پريشراني جي پريشاني جي مختصر مدت ۽ ڊگهي مدت جو اثر
ڇا ڊاهي سبب رت جي دٻاء سبب؟ جواب ها آهي، پر پڻ، اهو ناهي. پريشاني، يا دٻاء، بلڊ پريشر ۾ عارضي اضافو سان ڳنڍيل آهي، پر دائمي تيز بلڊ پريشر . اهو پڻ مريضن ۾ آهي جيڪو دائمي پريشانين جي خرابي کان متاثر ٿيڻ ۾. هتي وڌيڪ آهي ته توهان جي دٻاء جي دٻاء ۾ ڪئين تڪرار ۽ پريشاني سان تبديلي ڪيئن آهي.
ڪيئن پريشان ڪري بلڊ پريشر کي بلند ڪري سگھجي ٿو
ڊگهو رکڻ جي ڪري هارمونون جي ورهاڱي جو خاتمو ڪري ٿو جيڪو دل جي شرح وڌائي ٿو ۽ رت جي خرابي جي گهٽتائي ڪري ٿي، جنهن ۾ ٻنهي جي رت جي دٻاء کي وڌايو وڃي ٿو.
مختصر بلڊ پريشر تي دٻاء جو اثر ڏسڻ ۾ اچي سگھي ٿو، مطلب ته ڪنٽرول جي دٻاء جي نتيجي ۾ 30 کان 40 سيڪڙو وڌائي ٿي. اهي تبديليون ننڍيون رهن ٿيون، جيتوڻيڪ، دل جي شرح سان، رت جي خرابي قطر، ۽ رت جي دٻاء عام ڏانهن موٽڻ وانگر هارمونون ختم ٿي وڃن ٿيون.
دائمي پريشاني دائمي هاء بلڊ پريشر تائين نه رهندي آهي
ماڻهو دائمي پريشان ڪرڻ سان مشڪلاتن سان گڏ انهن جي پريشاني جي نتيجي ۾ دائمي بلڊ پريشر وڌائي نه سگهندا آهن. انهن مريضن ۾، اعصاب ۽ نفسياتي نظام پنهنجن عام نقطي کي دٻاء هرمون جي دائمي واڌ جي حساب سان تبديل ڪن ٿا. بس بيمارين جي بيمارين جي ڪري بيمارين جي ايجاد آهي، عوام جي دائمي خرابيء جي خرابي جي خرابي سان ماڻهن کي تمام گهڻي پريشاني ڪري ٿو ۽ انهن جي رت جي دٻاء ساڳي ئي وقت ۾ جواب ڏيندو آهي.
دٻاء ۽ بلڊ پريشر
دٻاء جو بلڊ پريشر اثر اڃا تائين تشويش جو سبب آهي، تنهن هوندي، ڇو ته پريشان ۽ دٻاء اڪثر ڪري مٿاهون بلڊ پريشر جو سبب بڻيل آهن.
بار بار، مختصر فٽ جي بلڊ پريشر جو دائرو بلڊ پريشر بلڊنگ کي نقصان پهچائي سگھجي ٿو. خون جي رستن کي نقصان، دل، ۽ گريبان انهن ٻن مختلف حالتن ۾ تمام گهڻو آهي.
ان جي باوجود هن جو مختصر قلعو يا اس وقت جي سلسلي ۾ نقصان ٿيندو آهي، اهو اڃا تائين مجموعي آهي، ۽ ٻئي قسم جي بلڊ پريشر بلندي جو اثر عضوي نقصان، دل جي حملي، فٽ ۽ موت جو ساڳيو وڌندڙ آهي.
فيصلو ڪيو آهي ته ماڻهن ۾ رت جي دٻاء جو ذهني دٻاء يا پريشاني جي مسئلن سان ڪيئن پيچيدگي آهي. ڪجهه دوائن جي هڪٻئي کي مڪمل ڪرڻ، ٻين تي هڪ ٻئي جي خلاف ڪم ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان دائمي دٻاء جو تجربو ڪيو، اهو ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء بهترين آهي. هو يا هوء توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي ته ڪهڙو علاج توهان جي ضرورتن کي پورو ڪري ٿو.
پريشاني ۽ دلي رليف لاء سٺو ۽ رت جو دٻاء لاء سٺو
ڪجهه صحت واري عادتون ماهر ۽ دٻاء کي گهٽائڻ ۽ گڏوگڏ تيز بلڊ پريشر کي روڪڻ يا ڪنٽرول ڪرڻ لاء فائدا آهن. جسماني طور تي فعال ٿي رهيو آهي صحتمند زندگي جو هڪ حصو آهي، جيڪو ٻنهي لاء سٺو آهي. جسماني سرگرمي، جهڙوڪ گھمڻ، شايد خون جي کنڊ جي مدد سان شايد توهان جي ذیابيطس ۽ صحت مند وزن برقرار رکون ٿا، جن مان ٻنهي رت جو دٻاء اهم آهن.
شراب شراب جي پريشاني ڪري سگهي ٿو، ۽ اها سفارش ڪئي وئي ته توهان صرف رتبي پيئڻ واري خطري کي گهٽائڻ لاء توهان کي صرف هلڪو پيئي. خواهش مند صحتمند غذا کي دٻاء، پريشاني، ۽ اعلي رتبي دٻاء کي روڪڻ يا ڪنٽرول ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
> ذريعا
- > هاء بلڊ پريشر بابت سوال ۽ جواب. نيشنل انسائيٽيوٽ ۽ هضمي ۽ انسٽيٽيوٽ ڊاڪٽرن جو انسٽيٽيوٽ.
- > سردير، GH، ۽ الف. پريشراني جو اثر ۽ رت جي دٻاء تي دٻاء: 11 سالن جي اڻڄاتل آبادي جو مطالعو. بر ج نفسياتي. 2008 Aug، 193 (2): 108-13.
- > کشيد ۽ پريشاني کي منظم ڪرڻ لاء طريقا. ويچارا ۽ ڊپريشن ايسوسيئيشن.