ڇا توهان جي سمجهه سان توهان جي ننڊ سان پريشاني ٿي سگهي ٿي ته توهان جي بيماري يا غير-سيليڪ گوتن حساسيت آهي ؟ جيتوڻيڪ انهي موضوع تي ٿورڙي تحقيق ڪئي وئي آهي، انهي بابت ڇاپو ظاهر ٿئي ٿو ته جواب شايد شايد ٿي سگهي ها "ها."
ڪيترا ماڻهو جن کي ٿڪڻ کان متاثر نه ٿا ڪري سگھن ٿا. اهو هڪ عام عام جاني جي بيماري علامن مان هڪ آهي، ۽ گلوتين جي حساسيت جي سڀ کان وڌيڪ علامتن مان هڪ نئون ٺهڪندڙ ۽ اڃا تائين غريب سمجهندڙ حالت آهي.
بهرحال، ان جي ٿڪائي باوجود، ڪيليڪ ۽ گليٽ سنسائٽيزيشن جي رپورٽ سان ڪيترا ماڻهو جيڪي سمهڻ ۽ ننڊ ۾ رهڻ جا مسئلا آهن. اهي مسئلا ماڻهن جي تشخيص ٿيڻ کان اڳ تمام عام هوندا آهن، پر هيٺيان تشخيص جاري رکي جڏهن ماڻهو ماڻهن کي گلوٽين آزاد غذا شروع ڪري ٿي.
ٻيو ماڻهو انهن جي اچڻ کان وڌيڪ ننڊ جي ضرورت محسوس ڪري ٿي ... جيتوڻيڪ اهي گهڻو ڪري رهيا آهن. ڪليلي ۽ گليٽ سنسڪرت سان ماڻهن جو اڪائونٽ پڙهي چڪو آهي جيڪو 14 يا ان کان 16 ڪلاڪ هر روز جڏهن ننڊ ڪري سگهن ٿا ۽ اڃا به آرام نه ٿا ڪن.
مشغول ۽ سمهڻ سان مسئلو مشڪل سان ملابازي جي متعلق لاڳاپيل ناهي
پوء اهو مسئلو گليٽ ۽ ننڊ ۾ شامل آهي
تشخيص ڪيل ريلويز ۾، ڪجهه محقق انهن کي hypothesized ڪيو آهي ته انشورن کي نقصان ۽ villous atrophy کان نموني تي غذائيت جي گھٽتائي ۾ شامل ٿي سگهي ٿي. بهرحال، هڪ مطالعي خاص طور تي ماڻهن سان گڏ ننڊ جي معيار تي ڏسي رهيو آهي ته مسئلي کي غذائيت جي حيثيت نظر نه اچي ٿي. ماڻهو غذائيت جي غذا شروع ٿيڻ کان پوء ڇهه سالن کان پوء سمجهه ۾ پئجي ويا آهن. گھڻي نقصان سان شفا حاصل ڪيو ھو.
ان سان گڏوگڏ پڻ گلوڪين حساسيت رکندڙ ماڻهن ۾ پريشاني جو بيان نه ٿئي ها، ڇو ته گلوٽين حساسيت توهانجي حيوانات يا نقصان جي نقصان کي نقصان نه پهچائيندو آهي (اگرچه اڃا تائين تحقيق نه ڪيو ويو آهي ته ग्लुटनन جي حساسيت که چيرته ڪنهن سان جڙيل آهي).
سمهڻ جي تڪليفن باوجود سمهڻ جو مسئلو آهي
ڪجهه طبي مطالعي کان ثبوت، اندريون ۽ خراب معيار جي ننڊ سان پريشاني ڪندو آهي، پر گهڻو ڪري ٿڪجي ۽ مشڪلاتن سان پريشاني تمام گهڻو متاثر ٿي سگهي ٿو جڏهن اهي پهرين تشخيص آهن.
پر ٻيا اڀياس ظاهر ڪن ٿا ته مشڪلاتن جي مفت غذا جي باوجود مسئلا جاري رهندي. ان کان سواء، ڪو به اڀياس جو پتو ننڊ سان پريشاني ڪري ٿو ۽ غير-سيليڪ گوتن حساس جي سامھون.
مثال طور، هڪ مطالعي کي ٿڪيل بيماري سان مريضن ۾ صحت جي هڪ جيتري حيثيت کي ٿڪايو ويو، جن مان ڪجهه گوتين آزاد غذا ۽ ڪجهه نه هئا جن مان ڪجهه نه هئا. اهو محسوس ڪيو ويو آهي ته ماڻهن جو گهڻو بهتر ٿڪ لڳايو ويو آهي پر غذا شروع نه ڪيو ويو. تنهن هوندي، هڪ ٻيو اڀياس جنيلينس جي وچ ۾ ٿڪيل سطح ۾ اختلاف نه مليا جن کي گليٽ آزاد ۽ جيڪي نه کائيندا آهن.
هڪ ٻيو مطالعو، جيڪي نئين خواهشمند علائقن جي مقابلي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ سال لاء غذا تي هيا ۽ ٻيو گروپ جي لاء ننڊ ۾ واڌ پيدا ٿيا، پر انهن اختلافن جي انگن اکرن تائين پهچي نه سگهيو. حالانڪه، ماڻهن جي سڀني حالتن کان سواء تمام جانيون ننڊ کان وڌيڪ خراب ٿي چڪي هئي، غير معمولي ننڊ جي اوائلي واقعن، ننڊ پريشاني، ننڊ جي درملو استعمال ۽ ننڊ سان لاڳاپيل مريض.
انهي مطالعي جي نتيجي ۾ ننڊ جي بيماريون سڌي طرح پريشاني، ڊاڪٽرن ۾ پريشاني ۽ ٿڪڻ سان لاڳاپيل آهن، ۽ عموما معيار جي زندگي جي پيماني جي سطح سان لاڳاپيل آهن. بهرحال، مطالعي جو نتيجو اهو نڪتو ته سيليڪز ۾ تشخيص جي باوجود ان جي باوجود نساء يا ٻي هاضمي جي علامتي علامتون موجود هئا ته ڇا ننڊ ۾ مشڪلاتون هونديون.
ان کان سواء، ماڻهن ماڻهن جي تڪليفن جي مفت غذا کي قبول ڪرڻ کانپوء ننڊ ۾ پريشاني نه ٿي هئي، جيتوڻيڪ ٻيا ٻين جي بيماري جي بيماري جي علامات بهتر ٿي چڪا آهن.
سڌو سنئون گليٽ سست ٿي سگهي ٿو؟
هن وقت، اهو ثابت نه ڪيو ويو آهي ته گلووتن جي جڙندڙ ماڻهن کي سريلني بيماري ۽ لوٿن جي حساسيت سان ماڻهن جي ننڊ ۾ سادي ڪردار ادا ڪري ٿي. هڪ نئين ايميل جي ٻارن جي ٻارن ۽ ڊاڪٽر جيلني فورڊ مصنف جو مصنف، جنهن ۾ توهان جي غذا ۾ گلوڪين سڌو پنهنجي دماغ ۽ ٻين اعانياتي بافت کي متاثر ڪري ٿي، انهن سببن جي ڪري ٿي، پر اهو ثابت ٿئي ٿو ته اهو سچ ناهي.
انهن ماڻهن جي تقريبن (مون سميت شامل) سموڻي، بار بار جاڳڻ، غريب معيار جي ننڊ ۽ رات جي وقت کان وٺي گلوڪين حادثي طور تي ڇهن ڪلاڪن اندر مشڪلاتن جو شڪار آهن (يعني، ڦهليل ٿيڻ سان).
حقيقت ۾، جيڪڏهن مون غريب جي ننڊ مان رات جو اٿم، منهنجي اڪثر ڦڪندڙ علامات جي پيروي ڪندي آهي، جنهن مان اشارو ڪيو آهي ته مون گليٽ ڀريل آهي.
تنهن ڪري، جيڪڏهن غريب ننڊ ۽ معروف گلووتن پارس آلودام جي وچ ۾ هڪ مضبوط بااختيار محسوس ڪيو آهي، ته توهان اڪيلو پري کان پري آهي. پر جيڪڏهن اهو معاملو آهي (يا ان کان به گهٽ ناهي)، توهان پنهنجي ننڊ کي بهتر ڪرڻ لاء ڇا ٿا ڪريو؟
جتان توھان گھڻو ڪري سگھو ٿا جتان گھڻو ڪري گلوڪ حاصل ڪريو . ڪجهه ماڻهو اهي گلوڪٽن کان آزاد ليبل ٿيل فوٽن ۾ موجود گلوڪٽن جي تمام گهٽ سطح تي ملن ٿا. توهان کي شايد توهان جي غذا مان تمام يا تمام پروسيس کاڌي ڦوڪڻ جي ضرورت هجي ۽ فرق سان ڏسڻ لاء صرف سڄو، غير محفوظ ٿيل فوڊين سان گڏ رکو.
پنهنجو پاڻ لاء بهتر ننڊ ماحول پيدا ڪرڻ لاء مشورو وٺو . هن جي ننڊ ۾ ماهر ماهر بنايو ويو جيڪي سمڊ روم ٽي وي ۽ ڪمپيوٽر کي شامل ڪرڻ ۾ شامل آهن.
ضروري آهي ته گهربل هجي . ڪڏهن ڪڏهن، اسان پنهنجي لاء شيون شيون نه ڪڍي سگهون ٿا. جيڪڏهن توهان کي پڪ آهي ته توهان جي غذا سڀني مشغول گوتن جي صاف آهي ( گلوڪين آزاد خوراڪ جي گهٽتائي مقدار سميت شامل آهي) ۽ توهان پنهنجي ننڊ واري ماحول کي بهتر ڪيو آهي، پر توهان اڃا تائين سٺي رات جي ننڊ حاصل ڪرڻ ۾ پريشان آهيو، ننڊ جي ماهر جي حوالي ڪرڻ لاء پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇڻ جي ضرورت آهي. سمن جي بيماري ماڻهن ۾ سمهڻ جي سمجهه عام آهن ۽ ڊپريشن، پريشاني ۽ ٿڪڻ سان ڳنڍيل آهن. اهو ممڪن آهي ته هڪ تشخيص ۽ علاج توهان جي ٽريڪ تي واپس حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ... ۽ واپس صاف طور تي سمهڻ لاء.
ذريعن:
فورڊ آر. جي گلن سنڊوم. طبي هيڪٿسس. 2009 Sep؛ 73 (3): 438-40. اي پي پي 2009 اپريل 29.
هججائياسليڪو ايم اي. ڇا فريٽي گلوڪين سنسڪرت کي نفسياتي بيماري ۾ حصو ڏيو؟ لکت. 1996 فيبروري 10؛ 347 (8998): 369-71.
اردن ايف ۽ ايل. celiac بيماري سان مريضن ۾ صحت جي هڪ جيتري حيثيت کي ٿڪايو. ڪلينٽي گيسٽروٽرولوجيز جو جرنل. 2010 جولائي؛ 44 (6): 423-7.
ايم اين اي. بالغ سيليڪ بيماري ۾ ٿڪايو. معياري فارمياتولو ۽ معالج. 2005 سيپٽمبر 1؛ 22 (5): 489-94.
Zingone F. et al. جلي جي بيماري سان مريضن ۾ ننڊ جا معيار. معياري فارمياتولو ۽ معالج. 2010 آڪٽوبر؛ 32 (8): 1031-6.