جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان ٽريڪلوڊرسس جي اعلي سطح حاصل ڪئي آهي، ڇا ايندڙ قدم آهن؟ ٽريگليڊائڊس هڪ ڪيميائي روپ آهي جنهن کي فٽ جسم ۾ وٺندو آهي. اهو ٽائيپائڊ بلڊ ٽيسٽ ٽائيڪل ٽائيڪلسائڊس ۽ کوليسنول جي لاء ماپ جي طور تي ماپ ڪري ٿو. توهان صرف ڪجهه هفتن ۾ فرق پئجي سگهي ٿو جيڪي انهن سطحن کي گهٽائڻ لاء اپاء وٺي سگهن ٿا.
ٽريگائيليزرسز، هائپر ٽريگليريلڊيميميا ۽ دل جي بيماري لاء غذا
هائيپرٽرٽيگليليڊيميما (اڪثر ٽرڪسائيزرسائيڊس) جي گهڻا ماڻهو پڻ دل جي بيماري لاء خطرو پڻ آهن، جهڙوڪ مومائيت، اعلي کوليسلاول ۽ هاء بلڊ پريشر.
توهان شايد پهرين دل سان صحت مند غذا سان واقف هوندا. ان ۾ ڪجھ اصولن کي شامل ڪرڻ، جيئن ته ڪاربوهائيڊريٽ ڪٽڻ، پنهنجي کاڌي جي منصوبي کي ڪسٽمائي ڪندو، پوء ان کي پڻ ٽريڪلوئلائزرز گهٽائڻ لاء ٺهيل آهي.
- کنڊ سميت گھٽ کنڊ ۽ خوراڪ کائڻ. اهو قدم اڪيلو صرف 2 يا 3 هفتن ۾ فرق ڪري سگھي ٿو
- ختم ٿيل ۽ ٽرندڙ باهه ختم ڪريو، ۽ توهان جي مجموعي ڳڻپيوڪر جي 30 سيڪڙو کان وڌيڪ صحتمند باهه کي محدود ڪريو
- سلمن ۽ ٽنا هفتو ۾ 2 کان 3 ڀيرا آمگا 3-اميرن جي خوراڪ کائڻ، يا پنهنجي پاڻ کي 1 ڪلو گرين زمين سان گڏ هرهڪ فلوس ڪيو.
- ڊيزائن ۾ ننڍڙو ننڍو کاڌو ۽ 3 رڪاوٽ جي بدران مزو ڪريو
- ڳري شراب جي استعمال کان بچاء، جيڪو ٽريگلسائزر جي سطح وڌائي ٿو.
زندگيء جي گهٽتائي واري ٽارگيٽيڊز ۾ تبديلي
ويندڙ ٽرئفڪائزرسائيڊس پڻ شامل آهي پنهنجي زندگيء جي زندگيء جي تبديلين ۾ تبديليون
- هڪ صحتمند وزن حاصل ۽ برقرار رکجو. اهو منحصر اهو آهي ته توهان کي وڃائڻ ڪيترو آهي، پر توهان جي ٽنڊوليزرسائيڊس کي گهٽ ۾ گهٽ 1 مهينن لاء غذا فراهم ڪري سگهي ٿي
- ڏينهن ۾ دل جي بيماري کي ۽ هڪ ڏينهن ۾ 60 کان 90 منٽ پڻ وزن گھٽائڻ لاء تقريبا 30 منٽ مريض
- سگريٽ ڇڏڻ
- ذیابيطس سنڀاليو
توهان کي شايد زباني معيشتن کي بند ڪرڻ جي ضرورت هجي، اسٽوڊيوز ۽ ڊرويچر (پاڻيء جي گولائي).
ٽريگاليڊائڊ-لاهڻ جي دوا
جيڪڏهن توهان جي ٽريڪٽرازيڊس تمام وڏا آهن (500 ايمگرام / ڊي يا وڌيڪ)، دوا جي پينسيريا جي سوزش کان بچڻ لاء دوا ضروري آهي.
حد جي سطح ۽ اعلي سطح (150 کان 200 ميگا / ڊي جي ڊيگهه) جي وچ واري سطح تي ڪيئي سطح آهن، ۽ ٻين سنگين حالتن ۾ شامل نه هوندي آهي، اهو ممڪن آهي ته ڊراڻ کان ٽريگازيسرڊس کي گھٽ ڪرڻ.
پر گهڻا ماڻهو دوائن جي ضرورت آهي، جهڙوڪ:
- ڪيڏي ٿو: انهن ۾ gemfibrozil (Lopid) ۽ فينفائيجٽ (ٽريڪور) شامل آهن. فيڪٽري ٽائيپلوڊيسسز کي گهٽ ڪرڻ لاء ڪم ڪري ٿو پر خطرناڪ ڪي کولسٽولول-گهٽ دوائن سان منشيات سان رابطو ڪري سگهي ٿو
- نيينين : وٺو وضاحاب نيينين صرف وٺو. وڌيڪ-ڇوڪرن جي سپليمنٽس شايد تمام گهڻو يا تمام گهٽ هوندا آهن ۽ شايد ممڪن آهي ته شايد توهان جي ڊاڪٽرن سان بحث ڪرڻ گهرجي.
- اوپيگا 3 (n-3) فائيٽيڊڊ : توهان پنهنجي غذا ۾ اهي سٺي باهه حاصل ڪري سگهو ٿا يا توهان مڇيء جي تيل جي اضافي ۾ وڌيڪ ڊسڪ حاصل ڪري سگهو ٿا.
- ڪريٽو: بيان ڪرسٽولول جي گهٽتائي تي تمام گهڻو اثرائتو آهي، پر اهي صرف ننڍڙي ٽائيلي بلند ٽريڪلوزرسائيز ڪم ڪن ٿا.
بيائل اسيد کي شڪست ڏئي ٿو، جيڪا کوليسٽر کي گھٽائي، حقيقت ۾ ٽريولرڊائيڊ جي سطح بلند ڪري سگهي ٿي.
ڪيسن جي تقريبا 10٪ ۾، تيز ٽرافيائيزرسائيٽ جينياتي حالتن جا نتيجا حاصل ڪري ٿو، جهڙوڪ غير معمولي هائيپرليپيديميا (خون جي واتن جي اعلي سطح)، جيڪا جوانيء ۾ ظاهر ٿئي ٿي. ھن شرط جي ابتڙ تشخيص ۽ علاج شروع ٿئي ٿي، ھڪڙو مريض وڌيڪ ھوندو دل جي حملي، فالج ۽ شروعاتي موت کان بچڻ جي قابل ٿيندو.
ذريعن:
"گهريل گڏيل هائيپرليڊيميا". nlm.nih.gov . 5/20/2014 نيشنل انسٽيٽيوٽ آفس.
"ٽريگليليڊسز" ميڊيل پيسس، ڊي جي نيشنل لائبريري، اين ايڇ. اپڊيٽ 10/24/2014.
لارس برگلڊ، ايم ڊي، ۽ ال. "هائيپرٽر ٽريليليڊيميميا (هاء ٽرگليزرسائيز) جي پيٽري گائيڊ جو جائزو ۽ علاج." سيپٽمبر 2012. هارمونون صحت نيٽورڪ، دي اولوروزائن سوسائيٽيشن.
ڪروڙ، رونالڊ. آرتوسلوکلسس ريسرچ جو ڊائريڪٽر. فون انٽرويو. 30 آڪٽوبر 2008.
"هاء ٽريڪ ٽائريسرائڊنس لاء دوا." tshc.fsu.edu . 2008. يونيورسٽي آف فلوريڊا. 29 آڪٽوبر 2008
پائوئل ايڇ، بالٽنٽين سي ايم، ڪيبل ڪيڪ، ايٽ ال. hypertriglyceridemia تي اعتدال پسند شراب جي استعمال جو اثر: روزو رکڻ واري حالت ۾ هڪ مطالعو. آرڪ انٽ ميرا 1999 مئي 10؛ 159 (9): 981.
"ٽريگليليڊس." آمريڪنڪيٽ . 2008. آمريڪي دل ايسوسيئيشن. 29 آڪٽوبر 2008
"ٽريگليليڊس." ميڊيڪل . 2005. يونيورسٽي جو مشڪن. 29 آڪٽوبر 2008