شڪرگذاري ڏينهن جي غم کي ڪيئن بچاء

5 ايپليٽمنٽ جي شڪرگذاري ڏينهن جي موڪل ۾ برداشت ٿيل ڪئپ جي مدد ڪرڻ لاء

شڪرگذاري ڏينهن خاص ڪري انهن کي ماتم محسوس ڪري سگهي ٿو جيڪي ماتم جي موت کي هڪ ئي موت جي. نه رڳو جلاوطني ڳولهڻ صرف ان کي شڪر ڪرڻ جي هن سال جي وقت ۾ قدرتي محسوس ڪرڻ ڏکيو آهي، پر روايتون، رسم، ۽ گڏوگڏ اسين اڪثر موڪلن سان گڏوگڏ پڻ هن حقيقت تي زور ڏيڻ وارا آهن ته هڪ محبوب خانداني ڪارڪن يا دوست موجود نه آهي. اسان جي جذبات کي نقصان پهچايو.

هي آرٽيڪل توهان جي شڪرگذار جي موت کي مبتلا ڪري رهيا آهيو جيڪڏهن توهان جي شڪرگاري واري ڏينهن جي موڪل سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد لاء پن چڪيون مهيا ڪري ٿي.

اجازت ڏيو پاڻ کي چؤ ته نه

ڪيترن سالن تائين، توهان ۽ توهان جي گهراڙي کي منتظر ڏينهن تي توهان جي گھر ۾ گڏ ڪرڻ جو منتظر آهي. پر هن سال، سڀ خريداري ڪرڻ جو سوچڻ، هڪ ترڪي ۽ پکين کي پچائيندي، ميز کي ترتيب ڏيڻ ۽ پنهنجي گهر کي سجايو ڪرڻ کي پنهنجي پاڻ کي تمام وڏو محسوس ڪيو. يا شايد توهان توهان کي روايتي طور تي ڪنهن ٻئي گهراڻي جي ميمبر يا دوست جي طرفان ميزبان ڪيل کاڌي ۾ حصو ڏني هئي، پر هن سال توهان جو دل صرف ان ۾ ناهي. جڏهن توهان جي شڪرگاري واري موڪلٿين جي تفتيش کي تبديل ڪرڻ جو سوچ ڏکيو محسوس ٿي سگهي ٿو، توهان کي اهو طئي ڪرڻو پوندو ته توهان کي ڪيتري ذميواري آرام سان محسوس ڪيو وڃي ۽ پوء واضح طور تي پنهنجي خاندان جي ميمبرن ۽ دوستن کي. پنهنجو پاڻ کان پڇو جيڪڏهن توهان صرف هڪ خاص ڪم سان مدد چاهيو يا جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته ڪنهن ٻئي جي ذميداري ذميدارين تي مڪمل طور تي هن سال وٺن.

پنهنجو پاڻ کي ياد ڏياريندو ته اهو نقصان نه ڪرڻ جي ڪري توهان کي "نه" جي چوڻ درست آهي ۽ جيڪي توهان سان پيار ڪندڙ آهن سي سمجهندا.

وڃڻ ڏيو

اسان جا گهڻا ذهني تصويرون به وٺندا آهن جنهن جي شڪرگاري واري ڏينهن موڪل جو ڏينهن ڏسڻ گهرجي. ڪتاب، ميگزين، فلمون، ٽيليويزن جي تجارتي ۽ جيتوڻيڪ اسان جي ننڍپڻ جون ياداشتون اڪثر ڪري هن مثالي نموني کي يقيني بڻائيندا آهن جيڪا هڪ "کامل" جي يادگار ڏينهن جي جشن ۾ شامل آهي.

اهو هڪ وڏو دٻاء ٺاهي سگھي ٿو، جيڪو دٻاء جو هڪ ٻيو ذريعو آهي جيڪو توهان کي پورو ڪرڻ جي ضرورت ناهي. تنهن ڪري، پنهنجو پاڻ کي شين جي قبول ڪرڻ سان هي شڪرڪاري ڏيو ، جيئن ته اهي آهن ، جيتوڻيڪ اهي توهان جي سر ۾ نارمن ريليليل تصوير کان گهٽ ٿي وڃن. ڇا هي سال ٿوري ساڪي ترڪي آهي؟ ڪجھ وڌيڪ گورو شامل ڪريو. ڇا ميز تي ميزبان مڪمل طور تي نه هئڻ جي اجازت نه ٿي سگهيو؟ هڪ بيٽ سيٽ ڪريو ۽ ماڻهن کي پنهنجو پاڻ کي اجازت ڏيو. باقي اچي ويٺو، پنهنجو پاڻ ڏانهن ورجائي: "بس هڻي وڃو." ٻيهر، جيڪي توهان سان پيار ڪندا سين.

پنهنجي خوف جي سنڀال وٺو

گهڻو ڪري، اهي ماتم موت کي تعجب ڪندا، "آئون پنهنجي شڪرگاري جي موڪل جي دوران هن بابت سوچڻ کان بچائي سگهان ٿو؟" سچ پچ اهو آهي ته تون نه ٿو ڪري سگهجي - پوء ڇو به ڪوشش ڪندين؟ خوف جي بدران توهان کي پنهنجو پيارو ياد ڪرڻ شروع ڪيو ۽ توهان کي غمگين محسوس ڪندي محسوس ڪندي، پاڻ کي پنهنجي حافظي کي توهان جي يادداشت جي منصوبن ۾ شامل ڪندي طاقتور بڻائي ٿو. مثال طور، پنهنجي پياري هڪ ۽ هڪ ٻلي مومل جو هڪ پسنديده تصوير رکون، هڪ خاموش شهر ۾ آهي جيڪا هن ڏينهن ۾ هن جي موجودگي ۾ هن جي موجودگي کي ظاهر ڪري ٿي. ڇا توهان جي محبوب جو هڪ خاص موڪلن جو کاڌو مزو آهي؟ انهي کي پڪ ڪريو ته توهان ان جي عزت ۽ عزت ۾ خدمت ڪريو. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو آهي، پنهنجي گھر ڀاتين کان پهريان توهان جي محبت جي هڪ پهرين يا بعد کانپوء پنهنجي پسنديده يادون حصيداري ڪريو.

خاندان لاء اهو غير معمولي نه آهي ته ٽيبل تي هڪ محبت واري جاء تي هڪ هنڌ قائم ڪئي وئي آهي. خالي ڪرسي پنهنجي دلين ۽ ذهن ۾ توهان جي پنهنجي ڪنهن جي موجودگي جي گهڻيون نظر انداز ڪري رهي آهي. کاڌي کان پوء (فرض ڪيو ته ترڪي ۾ آزمائشيپانو توهان کي ننڊ نه ڪرائي)، شايد توهان شايد قبرستان، يادگار جي جڳهه يا ڪنهن ٻئي جاء تي پنهنجي خاندان جي حيثيت ۾ پنهنجي پياري جي زندگيء ۾ اهم هوندا.

تازو شروع ڪريو

اسان جي شڪرگذار روايتون جيڪي اسان جي خاندان جي ميمبرن ۽ دوستن سان سالن کان وٺي بڻجي سگھن ٿا، اڪثر ڪري صرف قيد جي بيتن وانگر پابنديون محسوس ڪن ٿيون. جڏهن ته خاص ڪري شڪرگذار واري ڏينهن ڪشميري واري ڏينهن جي خريداري جي شروعات ڪئي وئي آهي، ڪاروائي جي دڪان تي ٿڌو دير سان دير ٿي رهي آهي. هاڻ پنهنجي خوشين جي يادگيري يادن سان لڌا ٿي سگهي ٿي، پر جيڪڏهن خاص روايت هوندي حقيقت ۾ هن سال توهان کي خوشي آڻيندين يا جيڪڏهن توهان صرف ڪجهه ڪم ڪرڻ لاء دٻاء محسوس ڪيو ڇو ته توهان هميشه هن طريقي سان ڪيو آهي ۽ ٻيا ان جي اميد رکن ٿا.

آخر ۾، پوء هڪ نئين روايت قائم ڪرڻ، رڳو هن سال لاء - جيڪو توهان جي توانائي ۽ مزاج سان گڏ آهي . هن سال هڪ سوادج تازو يا منجهيل پائي خريد ڪريو، آنلائن تحفي جي خريداري ڪريو، يا پنهنجي خاندان جي ميمبرن يا دوست کان پڇڻ لاء توهان جي روشني ۽ سجاڳي کي رکڻ لاء. ياد رکو ته جيڪڏهن توهان چاهيو ته رستي ۾ توهان جي اصل روايت شروع ڪري سگهو ٿا، پر توهان شايد دريافت ڪيو ته نئين روايت صرف مڪمل طور تي پورو ٿئي.

توهان جون حدون ڄاڻون

آخرڪار، ۽ شايد سڀ کان وڌيڪ اهم، تنهن ڪري توهان هن سالگره واري سال جي شڪرگذاري واري ڏينهن کي جشن جو فيصلو ڪيو، توهان کي حد کان اڳتي وڌڻ ۽ ڄاڻڻ گهرجي . مثال طور، جيڪڏهن توهان عام طور تي سڄي ڏينهن ڪٽنب جي ڪارڪن يا دوست جي گهر تي گذاري سگهو ٿا پر نه سوچيو ته توهان هن سال کي محسوس ڪيو ويندو، پوء اهو مڪمل طور تي ميزبان / ميزبان کي ٻڌايو ته توهان چاهيو / ضرورت هجي ڪجهه وقت کان ڇڏڻ لاء. جيڪڏهن عام طور تي ڪيترن ئي دعوتن کي قبول ڪن ٿا ته مختلف خاندان جي ميمبرن، دوستن، پاڙيسرين وغيره وغيره جي شڪرين جشن کي ڏسڻ لاء، پر اهو نه سوچيو ته توهان کي هن سال تائين سڀني لاء ڪافي توانائي هوندي شرڪت ڪندا، خاص طور تي گڏ جتي توهان سوچيو ٿا ته توهان پنهنجي ڏک ۾ آرام محسوس ڪيو ۽ حمايت حاصل ڪندا. ۽ جيڪڏهن توهان پنهنجي سماجي سرگرمي کي حد تائين محدود ڪرڻ چاهيو ٿا ته توهان اڪيلو ٿيڻ چاهيو ٿا، پوء ڄاڻو ته اهو مڪمل طور تي عام آهي. هڪ دفعو ٻيهر، جيڪو توهان کي سچائي سان پياريندو آهي ۽ اهو درد جيڪو توهان ڪم ڪري رهيا آهيو اهو ڄاڻي وينداسين.

لاڳاپيل مضمون

• شڪرڪاري واري ڏينهن تي هڪ محبوب ياد رکڻ لاء 30 طريقا
• جڏهن موڪلن جي تاريخن کي
• ڏک جو نقشو ٺاھيو
• ويل ويلائنٽ جو ڏينهن ڪيئن بچاء