توهان جي گهٽ پٺ ۾ ڪجهه طريقي سان آهي جيڪا توهان سڀني ڪمن ۾ شامل ڪئي آهي، انهي جو مطلب آهي ته اهو زخمي ڪرڻ تي حساس آهي. عام طور تي هڪ پوئتي عام پوئتي آهي. پر ڇا اهو آهي، بلڪل، ۽ اهو هڪ مرضي کان ڪيئن آهي؟
جڏهن توهان هڪڙي يا وڌيڪ عضون کي زخمي ڪري ٿو جڏهن ريز کي منتقل ڪيو وڃي ته هڪ ڦهڪ جو سبب آهي. هي هڪ اسپين جي ابتڙ آهي، جنهن تي لئڪنامين کي متاثر ڪري ٿو. ٻنهي جي پيٽ ۽ اسپاٽ اوچتو ٿي سگهي ٿو، سخت زخمي ٿي سگهي ٿو يا وقت جي مٿان هلندڙ حرڪت سبب.
پوئتي اسٽينڊن جي پوئين زخم جي سڀني عام قسمن مان هڪ آهي، جيڪڏهن عام نه هوندي.
پوئتي بيڪاري سبب
اڪثر وقت، پوئتي رکڻ واريون زبردست شيون کڻڻ يا مٽي مارڻ واري اسپائن سان کڻڻ جي سبب آهن. باقي توهان پنهنجي پوئتي تي دٻاء ڪرڻ چاهيندا آهن، اهو امڪان آهي ته عضلات ريبرو ڀڃي يا متضاد ٿي ويندا آهن، جيڪا سوفائٽي ٿي ويندي. نیروولوجی سرجینس کے امریکی ایسوسی ایشن کا کہنا ہے کہ یہ سوزش درد اور / یا پوئتي عضلات اسپاسز بنجي سگهي ٿو.
ملندڙ: پوشاڪ پسمانده
پوئتي رکڻ وارن جو درد هڪ قسم جي درد کي ميڪاني پٺتي جو درد بڻائي ٿو. هن جو مطلب اهو آهي ته توهان جو درد توهان جي اسپين جي جوڙجڪ مان هڪ آهي، هن صورت ۾، توهان جي پيٽرن. عام طور تي درد واري علائقي تي محدود هوندي آهي، پر اهو پڻ بٽڻ دٻي ۾ وڃڻ ڪري ٿو.
اسڪاليشي جيان (جنهن جو اهو چوڻ آهي ته مريضن ۽ ڊاڪٽر وڪيلن اڪثر ڪري هڪ سنڊوم کي بيان ڪرڻ لاء استعمال ڪندا آهن، جنهن ۾ ڪيتريون ئي شيون شامل هونديون آهن، پر هٽايو ويو ڊسڪ تائين محدود نه هوندا.) پوزيشن توهان جي اعصاب کي متاثر نه ڪن.
اسڪيوٽيڪا ۾، جيڪي هيٺين انتهاپسندي، ۽ / يا ريچيڪوپيپيپي کي متاثر ڪري ٿو، جيڪو هيٺين يا اوپري انتهائي متاثر ڪري سگهي ٿو ۽ هڪ خاص طبي اصطلاح، درد، پن، ۽ انجنيئر آهي، ۽ / يا هڪ برقي يا هٿ هيٺ ڏنل برقي سينشنز واپسي جي علامن مان هڪ آهي.
پر، جيئن مٿي ذڪر ڪيو ويو آهي، عضلات جو مظاهرو آهي، جيئن لچڪ گھٽجي وڃي ٿي.
توهان جي تقريرن جو عضلات اسپاسس جي سبب "حفاظت" نظر ايندو، ۽ ان کي منتقل ٿيڻ شايد شايد دردناک وي.
پٿرن جي دٻاء جو علاج ڪيئن ڪجي
ماهرن ۽ ڊاڪٽرن کي نظر ثانياتي سرگرمي جي تجويز پيش ڪري ٿو. گهٽ ۾ گهٽ، پهرين ٿورن ڏينهن لاء بھترين جستجو کان بچڻ. توهان پڻ علائقي کي برف ڪري سگهو ٿا، ۽ ايپينر کي قابو رکڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء.
ملندڙ: پوئتي زخمي: گرمي يا آئوٽ؟
سٺي خبر اها آهي ته سڀ کان وڌيڪ پوئتي هٽائڻ سان گڏ وقت جي شفا حاصل ڪري ٿو. پر جيڪڏهن اهو درد 10 ڏينهن يا هن جي درد وانگر، اهو شايد پنهنجي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪرڻ لاء هڪ سٺو خيال آهي. جيڪڏهن توهان جي پٺتي اسپاسس منتقل ڪرڻ يا مشق ڪرڻ ڏکيو ٿي پوي ته هوء عضلتون آرامين جي وضاحت ڪري سگهي ٿي. هنن وٽ ڪافي پيٽ کي گهٽائڻ جو فائدو آهي ته توهان کي مڪمل طور تي جسماني علاج ۾ حصو وٺڻ جي اجازت ڏيو (جيڪو منهنجي راء ۾ حقيقي ترقي ساز آهي).
عضب رخصتين کي ڇڪڻ اهو آهي ته اهي توهان کي پنهنجي تيزيء سان توهان جي زندگي جي بدلي ۾ واپس نه ٿا حاصل ڪرڻ کان نه واپس وٺندا آهن. چاؤ، 2010 کے جائزے کے حق میں، "کم پیٹھ درد کے فارمیولوولوجی مینجمنٹ"، جو مارچ 2010 کے اخبار میں شائع کیا گیا تھا کہ ادویات دریافت کی گئی ہے کہ پٹھوں کو آرام دہ اور پرسکون رکھنے کے ساتھ فاسشن سے متعلق ہے.
۽ برنسٽين، ايٽ. الف. ان جي مطالعي ۾، "پيٽ ۾ گھٽ درد واري درد ۾ عضلتون آرام واري دوائن جو استعمال،" 2004 جي اسپين جي مسئلي ۾ شايع ٿي چڪي آهي ته هو عضلات آرام رسوخ وٺڻ کي گهٽ پٺتي کان نقصان پهچائڻ سان لاڳاپيل نه هئي.
لاڳاپيل: اهو ڀرپور فزيوٿراپسٽ ڪيئن ڳولڻ لاء
> ذريعا:
> برنسٽين، اي. الف. انتهائي گهٽ پوئتي درد ۾ عضلتون آرام واري دوائن جو استعمال. اسپيل. جون 2004
> پوئتي بيٺل علاج. ميڊ لائن پلس انسائيڪلوپيڊيا. آخري تازو: آڪٽوبر 2005.
> چئو، آر.، فارمازولوجيجي انتظامي گھٽ پٺتي جو درد. واضح رهي. مارچ 2010.
> ميج، ڊي آرٿوپيڊيده جسماني تشخيص. چوٿين ڇاپي. Saunders Elsevier. 2006. سينٽ لوئس، ايم.
> گھٽ پوئتي بيڪ ۽ سپرن. نيروولوجي سرجنز جي مريض جي ڄاڻ جو ويب سائيٽ. آخري تازي سيپٽمبر سيپٽمبر 2005.