جيڪڏهن توهان وٽ آئي ٽي بي آهي ، توهان شايد شايد ڪيتريون ئي نظريات آهن ته ڪهڙو کاڌو جيڪي توهان محفوظ طور تي کائي سگهو ٿا ۽ ڪهڙن شين جي خدمت ڪنداسين. يا، توهان مڪمل طور تي ان ۾ پريشان ٿي سگهو ٿا، ڪجهه ڏينهن ۾ توهان ڪجهه کاڌو کائيندا آهيو ۽ ٺيڪ ٿي سگهو ٿا ۽ پوء ساڳئي کاڌي کي مختلف وقت کائيندو ۽ بلڪل بي خوف محسوس ٿيو. ڇا توهان بابت ڳڻتي آهي ته ڇا توهان مناسب غذائيت حاصل ڪندا آهيو يا نه، خاص طور تي جيڪڏهن توهان فيصلو ڪيو آهي ته ڪيتريون ئي صحتمند خوراڪ جا وڌيڪ ايڇ ايس ٽي وي ڀڃڪڙي جو نتيجو آهن.
جيڪڏهن توهان سوچڻ سان جدوجهد ڪئي آهي ته توهان کي پنهنجي جسم کي کاڌي جو صحت مند رکڻ جي ضرورت آهي، توهان کي هاءٿنيٽ سان مشاورت بابت سوچڻ چاهيندا.
سوال ڪرڻ جا سوال جڏهن IBS لاء ڊاڪٽرنٽ تحقيق ڪريو
ڊيٽرنٽ صحت پروفيسر آهن، جيڪي ماڻهن کي صحتمند خوراڪ جي عادتن جي پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري رهيا آهن. غذا جي آئيٿين سان گڏ تقريب کي اپڊيٽ ڪرڻ کان اڳ، ڪيترا سوال آهن جن کي توهان پڇڻ گهرجي:
- "توهان جون سندون ڇا آهن؟"
پڪ ڪريو ته هائيٽٿين هڪ معتبر پروگرام مان تربيت حاصل ڪئي آهي ۽ اهي رجسٽريشن يا لائسنس يافته آهن جيڪي توهان جي ملڪ يا رياست جي گهرجن مطابق عمل ڪرڻ لاء. - "ڇا توهان آئي ايس بي بي مريضن سان ڪم ڪرڻ جو تجربو ڪيو آهي؟"
پڪ ڪريو ته آء ڊي بي ڊي ۽ کاڌي جي مسئلن جي خواهش کي حساس آهي. - "ڇا توهان وٽ گهٽ-FODMAP ڊيٽرن سان تجربو ڪيو آهي؟"
گھٽ-FODMAP غذا آء ڊي بي جي علامن کي گهٽائڻ ۾ سٺو تحقيقي حمايت ملي چڪو آهي. اهو بهترين ڪار جي طبيعت سان ڪم ڪرڻ جو بهترين آهي جيڪو خاص طور تي ان سان واقف آهي.
- "ڪهڙو معاملو شامل آهي؟ ڇا منهنجو بيسٽي سيشن جي قيمت کي ڍڪي ڇڏيندو؟"
پڪ ڪريو ته توهان جي پهرين مقرري جي تقسيم ڪرڻ کان اڳ توهان جي جيبٽ جي قيمت وانگر مڪمل طور تي ڄاڻ ڏني وئي آهي.
ڳولڻ-ڪا-آئيٽنيٽ ويب سائيٽون
هيٺ ڏنل ويب سائيٽن جي رجسٽرڊ غذائيت جو ڊيٽابيس پيش ڪن ٿا:
آسٽريليا
آسٽريليا جي ڊيٽيوٽينس ايسوسيئيشن "هڪ قابل اعتبار پروسيسنگ ڊائٽسٽسٽ ڳوليو"
هن ويب سائيٽ تي نه رڳو منظور ٿيل خوراڪ جي فهرستن جي لسٽ شامل آهن پر انجمن کي پڻ معطل ڪيو ويو آهي جيڪو ايسوسيئيشن مان معطل يا خارج ڪري چڪو آهي. ڊيٽابيس توهان کي نالو، مقام ۽ خاص علائقن جي ڳولا جي اجازت ڏئي ٿي، جنهن ۾ "جامد امراض" جي لنڪ شامل آهي. هر ڪارڪردگي جي پروفائل صفحي ۾ آھي جنھن ۾ رابطي جي معلومات، خاصيت جو علائقو، ڪلاڪ جا ڪلاڪ، ۽ ٻيون بنيادي معلومات شامل آھن.
ڪينيڊا
ڪينيڊا جي ڊاڪٽرن "هڪ بيٽائتيٽ ڳوليو"
هي سائيٽ توهان کي نالو، مقام يا ڳولا جي ڳولا جي ڳولا جي اجازت ڏئي ٿي. مون "گيسروترينسٽن" جي اصطلاح کي استعمال ڪيو ويو آهي ۽ غذائي وارن جي فهرست سان پيش ڪيو ويو جنهن ۾ آء ايس ايس جي انهن جي پروفائل تي شامل آهي. هر آئي آئيٽنيٽ پنهنجي ذاتي پروفائل تي آهي جنهن ۾ پنهنجن تجربي ۽ تجربي، مختصر رابطي جي معلومات، ۽ خاص علائقن جي فهرست شامل آهي.
آئرلينڊ
آئرش غذائيت ۽ Dietetic انسٽيٽيوٽ "ڊيسٽسٽينٽ ڳوليو"
هي سائيٽ توهان کي مقام يا خاصيت جي ڳولا جي اجازت ڏئي ٿي، جنهن ۾ "گوت يا ڪنڊ مسئلا" جي اختيارن سميت. هر عمل جي لاء لنڪ تي ڪلڪ ڪندي يا dietitian توهان کي ڪنهن صفحي ڏانهن انهن جي مشق جي مختصر جائزي ۽ خاص علائقن جي وضاحت سان گڏ آڻيندي.
نيو زيلينڊ
ڊائيتيسين اين آر "هڪ ڊائٽسٽينٽ ڳوليو"
هي سائيٽ جڳهه جي ڳولا جي اجازت ڏئي ٿي.
هر هڪ انفرادي غذاٿين لاء هڪ لنڪ تي ڪلڪ ڪندي توهان سان رابطو ۽ خاص معلومات فراهم ڪندي.
برطانيه
برطانوي تقسيم ايسوسيئيشن "فريليانس ڊائٽينسٽ"
هي سائيٽ توهان کي غذا جي جڳهه جي جڳهه يا خاصيت جي علائقي جي ڳولا جي اجازت ڏئي ٿي ۽ انهي ۾ آئيٽيوٽي جو هڪ لنڪ شامل آهي جنهن ۾ آء ايس جي بيزاري آهي. هر رجسٽرڊ گهوٽڪيٽ پروفائل پروفائل ۾ آھي، جتي توھان پنھنجي تجربو ۽ انھن جي عملن بابت بنيادي معلومات حاصل ڪري سگھو ٿا.
گڏيل رياستون
اڪيڊمي جو غذائيت ۽ ڊائيتيڪڪس "هڪ رجسٽر ٿيل ڊائٽنيٽ حاصل ڪريو"
اڪيڊمي آف غذائيت ۽ ڊائيتيڪڪ، اڳوڻي آمريڪي ڊائيٽٽي ايسوسيئيشن، هڪ ايٽيڪلوڪ نقشو پيش ڪندو آهي جيڪو توهان جي علائقي ۾ هائي آئيٿني کي ڳولڻ ۾ مدد لاء.
توهان يا ته توهان جي ڳوٺ تي اندر ڪري سگهو ٿا يا پنهنجي زپ ڪوڊ داخل ڪري سگهو ٿا. انهي کان پوء توهان رجسٽرڊ هائوسين جي هڪ فهرست سان پيش ڪيو ويندو، انهن جي خاصيت جي مطابق مهيا ڪيل معلومات سان.