ڪير هاڻ کي دٻاء واري آهي؟

گائيڊ لائين ۾ تبديلي هڪ نئين بلڊ پريشر جي خطر تي نئين فوٽ ڪڍندو آهي

آمريڪا ۾ 30 ملين ماڻهو جيڪي اڄ تائين مٿاهون بلڊ پريشر نه هاء بلڊ پريشر نه هئا. اهو هڪ اعلي سوڊيم جي شڪرگذار خواهشن جي سبب ناهي، جيتوڻيڪ اهو ڪجهه ڪيسن ۾ عارضي بلڊ پريشر اسپيڪر ۾ مدد ڪري چڪو آهي. بلڪه، اھو ھن ڪري آھي جو تيز بلڊ پريشر جي تعریف جو نومبر نومبر 7 تائين تبديل ڪيو ويو آھي.

هائپر ٽانپشن لاء نئين حد 80 يا مٿي کان مٿي يا اس کان مٿي 130 يا / يا هڪ ڊيسٽولڪ پڙهائي هڪ سسٽولڪ بلڊ پريشر آهي. هنن روايتي طور تي تمام گهڻي تعداد کان هيٺ آهن: 140 ۽ 90. اهو نتيجو هڪ جامع رپورٽ ۾ آمريڪي ڪاليج آف تاجيولوجي ، آمريڪي دل جي ايسوسيئيشن ، ۽ نيشنل دل، ڦڦڙن، ۽ نيشنل انسٽيٽيوٽ آف ہیليوس جي وائيس انسٽيٽيوٽ (يونيس ڊيوزن ايسوسيئيشن) جي تعاون سان گڏ هڪ ٻين جي ٻين ادارن کي شايع ڪيو ويو. ).

مڪمل رپورٽ اها وضاحت ڪري ٿي ته بلڊ پريشر جو اندازو ڪيو وڃي، اعلي رتبي دٻاء جي مختلف امڪاني سبب، ۽ شديد نتيجن کي هاء بلڊ پريشر سان ڳنڍيل نتيجن جو ذريعو، دل جي بيماري، گرد جي بيماري ۽ اسٽرو کان موت شامل آهن. نتيجو اهو وڌايو آهي ته ميڊيا جي سڀ کان وڌيڪ ڌيان، بحث، ۽ واضع اتفاق، جڏهن ته، هاء ٽرانسشن کي 140/90 کان 140/90 کان وڌيڪ جي شروعات ٿيڻ گهرجي.

نقطه نظر ۾ خطوط رکڻ

اهو منظر عام طور تي ياد رکڻ واري آهي ساڳيو ئي سبب ۽ اثر جڏهن 1998 ۾ موصيت تبديل ڪيو ويو. ڪجهه 25 ملين آمريڪن رات جو "موٽو" بنجي ويا ڇو ته انهن جو وزن تبديل ٿي چڪو هو، ڇاڪاڻ ته انهن جي وزن جي خصوصيت پئي هئي. مقصد ۽ بنياد جي ٻنهي تبديلين جي لحاظ کان پڻ ساڳي طرح آهن.

وزن ۽ رت جي دٻاء ٻنهي دائمي قدمن تي وڏين اسپيڊيم تي آهن. ڪو به اهڙو قدر نه آهي جيڪو هر لاء مثالي آهي. بهرحال آبادي جي سطح تي، انهن قدمن جي وچ ۾ واضح تنظيمون آهن ۽ انهن جي صحت جي خراب نتيجن، وقت جي اڳوڻي موت شامل آهن.

وزن جي حالت ۾، خطري ۾ هڪ ٻئي جمپ يا 30 کان وڌيڪ جسم جي وڏي تعداد واري صحت جي خطرن ۾ هڪ جيترو اضافو آهي. بلڊ پريشر لاء خطرناڪ نتيجه جي خطرات تقريبا ٻه يا 130 / گهٽ ۾ گهٽ ويلن جي مقابلي ۾ عام حد تائين 80.

اهو معنوي ۽ لاڳاپيل علاج جي سفارشن کي نظرثاني ڪرڻ جو صحيح سبب آهي، پر يقينا دهشتگردي جي ڪا به سبب ناهي. جڏهن ته بلڊ پريشر کي تمباکو جي استعمال جي پويان عالمي سطح تي ڄمڻ واري ڄمار جي شروعاتي موت جو ٻيو وڏو سبب سمجهيو ويندو آهي، ۽ دل جي حملن ۽ اسٽروارن ۾ هڪ وڏو مکيه ڪردار، اهائي خطرات جي شدت سان خطرو پيدا ٿئي ٿو. عام طور تي عام بلڊ پريشر رکندڙ ماڻهن لاء ان جي نتيجن جو خطرو ممڪن آهي، ۽ ننڍي خطري جي دوکي جو هڪ خطر آهي جو اڃا تائين معمولي آهي.

اڃان تائين، هڪ معمولي خطر پڻ وڌي ٿو جڏهن ته ڪروڙن ماڻهن جو وڏو اثر متاثر ٿيندو آهي. انهي ڳالهه تي غور ڪيو ته هر سال هڪ هزار رپيا ماڻهن جو خطرو وڌايو ويندو هر سال هڪ هزار کان وڌيڪ متاثر ٿيندڙ صحت جي واقعن جو مطلب آهي هر ماڻهن جي لاء.

انهن ۾ هڪ ٻه متاثر ٿيا آهن

نون هدايتن مان ظاهر آهي ته آمريڪا جي اڌ آبادي انتهائي تيزين سان آهي، تنهنڪري نمائش جي سطح وڏي تعداد کان گهٽ ناهي. هن جي چئن چٽي نموني جا آهن.

1) هڪ سڏ ته لڏپلاڻ جي ڪري

جڏهن آبادي جي ابتدائي غذا ۽ طرز جي طرز طريقيڪار بيمارين ۽ وقت جي اڳوڻي مريض کي گهٽائڻ لاء خطرو پنهنجي شهرين جو اڌ رکندو آهي، ان کي ڪلچر جي سطح تي انهن نمونن کي تبديل ڪرڻ جو واضح اختيار آهي. اسان وٽ ٿورو ثبوت آهي ته ڪنهن به آبادي ڪڏهن ڪڏهن غريب غذايي انتخابن مان ۽ پنهنجي فزياتي سرگرمين جي ڪري نه پنهنجن اڪثر شهرين کي ڳالهائڻ ۾ مدد ڪري رهيو آهي جڏهن اهي ڪلچرل معيارون آهن.

بلڪه، اسان کي ثبوت آهي ته اسان اشارو ڪيو آهي ته ماڻهو چڱي ريت کائيندا آهن ۽ اهي فعال آهن جتي انهن نمونن جون ريتن ٿيون.

2) احتياط جو لفظ

جڏهن ته نون هدايتون "ڏنو" 30 ملين ماڻهن کان وڌيڪ بيماري آهن جيڪي انهن کان اڳ نه هئا، انهي جو مطلب اهو ناهي ته دوا علاج جي طور تي وارث آهي. هائپر ٽائونشن جا گهڻا ڪيس غريب غذا، جسماني سرگرمي جي هيٺين سطح تي، ۽ وڌيڪ وزن سان لاڳاپيل آهن. اهي سڀ شيون معيشت واري زندگي جي زندگي جي تبديليء کي مڪمل طور تي قبول ڪن ٿا، جيئن ته انهن جي رت جي دٻاء آهي.

جيئن ته فاسٽيڪوتراپي کي صحيح متبادل ڏانهن موٽندي، انهن بلڊ پريشر جي رهنمائي جي جوابن جي ويجهو علاج ڪرڻ گهرجي جيڪو بيماري کان بدتر آهي. سڀني دوا جو امڪاني ضمني اثرات آھي، ۽ نابالغ ھجن جو سبب ٿيڻ سبب سبب آھن جڏھن خاص فائدي ۾ معمولي آھي. ان جي ابتڙ، طب جي طور تي زندگي زندگي جي ضمني اثرات جا اثر وڌيڪ فائدا آهن.

3) هيٺين لوئر سوڊيم غذا جي بحال

اها حقيقت اسان جي ثقافت ۾ اعلي رت جي دٻاء جي وڏي پيماني تي چيڪ ڪنديون آهن. انهي سلسلي ۾ غذائي سوڊيم جي اهميت بابت پڻ حقيقت آهي. سوڊيم لاء سڀ کان وڌيڪ سطحي مباحثو بابت ڪجهه تڪرار طئي ٿيل دعوي ڪجهه خنجرن ۾ ترجمو ڪري چڪو آهي ته غذائي سوڊيم کي محدود نه هجڻ گهرجي. بهرحال، تقريبن سڀني اختيارين تي اتفاق ڪيو ويو آهي ته سوڊيم جي گھٽتائي انهن جي لاء هائپر ٽرانزشن سان وڙهندي آهي. انهي گروهه هاڻي عام آبادي جو اڌ حصو آهي، ۽ باقي گهڻو ڪري نوجوانن جو آهي ته ممڪن آهي ته عمر سان ساڳي هدايت ۾، گهڻو ڪري تقريبا ضرور خطرناڪ آهن. ان ڪري، سوڊيم جي گھٽتائي اسان جي باري ۾ صرف سڀني لاء احساس ڪري ٿو، ۽ گهٽ ترجيحن جو وڌيڪ حقدار ناهي، گهٽ نه.

4) توهان جي ڳڻپ ڄاڻڻ لاء هڪ نصيحت

آخرڪار ۽ واضح طور تي، هرڪو انهن جي رت جي دٻاء جو نشان لڳڻ گهرجي ۽ معمولي طور تي نگراني ڪرڻ گهرجي. انهي طريقي سان سوچيو: هڪ آمريڪي هجڻ سان هائپر ٽينشن لاء خطرناڪ عنصر آهي. جيڪڏهن توهان هتي رهندا آهيو يا ڪنهن ٻئي ترقي يافته ملڪ ۾ ساڳئي خواهشن ۽ زندگي جي طرز جي نمونن سان توهان کي خطرو آهي. وقت جي مٿان بلڊ پريشر جو جائزو شروعاتي خطرناڪ رجحان کي ڳولڻ لاء هڪ سادي، معتبر طريقو آهي، ۽ ان کي پتو لڳائڻ کان اڳ جاري آهي ۽ ڪو به ناقابل نقصان نقصان پهچائيندو آهي. جيڪڏهن توهان بالغ آهيو جيڪو توهان جي اوسط بلڊ پريشر کي نه ڄاڻندو آهي يا آخري وقت اها چڪاس ڪئي وئي آهي، توهان غالب آهيو.

رت جي دٻاء جو خطرو اوچتو ئي نه آيو آهي. بلڪه، حد تائين ختم ٿي وئي آهي ڇو ته اسان وٽ وڌيڪ ۽ بهتر ڊيٽا آهي انهي جي نشاندهي ڪرڻ لاء خطرو گهٽجي ويو آهي. نئين رپورٽ ۾ دهشتگردي لاء ڪابه بنياد ناهي، پر اهو ضرور هڪ دٻاء جوڳو بلڊ پريشر جي واضح ۽ تقريبن سڀني خطرن کي منهن ڏيڻ لاء آهي، ۽ اثرائتي، زندگي جي روڪڻ، علاج، ۽ ان کي رد ڪرڻ جو طريقو آهي. مستحق آهي.