اهو تقريبن غير منصفانه لڳي ٿو، جيڪو اسان فائيوموموليجيريا (FMS) ۽ دائمي ٿڪڻ جي سنڊوموم (سي ايف ايف يا ايم اي سي سي ايس ) سان معاملو ڪرڻ ۾ انهن کي اڃان تائين نقصان رسندو آهي. اهو زندگي جهڙو آهي زخم کي گاريون ڏيڻ ۾ شامل آهي ... يا گاريون ڏيڻ جي زخم وڌيڪ صحيح آهي.
هڪڙي شيء جيڪا تقريبن ڪجهه آهي، جڏهن اسان مان ڪنهن کي نقصان پهچايو وڃي، اهو ئي ڀڄڻ سبب آهي. اسان جي مرڪزي سنسائيزيشن اسان کي ٻين ماڻهن کان وڌيڪ شدت سان محسوس ڪري ٿو، ۽ اسان عام طور تي اهو محسوس ڪيو ويو آهي
مطلب ته توهان وڌيڪ جارحيت واري درد جي انتظام جي ضرورت هوندي آهي ته ڪنهن ٻئي سان گڏ ساڳئي زخم سان. جيڪڏهن توهان جو مشق رواداري گهٽ آهي، ته توهان خارج ٿيڻ کان سواء خارج ٿيڻ کان بغير بغير وصولي لاء تجارتي علاج نه هڻندي جي قابل نه هوندا.
اهو ڪابه تعجب ناهي ته اسان اسان کي زخم کان آگاهه ڪيو آهي، تحقيق جي گرم موضوع نه هوندي آهي، جنهن جو مطلب آهي اسان جو مطلب اهو آهي ته اسان پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ ڄاڻايو آهي. هتي ڪجھ شيون آهن جيڪي مون لاء ۽ ٻين ماڻهن لاء ڪم ڪيو آهي انهن سان ڳالهايو آهي:
- ابتدائي علاج: صحيح قدم کڻي وٺو - برف، ضد سوزش ، آرام، پيٽ ميز، خيالي درد جي ڪرم، صورتحال کي بهتر آهي. بدتر جي درد وڌيڪ ٿي وڃي ٿي، اهو سڀ کان وڌيڪ امڪان اهو آهي ته توهان جي علامات کي وڌايو وڃي. پڻ، ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ جو انتظار ناهي.
- پنھنجي ڊاڪٽر سان چٽو ڪيو وڃي: اهو ھڪڙو ڄاڻو ڊاڪٽر آھي، توھان ھميشھ بلڪل آسان آھي، پر ان کان بھ توھان کي، اھو راند جي منصوبي ۾ مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ڊاڪٽر کي ٻڌايو ته توهان جي زخم ڪجهه خاص نموني وڌائي رهي آهي ۽ توهان کي جارحتي علاج جي ريمن جي ضرورت آهي (مثلا درد واري ميڊز، مساج يا جسماني علاج، وغيره وغيره کان وڌيڪ اضافو) توهان هڪ خدمت انجام ڏيڻ لاء ڊاڪٽر ادا ڪري ٿو، ڊاڪٽر توهان کي ڏيان ٿو ته توهان جو حوالو ڏئي، پر اهو واقعي توهان کي نقصان پهچائي سگهي ٿي ته توهان حاصل نه ڪرڻو! جيڪڏهن توهان يقين ڪيو ته ڪنهن به مدد ڪنداسين، نه پڇو - ڊاڪٽر جيڪو توهان چاهيو ته ٻڌايو .
- جسماني / مساج جي علاج: جيڪڏهن توهان جسماني يا مساج جي علاج لاء هڪ ريفالٽ حاصل ڪريو، معياري هوندي کان وڌيڪ زيارتن لاء پڇو، تنهنڪري توهان شين کي سست ڪري سگهو ٿا ۽ نه پنهنجو پاڻ کي بدترين ڪري. پڪ ڪريو ته توهان جي طبيعت پنهنجي مرضيء جي وچ ۾ مرڪزي حساسيت ۽ پوسٽ خارج ڪرڻ واري گهرج شامل آهن.
- واضح رهي ته اسان وٽ مروز کي حساس سمجهو ٿا، تنهنڪري جيڪڏهن توهان هڪ نئون درد يا انسائيڪلوٽ شروع ڪندا آهيو، مڪمل طور تي پورو کائڻ لاء نه وجھو. پهرين ۾ ننڍڙي مقدار وٺو ۽ ڪجهه ڏينهن تي ڪم ڪريو. جيڪڏهن توهان وٽ تمام گهڻي سوزش آهي، انسانوفورنسي کاڌي جي ڪوشش ڪريو، تنهنڪري توهان کي وڌيڪ دوا جي ضرورت ناهي.
- جيڪڏهن توهان وٽ منهنجي صوفائيز پيٽ ڪنڊولوم آهي : MPS ايف ايم ايس سان تمام عام آهي. ڪنهن به وقت توهان کي نرم باضابطه زخم آهي، توهان کي ٺاهڻ مان نئين ٽريڪ پوائنٽ کي برقرار رکڻ لاء جيڪو ڪجهه ڪري سگهو ٿا. ميوفاسڪيل رليز سان مالش، اسپري ۽ اسريچ جسماني علاج يا ايڪپنڪچر مدد ڪري سگھي ٿي. هڪ ڄاڻڻ وارو معالج سان ڳالهايو وڃي ته توهان جي بحالي جي مناسب طريقي سان ڪهڙو مناسب هوندو.
- شفا ڪرڻ لاء پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ وقت ڏيو: جڏهن توهان جي زندگي علامتي انتظامن جي ڀرسان ترتيب ڏني وئي آهي، اهو لڳي ٿو ته ڪو به نئون. مسئلو اهو آهي ته اسين سٺو ڏينهن تي گهڻو ڪم ڪرڻ جي عادت ۾ وڃون ٿا. ايف ايم ايس يا ايم / سي ايف ايس سان، اهو طريقو معاهدو ڪري ٿو. هڪ زخم مختلف آهي، جيتوڻيڪ، عام طور تي سست رفتار ۽ تدريسي موٽ کي سرگرمي جي ضرورت هوندي آهي. "نه، مون کي بهتر محسوس ٿيو ته زمين تي هلندڙ وقت!" اچڻ جيڪڏهن ڊاڪٽر اهو چوي ٿو ته توهان جو زخم تمام هفتي ۾ هئڻ گهرجي، 9-10 لاء بحالي واري طريقي سان پلان ڪرڻ گهرجي.