هاء کوليسٽرول، گهٽ کوليسٽرول - لائيڊ سطح وارا وچٿين وچ ۾ چڱو آهن
هتي اعلي کوليسٽرال جي خطرن بابت گهڻو ڪجهه ڳالهائيندو آهي، پر گهٽ گهٽ کولسٽولول جي سطح به برابر آهن؟ صحت مند کولسترين جي سطح هڪ زندگيء جي وڏي قاعدن جي پٺيان لڳي ٿو: پريشان ڪريو.
کوليسٽرول جي سطحن جي ٽن سلسلن جي اندر اندر ٿي سگهي ٿو. بالغن لاء، عام کوليسٽرول جي سطح في فيصلر 140 ۽ 200 مليگرام جي وچ ۾ فيصد (ايم ڊي / ڊي) هوندا آهن. 240 ميگاواٽ / ڊي جي مٿان ڪل ڪل کولسترول سطح تمام سمجهي وينديون آهن، ۽ 140 مگرا / ڊي جي هيٺيان سطح تي غير معمولي گهٽ سمجهي وينديون آهن، جيتوڻيڪ ڪيتريون ئي صحت مند ماڻهو هن حد تائين سطحون آهن.
هاء ڪل کولٽرول جي سطح خراب هوندا آهن - هي هڪ برائنر آهي. گهڻو ڪري هن شراب ۾ مٺائي مٺائي، گهڻو ڪري ميون جي بيماري ( atherosclerosis )، دل جي بيماري، يا فالج تائين پهچائي سگھي ٿو.
پر اعلي کوليسٽرول جي ڀيٽ ۾، گهٽ کوليسٽرول تمام گهڻو ماڻهن جي ڪنڊس کان تمام گهڻو آهي. جڏهن ته دل جي بيماري کي روڪڻ يا علاج ڪرڻ جي حڪمت عملي جي ڪري اعلي کوليسٽرول کي گهٽائڻ جي قيمت بابت ڪو سوال ناهي، اتي ڪيترو (گهٽ يا کولهه) گهٽ گهٽ کولسٽولال سطح تي جواب ڏيڻ تي گهٽ معاهدو آهي.
گھٽ LDL کوليسالول سٺو آهي - گهٽ هاء ڊي ايل کوليسٽرول خراب آهي
هتي ڏنل گهٽ قيمتن تي کولولسٽول جي انهن ٻن حصن لاء معاهدو آهي.
- اي ايل ايل ايل ايل کولسترول جو لازمي آهي. 100 ايم جي ڊي / ڊي ڊي کان گهٽ قيمت چڱو آهي.
- ايڇ ايڇ ڊي ايل کوليسال خراب آهي، ڇو ته اهو دل جي بيماري خلاف حفاظت ڪندو آهي. 40mg کان ڊي جي ڊيگهه هڪ ڊيڄاريندڙ نشاني آهي، جيڪو دل جي بيماري ۾ وڌندڙ خط ڏيکاريو. انهي کي ترجيح ڏني وئي 60 ميگا / ڊي ايل يا وڌيڪ.
ڇا ڪل کوليسٽرول سطح وارا گهٽ گهٽ هوندا؟
دل جي صحت جي نقطي نظر کان، ڪل کولسترول جي سطح تمام گهٽ نه ٿي سگهي. پر ايڇ ڊي جي غير معمولي گهٽ سطح واري جسم کي ٻين علائقن ۾ گھٽائي سگھي ٿو، جن ۾ دماغ، جگر ۽ هاضمي سسٽم شامل آهن.
هن مسئلي ۾ ڪڪڙ يا هيڪو پاسو آهي. جيڪو پهريون اچي ٿو، گهٽ کوليسٽرول يا هڪ بيماري جو گهٽ کوليسٽرل جي سطح جو سبب آهي؟
سائنسدان اڃا تائين هن جي تحقيق ڪري رهيا آهن. هڪ بي جوڙجڪ جتي مريض گهٽ هاء ڊي جي تڪليف لڳي ٿو تنگگيرن جي بيماري يا خفيه الفا لپپتوٽون جي ڪمي آهي.
گھٽ کوليسٽرول هڪ علائقي ۾ فائدا مهيا ڪري سگهي ٿي ۽ هڪ ٻئي کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. مثال طور، هڪ ڊگهي عرصي کان، تمام گهٽ کوليسٽرول جي سطحن ۾ هيمورڙشيڪ اسٽروج جي بيماري وڌائي ٿي، جڏهن ته خون جي ٻٽ ڀڃي ۽ دماغ ۾ خونريزي ٿيندي. اهڙن ماڻهن جو هڪ گهٽ گهٽ کولسترينڊ جي سطح سان وڌيڪ اهڃاڻ آهي ڇاڪاڻ ته رت کوليسٽرول جي ننڍڙي مقدار سان آسانيء سان نه ٿي پوندي. تنهن هوندي به، هڪ اسڪوڪس اسٽروڪ (جيڪو وڌيڪ پکڙيل آهي) جڏهن ته ڪلٽ يا ٻي مواد بلاڪ دماغ جي رت کي وهڪرو ۽ کوليسٽرول ان مسئلن جو هڪ اهم ذريعو آهي.
کوليسٽرول به دماغ جي فنڪشن ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اڻڄاتل دماغي کولولسٽول سريٿونين جي عمل کي روڪيندي آهي، هڪ ڪيميائي آهي جيڪو پيغام کي دماغ جي سيلز جي وچ ۾ ۽ انهي جي مڊ سان ويجهي سان لاڳاپيل آهي. عام طور تي گهٽ کوليسٽرل سطح تي ڊپريشن ۽ پريشاني سان ڳنڍيل آهن.
ٻين حالتن لاء، گهٽ کوليسٽرول هڪ سبب جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ علامت آهي. جگر پنهنجي جسم جي کولسترينڊ جي فراهمي جي ٽن چوٿين کي پيدا ڪيو آهي، باقي باقي شيون، مانا، خاص طور تي گوشت، هڻيون، ڊامي ۽ سموڊ مان.
تعجب جي ڳالهه نه آهي ته، اليزي شراب، سرطان، يا ٻي بيماري سبب جگر سمجهيو وڃي ٿو ته کوليسٽر جي سطح ڇڏي ٿو. معدني جراثيم يا غذائيت جي ڪنهن به سنجيده بيماري ڪي کولٽرول جي سطح پڻ گهٽ ڪري سگهي ٿي.
هيٺيون لڪير تي گهٽ کوليسٽرول
کوليسٽرول جسم لاء ضروري آهي ۽ هر سيل ۾ موجود آهي. ان کان سواء، جنسي هارمونون پيدا نه ٿينديون آهن ۽ کاڌي جي هضم کي نه جڳائي سگھي.
عمل جي بهترين منصوبي ڪل کولسٽٽرول وچين رينج جي وچ ۾، 150 کان 200 ميگا / ڊي جي وچ ۾ رکي. اعلي کوليسٽرول گهٽ کان گهٽ کان وڌيڪ عام آهي، عام رينج ۾ کوليسٽرول جي سطح کي رکڻ لاء بهترين طريقو آهي ته صحتمند زندگي گذارڻ جي انتخاب کي برقرار رکڻ لاء: گهڻا ميوا، سبزيجات، ساري اناج ماني ۽ گريبان کائو؛ سراسري کاڌي جي خوراڪ کي ختم ڪرڻ، پروسيسائي اٽو، ۽ شوگر. ۽ تمام گهڻي مشق حاصل ڪريو.
ذريعن:
گوء، گيرالڊ. "کوليسٽرول سطح: ڇا اهو گهٽ گهٽ آهي؟" مائو ڪلينڪ. 17 جولاء 2006. مائو فائونڊيشن لاء ميڊيڪل ايجوڪيشن اينڊ ريسرچ. 22 فيبروري 2008.
Francisco Lopez-Jimenez، MD "ڇا توهان جي ڪل کولسٽولينڊ جي سطح تمام گهٽ هوندا؟" آڪٽوبر 30، 2015. مائو فائونڊيشن لاء ميڊيڪل ايجوڪيشن اينڊ ريسرچ.
موران، دائود ٽ. "کوليسٽرل ٽيسٽ." بيمارين ۽ ضابطن جي انسائيڪلوپيڊيا. 22 سيپٽمبر 2006. دريافت صحت. 25 فيبروري 2008.
بروڊرڪ، جپي "اسپٽٽنٽ انٽروبيبرال هيڊر هراج جي انتظام لاء هدايتون." اسٽروک 30 (1999): 905-915.
"هاء بلڊ کوليسالول: توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي." قومي دل، لنگهه ۽ بلڊ انسٽيٽيوٽ. جون 2005 ع تائين 21 جنوري 2015 تائين.