توهان جي پهرين دور سان معاملو ڪرڻ لاء مددگار اشارو
اڪثر ڪيسن ۾، اهو طئي ڪرڻ جو آسان آهي ته توهان وٽ توهان جو عرصو توهان وٽ آهي يا نه. حيض، جيئن ته معالج سڏيو ويندو آهي، عام طور تي حيض جي رت جي موجودگي جي ظاهر ڪيل آهي. توهان شايد توهان جي دور کان پهرين ڏينهن ۾ درد ۽ موڊائتي (PMS جي نالي سان) سڃاتو وڃي. جڏهن اهو توهان جي پهرين دؤر ۾ آهي، ان کي منارچ سڏيو ويندو آهي.
جيڪڏهن توهان پنهنجي عرصي کان اڃا تائين نه وڃايو آهي ۽ اهو سوچيو ته اهو محسوس ٿئي ٿو، اهو معلوم ڪرڻ ضروري آهي ته اهو پهرين ۾ مختلف ٿي سگهي ٿو.
اهو توهان جي مدت لاء معمولي قائم ڪرڻ لاء ڪيترن مهينن تائين، يا ڊگهي وٺي سگھي ٿو. توهان جي زندگي جي هن نئين مرحلي ۾ داخل ٿيڻ جي دوران ڪوشش ڪريو پنهنجي جسم سان صبر ڪر. توهان جي والدين، ڊاڪٽر، يا اسڪول نرس کي ڪنهن به سوال جو سوال پڻ ڏيان ٿو، انهن کان پڇو.
عام دور جي علامات
زهر جي بنيادي نشاني نگاري ويندڙ رت آهي. اهو هارمونل تبديلين جو نتيجو آهي جيڪو حمل لاء عورت جي جسم کي تيار ڪري ٿو. اهو هر 28 ڏينهن تي ٿي سگهي ٿو ۽ ٻه ۽ ست ڏينهن جي وچ ۾ ڪٿي به رهي ٿو. هي اهو حيض جو چڪر آهي ۽ اهو هر عورت لاء ٿورو مختلف آهي.
اهو ذهن ۾ رکڻ لاء سٺو آهي ته زهرينه رت هميشه توهان جي دور جو نشانو ناهي. ڪڏهن ڪڏهن، توهان جي ڪنهن به مدت جي دوران خونريزي ڪري سگهي ٿي ۽ هن کي ڳاڻيٽو طور سڃاتو وڃي ٿو . وقتي مدت جي وچ ۾ ٿي سگھي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ڄمڻ جي ڪنٽرول گول گول يا ٻيون هرمون وارو علاج وٺي رهيا آهيو. ننڍي ڇوڪرين ۾، اهو ڳجهه جو هڪ نشان بڻجي سگهي ٿو جيڪو توهان کي ڊاڪٽر بابت ڏسڻ گهرجي.
توهان جي دور ۾ درد سان اچي سگهي ٿي ۽ اهو ڊيوزنورريا طور سڃاتو وڃي ٿو . اهي توهان جي استحڪام لاء ڪم ڪري رهيا آهن جيئن توهان جي رحم جي معاهدي جي ڪري. ڪجهه عورتن کي ڪڏهن به تڪليف نه ملندي، جڏهن ته ٻيا هر مهيني سخت درد ۽ ٿڪڻ جو تجربو ڪن ٿا.
ڪجهه ڦٽا عام طور تي، توهان جي نوجوان سالن ۾. ڪرپشن ٺاهڻ وارو جيڪو توهان جي ڏينهن تائين ڏينهن تي اثرائتي ڪمائڻ وارو ناهي.
خطرناڪ تڪميل شايد ايمومومريريس جي هڪ نشاني آهي، هڪ امدادي صحت جي حالت آهي جنهن کي دردائتي مدت، ٿڪڙي، ۽ ڪجهه حالتن ۾، بيزليت پيدا ٿئي ٿي. جيڪڏهن توهان سخت وير هوندا آهيو، ڪنهن ڊاڪٽر يا طبي پروفيسر سان ڳالهايو جيڪو توهان تي اعتبار ڪريو.
توهان پڻ اڳوڻي سنسڪرت سنڊوم پڻ استعمال ڪري سگهون ٿا، جيڪو پڻ PMS جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو. PMS علامات جو هڪ مجموعو آهي، جيڪو ڪجهه عورتون ان دور جي دور ۾ ويٺا آهن. اهو سر درد، پوئتي درد، جلاديت يا مزاج کي شامل ڪري سگھي ٿو، اداس ۽ جذباتي محسوس ڪندي، چمڪندڙ ۽ سينو ادغام. ڪجهه عورتن اهڙن علامن مان ڪو به نه آهن جڏهن ٻيا ٻين سڀني کي انهن سڀني کان آهن.
پي اي ايس جي علامن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري رهيا آهن. جيڪڏهن توهان جي علامات توهان جي روزانه زندگيء سان تمام گهڻو مداخلت ڪري، توهان جي ڊاڪٽر ڊاڪٽري کان وڌيڪ شين جي باري ۾ توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ بابت پڇي.
توهان جي پهرين دؤر لاء مددگار اشارو
ٽمپن ۽ پيڊس (ڪڏهن ڪڏهن سڏيو ويندو آهي "نسائي صفائي جي شين") ڪيترن ئي اسٽورن تي موجود آهن. ڪجھه قسمن جا آھن ۽، سڀ چونڊن سان، اھو شايد ڄاڻڻ ڏکيو ٿي سگھي ٿي توھان جي لاء ڪجھھ درست آھي. عام طور تي، اها هڪ سينٽڪاري پيڊ سان شروع ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي ڇاڪاڻ ته اهي استعمال ڪرڻ آسان آهن. ٽرمون مشهور مقبول آھن، خاص طور تي فعال ڇوڪرين لاء.
هر مصنوعات کي جذباتي جا مختلف سطح پيش ڪري ٿي، جنهن مان اشارو ڪري ٿي ته بغير ڪيتري خون جو بغير ڪنهن به طريقي سان ٿي سگهي ٿو.
ڪوشش ڪريو پنهنجي عام وهڪري سان ملن ۽ توهان جي ليبل ليبل سان جذباتي لاء توهان جي ضرورت. انهي سان گڏ، ڪنهن به خاص سفارشن کي پڙهي سگهون ٿا جيڪو ڪمپني کي انهن جي پيداوار جي بهترين طريقي سان استعمال ڪرڻ لاء آهي. ڪجھ مختلف قسمن جي ڪوشش ڪرڻ کان پوء، توهان کي امڪاني طريقي سان ملندي جيڪا توهان جي لاء ڪمائي ٿي.
پنهنجي رواني تي ڌيان ڏيان ٿو تنهنڪري توهان کي اهو احساس آهي ته توهان کي پنهنجي پيڊ يا تاپون تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. يا اختيار سان، گهٽ ۾ گهٽ هر چار کان اٺ ڪلاڪن کي تبديل ڪيو وڃي. پيادن سان، اهو بنيادي طور تي صفائي جي سببن لاء آهي. ٹيمن لاء، اهو پڻ صحت جي حالتن کي بچائڻ لاء جهڙوڪ زهرڪ شڪو سنڊوموم (TSS) آهي .
استعمال ٿيل نمونن "اضافي جذباتي" سان استعمال ڪرڻ سٺو نه آهي.
اهو بهتر آهي ته هڪ لائيم جي وهڪري لاء ٺهيل ٽيمپ استعمال ڪرڻ ۽ انهي کي تبديل ڪرڻ لاء وڌيڪ. توهان شايد ڪنهن به ريڪار جي صورت ۾ توهان جي ڪپڙا بچائڻ لاء تاپون استعمال ڪندي جڏهن مٺي پيڊ پائڻ ڪري سگهو ٿا.
اهو هڪ سٺو ڪئلينڊر رکڻ لاء سٺو خيال آهي جتي توهان پنهنجي دور جي پهرين ڏينهن کي نشان لڳائي سگهو ٿا ۽ اهي ڪيترو عرصو ڪيترا ئي هوندا. اهو توهان جي ذريعي حياتي چڪر کي ٽريڪ ۾ مدد ڪندي، هڪ عملي طور تي توهان شايد پنهنجي سڄي زندگي ۾ استعمال ڪندي. اهو توهان کي پڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو ته توهان وٽ توهان جي آس پاس پياد يا تاپسون آهي جڏهن توهان جي ايندڙ دور شروع ٿيندي.
اهو پڻ سٺو خيال آهي ته توهان جي ڪاليج يا پرس ۾ ڪجهه پيڊن يا تاپون حاصل ڪرڻ لاء صرف توهان جي گهر ۾ نه هجي جڏهن توهان جو دؤر شروع ٿئي ٿي. اڃا توهان وٽ توهان جي پهرين دؤر ۾ نه هجي ها، توهان کي محسوس ٿيندو ته توهان تيار آهيو. پلس، جيڪڏهن توهان وٽ هڪ دوست آهي، جيڪو هڪ کي هجي، توهان وٽ اهو ئي هجي ها جيڪو استعمال ڪري سگهي ٿو.
ڪوشش ڪريو پياد ۽ تاپسون کان بچڻ لاء. ڇاڪاڻ ته انهن شين ۾ ڪيميائي استعمال ڪري سگهجن ٿيون. عام رت جي وهڪري پنهنجي عرصي کان خراب خراب خراب نه هجڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان هڪ گند کي تجربي ڪريو ٿا، توهان جي مدي دوران باقاعده ڌوئڻ ۽ پنهنجي پيڊ تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو يا گهڻو ڪري گهڻو ڪري ٽپون. توهان جي ڊاڪٽرن کان ان جي باري ۾ اڳتي وڌو.
هڪ لفظ کان
توهان جي پهرين دؤر هڪ ڊارنگي تجربو وانگر لڳي سگهي ٿو، پر اهو هڪ عام احساس آهي ته هر عورت ذريعي گذريو ويو آهي. باقي يقين ڏياريو ته علامات جهڙوڪ درد ۽ پي ايم ايس توهان جي بهترين انتظار ڪرڻ ۽ ان کي انتظار ڪرڻ جو ارادو ڪندا. جيڪڏهن توهان وٽ ڪو خدشات آهي، توهان جي والدين کان پڇڻ ۾ مشغول نه ڪريو، هڪ بالغ جو توهان جي ڀروسي يا توهان جي ڊاڪٽر. هتان جي سوالن سان گڏ عام طرح تمام عام آهي.
> ذريعو:
> آمريڪي ڪاليج Obstetricians ۽ زناني علوم جو. FAQ349: توهان جي پهرين دؤر (خاص طور تي نوجوانن). 2015.