هڪ کوليسٽر ٽيسٽ توهان کي دل جي بيماري جي خطري کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي
هڪ لپيد يا کوليسالل پينل توهان جي رت ۾ چربی جي مقدار کي طئي ڪرڻ ۽ استعمال ڪرڻ لاء استعمال ڪيل خون جو امتحان آهي، ۽ رت جي بچاء جي ماپ کي پنهنجي دل جي بيماري جي خطري ۾ هڪ اهم اوزار آهي.
توهان جي لپيد پينل تي فهرست ڏنل چار اهم فوٽ اجزاء موجود آهن:
- کل کولسٽولر
- گھٽ گھٽائي لپپتوoteين (ايل ڊي ايل)
- هاء ڪائيپائي لپپتوٿين (HDL)
- ٽريگليڊيسزس
پر ڇا اهي حقيقت ڀريل آهن، ۽ توهان جي خاص نتيجا ڇا مطلب آهي؟ هتي اهڙيون بنيادي حقيقتون آهن ته ڪيئن توهان جي کوليسٽرل پينل ۽ توهان جي دل جي صحت لاء ڇا مطلب آهي.
کل کوليسٽرول سطحون
پڙهندڙن مان هڪ توهان توهان جي ليبارٽري جي نتيجن مان ڏسي سگهندو آهي، جنهن کي "ڪل کوليسٽرول" سڏيو ويندو آهي، جنهن کي توهان جي رت ۾ ڀاڙن جو مجموعي نمبر ٻڌائي ٿو.
نيشنل دل، لنگھن ۽ بلڊ انسٽيٽيوٽ موجب، هڪ مطلوب ڪل کولسٽولال جي سطح 200 ميگا / ڊي کان گهٽ آهي. 200 ميگا / ڊي ايل ۽ 239 ميگا / ڊي جي وچ ۾ سطح وڏا کوليسٽرل لاء سينٽرل سمجهي وينديون آهن جڏهن ته سطحن جي ڊيگهه 240 ميگا / ڊي ڊي سمجهي ويندي آهي.
يقينا، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته توهان کي توهان جي کولسٽٽرول جي سطح کي صرف توهان جي ڪل کولسٽولال سطح جو اندازو نه ڪيو وڃي. بجاء، توهان جي کوليسٽر جي سطح وڌيڪ اڳتي وڌائڻ جي ضرورت آهي LDL، HDL ۽ ٽريگليزرسائيز ۾ توهان کي دل جي بيماري لاء توهان جي خطري کي ڌيان ڏيڻ لاء.
هاء ڪائيپائي لپپوٽيونٽس
هاء ڊائيپن لپپتوٿيونز يا ايڇ ڊي ايل کي سمجهي سگهجي ٿو ته "سٺو کوليسٽرول"، ڇاڪاڻ ته HDL جسم ۾ رول، गिरावट يا پروسيسنگ لاء کولرولول کي وٺڻ لاء، कोलेस्ट्रॉल रगत मा लटकाउन अनुमति दिईएको छ.
اهو ڇو ته هاء هاء وي ڊي جي سطح تي سٺو سمجهي ويندو آهي.
در حقيقت، 60 ميگا / ڊي جي سطحن کي اصل ۾ دل جي بيماري جي خلاف تحفظ جو يقين آهي.
40 ۽ 59 مگرا / ڊي ايل جي وچ ۾ هيل ڊي سطح هڪ قابل قبول سطح سمجهيو ويندو آهي، اعلي سطح بهتر سان. 40 ميگا / ڊي ايل هيٺ هڪ هاء ڊي سطح جي سطح. انهي حالت ۾، گهٽ هاء ڊي جي سطح دل جي بيماري لاء وڏي خطري وارو عنصر آهي.
جينياتي HDL ۾ ڪردار ادا ڪري سگهن ٿيون، ۽ عورتن کي مردن جي ڀيٽ ۾ اعلي HDL سطحون هوندا آهن. اهو چيو ته، هڪ حياتي زندگي جي زندگي ۽ تماڪ جي ڪري ٻه کلاسي فڪر آهن جيڪي گهٽ هاء ڊي ايل جي سطح ۾ حصو وٺندا آهن ۽ توهان جي جينياتي طريقا يا توهان جي صنف جي خلاف، توهان جي ڪنٽرول ۾ هوندا آهن.
ٽريگليڊيسزس
اڀرندي ٽرگليزرسازي پڻ پنهنجي خط کي دل جي بيماري لاء وڌائي ٿو. سرحد جي چؤدائي واري ٽنڊوائيڊ جي سطح هڪ آهي، جيڪا 150 کان 199 ايمگرام / ڊي جي وچ ۾ آهي جڏهن ته اعلي ٽرئفڪليئر سطح جي سطح هڪ آهي جيڪا 200 ميگا / ڊي يا وڌيڪ آهي.
جڏهن ته ڪجهه جينياتي حالتن يا دوائن جو سبب ڪجهه ماڻهن کي ٽرڪائي ٽرافيائيڊري جي سطح بلند ڪري سگهي ٿي، وڏي اڪثريت غريب زندگي جي آهستي آهستي وانگر کائڻ تمام گهرو ڪاربوهائيڊٽٽ اميرن ڊيز، گهڻو ڪري شراب پيئڻ، سگريٽ نوشي سگريٽ، يقينا، هن جي وزن ٿلهي يا موتي آهي.
گھٽ گھٽائي لپپتوoteins
گھٽ ڊي کثافت لپپتوoteins، جيڪي ايل ايل ايل جي نالي سان پڻ مشهور آهن، انهن کي "برا کولولسٽول" سمجهيو ويندو آهي.
هن قسم جي لپپوتوٽينن کي جگر مان ٻين ادارن ۽ جسم ۾ ٽائيم تائين گردش ڪري ٿو، ليڊيٽرول ڪيڏانهن وڃي ٿو. ايل ڊي ايل هڪ شخص جي شارٽين ۾ چت تعمير تيار ڪري ٿو، جيڪو آخرڪار ارورين کي تنگ ڪرڻ ۽ بلاڪ ڪرڻ جي ڪري ٿي سگهي ٿو، جيڪو دل جي حملي يا هٽائڻ سبب ٿي سگهي ٿو.
ايل ڊي ايل جي سطحن جي موجوده هدايتن وارا آهن:
- ڊي ايم ايل جي گھٽ ۾ گھٽ 100 ايمگرام / ڊي ايل کي وڌيڪ صحيح سمجهي ويندي آهي.
- 100 کان 129 ميگا / ڊي جي وچ ۾ ايل ڊي ايل جي ويجهو سمجهيو ويندو آهي يا وڌيڪ کان وڌيڪ.
- ايل ڊي ايل جي وچ ۾ 130 کان 159 ميگا / ڊي جي حد بندي سمجهي ويندي آهي.
- ايل ڊي ايل جي وچ ۾ 160 کان 189 ميگا / ڊي ڊي جي برابر سمجهيو وڃي ٿو.
- ايل ڊي ايل جي سطح کان مٿي 190 ميگا / ڊي جي تمام وڏي سمجهي ويندي آهي.
عام طور تي، هڪ غذا سٽر ٿيل ٿيل باهه وانگر "خراب" باهه وانگر آهي (مثال طور مکھن ۽ ڳاڙهو گوشت) ۽ ٽرندڙ چربی (مثال طور، ڀاڄيون کاڌي ۽ بيڪاندار سامان) هڪ ٻين ايل ڊبليو ايڇ جي سطح تي ٻين فڪانن جهڙوڪ جينياتي ۽ فقدان جسماني سرگرمي.
Optimal LDL سطح
جيتوڻيڪ مٿي ڄاڻايل ايل ايل ايل جي سطحن ۾ صاف طبقن ۾ گهٽيا ويا آهن، ڊاڪٽرن انهن سلسلن کي استعمال نه ڪندا آهن. اهي انهن جي اندازن ۾ تبديل ڪيا آهن، ائين ڳالهائڻ. خاص ايل ڊي ايل نمبر کي ٽٽڻ جي بدران (مثال طور، انهن جي ايل ايل ايل کان 130 ايمگرام / ڊي ايل کان گهٽ ناهي)، ڊاڪٽر ڊاڪٽرن کي هاڻي ۽ انهن جي مجموعي طور تي "دل" صحت جي علاج ڪندا آهن.
ٻين لفظن ۾، ڊاڪٽرن کي دل جي حملي يا اسٽرو رکڻ جي مجموعي خطري تائين پهچڻ ۾ هڪ فرد جي هڪ ايل ڊي ايل سطح کي استعمال ڪري ٿو. ارتقاء جي بيماري لاء مجموعي خطري جي بنياد تي، هڪ ڊاڪٽر شايد زندگي جي طرز عمل جي رويي ۽ ڪڏهن ڪڏهن هڪ کوليسٽرول-گهٽ دوا ( جيتي جي نالي سڏيو) جي صلاح ڪري سگهي.
دل-صحتمند زندگي جي طرز عمل جي مثالن ۾ شامل آهن:
- ٿوري خوراڪ ۾ گھٽ ھڪڙو کاڌو (۽ ٻڙي ٽرندڙ چربی)
- روزانو جهڙا ڪم ڪرڻ
- تماڪ ڇڏڻ کان بچڻ
هڪ لفظ کان
توهان جي کوليسٽرول جي سطح جي جانچ ڪئي پئي وڃي توهان جي حفاظتي خيال جو هڪ اهم حصو آهي. حقيقت ۾، آمريڪي دل جي ايسوسيئيشن موجب، 20 کان وڌيڪ پراڻي عمر جي هر شخص کي پنهنجي کولسٽرول سطح هر چار کان ڇهه سال لڳندا آهن (۽ گهڻو ڪري، جيڪڏهن توهان کي دل جي بيماري جو تاريخ آهي يا هڪ حڪيم کڻندا آهن).
> ذريعا:
> آمريڪي دل ايسوسيئيشن. (2017) ڇا توهان جي کوليسٽرول سطح جو مطلب آهي.
قومي دل، ڦڦڙن، ۽ بلڊ انسٽيٽيوٽ. (2016). کوليسټرول ڇا آهي؟
> پٿر اين ۽ الف. 2013 ايڪ / اي ايف اي بالغات ۾ Atherosclerotic cardiovascular خطر کو کم کرنے کے لئے بلڈ کولیسٹرول کے علاج پر ہدایات. آمريڪي ڪاليج جي ڪاريوالوالوجي / آمريڪي دل جي ايسوسيئيشن جي هڪ عملي عمل جي هدايتن تي ٽاسڪ فورس.