روٽرٽر کف ڳوڙها ڪلهي جو درد عام سبب آهي، پر پڪ سان ئي دردناڪ ڪلهي جو واحد سبب نه آهي. جيڪڏهن روٽرٽر ڪف آنسو ظاهر ٿئي ٿي ته توهان جي درد جو سبب انحصار آهي ته توهان جي حالت جي علامتن ۽ نتيجن تي.
توهان جي ڊاڪٽرن مان ڪجهه هيٺيان نشانين جي نظر ۾ رکي سگهندي، جيڪڏهن رائٽرٽر ڪف آنسو جي تشخيص توهان جي ڪل جي درد جي علامات جو سبب آهي.
جيڪڏهن توهان اهو ڳولڻ چاهيندا ته جيڪڏهن توهان جو درد ڳاڙيندڙ گھمندڙ ڪف جي سبب ٿي سگهي ٿي، انهن کي هن زخم جي نشاندهي ذريعي پڙهو.
درد
درد هڪ روٽرٽر ڪف ڀڙ کان عام طور تي وڃي ڪلهي جي ٻاهران ۽ مٿين پاسي کان واقع آهي. درد مٿي سرڪشي جي ڪم ڪرڻ (مٿو مٿي جي مٿي تي هٿ سان) ۽ رات جو درد پڻ ماڻهن ۾ گھمندڙ روٽرٽر ڪف ڳوڙها آهن. جڏهن ته روٽرٽر کف ڳوڙها وڌيڪ سخت آهي، اهو درد ننڊ مان مريض ٿي سگهي ٿو.
اهو هڪڙو غير معمولي نه آهي جيڪو ٿڪڻ واري ڪفڙ جي درد جي درد کي هٿ کان وڌيڪ محسوس ڪري محسوس ڪيو وڃي. ڪيترا ماڻهو اهو سوچندا آهن ته انهن وٽ هڪ مشغول يا هڏا جي مسئلي جو مسئلو آهي، جڏهن فعل ۾ پنهنجن علامن کي روٽرٽر ڪف ۽ ڪلهي گڏيل مان ايندا آهن. جنهن جو درد درد محسوس ڪري رهيو آهي اهو هٿ کي هيٺ رکڻ واريون اعصاب جي جڳهه سان ڪرڻو آهي جيڪو ڪلهي جي گهرن حصن طرفان گذري ٿو.
ضايع ٿي طاقت
توهان جي ڊاڪٽرن جي ذريعي روٽرٽر ڪف ٽنڊس جي طاقت کي آزمائشي ٿي سگھي ٿو.
خاص تجربن سان گڏ هر گھمندڙ روف ڪفن کي الڳ ڪرڻ سان، توهان جو ڊاڪٽر ڊاڪٽرن جي حد تائين اندازو ڪري سگهجي ٿو. صحيح روٽرٽر کف ڳوڙها شايد ان جي مريض کي پنهنجي مٿي تي هٿ کڻڻ جي صلاحيت ڏئي سگهي ٿي. هٿ رکڻ واري باهه کي جسم کان سڌو سنئون نڪتو پڻ روٽرٽر ڪف آنسو جي نشاني آهي.
انهن تجربن مان ڪجهه توهان جي ذميواري تي ڪري سگھو ٿا:
خالي ٽيسٽ ڪري ٿو
خالي ٽيسٽ توهان جي ڪلهي جي مٿئين حصي تي سپروسپينٽي کي مخصوص مخصوص روٽرٽر ڪف عضلات جي حالت کي جائزي ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. اهو عمل ڪرڻ لاء هڪ سادي آزمائش آهي، ۽ رفتار هڪ سوڊ کان ٻاڦ ڪري ڇڏيندو آهي.
- دوستو سان گڏ آرام سان گڏوگڏ رکو يا رکو.
- هن پاسي کان تنهنجي دردناڪ هٿ کڻڻ، پوء ان منزل تي متوازي آهي.
- پنهنجا هٿ اڳتي وڌڻ جي باري ۾ 30 کان 45 درجا.
- پنهنجي ھٿ کي مٿي وڌايو تنهنڪري توهان جي انگور منزل ڏانهن اشارو ڪيو آهي (ڄڻ ته توهان هڪ سوڊ جي سوڊ کي خالي ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي هئي).
- پنھنجن دوستن کي پنھنجو ھٿ ھيٺ لھي ڇڏيو.
جيڪڏهن درد يا ضعيف توهان کي پنهنجي هٿ کي "خالي ڏيئي" پوزيشن ۾ رکڻ کان روڪي ٿو، توهان وٽ هڪ سپرراپوسيس ڀٽائي هجي. جيڪڏهن ائين آهي، تشخيص جي تصديق ڪرڻ لاء پنهنجي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪريو.
ٽيسٽ آف ٽيسٽ
آزمائشي ٽيسٽ کي هڪ ڪل ٽيسٽ کي طئي ڪرڻ آهي ته توهان کي مخصوص روٽرٽر ڪف عضلات کي سبسپولوليس سڏيو ويندو آهي. اهو عضلات توهان جي ڪلهي جي هيٺئين حصي تي واقع آهي ۽ پنهنجي ڪلهي کي اندر گھمڻ لاء ذميوار آهي. آزمائش کي لفٽ ڪرڻ لاء:
- اٿي بيٺا ۽ پنهنجي هٿ جي پٺي تي توهان جي پٺتي تي.
- توهان جي هٿ جي کجي پنهنجي پٺتي کان پري ٿيڻ گهرجي.
- پنهنجي هٿ کي پنهنجي جسم کان پري رکڻ لاء ڪوشش ڪريو.
جيڪڏهن توهان پنهنجي هٿ کي پنهنجي پٺ کان پري کڻڻ کان قاصر آهيون، اهو شڪ آهي ته هڪ سبسپولوليس روٽرٽر ڪف زخم موجود هجن.
مزاحمت جو امتحان
جيڪڏهن هڪ روٽرٽر ڪف ڀڻ ڀڃڻ جو هڪ سادو طريقو ممڪن آهي ته توهان جي ڪلهي درد کي توهان جي روٽرٽر ڪف جي مشينن جي دستي طاقت جي جاچ کي انجام ڏيڻ آهي. هن کي ڪرڻ لاء، هڪ سادي طريقي سان عمل ڪريو:
- آرام سان ڪرسيء ۾ آرام ڪريو.
- پنهنجي ڪلهن 90 درجا بندي رکو ۽ توهان جي قرب کي پنهنجي پاسي ۾ رکيو.
- ڪنهن کي پنهنجو هٿ توهان جي پيروي ڏانهن وڌايو آهي.
- جيڪڏهن توهان هن پوزيشن کي برقرار رکڻ ۾ ناڪام آهيو ۽ درد محسوس ڪري، توهان وٽ شايد گھمندڙ روفٽر کف شايد آهن.
عام عملي کي انجام ڏيڻ جي قابل
مريضن جي هڪ روٽرٽر کف سان گڏ اڪثر سرگرميون مشڪلاتن جي شڪايت هونديون آهن انهن جي وار سان گڏ، پنهنجي پوئتي جي پويان چولي چاهيندو، ان جي پٺي پويان پهچي يا متاثر متاثر ٿيل وقت تي. خاص طور تي، طاقت ۾ خسارو روٽرٽر کف ڳوڙها سان تمام عام آهن. گھڻن ماڻهن کي اهو محسوس ڪيو آهي ته اهي سخت وقت ۾ مٿين ڪئبنٽن ۾ برتن ڦڪيندا آهن، يا کير جي ڪارون ڪڍڻ لاء فرش ڏانهن پهچڻ لڳن ٿا. يقين رکڻ لاء توهان جي ڊاڪٽر پنهنجي مخصوص سرگرمين جي باري ۾ ٻڌايو ته توهان جي ڪلهي جي سور تائين محدود آهي. اهي سراسر پنهنجي ڊاڪٽرن جو ذريعو سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
غير معمولي امتحان جا نتيجا
جيڪڏهن هڪ روٽرٽر ڪف ڀٽائي شڪايت آهي، هڪ امتحان عام طور تي اندازو ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي ته ڪو خوف آهي. آزمائشي طور تي گھمندڙ روٽرٽر ڪف ڀٽائي جي تشخيص جو امتحان هڪ ايم اي آهي، پر اهو هڪ روٽرٽر ڪف آنسو جي تشخيص ڪرڻ جو واحد طريقو ناهي.
ايم آر مددگار مددگار آهي ڇو ته اها ٻنهي روٽرٽر ڪف ڳوڙها ۽ جزوي روٽرٽر ڪف آن ڳوڙها ظاهر ڪري سگهي ٿي. ايم آر آئي ڪلهي بورسرائٽس ۽ ٻين عام ڪلهي مسئلن جو ثبوت پڻ ڏيکاري ٿو. ٻيا تجربا جيڪي روٽرٽر ڪف ڀٽائي جي تشخيص ڪرڻ لاء استعمال ڪيا ويا آھن ھڪڙو ارٿروگرام ۽ ھڪڙو الٽراسائونڊ شامل آھن.
توهان جي علاج جا اختيار
جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان وٽ گھمندڙ روفٽر ڪف ڀٽائي آهي، اهو وقت توهان جي آرتوپيڊ سرجن کي توهان جي شديد تشخيص جي تصديق ڪرڻ ۽ علاج جي رٿ جو اندازو لڳائڻ جو وقت آهي. سٺي خبر آهي، هر روٽرٽر ڪف ڀرت سرجري جي ضرورت ناهي . جڏهن ته، جراحي علاج جو بهترين طريقو آهي، اهو گهڻو ڪري جلد وڌڻ لاء بهتر آهي بلڪه بعد ۾ گھمندڙ روٽرٽر ڪف عضلتون ڏيئي (ائروفي) ڪري سگھندا آهن ۽ وقت جي پوئتي کي واپس وٺو. اهو مرمت گهٽ ڪامياب يا ناممڪن پڻ ڪري سگهي ٿو، تنهنڪري اهو توهان جي اوٿوپيڊ سرجن سان جلد ئي توهان جي علاج جي اختيارن تي بحث ڪرڻ سٺو آهي.
انهن مريضن لاء جنسنجازي علاج جي اختيارن جو انتخاب چونڊڻ لاء، ڪيترن ئي طريقن سان موجود آهن جيڪي زخمي ڪندڙ ڪف جي ڀڃڪڙي سبب درد جي درد جي راحت ڳولڻ لاء. گهڻو ڪري جسماني علاج ۽ هڪ مناسب ورزش پروگرام سان مريض پنهنجي درد کي روڪڻ جي گڏيل ڪارڪردگي کي بهتر ڪري سگهي ٿو جيڪو روٽرٽر ڪف جي هڪ ٿڪ پٿر مان اچي ٿو.
هڪ لفظ کان
هڪ روٽرٽر ڪف ڀٽائي هڪ عام حالت آهي، خاص طور تي ماڻهو عمر ۾ حقيقت ۾، روٽرٽر کف ڳوڙها آخرڪار هڪ متوقع پئجي ويندا آهن، جيتوڻيڪ ماڻهن ۾ جيڪو ڪلهي درد جي علامات ناهي. اهو ضروري آهي ته توهان جي ڪلهي جي پيچيدگي جو مناسب تشخيص حاصل ڪرڻ لاء ضروري آهي، هر ڪو به شرط نه آهي جيڪو ڪلر جي ڀرسان اذيت سبب اذيت سبب روٽرٽر ڪف مسئلي جو نتيجو آهي. اهو چيو ويو آهي ته روٽرٽر کف ڳوڙها پيٽ ۽ معذور جو سبب بڻن ٿا، ۽ صحيح تشخيص ٺاهڻ توهان کي پنهنجي حالت جي بهترين علاج جي مدد ڪري سگهي ٿي.
ذريعن:
> عميد آر ۽ لي بي ٽينڊن ٽرانسفرنر آرائٽيبلبل روٽرٽر ڪف آنسو لاء. جي ايم اما آرٽپپ سرگ آگسٽ 2013؛ 21: 492-501.
> Schmidt CC، Jarrett CD، براؤن BT. روٽرٽر جي انتظام ڪف ٽرينس. جرنل آف هٿ جراحي . 2015؛ 40 (2): 399-408. Doi: 10.1016 / j.jhsa.2014.06.122.