قدرتي طور گهٽ هيٺين کوليسٽرول جا ڪجھ بهترين طريقا
تيلون ھڪ ٻوٽي آھي جنھن ۾ ڪيترن ئي مختلف قسمن جي وچ ۾ مختلف قسمن جو استعمال ڪيو ويو آھي. جنن جا ٻه صورتون آهن جيڪي عام طور تي خوراڪ ۾ مليا آهن.
- Cinnamomum verum - پڻ "سچ" تيلون، ڪناموموم زليانم ، يا سري لنڪا جي طور تي سڃاتو وڃي ٿو. هن قسم جي پتن ۾ عام طور تي مٺي پيٽرن ۾ استعمال ٿيندو آهي.
- Cinnamomum cassia - ڪئسيشيا جي طور تي پڻ سڃاتو ويندو آهي، چيني تامن يا "گراهڪ" تيلون. اهڙي قسم جي گوبن جو هڪ مضبوط مصيبت آهي جيڪو کاڌي جي مختلف قسمن ۾ استعمال ٿيندو آهي. حقيقت اها آهي ته اهو ڪيترا ئي بنيادن تي مشتمل آهي جيڪا اڪثر ڪري گارنري واريون پناهه تي ڏٺو ويندو آهي ۽ عام طور تي سچن دارن کان وڌيڪ سستا آهي.
دارامين جي صحت جي فائدن بابت گهڻو ڪجهه ڳالهايو ويو آهي، پر اها کولٽرينول سطح گهٽ ڪري سگهي ٿي؟ ڪجهه سائنسدان داننامن جو مطالعو ڪندي چوندا آهن ته اهو ممڪن آهي. معلومات بابت گهڻو ڪري تفتم بابت گهڻو ڪري خدشات ۾ ذیابيطس ۾ رت جي شڪري کي گهٽ ۾ گهٽ ڪردار. انهن مطالعي جي ڪجهه دوران، سائنسدان پڻ اهو ثبوت مليا آهن ته، گلوڪوز جي سطح گهٽائڻ سان گڏ، دارن کي لپائي سطح پڻ گهٽ ڪري سگهي ٿي.
ڪهڙو مطالعو ڪيو آهي؟
اهڙا ڪيترائي مطالعا نه آهن جن تي تاخم کڻڻ واري لپيد سطح تي اثر انداز ڪري ٿو. سڀ کان وڌيڪ اڀياس انهن شخصن ۾ 2 قسم جي ذیابيطس ۾ کوليسٽر ۽ ٽريڪگلسائيڊ سطح جي گهٽتائي ۾ گولن جي اثرائتي جو امتحان ورتو آهي. انهن مطالعي ۾، ڪاسيا تامن وڌيڪ عام طور تي استعمال ڪيو ويو آهي. ڊاسن جي وچ ۾ 1 کان 6 گرام جي وچ ۾ کاڌي ۾ ڏنل ڪئسيس تامنن يا ضمني طور تي ماڻهن پاران انهن کي 2 مهينن تائين پهچايو ويو آهي. هنن مطالعي مان ڪجهه ڳولي لڌو ته گولن کي ايل ڊي ايل کوليسالول کي 27 سيڪڙو تائين گهٽائي سگهي ٿي.
کل کوليسٽرول ۽ ٽريڪلوڊريڊ جي سطح کي هيٺيون طور تي 25 سيڪڙو ۽ 30 سيڪڙو تائين گهٽجي وڃي ٿي. هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته ڏامامن جي لپيد گهٽ گهٽتائي اثر بيماري تي ٻڌل ٿي ٿي - اهو آهي، جيڪا گولن جو مقدار وڌائي، ايل ايل ايل، ڪل کولسترول ۽ ٽريگليسرڊ جي سطح وڌيڪ گهٽ ٿي وئي.
ايڇ ايل ايل کوليسٽر جي سطح ۾ انهن جي ڪنهن به مطالعي ۾ خاص طور تي گهٽ نه ٿي اچن.
ٻئي طرف، سڀ کان وڌيڪ مطالعات دارن جي ذخيري جي وچ ۾ لاڳاپا نه آهن ۽ لپيد سطح کي گهٽ گھٽائي ڇڏيو آهي. بهرحال، سي زلزنڪوم جي اثر جو امتحان ڪي چند جانور مطالعي کي هيلٿ ايل کولسٽول جي سطح ۾ هڪ اهم اضافو پيش ڪيو .
ڪنيامين کي هيٺين ڪول کولستر جو طريقو ڪيترو آهي؟
اهو به معلوم نه آهي ته ڪمنامن ڪي کولسٽينڊول ۽ ٽريڪئلڊائڊ سطح تي اثر انداز ڪري سگهن ٿا. هڪ جانورن جي مطالعي مان معلوم ٿيو ته هڪ جاندار، انامميٽ انزايم جي سرگرمي کي گهٽائي سگھندي جو جسم ۾ کوليسٽرول کي HMG CoA reductase بناتا ڪري ٿو. ٻي جانور جي مطالعي جو تجويز ڪيو ويو آهي ته گولن کي ٽڪنڊيڊ ٽرافيائيزرڊ جي منتقلي پروٽين (MTTP) کي گھٽائي سگھي ٿي، جيڪا جسم ۾ وي ايل ڊي ايل ۽ ايل ڊي ايل کوليسٽرول جي رقم پڻ گھٽ ڪري سگهي ٿي. Cinnamaldyhyde-cinnamon ۾ موجود هڪ امڪاني جزو جي طور تي سڃاڻپ ڪئي وئي آهي جيڪا کوليسٽرول جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيتوڻيڪ اهو ڪيئن کوليوسترول کي گهٽ ناهي معلوم ٿئي.
هيٺيون لڪير
تحقيق ڪيل تيلون تي ڪيل تحقيق اڃا مڪمل طور تي ثابت نه ڪيو آهي ته اهو کولسٽٽرول ۽ ٽرافيائيزرائيڊ جي سطح گهٽ ڪري سگهي ٿو. جيتوڻيڪ ڪجھ مطالع وحي ڏيکارڻ لاء بيٺو، ٻين اڀياسن کي لپائي گهٽ گهٽجڻ جو اثر نه ڏسڻ ۾ آيو.
تنهن ڪري، توهان جي لپيدن کي گهٽائڻ ۾ ڪيئن مؤثر نموني جو اندازو لڳائڻ لاء وڌيڪ مطالعي جي ضرورت آهي. توهان کي پهريان توهان جي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ کي ڳالهائڻ کان اڳ توهان جي لپيد گهٽ گهٽائڻ واري ريجن ڏانهن وڌڻ کان پوء اهو معلوم ناهي ته اهو ٿي سگھي ٿو ته اهو ڪجهه طبي حالت خراب ٿي سگهي ٿو يا توهان کي کڻڻ جي ٻين دوا سان تعلق رکندا.
> ذريعا:
> خان الف گنن ماڻهن ۾ 2 قسم جي ذیابيطس ۾ گلوڪوز ۽ لپڊ ۾ واڌارو ڪيو ويو آهي. ذیابيطس جي سنڀال 2003؛ 26: 3215-3218.
> وانسنونبيڪ ڪ، Thomassen BJW، ڪينن جي ايم اي ۽ الف. پننامن جي پوزيشن پوسٽمنپيٽال قسم 2 ذیابيطس مريض ۾ گليميمي ڪنٽرول کي بهتر نه بڻائي. J Nut 2006؛ 126 : 977-980.
> منگي بي اي ۽. ڊبلما گبولوز، HbA1c ۽ سيرم لپڊس ڊيوبيس ميليٽس جي قسم ۾ هڪ جننامن منجهان جا اثر. يورپ جي ڪل ڪلين انٽرويو 2006؛ 36: 340-344 .
> وفا ايم، محمدي ايف، شيففر ايف اي ۽. گليڪيمڪ جي صورتحال تي دارن جي گڻ واري اثر، لپيد پروفائل، ۽ 2 قسم جي بيماريء واري مريضن ۾ جسم جي استعمال. Int J ماضي 2012، 3: 531-536.
> قدرتي معياري. (2014). گنھائي [مونگوگراف].