توهان جي آئي ايف ڊي روڊ تي ڪجهه تيار ڪرڻ کان پوء وٺو
سفر جي آلودگي بيماري (IBD) سان سفر ڪندي مايوسي تجربو ٿي سگھي ٿو. ڪنهن به سفر جي رٿابندي ڪري ٿي، پر آرام جي لاء طبي حالت سان سفر ڪرڻ جي لاء ڪجهه خاص تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪو به گهر تي پابندي نه آهي ڇو ته اهي آرام واري ڪمري کان تمام گهڻو پري نه ٿي سگهي.
هوائي سفر
ايئر پاران سفر ڪرڻ شايد اي بي ڊي سان ڪنهن کي ڊگهي فاصلي سان سفر ڪرڻ لاء آسان رستو آهي.
بس پڪ سان پڪ ڪريو ته توهان صحيح طور تي پيڪ ڪريو، ايليلي سيٽ حاصل ڪريو، ۽ هوائي جهازن ۾ حاصل ڪرڻ يا جهاز کي بند ڪرڻ ۽ بند ٿيڻ جي مدد ۾ مدد لاء ايئرپورٽ جي اهلڪار يا پرواز جي حاضري وارن کان پڇو.
ڪار سفر
ڪار جو سفر توهان کي جڏهن ضرورت محسوس ڪئي وڃي ته انهن جون فائدي جون شيون ڏئي ٿو، ۽ توهان جي خواهش سان ڪيتريون ئي آرام واري سامان گڏ ڪري. توهان جي رستي جو اندازو لڳائڻ جي پوائنٽ کي روڪڻ تي، هڪ پورٽبل ٽوٽلٽ توهان کي ذهن جو امن ڏئي سگهي ٿو ۽ توهان جي سفر کي وڌيڪ آرام سان بنايو.
دوائون
جيڪڏهن توهان دوا وٺي رهيا آهيو، توهان کي ان سان گڏ آڻيندؤ. جڏهن پرواز ڪيو، توهان کي پنهنجي اصل ڪنٽينز ۾ دوائون رکو ٿا ۽ ان کي پنهنجي سامان ۾ پيئڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان کي غير مافيا آهي، توهان کي پنهنجي سامان کي به توهان جي جاء تي ڀريل هئڻ گهرجي. توهان جي دوا ڊاڪٽرن کي لسٽ ڪري نوٽ وٺڻ لاء توهان جي ڊاڪٽر کان پڇو ۽ توهان انهن کي ڊاڪٽر جي سنڀال جي تحت وٺي رهيا آهيو. اهو خاص طور تي انتهائي اهم ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان گراهڪن ذريعي ويندا.
پڻ توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ معلوم ڪيو آهي ته ڇا ڪجهه خاص خاص طور تي توهان کي ڄاڻڻ گهرجي جڏهن مختلف وقت جي زونن ذريعي سفر ڪري سگھن ٿا، جهڙوڪ وقت توهان جو دوا وٺي.
سفر جي بيمه
ڇا توهان جي صحي انشورنس توهان سفر ڪري رهيا آهيو؟ توهان پنهنجي انشورنس ايجنٽ کي سڏڻ ۽ توهان کي ڪيترو ڪوريج ڳولڻ چاهيندا، ۽ جيڪڏهن توهان اضافي انشورنس خريد ڪرڻ گهرجي.
پڻ ڏسي سگھن ٿا ته توهان جي ڪريڊٽ ڪارڊ انشورنس پيش ڪري ٿو جڏهن توهان ايئر لائن يا خريداري ڪندا آهيو.
ٽريولر ڊائر
مسافر جي ڊارون ماڻهن جو آء ايس بي ڊي ماڻهن لاء هڪ سنگين مسئلو ٿي سگهي ٿو. سفر ڪرڻ واري مسافر جي دروازي لاء ضروري آهي ته توهان کي پاڻي پيئڻ نه گهرجي. پر انهي جو مطلب اهو ناهي ته اهو هڪ آسان ڪم آهي. توهان کي تمام مقامي پاڻي کان پاسو ڪرڻ گهرجي، بشمول پنهنجي ڏند برش کي برائي ڪيب ۽ پاڻي سميت پاڻي، ۽ صرف پاڻ کي گرم، سٺو، پکا کاڌي يا ميوي سان گڏ کائيندا آهن جيڪو توهان پاڻ کي هٽائي ڇڏيو. ناپسنديده کير ۽ خام يا بيخبر گوشت يا شيلفش کان بچڻ.
سفر ڪرڻ کان اڳ سفر جي ماهر ماهرن يا گيسٽروٽرولوجسٽ جو دورو ڪندڙ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. ڪجهه اينٽي بايوٽيڪڪ، جهڙوڪ سيپرو ، صحيح ڪري سگهجي ٿو ته توهان انهن کي مسافرن جو دستور هڙتال ڪرڻ گهرجي. ٻيو دوا، جهڙوڪ پيپائو بسمول (بيسموت) پڻ سڀني گڏجي ويڙهاڪن کان روڪڻ لاء سفارش ڪري رهيا آهن. ڪوشش ڪرڻ کان پهريان انهن جي ڊاڪٽر جي صلاح ڳوليو، انهي ڪري، توهان پڪ ڪري سگهو ٿا ته دوائن کي ٻين سان لهه وچڙ ۾ نه وٺندي.
غسل ڳوليو
غسل لڳائڻ مقامي طور تي مسئلو ٿي سگهي ٿو، اڪيلو ٿيڻ مهل هڪ عجيب شهر يا هڪ عجيب شهر ۾ سفر ڪندي. جيڪڏهن توهان مختلف غسل خاني جي رواج سان گڏ سفر ڪريو ٿا، توهان پنهنجي منزل تي پهچي وڃڻ کان اڳ توهان انهن اختلافن جي بنيادي ڄاڻ ڪرڻ چاهيندا.
ڪجھ ملڪن فلورٿس، اسڪوٽ ٽائلٽ، يا تيليليٽ جيڪي فلور يا مٿي مٿي تي ميزميشن ذريعي ڀڃي ڪن ٿا.
ترڪيون
جيڪڏهن توهان بين الاقوامي سفر ڪري رهيا آهيو، توهان کي شايد حفاظتي اپڊيٽمنٽ اپڊيٽ حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي، يا انهي علائقي لاء خاص حفاظتيون حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي جنهن سان توهان سفر ڪري رهيا آهيو. اهو ڪجهه آهي جيڪو شايد اڳ ۾ سٺو ٿيڻ جي ضرورت هجي، تنهنڪري ڊاڪٽرن جو منصوبو توهان جي سفر کان چار کان ڇهه هفتن جو دورو ڪيو.
توهان جي اي بي ڊي هنگامي کٽ
توهان کي ڪڏهن به "توهان هنگامي کٽ جي صورت ۾ گهر ڇڏڻ گهرجي." ھن کٽ ۾ اھو ھڪڙي شامل ٿيڻ گھرجي جنھن کي اڻڄاتل غسل خاني جي ٺھيل بند ڪرڻ جي ضرورت آھي، يا حادثي جي صورت ۾: ٽوٽل پيپر، گلي وائيس ۽ اضافي ڪپڙا بنيادي طور تي.
هڪ لفظ کان
آئي بي ڊي کي ڪنهن به سفر کان نه رکيو وڃي. اهو آئيب ڊي لاء سفر دوران منظم منظم ٿيڻ لاء مددگار آهي، پر جيڪڏهن اهو معاملو نه آهي، اتي هر شيء جو مڪمل ڪري سگهجي ٿو. منصوبابندي سان گڏوگڏ معلوم ٿئي ٿو ته آء سي بي ڊي کي جسم تي اثر انداز ڪري سگھي ٿو (جهڙوڪ صبح جو وڌيڪ غسل خشڪ برداشت) جي مدد سان پڻ مددگار ثابت ٿيندو. سفر ڪرڻ لاء اهڙا ڪيترائي فائدا آهن جيڪي انهي تجربن کي حاصل ڪرڻ لاء آئي بي ڊي جي غير يقيني صورتحال سان نقل ڪرڻ جي قابل آهن.