عام سببن لاء وڌيڪ آزمائش جو سمهڻ لازمي آهي
جيڪڏهن توهان هڪ دفعو رات جو ننڊ جي ننڊ جو مطالعو ذريعي نڪري چڪي آهي ته توهان کي عجب لڳو ته مون کي ڇوڪريء جو ٻيو ننڊ جي مطالعي جي ضرورت آهي؟ سکو ڇو ته ننڊ ماهر هڪ مطالعي کي ٻيهر غور ڪري وٺن ٿا ۽ ڪهڙو حالتون توهان جي ننڊ جي بيماري جي انتظام ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
وڃايل يا نا مناسب اڳوڻي رڪارڊ
اڪثر عام سببن مان هڪ آهي ته ننڊ ماهر هڪ ئي ڀيري ننڊ جو مطالعو ڪري ٿو ڇو ته ابتدائي مطالعات جو رڪارڊ آسانيء سان نه آهي.
بدقسمتي سان، مريضن ۽ ڊاڪٽر سان گڏ هميشه رڪارڊ رڪارڊز نه هئا. اها وڌيڪ عام آهي جيڪڏهن توهان جي ننڊ ۾ تبديلي آئي آهي ته تبديلي اچي ٿي. جيڪڏهن پڙهائي سال اڳ مڪمل ڪيو ويو ته، هڪ اعلي امڪان اهو آهي ته مطالعي جي رپورٽ ۽ منسلڪ ڊيٽا گم ٿي چڪي آهي. تشخيص قائم ڪرڻ جي لاء، ننڊ جو مطالعو عام طور تي انشورنس لاء سي پي پي جو سامان ادا ڪرڻ جي گهرج آهي.
ان کان علاوه، انشورنس جي گهرجن ۾ تازيون تبديليون، خاص طور تي انهن لاء جيڪي آمريڪا ۾ آمريڪي استعمال ڪندا آهن. هاڻي سخت قاعدن ۾ هاڻ آهن ته مطالبا تفصيلي کلينيڪ نوٽس، ننڊ جي مطالعي جي رپورٽ، بورڊ طرفان تصديق ٿيل ننڊ ماهر، ۽ استعمال جي پهرين 90 ڏينهن ۾ علاج لاء دستاويزن جي دستاويز جي رپورٽن. جڏهن هي ڪاغذن جي ترتيب ۾ نه آهي، ڇاڪاڻ ته اڪثر سالن کان گهٽ سخت ضرورتن جي ڪري نه هوندي آهي، نئين ننڊ جي مطالعي کي عام طور تي شروع ڪرڻ يا سي پي پي جو علاج جاري رکڻ جي ضرورت آهي، جنهن ۾ ماسڪ ۽ ٽائپنگ جي نئين سهولت شامل آهن.
توهان جي صحت ۾ تبديليون
جيڪڏهن ننڊ ۾ ڪجهه سال اڳ ڪيو ويو هو، توهان جي صحت ۾ اهم تبديلي ٿي سگهي ٿو جيڪا توهان جي ننڊ جي ٻيهر ٻيهر ضرورت آهي. وزن ۾ نسبتا معمولي تبديلي، يا ته توهان جي جسم جي وزن جي 10٪ حاصل يا وڃائڻ، هڪ مطالعو کي ٻيهر ڏيڻ جو سبب هجڻ گهرجي. وزن جي ڀيٽ ۾ ننڊ جي ننڊ ۾ به خراب ٿي وينديون آهن جڏهن ته اهو بهتر ٿي سگهي ٿو يا اها حالت مڪمل طور تي گهٽ ڪري سگهجي ٿي.
علامات جيڪو توهان ترقي ڪيو آهي ته توهان جي ابتدائي تشخيص جي وقت تي موجود نه هوندا شايد شايد ننڊ جي ننڊ جو جائزو وٺندي. مثال طور، جيڪڏهن توهان نوان بغير پيرن جي سنڊوميم هجي يا ته رات ۾ ٿوريون ڦرڻ واريون آهن، انهي جي تشخيص جي ضرورت هوندي آهي. ان کان سواء، آر اي جو رويي جي بي جوڙجڪ وانگر غير معمولي ننڊ جي طريقي سان زندگي ۾ ترقي ڪري سگهي ٿي ۽ باقاعده ننڊ جي مطالعي سان جائزو وٺڻ گهرجي.
آخرڪار، اڃا کان وڌيڪ اهم صحت تبديل ٿي سگهي ٿو هڪ ٻيو نظر ضرور. دل جي ناڪامي، فٽيڪل يا دڪانن جي دوائن جو تعارف شايد سڀني سببن جي ننڊ ۾ سانس ۾ تبديلي کي يقيني بڻائڻ جو سبب بڻيل آهن. انهن شرطن مان هر هڪ مرڪزي ننڊ اپني سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿو، هڪ خرابي جي بيماري جيڪا اڪثر بائللي علاج جي ضرورت هوندي آهي.
متبادل علاج جي ڪاميابي جو جائزو
ڪيترا ماڻهو متبادل علاج چونڊڻ لاء اپوزيشن جي ننڊ ۾ علاج ڪن ٿا، جن ۾ ڏندن جي هڪ زباني اوزار يا جراحي علاج سان استعمال ڪرڻ شامل آهن. علاج جو ڪم ڪيو جيڪڏهن توهان ڪيئن ڄاڻو ٿا؟ سي پي پي جي مشين کي علاج لاء رات جو جواب ڏيڻ جي قابل هوندا آهن، پر انهن متبادل علاج کي اثرائتي نموني تي اثرائتي موٽ ڪونه ڏيندا آهن. نتيجي طور، هڪ سيڪنڊ سمي مطالعي جي جانچ ڪرڻ لاء هڪ مفيد طريقو ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان جي اوزار جو ڪم ڪري رهيو آهي يا اهو سرجري ڪاميابي هئي.
زباني آلهون ڳنڀي سگهي ٿي جڏهن هڪ ننڍي ننڊ جو اڀياس توهان جي سانس ڪرڻ جي جائزي وٺڻ لاء ڪئي وئي آهي. هڪ اڀياس پوسٽ مڪمل طور تي ٿي سگهي ٿو، ۽ عام طور تي سرجري کان پوء 2 مهينن يا وڌيڪ ٿيندي ويندي. اهو ضروري آهي ته ميڪس کان سيب ۽ نارنج کان سنبھال ڪرڻ لاء: ساڳئي قسم جي اڀياس (۽ ساڳئي جاء) ۾ توهان جي اڳئين جاچ پڙتال ڪرڻ لاء انهي کي يقيني بڻائڻ لاء ٻئي متغير موازنہ نه ڪبي آهي. جيڪڏهن سموري ننڊ ۾ رهڻ لڳن ٿا ته اهي علاج جي باوجود، عام طور تي ٻين علاج جي اختيارن جي نظرثاني ڪرڻ جي ضرورت آهي.
غير حل ٿيل علامات ۽ سي پي پي جي علاج جو آپٽ ڪيو
ڪڏهن ڪڏهن اڻ وڻندڙ نالا حل ڪرڻ لاء هڪ ڀيرا مطالع ڪيو ويو آهي.
جيڪڏهن توهان اڃا تائين تمام گهڻي ننڊ ۾ آهيو، اهو شايد ٿورڙي دير سان ڳنڍي ٿي سگهي ٿي. اهي ورهاڱي جا اڀياس به علاج جي آڇ لاء پڻ شامل آهن، بشمول سي پي پي جي علاج جو طريقيڪار.
مسلسل گهڻو وقت جي ننڊ ۾ رهڻ جي ٻيهر ضرورتن جي ڪري ٻي حالتن جي ڪري سگھي ٿي. اي ايف ويٽ سمهڻ واري اسڪيل هڪ اسڪريننگ وارو اوزار آهي جيڪو کلينڪ ۾ استعمال ڪيو وڃي ٿو جيڪو ڪنهن جي سڃاڻپ ڪرڻ لاء تمام ٿورو سوچي سگھي ٿو. عام طور تي وڌيڪ تشخيص جو جائزو رياست جي بنيادي سبب کي ختم ڪرڻ ضروري آهي. اهو نیند محرومیت، نیند اپوینا، narcolepsy ، یا अन्य عوامل کی وجہ سے ہو سکتا ہے. هڪ تشخيص پوليوومومگرام جي پٺيان ڪيترن ئي ننڊ واري ويڪرائي چڪيس (MSLT) شايد سبب جي ثبوت ڏيو .
ننڊ جي رات جو هڪ ٻيو اشارو مطالعو سميري ايئر پريشر جو علاج ڪرڻ واري سموائي تي هوائي جهازن جي پيچيدگي جي شروعات ۽ بهتر ڪرڻ آهي. اهو ڪڏهن ڪڏهن ممڪن آهي ته سڀ کان وڌيڪ اثرائتي دٻاء جي سسٽم کي يا ابتدائي تقسيم جي مطالعي جي حصي جي طور تي يا گھر ۾ علاج جي آزمائش سان. بجاء، سيڪنڊ ٽائيپشن مطالعي مناسب ماسڪ فٹنگ کي يقيني بڻائڻ لاء، علاج لاء acclimatization کي بهتر ڪرڻ، ۽ ننڊ دوران ايئر وي کي برقرار رکڻ لاء ضروري دٻن کي سڃاڻڻ لاء استعمال ٿي سگهي ٿو. ڪجهه حالتن ۾، ڪيپ اپ، بيليلي، ۽ ان کان سواء خود يا انوائيويو سروسز (وائي وي) سان متبادل علاج ڪري سگهجن ٿيون. ننڊ ٽيڪنڪشن توهان سان ڪم ڪري رهيو آهي ته علاج جي تجربي کي بهتر ڪرڻ لاء.
جيڪڏهن توهان يقين ڪيو ٿا ته توهان سيڪنڊ کي ننڊ مان سکڻ کان فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا، توهان وٽ موجود اختيارن جي باري ۾ هڪ ننڊ سان ماهر ڳالهائڻ سان ڳالهايو. توهان جي ضرورتن تي مدار رکندي، شايد توهان گهر گهر ننڊ جا امتحان جا امڪان ڳولي سگهون ٿا. خوش قسمت، اهي نفيس مطالعو توهان کي معيار جي ننڊ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪا توهان جي مجموعي صحت ۽ خوشحالي کي بهتر بڻائڻ جي ضرورت آهي.