موٽايا ماڻهو سيپ پي سان ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو
موهدي ماڻهو ماڻهن کي دائمي رڪاوٽ جي بيماري (COPD) سان ڪيئن متاثر ڪندو آهي؟ ڇا وزن گهٽائڻ ۾ فرق اچي ٿو، ۽ جيڪڏهن ائين آهي، ڪيترو؟ جيڪڏهن وزن گھٽائڻ جو بهترين طريقو آهي ته توهان COPD سان ڪاپي ڪري رهيا آهيو؟
نظرثاني
موٽايا ۽ COPD ڇا عام طور تي آهي؟ سڀ کان پهريان، اهي ٻئي کان تمام عام آهن. سيپ ڊي صرف دل جي بيماري ۽ ڪينسر جي پويان آمريڪا ۾ موت جي ٽين وڏين سبب سمجهي وڃي ٿو.
نه رڳو ايترو عام آهي، پر اهو ظاهر ٿئي ٿو ته مريضيء جي شرح COPD کان وڌي رهي آهي.
عام طور تي مريضن جو ڪارڻ اهو آهي ته عام طور تي مريضن جو ڪارڻ اهو نه آهي. اڃان موجوث دل جي بيماري جو هڪ وڏو سبب آهي (آمريڪا ۾ موت جو وڏو سبب) ۽ جلدي سان ملڻ (۽ شايد شايد تماڪ جي سگريٽ کي) سرطان جي وڏي سبب آهي. آمريڪا ۾ موت جو ٻيو سڀ کان وڏو سبب آهي
ٻئي COPD ۽ موتمتا وڌندا آهن، پر انهن سان گڏ ڪيترا ئي ماڻهو آهن؟ COPD ۾ موٽوتا کي ڪهڙي ڪردار ادا ڪندو آهي ۽ COPD موٽوائتي جو خطرو ڪيئن وڌائي سگهي ٿو؟ سڀ کان پوء، اسٽريائپائپ واري شخص سان COPD ٿلهي وزن آهي.
ڪيتري تڪليف COPD کي متاثر ڪري ٿو
ڪنهن به تصويرن جي باوجود توهان پنهنجي دماغ ۾ تمام ٿلهي پتلي شخص تي آکسيجن تي ڌمڪيون، ٿڌائتي دائمي جراثيم پذير پيماريريا (COPD) ۾ اهم ۽ تمام اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.
جيتوڻيڪ موڊائيت، خود پنهنجي طرفان، COPD لاء خطرناڪ ڪارڪردگي نه آهي، ڇاڪاڻ ته اهو گهڻو ڪجهه ٻين شرطن لاء آهي، اتي ڪلينڪ دليل آهي، جيڪو ٻنهي جي وچ ۾ هڪ بااثر تعلق آهي.
ميلاپ پاڻ کي ڪئپٽي جي نشاندهي جي خراب ٿيڻ جي ڪري ، ۽ زندگي جي ٻنهي مشق رواداري ۽ معيار ۾ گهٽتائي آهي. جڏهن ته وزن گهٽائڻ، اهم، علامتي ترقي ڏئي سگهي ٿي.
ماڻهو سيپ پي سان ٿلهي يا موچي آهن جيڪي رڪاوٽون ننڊ ايبولا جي خطري تي آهن.
سيپ ڊي کي موجودي تي اثر وجهندي آهي
جيئن ته COPD هئڻ ڪري، موٽوائتي ۾ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي.
جيڪڏهن توهان COPD آهيو، توهان ڄاڻو ٿا ته توهان جي فطرت جي رواداري تي اثر انداز ڪري سگهجي ٿو ۽ موهدي لاء غفلت هڪ اهم خطرو عنصر آهي. ساڳئي سبب لاء، COPD سان وزن وڃائڻ جي ڪوشش ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
موحديت جو بيان
موثريت جسم ڪاميٽي انڊسٽري (بي ايم آئي) جي حوالي سان بيان ڪري سگهجي ٿو، جيڪو وزن ۽ اونچائي جي وچ ۾ لاڳاپو بيان ڪري ٿو. هيٺيان هدايتون توهان کي ٻڌائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ته توهان بي ايم آئي ڊي چارٽ جي معياري ٿلهي يا موجودي آهي.
- هيٺيان وزن:> 18.5
- عام: 18.5 کان 24.9
- ٿلهي ليکي: 25 کان 29.9 تائين
- رقم: 30.0 يا 39.9
- مٽي موڊائي: 40 ۽ اوچتو
بي ايم آء چارٽ بلڪل صحيح ناهي ڇو ته اهو اڪائونٽ جي قسم ۽ تعمير ۾ نه ايندي، پر اهو شروع ڪرڻ سٺو مقام آهي. توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ چاهيندا، جيڪو انهن مان ڪجهه ٻين متغير تي غور ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي پنهنجي مثالي وزن جي اندازي ڏيان ٿو.
موصري انگ اکر
25 مان هڪ بي ايم آئي يا 30 کان وڌيڪ ٿلهي ليکي ۽ 30 نشاندهي موٽائتي کان بي ايم آئي جي، سڄي دنيا ۾ هڪ کان وڌيڪ هڪ ارب ماڻهو يا ٿلهي يا موتي آهن. دل جي بيماري، ذیابيطس ، رومائيٽائٽي گٿريس ۽ ڪينسر لاء خطرناڪ خطرو ڪارڪردگي آهي ۽ تقريبا 10 سيڪڙو صحت جي بيماري خرچ جي ذميواري آهي. اڃا تائين ماڻهن کي COPD سان خاص طور تي مسئلا پيدا ڪري ٿي؟
آپ کے لنگھن پر موٹاپا کے اثرات
ٿلهي يا موجودي جي ڪري ڪيترن ئي طريقن سان ڦڦڙن جي اثر کي متاثر ڪري ٿو. بالغن ۽ ٻارن جي وچ ۾ تناسب جي عمل کي وڌايو ويندو آهي. ميوٽيشن ڪيترن ئي پئمونمون فنڪشن امتحان ۾ گهٽتائي جي ڪري پڻ شامل آهن:
زیادہ وزن برداشت کرنے سے سانس لینے کے کام کو بڑھاتا ہے، موٹاپا اور سانس کی قلت، یا dyspnea ، जो COPD کے نښه علامات کے طور پر بھی تسلیم کیا جاتا ہے کے درمیان براہ راست تعاون ہے.
ميلاپ پڻ مشق برداشت ڪرڻ ۾ گھٽ سان ڳنڍيل آهي. صحت جي پريشاني سان گڏ معذوريء سان لاڳاپيل، ورزش ڪرڻ کان قاصر هجڻ جي زندگي جي معيار کي سخت اثر انداز ڪري سگهن ٿا.
صحت جي نقصان جو نقصان نقصان
معلوم ٿئي ٿو ته ٿلهي وزن گهٽ توهان جي علامن کي خراب ڪري سگهي ٿي، جيڪي سيپ پي سان گڏ انهن لاء فائدا ڏيکاريا ويا آهن جيڪي ڪاميابيء سان وزن وڃائي رهيا آهن؟ انهن مان ڪجهه شامل آهن:
- هڪڙو توانائي جي سطح وڌايو
- کوليسٽر جي سطح جي گھٽتائي
- رت جي دٻاء ۾ گهٽتائي
- درد ۾ گهٽتائي
- بهتر هلائيندڙ
- بهتر ننڊ
- انگن جي روڪٿام، يا سينه درد جي دل ۾ آڪسجن جي گھٽتائي ٿئي ٿي
- اوچتو خطري جو خطرو دل جي مرض يا اسٽرو کان موت گھٽجي ويو
- هڪ ترقي جي قسم 2 ذیابيطس جو خطرو گهٽجي ويو آهي
- بهتر رت جي کنڊ جو سطح
مريضن لاء سيپ ڊي جي ڪامياب حڪمت عملي
وزن گهٽتائي، جيڪڏهن توهان ٿلهي يا موتي ٿلهي رهيا آهيو، جيڪي ماڻهو سيپ ڊي کان متاثر آهن انهن لاء بهتر حڪمت عملي آهي. اهو غذا جي هڪ ميلاپ ذريعي، جسماني سرگرمي ۾ اضافو ۽ (ڪڏهن ڪڏهن) دوا جي ذريعي ٿي سگهي ٿو. اهڙا ماڻهو دائمي تنصري واري بيماريون ماڻهن جي ڪري وزن جي نقصان واري حڪمت عملي جي باري ۾ محدود مطالعي ۽ سفارشون آهن. جيڪو اسان ڄاڻيو آهي اهو آهي ته ڪاميابي لاء مشق پروگرام جي ترتيب ۽ برقرار رکڻ لاء اهم آهي. شايد شايد توهان جلدي سکڻ وارا هوندا ته مشق ماڻهن کي COPD سان گڏ ڪيتريون ئي طريقن سان مدد ڪن ٿيون جيڪي وزن جي ڪنٽرول کان ٻاهر وڃو.
توهان جي COPD علاج ۽ وزن جي نقصان جي منصوبي ۾ چرپر جي بحالي کي شامل ڪيو ويو تفصيل سان اڀياس نه ڪيو ويو پر ڪيترن ئي طريقن سان مددگار ثابت ٿيندو. ھڪڙو پيمري واري علاج ڪندڙ پنھنجي مشق رواداري کي بهتر ڪرڻ لاء طريقا ڳولڻ لاء ڪم ڪري سگھندا آھن.
ڪنهن کي مشق ڪرڻ سان ڳولڻ جو هڪ طريقو به آهي جيڪو ڪنهن پروگرام سان بيٺل طريقو آهي. اهو وڌيڪ ڏکيو آهي ته "اپ ڏيو" يا توهان جي ورزش جي معمولي کي ڦهلائڻ شروع ڪريو جڏهن توهان ڪنهن ٻئي شخص کي احتساب آهيو.
ورزش جو بهترين قسم، ڊگهي رن ۾، انهن جا هجن جيڪي توهان تمام گهڻو مزو ڪندا آهيو. سوچيو جيڪي سوچو جيڪي توهان ڪم ڪندا آهيو، انهن کي ڪير عام طور تي ڏٺو آهي "مشق". ڪجھ ماڻهن لاء، پنڌ آهي. ٿورو مزو شامل ڪرڻ لاء، توهان شروع ڪري سگھو ٿا "geocaching." ٻين لاء، اهو باغباني آهي، ۽ حقيقت ۾، باغباني هڪ بهترين قسم جو وزن نقصان ۽ مجموعي صحت لاء جسماني سرگرمي ڪري سگهجي ٿو. ماڻهن جي لاء سيپ ڊي سان بهترين مشق بابت سکڻ لاء ڪجهه وقت وٺو.
غذا سان، عام طور تي ڪنٽرول ڪنٽرول اهم آهي. بلڪه کان شروع ٿيندڙ هڪ "غذا" پائيدار تبديلين جو سوچڻ جيڪو توهان پنهنجي کائڻ جي عادتن ۾ ڪري سگهو ٿا. مشق سان گڏ، جيڪڏهن توهان صحتمند خوشي ڪرڻ لاء هڪ رستو ڳولي سگهو ٿا، توهان کي ڪامياب ٿيڻ جا وڌيڪ امڪان هوندا. نئين بحريه سازن جي ڪوشش سان ميٽيٽرينائيائي کاڌي جي ڪوڪي ڪتابن مان هڪ بهترين شروع ٿي سگهي ٿو.
هيٺيون لڪير تي ۽ سيپ ڊي تي
اهو واضح طور تي واضح آهي ته موٽوائتي سيپ پي سان ماڻهن تي منفي اثر آهي، ۽ COPD ڪنهن شخص کي مشق جي حد تائين محدود ڪري سگھي ٿو. وزن گھٽائڻ ۾ مدد وٺن ۽ انهن کي سٺو غذا جي عادتن ۽ جسماني سرگرمي جي ميلاپ سان مرکوز ٿيڻ گهرجي.
> ذريعا:
> ڪاسپر، ڊينس ايل ..، انتٿوني ايس فيشي، ۽ اسٽفيفن ايل .. هائسر. هيرينسن جي اصولن جي اندروني دوائون. نيو يارڪ: مي جي گيل هيل تعليم، 2015. ڇپائي.
> O'Donnell، D.، Ciavaglia، C.، and J. Neder. جڏهن موجودي ۽ دائمي معزز پلمونري ڏنڊ کوليو. جسماني ۽ ڪلينٽي جا نتيجا. آمريڪي ٿورڪسي سوسائٽي جو اعزاز . 11. 4 (4): 635-44.
> پارڪ، ج.، لي، ج، هو، اي.، کيم، ڊي، ۽ ايڇ چنگ. معالج دائمي معالج پذيراني مرض سان گڏ مريضن تي موتميت جو اثر: KNHANES 2010 کان 2012 تائين نتيجا. بين الاقوامي جرنٽي دائمي معدنيات جي بيماري جو سبب . 2017. 12: 757-763.