توهان جي جوڙي جي موڪل سان مقابلو ڪرڻ جي صلاحون جڏهن موت کي ماتم ڪيو وڃي
خاص ڏينهن اڪثر ڪري بچاء ۾ طاقتور جذبات ۽ ياداشتن کي ٽڪرائي سگهڻ جي باوجود ڪيترا ئي وقت موت جي محبت کان ڪيتري وقت گذري چڪو آهي. هڪ موڪل جو رجحان يا سالگره جو جواب ڪڏهن ٿي سگهي ٿو ڇو ته توهان ڪئلينڊر ۾ ڪنهن تاريخ جوڙي يا واقعو ڪنهن ٻئي سان خاص طور تي، جهڙوڪ هڪ مڙس، گهرايل ڪارڪن، يا دوست.
هر ڪنهن لاء موت جي سبب موت جو ماتم، ويلائنٽ جي ڏينهن خاص طور تي ظالمانه محسوس ڪري ٿي ڇو ته اها گڏوگڏ، محبت، ۽ رومانوي تي زور ڏئي ٿي.
ان کان علاوه، پنهنجي اهم مارڪيٽنگ ۽ سڀني قسمن جي اسٽوريج ۾ ڪاروباري جي نمائش ڏيکاري ڏني آهي، ياد ڏياريندڙ کان بچڻ لاء اهو ممڪن طريقو ناممڪن آهي ته "ٻيء جي موڪل" جو طريقو آهي.
هي تجاوز توهان کي ڏک سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء توهان کي پنهنجي وڃائڻ سان معاملو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته ويلوئيٽ جي ڏينهن ڀرسان يا ڀرسان محسوس ڪريو.
اصولن جي نظرثاني ڪريو
هڪ خاص طريقي تي عمل ڪرڻ جو دٻاء موت جي ماتحت موت کي ماتم ڪرڻ لاء بدقسمتي ۽ غير ضروري آهي. جيڪڏهن توهان ويلائنٽ جي ڏينهن ۾ پنهنجي ڳوڙها لڪائڻ يا بهادر چہرہ تي رکڻ لاء محسوس ڪندا آهيو (يا پاڻ ۾، پاڻ سان گڏ کلڻ، نه هڻڻ يا خلوص ڪرڻ)، پوء توهان پاڻ کي پنهنجي پاڻ ۾ غمگين جي اجازت ڏيڻ جي ضرورت آهي. سماجي طور تي دٻاء، حقيقي يا سوچڻ جي باوجود، يا ڏک جي دشمنيء جي نظريي جو خيال، هڪ محبوب جي نقصان جي ماتم ڪرڻ جو ڪو به آسان رستو ناهي.
پوپ يوگولي
2008 ء ۾، ھڪڙو مطالعاتي طور تي متاثر ٿيندڙ واقعن جي سامھون عوام جي استحڪام جي باري ۾ شايع ڪيو ويو، بشمول انفرافيٽڪ.
ليکڪ جي "نقاب بدسورت" جي خيال جو اظهار ڪندي اهو مطلب آهي ته ڪاپي ڪرڻ لازمي ناهي ته حسن جي شيء جي ضرورت آهي- اهو صرف ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪو هفتي دوران هلائڻ جي لاء توهان کي هفتي ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ڪاغذن کي قلم ڪريو (يا فنگرز کي بورڊ تائين)
سفر صرف نه صرف رزق کي رهوائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون پر توهان جي سوچن ۽ احساسن کي منظم ڪرڻ ۽ توهان کي انهن کي لکائڻ ۾ مدد پڻ ڪري سگهي ٿي.
توهان پنهنجي بهترين طريقي سان توهان جي ڪمپيوٽر تي ويٺي يا ڪاغذن ۽ قلم کي استعمال ڪندي، پنهنجن معصوم جذبات ۽ خيالن کي ڳولڻ ۽ "پنهنجي اکين جي لاء صرف" کي عام طور تي ظاهر ڪري ٿو ته اڪثر معالج ثابت ڪري ۽ پنهنجي غم جي ردعمل ۾ بصيرت مهيا ڪري سگهي ٿو.
ماضي کي دفن ڪريو
جيڪڏهن توهان خيال سان آرام سان آهيو، هڪ اهم ميوندو، ياد ڏياريندڙ يا آرٽيڪڪٽ چونڊيو جيڪو توهان کي مقتول سان باضابطه طور پر ملائي ٿو ۽ لفظي طور تي، ان کي خصوصي منصوبي دوران، دفن ڪرڻ جي ميدان ۾ دفن ڪيو. يا ڇا توهان کي پنهنجي پياري سان هڪ خاص تصوير، خط، ميچ بڪ، صوفيار، يا ڪجهه ٻيو جسماني ڪنيڪشن شامل آهي، اهو خيال هتي علامتي ۽ محبت سان واسطو آهي ته مقتول کي الوداع ۽ توهان جي ماضي تعلقات جي "چلو" ڪري ٿو اڳتي
توهان جي پنهنجي ويلٽنٽ ٿي رهيا آهيو
غم نه رڳو انهن ماتم تي جذباتي موت جي ڪري موت جو ماتم ڪن ٿا، اهو هڪ جسماني هڪ به وٺندو آهي. گهڻو ڪري، ذلت وارو شخص غريب خوشي جي عادت، ورزش جي کوٽ، يا نا مناسب ننڊ جي سبب ختم ٿي وئي آهي. جيڪڏهن توهان کي بيان ڪيو وڃي، ته پوء توهان جي جسماني گهرجن تي ڌيان ڏيڻ سان موڪلن ۾ ڪجهه خود محبت پسند ڪريو. جيڪڏهن توهان کي تيار ڪرڻ لاء ڪافي گرمي محسوس نه ٿي ڪري، پوء ٻاهر نڪرڻ يا پسنديده ريسٽورنٽ ڏانهن وڃو. پنهنجي ڪتن کي گھمڻ لاء وٺو، يا هڪ دوست کي دعوت ڏيو جنهن جي چوڌاري توهان جي مال جي چوڌاري چوري ٿي.
بهتر رات جي آرام حاصل ڪرڻ ۾ مدد لاء نظرثاني ڪرڻ جي هدايتن .
پنهنجي محبوب جي عزت ڪريو
تفريحي دوران توهان کي پنهنجي پيشڪش ۽ جذبات جي رستن ۾ هڪ مثبت فيشن جي چينل ۾ مدد ڏيڻ لاء هڪ معنى طريقي سان پنهنجي محبوب عزت ۽ يادگار ڪرڻ لاء ياد رکو. پنهنجو پاڻ کان پڇو ته توهان جو پيارو ڪيئن ڪنهن کي ياد رکڻ چاهيندو آهي ۽ پوء اهو ٿي سگهي ٿو. اهو هڪ جسماني يادگار جهڙوڪ توهان جي گز ۾ هڪ وڻ پوکي يا اسڪول يا چرچين کي ڊائري ڏيڻ، هڪ ننڍڙو "" يادگيري واري ... ۾ "پلازا شامل ڪري سگهجي ٿو. پر هتي پنهنجي پياري عزت جو طريقو آهي جيڪي پئسن جي خرچ ڪرڻ جي ضرورت نه آهي. توهان خون ڊرائيو سان خون يا مدد ڏئي سگهو ٿا، توهان جي مدد ڪري رهيا آهيو ٻين جي مدد لاء، يا نرسنگ گهر تي انهن کي پڙهي ۽ پڙهي.
ڪجھھ فڪر ڏيو ۽ توھان ھڪڙو رستو لھي وڃو توھان جي لڪي پيارڻ واري ھڪڙي عزت جي عزت ڪرڻ لاء. توھان شايد ھن کي توھان جي ويلونڊي جو ڏينھن روايت ڪري سگھو ٿا.
> ذريعا:
> بونانو GA، منيڪيني AD. ممڪن طور تي پيمراڻ واري ذات ۾ پيش قدمي جي انسانيت. ٻارن لاء . 2008؛ 121 (2): 369-375. Doi: 10.1542 / پيدائش.2007-1648.