غم جي وڃڻ جو ڪو آسان ڪم ناهي. غم اهو آهي ته توهان کي شايد مضبوط ٿي رهيو هجي - توهان جي محبت جو هڪ ياد ڏياريندڙ يا انهن جي يادگيريء جو سلسلو. توهان جي گرفت کي ڦهلائڻ ۽ آخرڪار توهان جي ڏک کي شڪست ڏئي ڊاري ۽ محنت وارو ڪم نظر اچي ٿو پر اهو ضروري آهي ته توهان کي ٻيهر هڪ ڀيرو ٻيهر مڪمل ٿيڻ گهرجي.
توهان غم کان ٻاهر وڃڻ کان اڳ، توهان ان سان گڏ وقت گذاريو.
غم جي وڃڻ جي ڪا شيء ڪجهه نه آهي جيڪا ڪجهه هفتي وقت ۾ ٿي سگهي ٿي. توهان کي پهريون ڀيرو پنهنجو پاڻ کي وقت کان روئڻ، رڙ، مايوسي، ۽ توهان جي محبت جي لاء گهڻو اجازت ڏيڻ گهرجي. ڏک جو عمل توهان جي شفا ڏيڻ لاء ضروري آهي ۽ وڃي پهچايو وڃي.
جيتوڻيڪ غم کان پوء زندگي آهي. هڪ دفعو توهان پنهنجي ڏک جي ذريعي منتقل ڪيو آهي، پنهنجي وقت کي قدرتي احساسات کي رواني ڪرڻ ۽ پنهنجي پاڻ لاء وقت ڏيڻ جي اجازت ڏيڻ لاء، توهان هڪ ڏينهن جاڳڻ ۽ پاڻ کي نئين شروعات لاء تيار ڪيو. بس جيئن موسم گرما جي سياري جي پٺيان، توهان جي زندگي ۾ نئين موسم ۾ هڪ نئين موسم آهي - هڪ موسم بغير روزمره درد ۽ غم جي جذبات. توهان پنهنجي نقصان ۽ موسم جي ڏک جي نتيجي ۾ تبديل ٿي ۽ واڌارو ڪيو آهي ۽ توهان کي نئين دنيا کي واپس ڪرڻ ۽ دنيا ۾ پوئتي موٽڻ جو وقت آهي.
غم کے ذریعے ڪم لاء قدم
هڪ دفعو توهان پنهنجي نئين سفر تي ڏک ۽ ڳنڀير ڳري بار بار ڪئي، توهان کي گهرجي ته انهن کي لازمي پنجن اهم قدم ياد رکجو:
- پنهنجي جان جي ذميواري وٺو: اهو احساس ٿيڻ جو وقت آهي جيڪو توهان پنهنجي دوستيء لاء وڌيڪ ذميوار نه آهي. توهان کي زندگي ۾ اڳتي وڌڻ جي لاء ڪو عذر وٺڻ گهرجي ۽ پنهنجي لاء 100٪ ذميواريون وٺو.
- سوچڻ جو طريقو تبديل ڪريو: ان جي تصديق جي لفظن جي ڪنهن به منفي خودڪشي کي تبديل ڪرڻ جو وقت آهي. تبديل ڪريو "آئون اهو ڪري سگهان ٿو ..." ڏانهن "مان ڪجھ به ڪري سگهان ٿو"، ۽ "اهو نه ٿيندو ..." ڏانهن "مون کي ڏسي رهيو آهيان!". هاڪاري ڪري سگهون ٿا رويي توهان کي هن نئين رستي تي برقرار رکندي.
- ڪجھ نئون ڪريو: توھان ھڪ نئون شخص آھيو تنھنڪري اھو رڳو مناسب آھي توھان کي ڪجھھ ڪم ڪرڻ گھرجي. هڪ نئون مهارت، نئين جڳهن ڏانهن سفر ڪريو، ڪجهه ڪم ڪريو جيڪو توهان ڪڏهن به نه ڪيو هو سو توهان ها. اڃا به توهان سوچيو ٿا ته توهان ڪجهه به پسند نه ڪيو يا ڪجهه ڊاڪٽرن وانگر سوچڻ پسند ڪريو، صرف ان جي ڪوشش ڪريو! توهان شايد اهو ڳولي سگهو ٿا ته توهان اصل ۾ اهو پسند ڪيو يا خطر کڻڻ اصل ۾ مذاق ٿي سگهي ٿو.
- نيون ذاتي مقصدن سيٽ ڪريو : نئين مقصد کي سيٽ ڪريو جيڪو توهان ڪم ڪرڻ لاء شروع ڪري سگهو ٿا. ھاڻي ھڪڙي سال ھڪڙي سال کان ھڪ مقصد مقرر ڪريو، ٻيو ٻن سالن تائين ھاڻي، ۽ ھڪڙي ٽئين پنجن سالن کان. هڪ اخبارن ۾ اهي مقصدن کي لکندا آهيو يا پنهنجي ڪمپيوٽر کي انهن کي محفوظ ڪريو جتي توهان اڪثر ڪري ڳولي ۽ ٻيهر ڪري سگهو ٿا. مقصد جي ڪم لاء مقصد حاصل ڪندي توهان کي پنهنجي نئين سفر تي منتقل ڪندي.
- ڪنهن ٻئي جي مدد ڪريو: توهان ڏک جي وقت کان توهان سڀني سبقن سان گڏ پنهنجو بهترين طريقي سان ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان جي سفر ذريعي ٻي مدد ڪري ٿو. توهان هوائيسائي يا ڪميونٽي جي ڏک مدد مرڪز، اعتدال پسند ننڍڙو ڏک مدد گروپ، يا ڪنهن تباهه نقصان جو تجربو ڪندڙ شخص لاء هڪ هڪ گڏيل شريڪ ٿي سگھن ٿا. توهان کي رڳو ضرورت ۾ ڪنهن ٻئي جي مدد ڏيڻ جو اجورو نه ملندو، پر توهان ڪڏهن به توهان کي ڪئين دور جو ذڪر ڪيو ويندو آهي.
ياد رهي ته رستي ۾ رستي ۾ توهان کي بانس ايندو. اهي ڏينهن هوندا، جڏهن توهان جو غم واپس اچي ٿو ۽ توهان جي سفر اڳيان اڳتي وڌڻ جو خطرو آهي. هي غم کي عام طور تي سڃاڻي، ٿورو وقت تائين ڏسڻ جي اجازت ڏيو، ان کي رستي تي موڪليو ۽ شفا جي رستي کي هٽايو.