فائدا ۽ ڪشائيڪ لاء ڪائنات قائم ڪرڻ شروع ڪيو
تازيون مطالعي جو مشاهدو ڪيو آهي ته قائگونگ شايد ڪينسر جي رهڻ وارن ماڻهن لاء فائدي حاصل ڪري سگهون ٿا. هي عمل ڇا آهي، فائدا ڇا آهن، ۽ مون کي شروع ڪرڻ بابت ڄاڻڻ جي ضرورت آهي؟
قائگونگ ڇا آهي؟
خاص طور تي "چيگ ڪنگ"، qigong هڪ چيني مراقبي مشق آهي جنهن ۾ مراقبت ، ڪنٽرول سانس ڪرڻ، ۽ حرڪت کي توانائي جي وهڪري کي ضايع ڪرڻ لاء، يا جسم اندر زندگي جي قوت کي نظر اچي ٿو.
اهو محسوس ٿيو ته جيڪڏهن اسان جي زندگي قوت متوازن آهي، پوء شفا حاصل ڪري سگهجي ٿي.
قگونگ جا ٻه صورتون آهن: اندروني ۽ بيروني. اندروني qigong مراقبت، سانس وٺڻ جي ٽيڪنڪ، ۽ جسم ۾ توانائي کي توازن ڪرڻ لاء سست ۽ نرم تحريڪ جي اصول ڏانهن اشارو آهي. ٻاهرين قائيگونگ ۾، هڪ قائيگونگ ماس جسم ۾ زندگي جي طاقت جي وهڪري کي نظر اچي ٿي، سندس پنهنجي توانائي کي استعمال ڪندو آهي.
تائي چانگ قائگنگ جو هڪ ٻيو روپ آهي جنهن ۾ نرمي مارشل آرٽس جي استعمال سان توانائي کي توازن شامل آهي.
ماڻهن لاء گهڻا فائدا آهن ڪينسر سان؟
جيتوڻيڪ قائگونگ کي ڏسڻ ۾ ناڪامي ٿي سگهيو آهي ته ڪينسر تي سڌي سنئون اثر (هڪ ممڪن ممڪن آهي)، ڪيترن ئي اڀياس هن طريقي سان ڳوليا آهن ته انسان جي خوشحالي ۽ زندگي جي معيار تي سرطان جي رهڻ لاء مثبت اثر . انهن مان ڪجهه فائدا شامل آهن:
- موڊ - ڪيترائي اڀياس ماڻي ۽ سرطان جي ماڻهن جي وچ ۾ ميڊ ۽ دٻاء جي سطح تي مثبت اثر پيدا ڪن ٿا.
- ٿڪڻ - قائگيگ سرطان سان رهڻ وارن ماڻهن جي لاء ٿڪ جي جذبات کي گهٽائڻ ۽ سرطان جي علاج جي علاج کي نظر انداز ڪري ٿو.
- درد جو انتظام - ڪنگونگ، خاص طور تي ٻاهرين قائگونگ، ڪجهه ماڻهن جي سرطان سان تجربو ڪندڙ درد جي درد سان مدد ڪري سگھي ٿي.
- ضائع شدہ انفلوژن - تحقیق جس میں سوزش کے لئے خون کی جانچ پڑتال کی جاتی ہے (جیسے سی-ریپیکٹ پروٹین یا سی آر پی )، کینسر کے مریضوں میں ان سوزش کے مارکروں کی کم سطح دکھائی دیتا ہے جو قائگونگ مشق.
- ڪينسر جي علاج لاء آرام جي طرف جا اثر هڪ اهڙو مطالعو مليو آهي ته ڪائيگونگ جيموتراپي ذريعي وڃڻ جي نفسياتي علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي هئي.
- بهتر ڄاڻندڙ ڪارڪردگي - هڪ مطالعي ۾، ماڻهن جي ڪينسر بابت ٻڌايو ته قائگونگ کان پوء به ذهني ڪارڪردگي بهتر ٿي چڪي آهي.
- مدافعتي فنڪشن ۾ بهتري جو هڪ تازو مطالعو مليو آهي ته قائگونگ مشق جو علاج ڪندڙ سرطان ( روايتي علاج سان گڏ) انهن جي مدافعتي فنڪشنل ۾ هڪ اهم ترقي حاصل ڪيو.
- مدد جي ٻين ميڊيڪل حالتن جي مدد سان - قائيگنگ شايد ٻين طبي حالتن جو پڻ سرطان جو مريض تجربو آهي، جهڙوڪ دائمي درد، هاء بلڊ پريشر، ۽ اڃا به ذیابيطس پڻ.
ڇا ڪنگونگ ڪينسر تي ڪا به اثر پيدا ڪري ٿو؟
ان کان علاوه، ڪائيگونگ ڪينسر کي ڪنٽرول تي سڌو سنئون اثر ظاهر ڪيو آهي، مگر ڪجھه مطالعي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ليبار جانورن ۽ سيل ثقافتن ۾ مثبت فائدو ڏيکاريا آهن.
ڪجهه مطالعي ننڍن سيلن جي ڦڦڙن جي سرطان جي سيلز تي مشتمل، سينين جي سرطان خاني ۽ پروسٽن جي سرطان خاني تي ظاهر ڪيو ويو آهي ته ٻاهرين قائگيگ جئين هڪ جئين بدلائي سگهي ٿو جيڪو سرطان جي مرضن کي مرڻ (apoptosis) جي سبب بنائي ٿو يا ان جي پکڙيل کي ظاهر ڪري ٿو. هڪڙي پراڻي اڀياس اهو پڻ مليو آهي ته qigong چوماسي ۾ لففاما خاني جي واڌ کي سست ڪيو.
انهي چيو ته، qigong جي شروعاتي فائدي ماڻهن کي ڪينسر جي پوپ ماڻهن جي مدد سان ٿڪائي ۽ ضمني اثرات سان مدد ۾ اچي ٿي.
احتياط
عام طور تي، qigong هڪ نرم عمل آهي جيڪو ماڻهن طرفان چڱي طرح برداشت ڪري رهيو آهي، جن ۾ سرطان سان رهندڙ ماڻهو شامل آهن. ممڪن ضمير اثرات شايد پائيگونگ جي آرام فطرت جي سبب عضلات پذير ۽ ناپسنديده شامل آهن.
شروعات ڪرڻ
qigong سان شروع ڪرڻ لاء، توهان شايد توهان جي اعلج پرست کان پڇڻ چاهيندا جيڪڏهن هن پنهنجي علائقي ۾ پيش ڪيل ڪلاس جي باري ۾ ڪا به مشورو آهي. ڪجهه ڪينسر جا مرڪز هاڻي سرطان جي مريضن لاء قگونگ ڪلاس پيش ڪن ٿا.
ذريعن:
چان، سي، وانگ، سي، هائو، آر ۽ اي. سپورٽ ڪينسر جي سنڀال ۾ قائگونگ مشق جي اثرائتي جو هڪ سسٽماتي جائزو. ڪينسر ۾ مددگار سنڀالي . 2012. 20 (6): 1121-1133.
چن، ڪ. س. چوٿين ۾ ليمفاوم وڌڻ تي خارجي ڪانگونگ جي اثر جو ابتدائي مطالعو. جرنل جو متبادل ۽ ضمني دوائون . 8. 5 (5): 615-21.
جتن، آر ۽ سٿ. قائگونگ ۽ تائي چي جي صحت جي فائدن جو جامع جائزو. آمريڪي صحافي صحت جي واڌاري . 2010. 24 (6): e1-e25.
لي، ٽ. ا. چيم-چانائيگي قائگيگ جي اثرات جي علامات ۽ نفسياتي پريشان پر کيمٿراپي پيري مريضن جي اثرات. آمريڪي جرنل جي چيني دوائون . 2006. 34 (1): 37-46.
> ڪينسر علاج لاء قگونگ: ڪنٽرول ڪلينل ٽائلز جو هڪ منظم جائزو. آٽو آوولوولوڪا 2007. 46 (6): 717-22.
او، اي ۽ الف. ميڊيڪل ڪائيگونگ جي معيار جي حياتيء، امونڪ فنڪشن، ۽ ڪينسر جي مريضن ۾ بچاء جي اثرات جي هڪ نازڪ جائزي. سماج جي ڪينسر جو علاج . 2011 جون 28 (اڳوڻي پرنٽ کان وٺي).
او، اي ۽ الف. طبي ڪائنات جو اثر، سنجڪاتي فنڪشن، ڪيفيت جي زندگي، ۽ ڪينسر جي مريضن ۾ انفلوئنشن جو هڪ باومرٽرر: هڪ رينڊٽيسٽ ڪنٽرول آزمائشي. ڪينسر ۾ مددگار سنڀالي . 2011 جون 19. (اڳوڻي پرنٽ کان وٺي).
ي، اي. اي ۽ س. يان زين ڪنگ قنگو جي ٻاهرين قامي G2 / M انڊيجنز آزاد پروسٽات ڪينسر سيلز جي ڀڃڪڙي ۽ اپوٽسسس ۾ مخلص ايڪ ۽ اين ايف ڪيپي بي بي واٽس. آولو ۽ سيلولر بايوميٽري . 2008. 310 (1-2): 227-34.
ي، اي. اي ۽ س. يان ايڪس ڪائيگ جي خارجي ڪائي ايپپتوسس ايجاد ڪيوس ۽ ايٽٽ اين ايف / ڪي-بي بي سگنلنگ جي ذريعي ايٽروجن آزاد سينوسر جي سيلن جي لڏپلاڻ ۽ ان تي حملو ڪري ٿو. سيلولر فزيولوجيڪل ۽ بايوميميريا . 2010. 25 (2-3): 263-70.
ي، اي. اي ۽ س. يان زين قائنگ جي خارجي ڪائي سيل جي موت ۽ جيني توفيف تبديلين کي ننڍپڻ واري لانگ ڪينسر سيلز ۾ اپوپيٽسس ۽ بند ڪرڻ جي واڌ، ميگريشن ۽ گيوکوز ميٽابولوزم کي فروغ ڏيڻ. آولو ۽ سيلولر بايوميٽري . 2011 ڊسمبر 10 (اڳوڻي پرنٽ کان وٺي).
ي، اي. اي ۽ س. يان ايڪس قائينگ جي خارجي ڪائي جوڙي وئي G2 / M انڪلنگ ايڪ ۽ اين ايف ڪيپي بي بي واٽز کان Andro Androne-independent پروسٽ ڪاسر سيلز جو آرٽ ۽ اپوٽسسس. آولو ۽ سيلولر بايوميٽري . 2008. 310 (1-2): 227-34.