علاج جو علاج ۽ تشخيص جو سبب
جڏهن ته توهان جي ڳچيء ۾ سوار يا سوار ٿيڻ دوران توهان جي پويان توهان جي ڳچيء ۾ ڇا ٿيو آهي يا پاسي کان هڪ ٻئي گاڏي طرفان ڇا آهي. وائيپلش شايد موٽر گاڏي حادثات (ايم ايم ايز) کان سواء ٻي شيء جي ڪري هجي. مثالن ۾ ڊائيونگ حادثات ۽ ٻارن جي سنڊوم کي شامل ڪيو ويو آهي.
وائيپلش جي علامات ڏيکارڻ لاء چند ڏينهن وٺي سگھي ٿو؛ حقيقت اها آهي ته توهان کي فوري طور تي درد محسوس نه ٿيندي جنهن کان پوء وائلسش جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي ڪاٺيء کان ٻاهر آهي.
انهن ڏينهن ۾ هڪ ويلوش جو اثر هيٺ، توهان جي ڳچيء يا پوئتي عضون شايد سخت ۽ زخم ٿي سگهن ٿيون. انهي کانپوء، توهان جي جسم جو جواب مختلف ٿي سگهن ٿا. علامتن ۾ ڪجهه ڏينهن اندر ملن ٿيون، يا اهي جاري رهي سگهن ٿيون.
خاص طور تي، علامن کي پنهنجي ڳچيء ۾ درد يا سختي شامل ڪري سگھي ٿو، مٿيون پٺتي ۽ / يا ڪنڊن ۾، ۽ توهان سر درد حاصل ڪري سگهو ٿا. توهان شايد اهو اعصاب تنقيد پڻ ڪري سگهون ٿا جيڪو هڪ هٿ هيٺ اچي ٿو. انهن قسمن جي علامن جا مثال، پن، ۽ سوز، ٽنگنگ، برقي جھڪڻ جو احساس ۽ / يا جلندڙ شامل آهن.
ٻئي ممڪن علامن ۾ مٿيون عاجز غفلت، زيادتي، چمڪندڙ خواب، عمودي، مشڪلات ۽ ڳڪڻ ۾ شامل آهن.
ڪانگ جو ويلوس پاران نقصان پهچايو
Whiplash جي ڪري نقصان وڌو ته توهان جي نرم نرم نسب ۽ جوڑوں تي اثر انداز ٿئي ٿي، جيتوڻيڪ ڊپريشن يا ٻين موڊ جي خرابي هن حالت سان ڪري سگهي ٿي.
اصطلاح "نرم بافت" ۾ مشغول، ٽرس، ۽ لئنگينج ڏانهن اشارو آهي.
جايون اهي علائقا آهن جن جي ڀرسان هڏن کي جسم جي حرڪت جي اجازت ڏيڻ لاء، ۽ تحريڪ جي قوتن جي ذريعي منتقل ٿيڻ لاء جسم جي ذريعي منتقل ڪيو وڃي.
جنهنڪري اثرات، عام طور تي، توهان جي پوزيشن، جسم جي ترتيب سان ۽ جسماني طور تي درد کي فطري طور تي ڪم ڪرڻ جي صلاحيت.
جرنل مسلسل جاري تعليمي ۽ درد ۾ شايع ٿيل هڪ 2014 مضمون مطابق، تقريبا 60٪ سيلاب جي ڪيسن ۾، نقصان جو نقشو جوڑوں تي ، خاص طور تي C2-3 ۽ C5-6 تي.
ڪجھ وائيسڪ واقعي واقعي کان ڪجھ ماڻهو خوش قسمت ماڻهن کي نقصان پهچائيندو. انهن ويلوش ڪيسن مان جيڪي مسئلا پيدا ڪندا آهن، وصولي جي شرح متغير ٿي سگهي ٿي، پر ڪيترن ئي مريضن لاء 3-6 مهينن جو معيار آهي.
دائمي ويلوپڻ ٽن مهينن کان گهڻي عرصي کان علامات جي موجودگي آهي.
ڪئين وائيس وابپس ڪيئن آهي
اها صلاح ڏني وئي آهي ته توهان ڪنهن ڪار حادثي کانپوء هڪ ڊاڪٽر ڏسان. انتهائي ۽ ذيلي شديد مرحلن ۾، جيڪو عام طور تي 3 مهينن جي پوسٽ واقعن کان وٺي رهيو آهي، علاج ۾ جسماني علاج، غير اپوائيڊ درد جي دوائن، ۽ توهان جي طبي فراهم ڪندڙن مان تعليم حاصل ڪري سگهجن ٿا.
ٽن مهينن کان پوء، توهان کي دائمي سمجهي رهيا آهيو. هن جڳهه تي، ڪيترائي ذيلي ذخيرو درد جو انتظام توهان جي مدد ڪري سگھن ٿا. ڪنهن به گڏوگڏ مزاج جي بيماري لاء، توهان سنجڪاتي رويي جي علاج سان غور ڪري سگهون ٿا، جيڪو هڪ مختصر اصطلاح آهي جنهن کي توهان کي سکن ٿا ته ڪيئن درد ۽ علامات تي حقيقي نظريي کي ڪيئن رکندو آهي، جن ۾ ٽارگيٽ جي انتظام شامل آهن.
Whiplash زخم بعد توهان پنهنجي لاء ڇا ڪري سگهو ٿا؟
شايد اهو بهترين شيون جيڪو توهان لاء ڪري سگهو ٿا توهان جي جسم کي حرڪت جاري رکڻ لاء.
هاڻي اهو هرگز نه آهي ته توهان کي ٻاهر نڪرڻ گهرجي ۽ ماڻهن سان گڏ هوڏين کي مارڻ کانپوء پنهنجي زخم کان پوء، پوء اهو بستر ۾ رهڻ جي معني ناهي. موومينٽ جسم لاء سٺو آهي؛ اهو اهم آهي ته ان کي ڊائونزن ۾ "انهي جو صحيح" ۽ مٿين سڀني کان وڌيڪ، درد جي سبب ناهي.
جتني جلد ئي مٿي ڄاڻايل انسٽنڪسيا جي خطرناڪ سنڀال ۽ درد جي مطالعي ۾ جاري رهي ، جيڪو ثبوت جي بنياد تي ٻڌل بهترين عملن جو گڏوگڏ، جلدي متحرڪ ٿيڻ جي سفارش ڪري ٿو ۽ عام طور تي معمولي سرگرمين ڏانهن واپس وٺڻ.
جئين جلدي متحرڪ متحد ٿيڻ جو تعلق آهي، ياد رکجو ته توهان ممڪن آهي. جسماني معالج سان ڪم ڪرڻ شايد شروعاتي موبلائيزيشن حاصل ڪرڻ لاء محفوظ ۽ گهڙي طريقي سان ٿي سگهي ٿي.
3 توهان جي Whiplash زخم کي منظم ڪرڻ لاء خودڪار صلاحون جا طريقا
- گهر جي پروگرام لاء هڪ جسماني ماهر ڏسو، ۽ توهان جو مشق مقرر ڪيو. توهان جي مدد سان توهان کي محفوظ طور تي منتقل ڪرڻ جي سکڻ ۾ مدد سان، مشق سان ڀائيواري پروگرام جو وفادار پروگرام توهان جي شدت کي فتح ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ توهان جي سر مناسب صفائي جي سهولت لاء گردن جي عضبي جي قوت جي ضرورت آهي.
- بدعنواني بدران عادتن لاء ڏسو، ٻين لفظن ۾، اهي مثبت طور تي توهان جي جسم کي درد جي جواب ۾ ٺاهيندي يا جسماني صلاحيت کي گهٽائي. جڏهن ته درد گهٽائڻ ۽ جاء تي هلندي رهندي آهي ته اهي ڊگهو مدت ۾ مدد وٺن، جيڪڏهن اهي جاندار نه هوندا آهن، اهي ڊگهو ۽ وڌيڪ حد تائين وڌائن ٿا. ٻيهر، هڪ جسماني ماهر توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي.
- ڪم تي، هر جاء تي منتقل ڪرڻ ۽ جڳهه کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ڪالهه جي ڀيٽ ۾ ڪالهه جي هڪ گڏجاڻي جي مٿان هليو. اهو توهان جي مدد سان توهان جي عضلات کي وڌيڪ مساوات جي مدد سان گڏ گڏوگڏ انهن جي مقابلي ڪرڻ کان اڳ انهن کي وقف ڏيو. جيڪڏهن توهان جي نوڪري جي اجازت هجي جيڪڏهن توهان هڪ قسم جي ڪم مان سوئچنگ تي پڻ غور ڪري سگھو ٿا (۽ ٻيهر ٻيهر).
> ذريعا:
> گل، ج. ويچلڪ زخم بحالي: هڪ خودمختيار انتظام. ڪائنسينينڊ يونيورسٽي آف آسٽريليا.
> تين، اي، ايم، ايم. الف. ايپلسائيڪل ڪيريئر ڪيريئر اينڊ درد ۾ وائلسش زخمي جاري رهڻ. آگسٽ 2014.