गठियाहरूमा विटामिन सी के प्रभाव

مطالعي ۾ Osteoarthritis ۽ رمومیٹو گٿرتس جي نتيجن جي سامهون ڏيکاريل آهي.

ڇا توهان جو غذا ميوو ۽ ڀاڄين لاء مناسب آهي جيڪو وٽيامين سي ۾ مالدار آهي؟ ڇا توهان وٽ هڪ وامنامين سي اضافو وٺڻ گهرجي؟ ڇا ويتامين سي ۽ گٿٿين جي وچ ۾ هڪ بنيادي ۽ حفاظتي تعلق آهي؟ اهي اهم شيون غور ڪرڻ وارا آهن.

ويتامين سي ۽ ارٿريس

هڪڙي مطالعي مان معلوم ٿيو ته ويتامين سي جي گٿلن جي خلاف بچاء آهي ۽ علامات کي روڪيندي آهي جڏهن ته هڪ ٻئي مطالعي جو دعوي ڪيو ويو آهي ته ويتامين سي جي گٿريت خراب ٿي سگهي ٿي.

ڇو تڪرار ڇو؟ اصل ۾ هڪ سبب آهي. مطالعي جي ٻن مختلف قسم جي گٿريت ، رماميائ گٿھر (RA) اور osteoarthritis (OA) پر توجہ مرکوز، جو مختلف بیماری کے عمل ہیں.

ويتامين سي ۽ اوستيويوٿٿيسس

Osteoarthritis جي جوڑوں جي هڪ اڀري خرابيء جي ڪري خاصيت آهي، اهو پڻ ارٿريس جي لباس ۽ آنسو قسم جو حوالو پڻ ڏنو ويو آهي. مطالعي جو نتيجو، جيڪو جون 2004 جي ارٿري ۽ رمومزم جي مسئلي ۾ ظاهر ٿيو آهي، اهو ظاهر ڪيو آهي ته ويٽامين سي جي ڊگهي مديريت استعمال جي گھڻي جي osteoarthritis جي شدت خراب ٿي سگهي ٿي.

محقق گني سوز ۾ ويتامين سي جي گهٽ، وچولي ۽ اعلي درجي جي اثر جو تجزيو ڪيو. پاڻ گني سور، انسان وانگر وانگر، پاڻ لاء وٽيامين سي سان گڏ ڪرڻ جي قابل ناهي.

اعلي ذوق گروپ جي گھڻي ۽ بدترين ڪارليزيج جي نقصان جو سڀ کان وڏو ايٽيوٽوٿٿرتس ٺاهيا. هن مطالعي ۾ محقق اهو نتيجو ڪيو ته ويتامين سي جي غذائي جوڳي موجوده سفارشاتي غذائي توازن کان مٿي نه ڪيو وڃي.

• ماڻھن لاء روزانو 90 ميگا.
• 75 ميگا روزانو عورتن لاء.

ويتامين سي ۽ رمامي ميراث گٿريس

رمومیٹو گرتھر ایک آٹومینن بیماری ہے جو جوڑوں کی استر کی سوزش کی طرف جاتا ہے، جس کے نتیجے में प्रभावित जोड़ों को विनाश र विकृति. اهو ٻڌايو ويو آهي ته ريماتياتي بيمارين جي اعزازن ۾ ٻڌايو ويو آهي ته خوراڪ جي استعمال جي وٽيامين سي ۾ مٿين ڪڻڪ جي پيماني تي پالڻيواريريس ، ريمومائيوڊ گٿريٽ جو هڪ روپ ٻنھي يا وڌيڪ شامل آهي.

ھن مطالعي ۾ 23000 کان وڌيڪ شرڪت شامل ھو ​​جن ۾ برطانيه ۾ وڏي سرطان جو مطالعو داخل ڪيو ويو. شرڪت ڪندڙن کا مطالبو ڪندي غذائي درميان رکي ۽ ارٿريس آزاد ٿي ويا.

محقق 73 شرڪت ڪندڙن جي ڊاڪٽرن جي مقابلي ۾ جيڪي ترقي يافته پوليوٿريٽرس جي 8 سال جي عرصي دوران 146 ۽ گادي آزاد ٿيڻ واري عرصي دوران ٻٻرائيندا هئا. تجزيا کان پوء، محقق اهو نتيجو ڪيو آهي جو ماڻهن جو گٿريٽ پيدا ڪيو جو بيماري پيدا نه ڪيو، ان کان گهٽ ميوي ۽ ڀاڄيون کائين ٿا. شرڪت ڪندڙ جيڪي گھٽ ميون ۽ ڀاڄين کي کائيندا هئا انهن ۾ سوزائتي ارٿريس جي وڌائڻ جو خط ٻه ڀيرا هئا.

هتي پڻ هڪ اهم فرق هو ته ڪيتري قدر ويتامين سي ماڻهو جنون سان گڏ ماڻهن جي مقابلي ۾ مصيبت حاصل ڪئي، جن جي هٿن ۾ ترقي نه ڪئي وئي. شرڪت ڪندڙ جيڪي ويتامين سي جي تمام گھٽ مقدار کي استعمال ڪندا هئا انهن جي ڀيٽ ۾ ويتامين سي جي اعلي ترين مقدار کي وڌائڻ جي ڀيٽ ۾ جراثيمڪ حالت کي وڌائڻ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ٽي ڀيرا وڌيڪ امڪان هوندا هئا ڇاڪاڻ ته رائيٽائٽ گٿٿريس تي ويتامين سي جي مثبت اثر هن ڪري ٿي سگهي ٿو:

• ويتامين سي هڪ طاقتور ايئن آڪسائيڊٽين آهي ، جنگي ويڪري جو قطب آهي جنهن ۾ ريمومائيوڊ سوفائٽي کي ٽڪرائي ٿو.
• ويتامين سي ڪوليجن جي تجزيه ۾ ڪوففيٽر جي حيثيت ۾ هڪ ڪردار ادا ڪري ٿو، گڏيل ٽائيم ۽ هڏن ۾ مکيه پروٽين.
• ويتامين سي انفیکشن سان وڙهڻ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿي ۽ انفرافيشن سان ڳنڍيل آهي جيڪو سوف ڪنٽرول کي ڪم ڪرڻ لاء ڪم ڪري ٿو.

• ڪجهه ڀانيو آهي ته رماميرا جي ارٿريس جي وهڪري کي ٽراڪ ڏيئي سگهن ٿا.

نتيجو

ويتامين سي انٽيليشن ۾ وچٿري کي صحتمند هڏا ۽ جوڑوں جي برقرار رکڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. ايٽامين ويٽيامين سي جو استعمال ڪري سگهجي ٿو. روزانو حاصل ڪرڻ لاء ميوو ۽ ڀاڄين کي روزاني سفارش ڪرڻ واري ويتامين سي قدرتي طور تي حوصلا افزائي ڪئي ويندي آهي.

ذريعن:

_{جانوروں جي مطالعي ۾ ويتامين سي وارنس گھٹنے اوستيوروٿرتس، ڊيوڪ يونيورسٽي ميڊيڪل سينٽر. 6/3/2004.}

_{ويتامين سي ۽ سوفير پولٽريٿس جي ترقي جو خطرو: ويجهڙائي نائين ڪيس جي ڪنٽرول جي مطالعي، ريماتياتي بيمارين جو بيان 2004، 63: 843-847. http://ard.bmj.com/cont/7/843}