جسماني بيمارين ۾ بيهي موبايل

بيٺل بستر ۾ ڀرسان

جيڪڏهن توهان زخمي يا بيمار آهيو، توهان عام طور تي ضعيف جي ڪري عام طور تي منتقل ڪرڻ، رينج جي رفتار، يا درد کي گهٽائڻ جي قابل نه هوندا. توهان پنهنجي معمولي فعلي متحرڪ ۾ واپس وٺڻ ۾ مدد لاء فزيئر تھراپي مان فائدو حاصل ڪري سگھو ٿا.

توهان جي جسماني ماهر توهان جي ڀرسان مختلف جڳهن ۾ منتقل ڪرڻ جي توهان جي صلاحيت جو جائزو وٺي سگھي ٿو. بستر ۾ منتقل ٿيڻ انهن هنڌن مان هڪ آهي. بستري ۾ ننڍپڻڻ توهان جي صلاحيت آهي جڏهن بستر ۾ خاص موثر انجام ڏيڻ.

توهان جي جسماني ماهر توهان جي بستري جي ميلاپ جو جائزو وٺي ۽ بستر متحرڪيت کي بهتر ڪرڻ لاء حڪمت عمليون ۽ مشق فراهم ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان اسپتال ۾ داخل ٿي يا محدود ٿي رهيا آهيو، توهان جي جسماني ماهر، ڪارڪردگي متحرڪ جي مختلف علائقن جو جائزو وٺن. هنن ۾ بستري موبايل، ٽرانس (ويٺي بيٺل موٽن)، ۽ پنڌ شامل ٿي سگھي ٿو. ايڪليٽ جو خيال جسماني معالج تربيت ڏني پئي وڃي ته انهن موشن ۽ افعال جو جائزو وٺڻ ۽ توهان کي بهتر بڻائڻ لاء علاج پيش ڪرڻ.

بيڊ موبايل ۾ مختلف نقاد

جڏهن توهان جي جسماني طبيب کي پنهنجي بستري جي متحرڪ چيڪ ڪري ٿو، هو يا هوء مختلف نقشن جو جائزو وٺندو. انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• اپ يا اسپيٽنگ
• واڪ تي ٺھيل
• ختم ڪرڻ
• گھڻي ۽ رسائي
• توهان جي هڏن کي کڻڻ (جئين برجنگ ۾)
• ويٺي مان ويٺي بستري ۾ اچي بيٺو
• درياء کان وٺي بيٺي تي ويٺي بستري ۾

هنن سڀني مقصدن کي مختلف پادري گروپن ۾ طاقت جي ضرورت آهي. بستر جي متحرڪ ۾ توهان جي مختلف نقشن کي جانچ ڪندي، توهان جي پي ٽي پي مخصوص عضلاتي گروهن تي گهٽ ڪري سگھندي جيڪا شايد ڪمزور ٿي سگهي ٿي يا توهان جي بستري جي رفتار کي معمول تي معمولي حاصل ڪرڻ لاء فائدي کان فائدو وٺي سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان اسپتال ۾ ٻاهر نڪرندڙ ڪلينڪ يا بحالي جي ڪمري ۾ پي ٽي وٽ وڃون ٿا، توهان جي پي ٽي پي توهان جي بستري جي رفتار تي علاج ڪري ميز تي ڪم ڪري سگهو ٿا. پريشان ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي؛ ساڳيو موصوف جيڪي توهان علاج جي ٽيبل تي ڪندا آهيو توهان کي پنهنجي ڪمري ۾ واپس اچڻ کانپوء توهان جي بستري ۾ ڪري سگهجي ٿو.

بستر موبايل ڇو ضروري آهي؟

اسان جي جسمن کي منتقل ڪرڻ جو مطلب آهي.

جيڪڏهن توهان بستري ۾ چڱي ريت هلڻ جي قابل نه آهيو، توهان جي جسم کي ناپيد ٿيڻ کان بچي سگھي ٿو يا مشڪور قوت جي ضايع ٿيڻ. اهو حرڪت سان مشڪلات وڌائي سگهي ٿو.

بستري ۾ منتقل ڪرڻ جي قابل ناهي شايد دٻاء جي گهرن جي ڪري سگھي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان سختي سان ٺهڪي اچي رهيا آهيو ۽ هڪ ڊگهي عرصي تائين هڪڙي پوزيشن ۾ رهندا آهن. توهان جي چمڙي کي گهٽائڻ شروع ٿي سگھي ٿي، ڏکوئيندڙ زخم جي ڪري سگھي ٿو جيڪو شفا لاء خاص خيال جي ضرورت هجي. بستري ۾ صحيح طور تي منتقل ڪرڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو دٻاء جي دٻاء کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.

بھترين بيڊ موبايل

جيڪڏهن توهان بستري ۾ حرڪت ۾ مشغول آهيو، توهان پنهنجي حالت کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد لاء شيون ڪري سگهو ٿا. توهان جي جسماني ماهر توهان جي بستري جي رفتار کي بهتر ڪرڻ لاء مخصوص مشقون پيش ڪري سگهي ٿي. گندو گروپن کي توهان جي پي ٽي تي ڌيان ڏيندو، جنهن ۾ شامل آهن:

• Quadriceps
• حرف
• گلونس جي عضون توهان جي هڏن مان
• ٽٻي جي مشغول
• ڪلهي ۽ چڙهڻ وارو ڪف پوشاڪ
• توهان جي هٿن ۾ ٽوڙين ۽ بيسس

جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، بستري جي ڀرسان هوا پنهنجي سموري جسم کي وٺندو آهي. توهان جا چپس، ڪپڙو، هٿ، ۽ ڪلهير سڀ ڪم گڏجي گڏ ڪرڻ لاء انهي کي يقيني بڻائڻ لاء توهان جي بستري جي موبايل هئي.

مختلف مشق جيڪي توهان پنهنجي بستري جي موبايل ۾ بهتر ڪرڻ لاء ڪري سگهو ٿا.

• گونٽ سيٽيو
• سڌيء ريت پيئي
• پلج
• ننڍو آرڪ چوڪ
• کليل پمپ
• ننڍن ٽرڪن جي گردش
• اپر انتهائي مشق

توهان جي بستري جي حرڪت لاء ڪنهن به ورزش شروع ڪرڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ جي لاء انهي کي يقيني بڻائڻ لاء انهي جي لاء محفوظ آهي. هڪ جسماني معالج سان ڪم ڪري سگھن ٿيون ته توهان کي توهان لاء صحيح مشق ڪري رهيا آهيو ۽ توهان کي صحيح نموني انجام ڏيون ٿا.

بيڊ کي نقصان پهچائڻ جي روڪڻ

ڇا اهي شيون آهن جيڪي توهان بستري موبايل جي مسئلن کي روڪڻ لاء چاهيندا آهيو؟ ها! پهرين ۽ اڳوڻي، مناسب جسماني فطري کي برقرار رکڻ توهان جي فعال ۽ موبائل تائين برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. توهان جي جسماني معالج پاران پيش ڪيل بستري جي رفتار تي ڪم ڪري سگهن ٿيون ته صحيح پائوڊر گروپ کي صحيح طور تي ڪم ڪري سگهن ٿيون.

ڪڏهن ڪڏهن، جراحي يا بيمار توهان جي مشغول ۽ برداشت کي ضبط ڪري ٿي، ۽ اهو بستر جي نقل و حرڪت واري عارضي نقصان تائين پهچائي سگھي ٿي.

توهان جي پي ٽي توهان کي بستري جي ڀرسان مدد ڪرڻ لاء، خاص چوائيس وانگر، مٿي ڀرپاسي جاڳڻ يا هڪ سلائنگ بورڊ وانگر استعمال ڪري سگهون ٿا. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ پنهنجي جسماني علاج سان ويجهي ڪم ڪرڻ لاء انهي کي يقيني بنائڻ لاء توهان زخمي طور تي زخم، بيماري، يا جراحي بعد بستري ۾ منتقل ڪري سگهو ٿا.

هڪ لفظ کان

جيڪڏهن توهان فعلي متحرڪيت سان مشڪل آهيو، توهان جي جسماني ماهر توهان جو اندازو لڳائي رهيا هئاسين، جڏهن ٽنگ، اٿڻ کان، ۽ بستري ۾. اهو سمجهڻ سان ڪهڙي پل جي رفتار تڪڙو آهي ۽ توهان پنهنجي بستري جي تڪليف کي بهتر بڻائي سگهو ٿا، توهان تڪڙو ۽ محفوظ طور تي توهان جي معمول سرگرمي جي سطح تي واپس حاصل ڪرڻ جي پڪ ڪري سگهون ٿا.

_{ذريعو: اليگزينڊر، اين بي ۽ ايم. بستري ۾ متحرڪ ڪارڪردگي اڳوڻي ڪارڪردگي. ج ريبيل ريس ديو. 37 (5). آڪٽوبر 2000. 633-8.}