ڪم ڪرڻ سان گڏ 1 ذیابيطس جو ڪم
ٽائپ 1 ذیابيطس "انسولين انحصار ذیابيطس" آهي. انسولين جي قدرتي سامان، پينڪريريا ۾ پيدا ٿيڻ جي ناڪام ٿي چڪي آهي ۽ اهو باقاعده انجنيئر ذريعي تبديل ڪيو وڃي ٿو. هن ناڪامي جي سببن جو يقين نه آهي، جيتوڻيڪ جينياتي ۽ ماحولياتي اثرات سان ميلاپ ۾ آٽيميمون جو جواب پيش ڪيو ويو آهي. بيماري خاندانن ۾ هلائي سگھي ٿي.
ٽائپ 1 ذیابيطس عام طور تي ننڍپڻ يا نوجوانن جي شروعات ۾ ٿيندي آهي، جنهن کي "ٻاراڻو ذیابيطس" جو پراڻين نالو ڄاڻايو ويندو آهي. بهرحال، پراڻن ماڻهن ۾ اهو ٿي سگهي ٿو ۽ اهو وري "بالغين" يا " LADA " ۾ "ويڪرائي آٽويميونيون ذیابيطس" سڏيو ويندو.
1 قسم ۽ ٽائپ جي وچ ۾ فرق
ٻئي بيمارين جو نتيجو رت ۾ تمام گهڻو گلوڪوز آهي، جنهن جي صحت جو نتيجو سنجيده ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن گلوکوز جي مقدار (رت جي کنڊ) تمام گهڻي ٿي ويندي آهي.
ٽائپ 2 ذیابيطس ۾، گلوڪوز شايد وڏي ٿي سگهي ٿي ڇو ته انسولين موجود آهي جيتوڻيڪ اهو گلوڪوز کي پٺي ۽ جگر ۾ پهچائي نٿو سگهي. ان کي "انسولين مزاحمت" سڏيو ويندو آهي. ٽائپ 1 هميشه هميشه قدرتي انسولين جو نتيجو ناهي.
ٽائپ 2 ذیابيطس اڪثر زندگي جي زندگي جي بيماري آهي، جيتوڻيڪ جينياتيات شايد هڪ حصو ادا ڪن ٿا. ٿلهي ۽ غيرقانوني طور تي توهان کي 2 ذیابيطس جو امڪان وڌيڪ امڪان بڻائي سگهندو آهي، جيڪو گهڻو ڪري ناقابل نه آهي.
ڪجهه وقت کان پوء، ماڻهن جي 2 قسم جي ذیابيطس سان گڏ ڪجهه قدرتي انسولين جي فراهمي کي نقصان پهچائي سگهن ٿا، انهن کي شايد 1 جي قسم وانگر انسولين انجڻ جي ضرورت آهي.
قسم جي لاء مشق ۽ وزن جي سکيا 1 ذیابيطس
هڪ الڳ مضمون ۾، مون ٽريننگ 2 ذیابيطس سان ماڻهن لاء ڪارڊ ۽ وزن سان تربيتي ورڪ جو بيان ڪيو. هن مقالي ۾، آئون ماڻهن جي ذيلي ذیابيطس سان گڏ مشق بابت بحث ڪندس. ان کي ٻه الڳ ڪرڻ جي لائق آهي ته اتي ڪوبه مونجهارو ناهي.
ڪو به قدرتي انسولين پيدا ڪرڻ هڪ مسئلي پيدا ڪري ٿي ڇاڪاڻ ته جڏهن توهان ان انجيل انسولين سان تبديل ڪندا آهيو ته توهان کي جسم جي فطري ترميم واري ميکانيزم (homeostasis) نه ڄاڻڻ جي ضرورت آهي؛ توهان کي اهو ڪم ڪرڻو آهي ۽ ان کي مختلف حالتن جي ترتيب ڏيڻ.
انهن متغيرن مان هڪ آهي توهان جو ڪم ڪيترو ۽ ڪيئن ڪيترو آهي. گهڻا قسم جيڪي 1 ماڻهو اڳ ئي ڄاڻن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي اهي ابتدائي زماني کان انسولين جي استعمال جي تربيت ۾ تربيت ڪئي وينديون آهن، خاص طور تي جسماني سرگرمي جي حوالي سان. اڃان تائين اها معلومات فٹنس ٽرينرز لاء پڻ مفيد آهي جيڪو ذيابيات جي سکيا ڏيڻ لاء ٿي سگهي ٿو.
انسولين جي غلطي حاصل ڪرڻ، خاص طور تي گهڻو گهڻو کڻڻ، خون جي کنڊ (گلوڪوز) کي تمام گهٽ وڌائي سگھي ٿو، جيڪو هائيپوگليميريا جي نالي سان مشهور آهي. ان جي هڪ عام طور تي "هيڪو" جي نالي سان ڄاڻايل آهي ۽ بيچيني يا هفتي جي احساس سان، يا ان کان به وڌيڪ خراب، غير جانبدار ۽ ڪوتا محسوس ڪندي آهي. ٽائيپ 1 ماڻهو هن جي خلاف حفاظت ڪري هميشه هميشه مٺي ماني کائڻ پيئڻ يا رت جي شڪري جي ذريعي هائپو درست ڪري سگھن ٿا. رت جي کنڊ تي صحيح ڪرڻ ۾ ناڪامي ڏاڍا خطرناڪ ۽ جيتوڻيڪ موت جي ڪري سگھي ٿي.
انسائيڪلو ايڪشن ذريعي مستقل طور تي رت جي کنڊ کي گھٽ ڪري سگهجي ٿو. اهڙين حالتن ۾، انسولين خوراک، ۽ شايد کاڌي جي خواهش سان، ورزش جي وقت جي ڀرسان ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي. وڌيڪ، اهو خيال آهي ته مشق، خاص طور تي تيز شدت پسند مشڪلات جي لاء 1 ذیابيطس جي لاء سفارش نه ڪئي وڃي، ڇاڪاڻ ته اڃا تائين ڪجهه طبي عملدارن طرفان رهي ٿو. وزن جي تربيت کي تيز شدت ورزش جي صورت طور ڏٺو وڃي ٿو.
ٽائپ 1 ذیابيطس ۽ راند
ان ڏينهن، ٻارن 1، ذوق ۽ بالغن سان گڏ 1 ذیابيطس عام طور تي عام طور تي راند نه ٿيڻ کان روڪي رهيا آهن ڇاڪاڻ ته عام صحت لاء جسماني سرگرمي جا فائدا مشهور هوندا آهن ۽ گلوکوز جي ضابطي ۽ انسولين جي ضرورتن ۾ پڻ ضروري آهي. دنيا جي ڪلاس جي ڪيترائي رانديون 1 ذیابيطس لکيا آهن. آمريڪا کان مثال جون تومين ۾ گري هال جونز آهن، جيئن ڪٽير اين ايف ايل (ڊنور برونڪو)، ڪرس فريينن، اسيڪي. آسٽريليا ۾، اسٽيو رينؤف، رگبي ۽ مونکي حنيلي، سائيڪل هلائڻ، مثال آهن.
جسماني سرگرمي جي شروعات کان اڳ طبي مشورو
سڀئي ماڻهو ذیابيطس سان گڏ ڊاڪٽرن، ماهرن، ذیابيطس جي نگران يا تعليم ڏيندڙ ماڻهن کي مشق ڪرڻ لاء هڪ چٽو وٺڻ گهرجي.
انسولين تي ڀاڙي جي شوگر جي خاص صلاح جي ضرورت آهي. انسولين يا دوائن جو مطالبو ۽ کاڌي جي کاڌ خوراڪ جي عادت شايد شايد ترميم جي ضرورت هوندي.
ڊاڪٽريڪ پيچراپن کي خاص ڌيان ڏيڻ جي ضرورت هجي جڏهن اها مشق اچي ٿي. هتي ڪجهه پيچيدگين جي هڪ فهرست آهي جيڪا مشق کان بچائي سگهي ٿي، يا حد جي قسم، مدت يا شدت.
- رت جو ڳيلو گلوڪوز - بلند يا گهٽ
- ضابطي جي اعلي رتبي دٻاء
- غير معمولي حالتون
- ريٽيوپيپي (اکين ۽ اکين جي حالت)
- پردي جي بيماريو (انتهاپسندن کي نقصان پهچائڻ، پيٽ الاسرز وغيره)
- خودمختيار نيوروپپي (اندروني عضن کي نصري نقصان)
- مائڪروالولوبورويا ۽ نفاپيپي (غريب گردتي فنڪشن)
مثال طور، ريپروپاپي يا مٿاهون بلڊ پريشر رکندڙ ماڻهن کي مشاعل حرڪت کان بچڻ لاء مشورو ڏنو ويندو آهي، جنهن کي زبردست بند هوائي ويڙ جي خلاف هلائڻ ۽ وزن کڻڻ جي ڪوشش ڪري رهي آهي. اهڙي ٽيڪنڪي فيچر فيچر ۾ ڪنهن به صورت ۾ گهربل ناهي.
ماڻهو ذیابيطس اعصاب نقصان سان مشورو ٿي سگھن ٿا ته انهن جي پيرن جي سنڀال ۽ پير الاسرز ۽ ورزش سان نقصان پهچڻ يا مشق جي مناسب طريقن تي مشورو ڏنو وڃي.
وزن جي تربيت ۽ مشق ورڪشاپ
آمريڪي ذیابيطس انجمن طرفان هيٺين بيان نوٽيس مشق ۽ ذیابيطس تي پوزيشن جو بيان (ٽائپ 1 ذیابيطس):
جسماني سرگرمي جي سڀني سطحن، تفريحي سرگرمين، تفريحي راندين ۽ مقابلي جي ڪارڪردگي جي ڪارڪردگي، ماڻهن جي ذیابيطس سان گڏ جيڪي ماڻهو پيچيدگي نه آهن ۽ خون ۾ گلوکوز ڪنٽرول ۾ آهن.
ھڪ ھفتيوار پروگرام، موجوده فٽنيس، عمر، مقصدن ۽ سهولت لاء ترتيب ڏنل ھيٺان ٿي سگھي ٿي.
ڏينهن 1. एरोوبڪ ٽريننگ - 30 کان 45 منٽن.
ڏينهن 2. وزن جي تربيت - 45 کان 60 منٽ
ڏينهن 3. ڏينهن لاء ايروبيڪ ٽريننگ.
ڏينهن. 1 ڏينهن لاء ايروبيڪ ٽريننگ.
ڏينهن 5. روزانو 2 ڏينهن لاء تربيت جي وزن.
ڏينهن. 1 ڏينهن تائين ايروبيڪ ٽريننگ.
ڏينهن 7. آرام.
ذريعن:
Herbst A، Kordonouri O، Schwab KO، Schmidt F، Holl RW. جسماني سرگرمي جي اثر هيٺ ٻارن ۾ ڪاريوفاسولر ريسڪ فيڪسز تي ٽائپ 1 ذیابيطس: 23،251 مريضن جو هڪ ملڪ مرڪز. ذيابيات جي سنڀال 2007 Aug وڳي؛ 30 (8): 2098-100.
وادن ج، ٽڪنڪن ايڇ، فرسلموم سي، فيروزڊ ج، پيٽرسنسن فورنولم ڪ، Lakka T، رسڪو ايم، گڊو پي. ٽائيم ٽائيم جون جسماني سرگرميون قسم ۾ غريب گليميڪ ڪنٽرول سان تعلق رکيل آهن 1 ٽائيم بيماري عورتن ۾: فني ڊاني مطالعو. ذیابيطس جي سنڀال 2005 اپريل؛ 28 (4): 777-82.