اي-آرگنينين ڪڏهن ڪڏهن آرگنين جو حوالو ڏنو ويو آهي، هڪ امينو اسيد آهي، کاڌي جي مختلف قسمن ۾ ۽ ڪجهه سپلاء ۾. آيل آرگنينائن کي نيم ضروري ضروري امينو ايڊ سمجهيو ويندو آهي. اهو آهي، جيتوڻيڪ توهان جي جسم اڪثر عام بايوڪمياتي پروسيس لاء ڪافي آرگنينز ٺاهيندي آهي، اتي ڪجهه نادر مثال موجود آهن جتي ضمير کي توهان جي جسم پاران ضروري آرگنين جي مقدار کي مهيا ڪرڻ جي ضرورت هوندي.
آيل آرينينائن جي صحت جي حالتن ۾ اڀياس ڪئي وئي آهي، جن ۾ نفسياتي بيماري، لڏپلاڻ، زخم شفا ۽ پريشاني. اڀياس اهو پڻ ظاهر ڪيو آهي ته ارجنين erectile dysfunction، دل جي ناڪامي، پري ايپلپسيا، ويزولر بيماري جي ڪجهه خاص طريقن کي به بهتر بنائي سگھون ٿا ۽ جيتوڻيڪ اعلي کوليسټرول ۽ ٽريگليسرائزي سطح پڻ.
ڇا ڪري آر-آرينينين پنهنجي کوليسٽرول سطح کي گهٽ ڪري سگهو ٿا؟
ڪي فقط انساني اڀياس آهن جيڪي توهان جي لپيد سطح تي ايل-آرگنائن جي اثر جو جائزو ورتو آهي. تاريخ جي مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته ايل-آرينينين شايد ايل ڊي ايل کوليسٽرال جي سطح ۽ ڪل کولسٽولال سطح کي گهٽ ۾ گهٽ 7٪ ۽ ٽرڪائليسائڊسائيز 6 سيڪڙو کان گهٽائي سگھجن ٿيون. اضافي طور تي، ڪجهه ٻين مطالعي مان ظاهر ڪيو ويو آهي ته ايڇ ايل ايل کولسترول جي سطح 9 سيڪڙو تائين وڌي وئي. هڪ ننڍڙو مطالعو پڻ ڏيکاري ٿو ته ايل-آرينينائن لپپتوٽين کي ٿورڙي گهٽ ڪري سگهي ٿي (ا) ۽ آڪسائيڊ ٿيل ايل ڊي ايل ، پر انهن نتيجن جي لحاظ کان جامد اهم نه هئا. ٻين اڀياس ۾، ايل-آرگنين خاص طور تي لفائڊ سطح تي اثر انداز نه ٿي اچن.
جانورن جي اڀياس پڻ ايل-آرگنين ۾ آيل ايل ڊي ايل، ايڇ ڊي ايل ۽ ٽنڊوگلسائڊس تي مثبت اثر انداز سان گڏ هوندا آهن.
انهن مطالعي ۾، 8-اونچين تائين ايل-آرگنين سپلائٽ جي 6 ۽ 9 گرام جي وچ ۾ ڪٿي به لفائڊ سطح وارا ماڻهو گڏ هئا.
هيٺيون لڪير
توھان جي آيل لپڊ کي گھٽائڻ لاء ايل آرگنين جي استعمال جي تحقيقات بابت ڪيترائي مطالعا نه آھن.
جيتوڻيڪ ڪجھه مطالعو ايل-آرينينائن ۽ پنهنجي لپيد پروفائل کي بهتر ڪرڻ جي صلاحيت جي ڏيکاري ڏيکارڻ لاء، وڌيڪ پيماني تي نتيجا ڏيکاريا آهن. جيڪڏهن توهان نسبتا صحتمند آهيو، توهان جي جسم ڪافي ارجنائن ٺاهڻ جي قابل هوندا. بهرحال، ڪيتريون ئي کولسٽروال-دوستانه خوراڪ شامل آهن جن ۾ گريبان، پولٽري، ٻج ۽ ڪجهه سارا اناج شامل آهن - جيڪي ارجنائن جي مواد ۾ پڻ آهن. توهان کي پنهنجي صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪرڻ کان سواء ايل-آرينينائن سپليمنس کي پهريان کان وٺي نه ڏيڻ گهرجي. خاص طور تي جيڪڏهن توهان پنهنجي لپيد سطح کي گهٽائڻ لاء ايل-آرينينائن سپلاء جي استعمال تي غور ڪيو آهي. ٻيون به آهن، جيڪي توهان جي لپيد سطح تي موجود هوندا آهن، وڌيڪ وڌيڪ قدمن وارا قدمن آهن.
> ذريعا:
> بلوم، اي، تپ، ريو، ٽيون، کوسټيللو، آر، شيڪسين، اي، او سيسوکو، ج. اينوکائنر ۽ صحت مند پوسٽمنپنپيپاليل عورتن ۾ زباني L-arginine علاج جي لپيد اثرات. ج ليبارڪ ڪلينر. ايم. 2000؛ 135 (3): 231-237.
> زباني لي-آرگنينائن انتظامي موهدي مريض ۾ ارتقاء جي بيماري سان لاڳاپيل انسٿروپومڪرڪ ۽ بائيوڪيمڪشنل انيسس ۾ بهتر آهن: هڪ بي ترتيب، > اڪيلو انڌو >> placebo سنڀال > ڪلينڪ آزمائشي. راس کارڈیووسک میڈ 2016؛ 5: e29419.
> قدرتي معياري. (2014). ايل-آرينينائن [مونٽگراف]. Yin، WH، چن، JW، Tsai، C.، Chiang، MC، Young، MS، and Lin، SJ L-arginine کان وٺي آخرٽيليل ڪارڪردگي کي بهتر بنائي ۽ مستحڪم coronary مریض مرض سان مريضن ۾ LDL آڪسائيڊشن کي گھٽائي ٿي. ڪلينڪ. 2005؛ 24 (6): 988-997