آهن. دوا تي منحصر ٿي سگهي ٿي، انهن ۾ گاٽو، سروروسن، يا ٽيسٽپپان جهڙا نيورٽينٽرمٽرس شامل آهن ۽ هارمونون خاطريون شامل آهن. هڪ هڪ دوائون، بيلسومرا، ياڪسين ذريعي پهچائي سگھن ٿا سگنل (يا منافقين). جڏهن سمهڻ واريون اوچتو ختم ٿي وئي آهي، دماغ کي هڪ چور ۾ رهجي ويو آهي، لڳ ڀڳ وانگر توهان گند ڪٽي ڪڍي ان کان هيٺ ڪڍي ڇڏيو.
ننڊ ۽ جاڳڻ جو نظام انهن جي دوا جي ڪيميائي جي موجودگي جي توقع ڪرڻ آئي آهي. توهان جي اندروني ڪيميائي سطحن کي منظم ڪرڻ لاء توهان جي اندروني نظام کي ڪجهه حد تائين هيٺ ڏنل ضابطو ٿي سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان اوچتو ننڊ ۾ مدد وٺڻ بند ٿي وڃي ته ڪو کليل آهي، جيڪو شروعاتي طور تي معاوضو نه آهي. اهو رواداري ۽ انحصار جي اصطلاحن ۾ سمجهي سگهجي ٿو.
جڏهن ماڻهو ننڊ گولن وانگر دوائن کي برداشت ڪري رهيا آهن، انهن کي اهو معلوم ٿئي ٿو ته انهن کي وڌيڪ دوا جي ضرورت پئجي ويندا آهن.
اهو ڪمائي گهٽ ۽ گهٽ ڪم ڪري ٿو ۽ مڪمل طور تي ڪم بند ٿي سگهي ٿو. استعمال ٿيل دوا تي منحصر ڪري، اهو نتيجو هڪ جسماني انحصار ۾ ٿي سگهي ٿو. ڪجهه لکيل نسخن ۾، ڪولپپين ۽ ائيوان وانگر بينزوديازيپائنز شامل آهن، جيڪڏهن شايد هڪ وڌيڪ دروازي کي ڪڍيو وڃي ۽ اوچتو بند ٿي ويندي. اهو شايد بلڊ پريشر ۽ دل جي شرح ۾ تبديلي آڻي سگهي ٿي ۽ شايد ان جي ايجاد ڪري سگهون ٿا.
لڏپلاڻ جو اندريون آخر ڇا آهي؟
بغاوت جي اندريون هڪ سمهڻ واري دوا جي روزاني استعمال، خاص طور تي اعلي درجي جي استعمال کان وڌيڪ واقع ٿيندي آهي. اهو ڪنهن جي مٿان کان وڌيڪ يا ڊاڪٽرن جي ننڊ جي مدد سان ٿي سگھي ٿو. بغاوت جي اندريون جي شدت شايد توهان جي پوزيشن تي توهان جي حساسيت تي منحصر هجي. اهو شايد ٻيون ٻيون ڪارڪردگي کان متاثر ٿي سگھي ٿو جيڪي اندام ۾ حصو وٺندا آهن. جيڪڏهن اها دوا وڌيڪ گهٽ وڌندي ويندي ته اها دوا هڪ ننڍڙو نصف زندگي آهي، جيتري سطحن تي وڌيڪ تڪليف ٿيندي.
سمهڻ واريون گولائي جو اڌ حصو
عام طور تي، دوا جي اڌ زندگيء جي نتيجي ۾ بدبختگي جي انديشي جي مدت ۾ ڪجهه هدايت فراهم ڪري سگهي ٿي. هڪ دوا جي اڌ زندگيء جو اهو وقت آهي جيڪو 1/2 جي منشي جي ميگابالائي ٿي وڃي ٿي، اهو جسم جي اندر جي سطح کي گھٽايو وڃي ٿو.
مثال طور، جيڪڏهن هڪ دوا 4 ڪلاڪ اڌ زندگي آهي، ان جي سطحن جي شروعاتي سطح جي 12.5٪ تي 12 ڪلاڪ هوندي (4 ڪلاڪ ۾ 50٪، 8 ڪلاڪن ۾ 25٪ ۽ 12 ڪلاڪ ۾ 12.5٪).
ڪجھه سڀ کان وڌيڪ عام ننڊ ۾، محبوبن ۾، انهن جي هڪ جهڙا ننڍا رهندا آهن.
- بينڊريل يا ڊٻڪن هائيڊاميني (3.4 کان 9.2 ڪلاڪ)
- غيرقانوني يا Doxylamine (10 ڪلاڪ)
- ايميوبين ، ايميوبين آر ڊي، يا زولپيديم (2.5 کان 3.1 ڪلاڪ)
- Lunesta or eszopiclone (6 ڪلاڪ)
- سونتا يا زليپل (1 ڪلاڪ)
- سلنور يا ڊاپنا (پيٽرن جي لاء 15 ڪلاڪ، ميٽابوليٽس لاء 31 ڪلاڪ)
- بيزلومرا يا سوويارڪس (12 ڪلاڪ)
- ٽرازيدون (پهرين مرحلي ۾ 3-6 ڪلاڪ، سيڪنڊ ۾ 5-9 ڪلاڪ)
- Rozerem يا ramelteon (پيدائش واري دوا لاء 1-2.6 ڪلاڪ، ميٽابوليٽس لاء 2-5 ڪلاڪ)
- ايڪسڪسڪس يا الپراولوامام (11.2 ڪلاڪ)
- Ativan يا لوراازپام (14 ڪلاڪ)
- ڪلوليپين يا ڪلونازپيم (20 50 ڪلاڪ)
- واالم يا ڊياپمام (پيٽرن جي لاء 30 ڪلاڪ، ميٽابوليٽس لاء 30-100 ڪلاڪ)
هڪ ننڍڙو اڌ زندگيء سان منشي زندگي توهان جي سسٽم کان ٻاهر ٿيندو ۽ بغاوت جي اندريون وڌيڪ شديد ٿي سگهي ٿو ۽ جلدي جلدي ٿي سگهي ٿو. خوش قسمتي طور تي، اهو به وڌيڪ جلدي حل ڪري سگهندو آهي، دوائن کي روڪڻ کان پوء هفتي کان ڪجهه ڏينهن اندر عام طور تي ڦيرايو ويندو. ڊگهي عارضي دوائن جون واپاري اندريون جي طور تي نه هجن، پر اهو دوا توهان جي سسٽم کي مڪمل طور تي ڇڏي ڏيڻ لاء گهڻي وقت تائين وٺي سگهي ٿو. اهي منشيات جي امڪاني طور تي رهڻ جا امڪان آهن.
علاج
جيڪڏهن توهان اندام جي لاء دوا وٺي رهيا آهيو ۽ جلدي توهان کي روڪيو وڃي ته اندوني واپس اچي، ڪڏهن ڪڏهن کان وڌيڪ بدترين، توهان پاڻ کي ٻڌائي سگهو ٿا ته توهان کي سمهڻ لاء دوا جي ضرورت آهي. اهي اثر ننڍا هوندا آهن، اڪثر ڪري هفتي کان ڪجهه ڏينهن تائين حل ڪرڻ. توهان جي ڊاڪٽر جي نگراني جي شروعاتي طور تي ڊي کي گهٽائڻ لاء اهو تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. هي خاص طور تي ضروري آهي جيڪڏهن توهان اعلي دوائون استعمال ڪري رهيا آهيو يا بينزڊيوزيپائن ڊاڪٽرن استعمال ڪري رهيا آهيو.
توهان انهي لاء هڪ نئين دوا متبادل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي پئي وڃي جيڪا توهان ڇڏيندا آهيو. هي آزمائش کي ختم ڪريو. اهو هڪ بيشمار شيل جو شڪار ٿي سگهي ٿو: هڪ نئين دوا جي لاء هڪ دوا ٺاهڻ. انهي جي بدران، توهان جاڳڻ وقت تي فيڪٽر تي غور ڪريو، بيجنگ تي 15-30 منٽن جي روشني حاصل ڪريو، ۽ جڏهن سمهڻ لڳي ته بستري تي وڃو. توهان جي بستري کي ننڊ جي دير سان دير ڪري ڇڏڻ جي وقت (بستر ۾ 6 ڪلاڪن ڪلاڪن جي بستري ۾) خرچ ڪيو ويندو.
بچاء جو هڪ آون پائونڊ علاج جي قابل هجي. عام طور تي، اهو بهتر آهي ته روزانو استعمال ٿيندڙ گول جي استعمال کان بچڻ. پنهنجو پاڻ کي ڊاڪٽرن کي وڌائڻ جي اجازت نه ڏيو، خاص طور تي جيڪو توهان جي ڊاڪٽر توهان لاء پيش ڪيو آهي. ڪوشش ڪريو ھڪٻئي ۾ ڪيترن ئي دوائون استعمال نه ڪريو ۽ ان کي شراب سان استعمال نہ ڪريو، جئين ھن ممڪن ۽ موت جي ڪري سگھي ٿي.
هڪ لفظ کان
جيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو ته توهان 2 هفتن کان ٻاهر سوڊنگ گول جي ضرورت آهي، اندريون (CBTI) لاء سنجڪندڙ رويي جي علاج جي استعمال سميت، ٻين ڊاڪٽرن جي باري ۾ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ جي ضرورت آهي. هي علاج توهان جي مدد ڪرڻ لاء ڪجهه ٻين صلاحيتن کي اندام جي ريٽرنڊو کي روڪڻ دوران دوا ڊاپ ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء تمام متاثر ٿي سگهي ٿو.
> ذريعا:
> ايپيکوٽس آرڪس پرو. نسخ 15.12، 2016. ايپيکوٽس، Inc. سان متو، ڪيليفورنيا.
> قسيم اي، ۽ الف . "بالغن ۾ دائمي ناگوار خرابي جو انتظام: آمريڪي ڪاليج جي فزيڪينس مان هڪ ڪلينڪ پروسيس جي رهنمائي ڪرڻ." Ann Intern Med . 2016؛ 165 (2) 125-133.
> ستييا MJ، ۽ الف . " بالغن ۾ دائمي اندريون جو فارماسولوجڪ علاج لاء ڪلينڪ طريقه جي رهنمائي واريون: هڪ آمريڪي اڪيڊمي جو سمڊ دوائون جي ڪلينائيڪ پروسيس جي رهنمائي ڪرڻ ." جرنل ڪلينڊي جو سمهڻ جو صحافي . 2017؛ 13 (2): 307-349.