گھٽ پوئتي درد درد تي تقريبا هرڪو يا ٻئي ڪنهن تي اثر انداز ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان حامل آهيو، توهان کي شايد درد جو احساس محسوس ڪرڻ جو امڪان آهي، گهڻو ڪري نهه مهينن لاء توهان جي سپن جي اڳيان پھانجي رهي آهي.
جسماني علاج سان گهٽ درد جي درد لاء ثابت علاج آهي. پوئتي ماڻهو درد يا اسڪيتيڪا پوئتي پوسٽ بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء ، صحيح مشق حاصل ڪرڻ ، ۽ درد جي ايسوسيڊس دوران ڇا نه ڪرڻ سکڻ جي مدد ڪري رهيا آهن .
پر ڇا توهان جي حامل آهيو؟ جسماني علاج معالج عورتن لاء اثرائتي آهي جيڪي گهٽ پوئتي درد جو شڪار آهن. ڪهڙو علاج يا طريقا توهان جي پيٽ جي علاج کي علاج ڪرڻ لاء حمل کي استعمال ڪرڻ لاء محفوظ سمجهي رهيا آهن؟
ڪيترن ئي عورتن لاء، درد جي پيٽ ۾ گهٽتائي ٿئي ٿي يا ٻار پيدا ٿيڻ کان پوء دور ٿي ويندو آهي، پر تقريبا 1 کان 3 عورتن عورتن جي پهرين حصي کان پوء پوئتي درد سان جاري رهندو.
جسماني علاج، حمل جي زالن لاء هڪ محفوظ ۽ موثر علاج جو طريقو آهي جيڪو گهٽ پوئتي درد جو شڪار رهيو آهي. توهان جي پي ٽي توهان کي ڪرڻ لاء خاص مشڪل سيکاري سگهي ٿو جيڪو توهان جي اسپائن جي پريشر کي توهان جي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
خاص علاج
ڪيترائي جسماني معالج جسماني طريقن جهڙوڪ الٽراسائونڊ يا برقي محيط جي پيٽ ۾ علاج ڪرڻ لاء استعمال ڪن ٿا. پر حمل دوران ان علاج جي استعمال توهان جي يا پنهنجي پيدائش واري ٻار جي لاء محفوظ نه هوندا. تنهنڪري ٻين علاج کي سمجهيو وڃي ٿو. انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
- ورزش
- پوسٽ اصلاح جي باري ۾ معلومات
- دستي جي علاج، جيئن گڏيل متحرڪ يا مساج
- برائينگ
- هڪ مختلف علاج جي ميلاپ سان
- گرمي يا برف
ڪهڙو علاج چڱو آهي
تمام گھٽ پيٽ جو درد ۽ خاص علاج سان، خاص طور تي، حمل دوران پيٽ ۾ درد، اهو توهان لاء صحيح علاج جو اندازو لڳائڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
توهان جي جسماني طبيعت جو بهترين طريقو طئي ڪرڻ لاء توهان جي مخصوص حالت جو جائزو وٺي سگھي ٿو.
2014 ۾ جرنل آرتھوپيڊڊ ۽ اسپورٽ فزيڪل تھراپي جي جرنل ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي جو امتحان ورتو آھي جيڪي حاملہ عورتن لاء گھٽ پيٽ جي درد جي علاج لاء سڀ کان وڌيڪ مناسب آھن. محقق جي مطالعي مان ڊيٽا کي تجزيو ڪيو جنهن ۾ مشق، بيڪنگ، دستيابي علاج، ۽ ميلاپ جي علاج جو نقشو شامل هئا. انهن حملن ۾ پوئتي درد جي درد جي لاء سڀ کان وڌيڪ مؤثر علاج مليا جيڪي سرگرمين ۽ زندگي جي زندگي تبديل ڪرڻ جي باري ۾ مريض تعليم گهٽ پوئتي درد جي مدد ڪن ٿا.
ٻين علاج، بشمول دستي علاج ۽ برڪنگ، شايد فائدي جا هجن، پر هن وقت، شايع ٿيل شاهدي جي ڪري امتحاني سان لاڳاپيل درد جي درد لاء انهن علاج جي سفارش ڪرڻ لاء شايع ٿيل ثبوت آهي.
ياد رهي ته هرڪو مختلف آهي، ۽ هرڪو مختلف علاج جي طريقن سان مختلف جواب ڏئي ٿو. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان جي ڊاڪٽر ۽ فزيٽ جي معالج سان ويجهي ڪم ڪرڻ لاء انهي کي يقيني بڻائڻ لاء توهان کي پنهنجي پيٽ جي درد ۽ توهان جي خاص حالت لاء بهترين خيال حاصل ڪري رهيا آهيو.
اهو قدرتي طور تي ننڍڙو ٿڪڙو هوندو، جيڪڏهن توهان ٻار جي اميد ڪري رهيا آهيو، ۽ پيٽ ۾ گهٽ درد سان نموني هوندي آهي جڏهن ته اميدوار هڪ اضافي سطح تي اضافو ڪري سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان حامل آهيو ۽ گهٽ پوئتي درد جو شڪار رهيا آهن، توهان جي جسماني طبيب جو دورو ڪري سگهجي ٿي. هو يا توهان پنهنجي مخصوص صورتحال جو جائزو وٺي سگهي ٿو، توهان جي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء مشق ڏيون، ۽ عارضي لائف جي زندگي جي تبديلين جي سفارش ڪري ٿو جيڪا توهان جي درد کي گهٽائڻ ۽ توهان جي حمل جي دوران توهان جي موبلائي کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ذريعو:
وين بينن، پول، ج، ايٽل. "حمل جي دوران جسماني معالج جي علاج لاء سفارشون انگن اکرن جي پيٽ تي علاج: هڪ سسٽماتي جائزو." JOSPT. جولاء، 2014، (44) 7. پي. 464-473.