Phytosterols ، يا اسٽرمول ٻوٽي، ايل ايل ايل کوليسٽرل جي سطح جي مدد ڪرڻ جي صلاحيت جي ڪري ڇڏيا ويا آهن. ڪجهه اڀياس ايل ڊي ايل جي سطح ۾ 15 سيڪڙو گهٽتائي ٿي جڏهن هرڪو 2 ۽ 3 گرام فاريو سيولولس جي وچ ۾ هر روز وٺي. ڪيتريون ئي ٺاهيل ٺاهيندڙن کي نوٽيس وٺي ورتو آهي، ڪيترن ئي کاڌي ۾ فيوٽسٽورولوولس جهڙي ريت آهن. جهڙوڪ اسپريڊ ۽ نموني - وٽيامين وغيره.
پر ڇا اهي محفوظ آهن هڪ ڊگهي وقت تائين وٺي وڃن ٿا؟
جيتوڻيڪ ڪيتريون ئي مختصر مدي وارا مطالع آهن جيڪي فيوٽسٽورولول ايل ايل ايل کي گهٽائي سگهن ٿا، ڪافي مطالعي تي انسانن ۾ فيوٽرسٽولول ضميمن جي ڊگهن مديريت جي معائنو ڪرڻ لاء نه هليا ويا آهن. سڀ کان وڌيڪ حصو لاء، Phytosterols پهرين تي برداشت ڪري ٿو جب پهريان شروع ٿيندي، صرف केही افراد، जसले दुष्प्रभावहरूको अनुभव गर्दछ، कब्जेशन، फ्लाइलेट، वा अपमान पेट.
بهرحال، مطالعي سان فيوٽسٽولول سپلائپيشن کي ڊگهي مدت جي نمائش جي امڪاني اثرات ڏسڻ ۾ گهٽ ٿورڙا آهن - ۽ تڪرار سان. ڪجهه اڀياس اهو ٻڌائي چڪو آهي ته فيوٽرسٽورولس جي اعلي جوش نه صرف توهان جي ايل ڊي ايل کي گهٽائي سگهي ٿي - اهو شايد هڪ غير جانبدار اثر به ڪري سگهي ٿو يا دل جي بيماري لاء پنهنجي خط کي گهٽ. ٻئي طرف، هڪ مطالعي جو هڪ مٺل آهي، جنهن مان اهو مشورو ڏئي ٿو ته تمام فيوٽيٽرولولس ڊگهي وقت گذارڻ وارا دل جي بيماري کي وڌائڻ جو خطرو وڌائي سگهي ٿو.
اهو فڪر اهو آهي ته فيوٽسٽولولس ايٿروسکلروزس ۾ مدد ڪري سگهي ٿي اڪثر ڪري انسان ۽ حيوانات ۾ مشاهدي کان وٺي اچي رهيو آهي فيوٽرسٽيولولس سان گڏجي پوسٽروليميا جي نالي سان.
Sitosterolemia، یا Phytosterolemia، هڪ نادر، وارث ڪيل حالت آهي، جنهن ۾ رت ۾ فائيٽورسٽولس (بنيادي طور تي سائٽسٽروولول) جي جذب وڌائي ٿي، ان ڪري انهن کي جسم ۾ جمع ڪرڻ ۽ درميان اندر جمع ڪرڻ. انهن مطالعي ۾، چوٿين ۽ چوٽن ۾ فيوٽسٽورول جي ٽوڙ وڌائي ٿي، نتيجي ۾ sitosterol ٺهيل atherosclerotic پلازما جي تڪليف جي نتيجي ۾.
ھڪڙي تعليم جو ذڪر ڪيو ويو آھي تھ رت ۾ وسترسٽول جي وڌائي وڌائڻ جي نتيجي ۾ مردن ۾ دل جي دشمني جي واقعن جو سبب پھريون ئي دل جي بيماري ھئي.
اضافي طور تي، اهو فڪر آهي ته فائيٽورولس سان گڏ فوڊ جي ڊگهي استعمال جو ڪارڻ ڪجهه ٿڌيل ٿلهي ويٽامين ۽ انٽيائيوڊينٽس جي جذب ۾ معمولي گهٽتائي ڪري ٿي، جهڙوڪ بيٽ ڪيروتين، وقت سان.
ڇاڪاڻ ته انهن عوامل جي مطالعي جي مطالعي ۾ تڪرار آهي، هڪ ڪيتري عرصي دوران ڪيتري مسئلن جو اندازو لڳائڻ جي لاء وڌيڪ معلومات گهري سگهندي، جيڪڏهن ڪو به، فيوٽسٽولول-ضميمه فوڊ ۽ گول جي استعمال جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿو.
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان فائيٽيسورولس سميت پيائيٽيولرول سپلائرز يا فوڊيسس حاصل ڪرڻ تي غور ڪيو ٿا، پر ڊگهي عرصي جي حفاظت تي معلومات جي فقدان بابت انديشو آهي، ته توهان پنهنجي فيويتورولول کي قدرتي طور تي صحتمند خوراڪ جهڙوڪ حاصل ڪري سگهو ٿا.
ايتري تائين وڌيڪ ڊگهي عرصي ۾ فائيٽٽرولول سپلائشن جي باري ۾ معلوم ٿئي ٿو، آمريڪي دل هائوس جي غذائيت ڪميٽي سفارش ڪئي وئي آهي ته فيوٽسٽورولولس - ڇا کاڌو يا قطار ۾ ضمير صرف انهن ماڻهن ۾ استعمال ٿيڻ گهرجي، جيڪي ڪل کولسٽٽرول ۽ / يا ايل ڊي ايل کولسترول سطحون.
ذريعن:
مالينسوڪي جي ايم ايم ۽ ميهڙا ايم ايم. ڊيوليڊيميا لاء Phytosterols ايم ج صحت صحت سسٽ فارم 2010؛ 67؛ 1165-1173.
Pinedo S، ويسرز MN، وان وان Bergmann K ۽ الف. sterols ٻوٽي جي پلازما جي سطح ۽ ڪورونري جي مرض جي بيماري جو خطرو: اميد ايپيڪ-Norfolk Norfolk Population. J. لائيڊ ري 2007. 48: 139-144.
Strandberg TE، Gylling H، Tilvis RS، et al. سيرم ٻوٽن ۽ ٻين نئليٽرولول اسٽروول، کولسٽولال ميهابولزم ۽ وچين عمر وارا مردن جي 22 سالن جي مرڻ واريون. آرتوسسائروسيس 210 (2010) 282-287.
فاسبيرن ڪ، لوٽو جهان ڊي، ديڪ ايم ڊي، ۽ الائي. وچولي بلند ٿيل ٻوٽو اسٽريول سطح سان لاڳاپيل گهٽوگڏ خطراتي خطر-LASA جي مطالعي سان لاڳاپيل آهن. آوروسسکلرسيس 196 (2008) 283-288.
سلبرناگل گ، بيومگارتر آء، مارز ڊي. پلانٽ سيرول ۽ ٻوٽي جي اسٽانول جي استحڪام جي حفاظت. J AOAC 2015؛ 98: 739-741.