يوگا ۽ ڪرنل ڪينسر

يوگا آمريڪا ۾ ڇهين مشهور مقبول متبادل علاج طريقو طور شمار ڪيو ويو آهي. اهو مشق توهان جي ذهن ۽ توهان جي جسم ۾ شامل ڪري ٿو ۽ اشتهارن جو هڪ ميلاپ شامل آهي - ايانسانس، فڪر ڪنٽرول پڻ، ۽ خاص سانس جي ٽيڪنالاجي پڻ سڏيو ويندو آهي. منتخب ٿيل کان سواء ڪيترن ئي قسم جا يوگا طبقا شامل آهن جن ۾ شامل آهن:

• Astanga
• بيامرم

• هاتا
• گرم (گرم گرم پڻ Bikram يوگا جي روپ جي طور تي اچي ٿو)
• توانائي
• بحالي
• Vinyasa

اهو هڪ سچي يوگا پيٽرڪشن وٺي هر قسم جي تفصيل سان وضاحت ڪرڻ لاء، پر شروعات ڪندڙن لاء، اهو ڄاڻڻ ڪافي آهي ته هر قسم جي يوگا کي هڪ مختلف مقصد جو مقصد آهي. شايد توهان پنهنجي لچڪليت تي به بهتر بڻجڻ چاهيو پر اڳ ۾ ئي شاندار اسٽيشن آهي - astanga yoga شايد توهان جي ٻيهر ٿوري صلاحيتن جو هڪ بهترين چونڊ هوندو. سائن اپ ڪرڻ کان اڳ هر قسم جي طبقي جي تحقيق ڪريو انهي ڪري ته توهان تڪليف سان صرف تڪليف سان نه ڇڏيندا آهن ڇاڪاڻ ته طبقي تمام گهربل آهي يا توهان جي سطح تي مرکوز ناهي.

پروسيس جا فائدا

اهڙا ڪيترائي سبب آهن ته يوگا ڇوڪر کي سماجي سير تي چڙهائي رهيو آهي ۽ ڪينسر جي مريضن لاء متبادل طريقي جي طور تي اس جي سادگي ۽ عمل جي آسان هجڻ سميت. جيتوڻيڪ اڪثر عمل ڪندڙ توهان کي هڪ سرڪاري طبقي ڏيڻ جي حوصلا افزائي ڪري رهيا آهن، اتي ڪيتريون يوگا ڊي وي ۽ ڪتابيٽيون آهن جيڪي توهان جي بنيادي پوزيشن ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

جڏهن ته، توهان ڪنهن به قسم جو ورزش شروع ڪرڻ کان اڳ پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي ڊاڪٽرن کي درست ڪيو. يوگا کي شايد نرم ۽ سادي نظر اچي سگهي ٿو، پر اهو حقيقي دماغ ۽ جسم جي گهربل مشق آهي.

سائنس اهو مليو آهي ته يوگا ڪيترائي مختلف صحت جا فائدا آهن جن ۾:

• دل جي شرح گهٽائڻ ۽ رت جي دٻاء
• آرام سان

• ڏڪي ۽ ڊپريشن کي گھٽائڻ
• وزن کڻڻ
• وڌندڙ توانائي
• دائمي گھٽ پٺتي درد کي ختم ڪرڻ
• اندرا جوڙڻ

توهان جي ايمانداريء ۾، توهان شايد توهان جي پهرين يا ٻي سيڪنڊ واري سيشن جي فوري طور تي فوري طور تي ڪنهن به فائدي جي ٻيهر نه ٿيندي. يوگا سان لاڳاپيل صحت ۽ خير، وقت مٿان مشق ڪرڻ کان اچي ٿو. پوسٽون ۽ ڪنٽرول سانسنگ جنگي ڪينسر جي شدت جي لاء هڪ جڳهه فراهم ڪن ٿا ۽ توهان کي صحت لاء هڪ صحتمند سامان ۽ طريقيڪار جي طريقيڪار فراهم ڪندي.

خاص طور تي توهان جي ڪرنل لاء يوگا؟

تعجب جي ڳالهه ناهي، توهان جي نوآبادي لاء نامزد ڪيل مخصوص يوگا پيل آهي. گھڻن ئي مکيه موڙ، سمپيشن آستانن کي کليل فعل جي مدد ڪرڻ جو دعوي آهي، پر رڳو آستان خاص طور تي نوآبادي جو مقصد آهي. جيڪڏهن توهان Bikram يوگا کي مشغول ڪريو ٿا ته توهان کي پائي ختم ڪرڻ يا پانايمٿاسانا کي هٽائڻ سان واقف هوندا. هيء آستان توهان جي ويڙهاڪ، ٽرانسورس، ۽ هيٺئين دٻاء ۾ تڪرار کي جاري ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.

جيڪڏهن توهان يوگا طبقي ۾ وقت گذاريو آهي - خاص طور تي ابتدائي لاء. هن پوزيشن هن جو نالو صحيح آهي. پيٽ جي عضن تي دٻاء ڪنهن به برقرار رکيل گئس کي مجبور ڪرڻ تي مجبور ڪري ٿو (ان ڪري جو نالو، واء ڪڍڻ). اهو چوڻ جو هڪ سولو طريقو آهي "هي آنيانا توهان کي ڀڄڻ وارو آهي".

هن کي ڇا يا نه ڏني وئي آهي ته ڪنهن مخصوص مخصوص فائدي کي معالج ثابت نه ڪيو ويو آهي.

ونڊ کي هٽائڻ لاء ڪيئن ڪاس لڳائي

جيڪڏهن توهان يوگا پوزيشن سان واقف آهيو، انهي کي پن ڪڍڻ جي رفتار کي ٻار جي پوزيشن جي سامهون واري سامهون آهي. ٻئي طرف فرش تي شروع ٿيندي، ڪيترن ئي اختيارن جي يوگا جي پوزيشن ۾. بهرحال، واء کي هٽائڻ ۾، توهان جي پٺي تي ڪوڙ ڳالهائيندا آهن. منهنجي غير يوگا جي علاج ڪندڙ اصطلاحن ۾ اصطلاحي طور تي توهان پنهنجي سني ڏانهن هڪ گھڙي اٿو ۽ رکو ٿا. پنھنجي سینے ڏانھن متبادل متبادل گھميو ۽ رکو. وري ٻئي ڄمائي اٿي ۽ رکو. ڪيترا يوگا شروع ڪندڙ هن کي غلطيء سان هڪ چپ يا گونگا ڦهل لاء مريد ٿيون، پر ان جي پيٽ ۾، اهو ئي نه آهي.

اهو هڪ ڦيراڙي کمپريشن آهي جنهن جو مطلب توهان جي پيٽ جي اعضن مان "واء" کي صاف ڪرڻ لاء هن پيڪس سان شاندار گئس امداد فراهم ڪري ٿي.

هڪ پاسي واري نوٽ تي، جڏهن منهنجو پراڻو پٽ هڪ ٻار هو، هن کي خوفناڪ ڪالڪ هئي. جيئن ته والدين گهڻو ڄاڻڻ چاهيندا آهن، هڏن هضمي سسٽم ۾ اضافو گئس ۽ مصيبت جي بدولت آهي. منهنجا ٻارن جي صلاح مشوري هئي ته منهنجا پٽ ننڍڙو پير ۽ "ان کي سائيڪل" کي پنهنجي سينه ڏانهن سست ڪري وٺن. بنيادي طور تي مان واء کي وقت کان وٺي بغير علم کان سواء منهنجي پٽ کي هٽايو ويو. نتيجو هڪ رات رات ننڊ لاء، ننڊ ۽ ٻار.

_ذريعن:

_{آمريڪي اوستيوپيٿڪ ايسوسيئيشن. (nd) يوگا جا فائدا.}

_{ضمني ۽ متبادل دوائون لاء قومي مرڪز. (nd). يوگا لاء صحت.}