رفٽرٽر ڪف ٽرينس لاء غير جراحي علاج

علاج ڪرڻ وارن جو روٽر روٽر ڪيف جي لاء اختيار

روٽرٽر کف ڳوڙها وقت سان گڏ سٺو ناهي. اهي يا ته گهڻو ڪجهه آهن يا گهڻو ڪري، بهترين طور تي، سائيز ۾ استحڪام ڪن ٿا. سٺي خبر اها آهي ته روٽرٽر کف ڳوڙها انهن علامن کي حل ڪرڻ لاء لازمي طور تي علاج ڪرڻ جي ضرورت ناهي. ڪيترا ماڻهو گھمندڙ کف ڳوڙها آهن، پر ڪل جي درد جو ڪو نشان . تنهن ڪري، هڪ روٽرٽر ڪف ڀٽائي جي علاج جو مقصد آهي علامات کي رليف ڪرڻ لاء، لازمي طور تي ڳوڙها نه هئڻ.

1 -

آرام

جڏهن رائٽرٽر ڪئف آنسو جا علامات انتها هوندا آهن، مطلب ته علامات جي اوچتو ڀريل هوندو آهي، اهو زخمي ٿي سگهي ٿو ته زخم جي زخم کي نقصان پهچائڻ جي سهولت کي آرام ڪرڻ لاء. اهو ضروري آهي ته ڪلهي کي متحرڪ نه ڪرڻ جئين ته منجهيل ڪلهي ٺاهڻ ممڪن آهي. بهرحال، ڪجهه سادي مشق توهان کي ڪلهي ۾ منتقل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو جيڪو روٽرٽر ڪف کي دٻاء نه ڏيندو آهي، ۽ سوفٽمنٽ کي ٺهڪائڻ جي اجازت ڏيندو آهي.

2 -

سرگرمي جي جوڙجڪ جو اسان اسان جي هٿن کي ڪڍيو، رات جو کڻڻ، ۽ ننڊ ۾ ننڊ کي هر جاء تي روٽرٽر ڪف تي دٻايو وڃي ٿو. ڪائنات کي استعمال ڪرڻ لاء مناسب طريقا ڳولهائڻ کي روٽرٽر ڪف جي مشغولن تي گهٽ دٻاء آڻي سگھي ٿو. روٽرٽر ڪف صرف انهن مان ڪيترن ئي عضلات جي حساب سان آڌار تي ڪنڌ ملن ٿا. هڪ جسماني طبيب سان ڪم ڪرڻ، توهان سکڻ جي ٻين عضلات کي استعمال ڪرڻ ۽ روٽرٽر ڪف جي مشڪرن تي گهٽ رهڻ سکندا هوندا.

3 -

جسماني علاج

جسماني علاج جو روٽرٽر ڪف زخم جي علاج ۾ سڀ کان اهم قدم آهي. مضبوط ڪرڻ جي روٽرٽر ڪف جي مشڪينن کي معمول ڪلهي ڪم کي برقرار رکڻ لاء ضروري آھي. جسماني طبيب سان ڪجھه گڏجاڻيون توهان کي سکڻ ۾ مدد ڏيڻ ۽ توهان جي ڪلهي جي درد کي هٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء مشڪل سان مدد ڪري سگھن ٿا. جسماني معالج پڻ الٽراسائونڊ ، برقي تڪليف ، ۽ ٻين علاج سميت پيٽ ۽ سوزش کي روڪڻ لاء علاج جي ڪوشش ڪري سگهن ٿا.

وڌيڪ

4 -

انفراسٽرڪشنل دوا

انسائيڪلوپيڊيا دوا جو روٽرٽر ڪف آنسو جي علامن کي سنڀالڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگھي ٿو. مختصر عرصي تائين انسائيڪلوپيڊيا ڊاڪٽرن باقاعده طور تي ورتو وڃي ٿو، ۽ پوء جڏهن رٽٽرڪ ڪف ڀائر فلئر اپ جي علامتون جڏهن استعمال ٿينديون. هنن دوائن کي صرف توهان جي طبيب جي مشوري تحت ورتو وڃي، پر اڪثر انهن کي مناسب طور تي روٽرٽر ڪف آنسو جي علامن کي رليف ڪرڻ گهرجي.

وڌيڪ

5 -

برف جي درخواست

برف کي رليف فراهم ڪرڻ ۽ سوزش کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جي ڪلهي تي لاڳو ٿي سگهي ٿو. برف کي وقتي طور تي لاڳو ڪري سگهجي ٿو ۽ ان کان پوء سرگرمين جي ڪري درد جو سبب بڻن ٿا. جڏهن ته گھر جي سامان جي استعمال سان برفاني پيڪ کي آسان بڻائي سگهجي ٿو، ڪجهه ماڻهو خاص طور تي کندهي لاء يونيفورڊ کولنگ ايپليڪيشن مهيا ڪرڻ لاء ڊگهي برف آئسپس کي ترجيح ڏيندا آهن.

وڌيڪ

6 -

Cortisone انجيل

Cortisone انجنيئر ناقابل اعتماد حد کان مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو جيڪو گھمندڙ ڪف ڀڙ جي سخت سوزيشن کي محدود ڪري ۽ مريض کي علاج ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. اهو علاج ۽ مشق ۾ حصو وٺڻ ضروري آهي جيتوڻيڪ هن ڪلهه انجڻ کانپوء بهتر محسوس ٿئي ٿو. جڏهن ته قارئين کي ڪلهي جي سوزائٽي کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، علاج جي علاج جو علاج رائٽرٽر ڪئف جي علامن کي ٻيهر هٽائڻ ۾ مدد ڏيندو.

وڌيڪ

7 -

ڇا غير جراحي علاج وارا ڪم؟

غير جراحي علاج جي ڪنٽرول جي علامن کي رنڊڪٽر ڪف ڳوڙها ڏئي سگھن ٿا، پر سڀ ڪجهه نه، ماڻهن کي. مختلف مطالعي ۾ ڪاميابي جي مختلف قيمتون مليا آهن، انهن مان 50 سيڪڙو ماڻهن جو غير جراحي علاج جي ڪوشش ڪندا آهن علامتون جي رليف ملندا. ڪي ڪي متغير جيڪي ڪاميابيء جي معيشت تي اثر انداز ڪري سگهن ٿا، انهن روٽٽرڪ ڪف ڳاڙ جي سائيز ۽ توهان جي نشاندهي جي وقت جي ڊيگهه شامل آهي.

8 -

جراحتي ڪهڙو آهي؟

ججن جي جوڙجڪ ڪرڻ ضروري آهي ته ڪيترن ئي عوامل تي منحصر آهي. پنهنجي ڊاڪٽرن سان بحث ڪريو ته خاص سبب ڇو ته سرجري سمجهي سگهجي ٿي ، يا غير جراحي علاج کي وڌيڪ ڪوشش ڪري سگهجي ٿي. مٿي ڄاڻايل طور تي، سڀني روٽرٽر ڪف آن ڳوڙها نه علامتي امداد جي لاء سرجري جي ضرورت هوندي.

_ذريعن:

_{هڪنڪن آرڇ، ڊنلوپ آر: روٽرٽر ڪف ڳوڙها جي غير آپريٽو علاج. ڪلين آرٽپ رليٽ ريڪ 1995؛ 321: 178-188.}

وڌيڪ