آئي بي ڊي خراب ڪيس جي ڏيهي شين جو ڪتاب

انفرميري جي بيماري بيماري (آئي بي ڊي) ڪڏهن به ڪو ڌڪ نه وٺندو آهي، تنهنڪري اهو توهان سان گڏ ڪٿي آهي جتي توهان وڃو. جيڪڏهن توهان ڪڏهن پنهنجي گھر ڇڏڻ چاهيو ٿا، توهان کي بدترين ٿيندي آهي، توهان کي ڪجهه پلان جي ضرورت هوندي آهي. ڪجهه ڌيان ڏيڻ سان، توهان کي پنهنجي ڏينهن تباهه ڪرڻ واري ذلت واري صورتحال ۾ ٿورو پريشان ٿيڻ کان بچڻ کان بچي سگھجي ٿو. عام طور تي عام مسئلا جيڪي به ٻئي ڄڻا هوندا آهن، ٻئي طرف آئي ڊي آر سان گڏوگڏ، هڪ ڪمرواري، گندگي کي صاف ڪرڻ واري جاء تي پهچڻ، غسل خاني جي حادثي ڪرڻ، ۽ گهرو ڪميونٽي ۾. اهو معلوم ڪرڻ تي پڙهو ته توهان ڪي بدترين واقعه ڪيسن جي لاء تيار ڪري سگهو ٿا جيڪي IBD ماڻهن سان ٿئي.

1 -

مسئلا: اتي رهڻ جي جاء ناهي

حل: جتي انسان موجود آهن، اتي غسل خانو آهن. توهان کي صرف اهو معلوم ڪرڻ جي ضرورت آهي ته هڪ ڳولڻ لاء، ۽ ڪيئن حاصل ڪرڻ وقت توهان کي ڪيئن حاصل ڪرڻو آهي. ماضي گراهڪن کي صرف حاصل ڪرڻ لاء منهنجو بهترين مشورو صحيح آهي جيڪو توهان جي جڳهه ۽ ويجهي اسٽوري لاء صحيح حق آهي. جيڪڏهن توهان رونما روم رسائي جي قانون سان هڪ رياست ۾ رهندا آهيو، توهان وٽ هڪ غسل خانو استعمال ڪرڻ جو قانوني حق آهي، جيتوڻيڪ اهو صرف "ملازمين لاء" آهي. انهي جي چوٽي تي، اتي ڪجهه ٻيون غسل خاني واريون حڪمتون آهن ، جهڙوڪ لڪير جي سامهون ڏانهن وڃڻ گهرجن، جيڪي لڪير جي سامهون وڃڻ ۽ حادثات کي روڪڻ لاء استعمال ڪري سگهو ٿا.

2 -

مسئلو: ھڪ گندي ٽولي گھر

حل: ڪيترن ئي سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿو توهان کي تڪڙو تڪڙو تڪليف صاف ڪرڻ جي ضرورت آهي. ٿي سگهي ٿو توهان ڪيڏانهن ٻاهر آهيو، توهان کي وڃڻ گهرجي، ۽ صرف ٽوليٽ حقيقت خراب گندي آهي. يا شايد توهان دوستي جي گهر ۾ آهيو، ۽ اهو ڊاهي توهان کي غير متوقع طور تي ڌڪايو آهي. ڪڏهن به ڊپ، جيستائين توهان وٽ ڪجھ شيون آهن جيڪي عام طور تي ڊائريڪٽر ۾ مليا ويا آهن، جهڙوڪ ٽوليٽ برش ۽ ڪجهه غسل ​​خاني جي صاف ڪندڙ، توهان کي تڪڙو صاف ڪرڻ جي قابل هوندو. جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي ايمرجنسي آئي اي ڊي ڊي کٽ آهي، توهان به بهتر شڪل ۾ ويندا. توهان پنهنجي کٽ ۾ گلي واريون استعمال ڪري جلدي صاف ڪرڻ لاء، ۽ توهان وٽ ڪجهه ڊسپو قابل نه آهي، توهان کي منٽن ۾ توهان جي رستي تي ويندا.

3 -

مسئلا: غسل خاني حادثي

حل: اهو مسئلو هڪ آهي ته توهان اڳيان پيش ڪرڻ لاء تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي. سٺي خبر آهي، حالانڪه، صرف پنهنجي وقت جو صرف ڪجهه منٽن وٺڻ گهرجي، ۽ توهان قائم ڪيو وڃي. ڪو به ماڻهو جنهن جي آئي اي ڊي کي هڪ هنگامي کٽ هجڻ گهرجي - ۽ شايد شايد هڪ کان وڌيڪ. اسٽاڪ هن شيٽ کي توهان جي ضرورت هجي انهي صورت ۾ جيڪڏهن توهان وٽ ڪمري واري حادثي آهي جڏهن توهان ٻاهر آهيو. ڪيڏي، ۽ هي بلڪل اهم شيء آهي، توهان جي ڪتب کي استعمال ڪرڻ کانپوء پنهنجي کٽ کي ٻيهر ڪرڻو آهي. ڪجھ ماڻهو جيڪي ڪي کٽ تي لڳندا آهن، انهن کي سيڪيورٽي جو اندازو پيش ڪري ٿو، ان کان ڪجهه پريشاني سان مدد ڪري ٿو جيڪو ڪمري ۾ رهڻ واري ڪمري ۾ رهڻ کان اچي ٿو. توھان جو کٽ انفرادي طور تي توھان جي طور تي ھجي، پر توھان کي گھٽ ۾ گھٽ اضافو ڪپڙو، گندي وائپس، پلاسٽڪ دستانو، ھٿ سينٽيئر، صابن، ڪاغذن ٽيلينس) ٿيڻ گھرجي.

4 -

مسئلو: ڀريل ٿيل ٽٽاٽا

حل: هڪ ٻرندڙ ٽوٽل هڪ واقعي عام مسئلو آهي جيڪو هر ڪنهن کي ٿي سگهي ٿو. پهرين جڳهه تي ٿيل ٽوٽل کان بچڻ لاء، مون کي ڪيترائي ڀيرا فليش ڪرڻ جي صلاح ڏيو: توهان کي پنهنجي کشش جي حرڪت سان مڪمل طور تي ختم ٿيڻ کان پوء ڦوڪيو، ۽ پوء توهان تي عمل ڪيو ويندو. جيڪڏهن توهان کي گلي واري وائيس يا ٽوليس جي ٽائيس جي ڪاپي مقدار جي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان کي ٽين فلش جي ضرورت هجي. ائين ئي، هڪ ٽوٽلڪ جو شعور خوبصورت آساني سان ٿي سگهي ٿو. توهان جو پهريون اشارو اهو آهي ته ڊاڪٽرن کي خروج ٿيل آهي ته اهو پاڻي سڀني طريقي سان نٿي اچي. ٻيهر نه ڏيو!

ٽوٽل پلاٽ تلاش ڪريو ۽ پلازيندڙ جي آخر سان ٽوٽل جي تري ۾ افتتاح ڪندي ان کي استعمال ڪريو. هيلٿ تي مضبوط ۽ تيزيء سان رکو، خيال رکڻ سان تمام گهڻو جلدي يا تمام گهڻو زوردار آهي، انهي ڪري ته اسپششبڪ کان بچڻ لاء. گهڻا پگھارون ڪجھه ڦڦڙن سان آساني سان صاف ٿيندا. جڏهن ته ٿلهي پاڻيء ۾ پاڻي گھٽجي ويندي آهي جڏهن گند صاف ٿئي ٿي. انهي کي يقيني ڪرڻ لاء انهي کي ڦوڪيو مڪمل طور تي صاف ڪيو ويو آهي.

تيار ٿيو

اڪثر ڪيسن ۾، اهو تيار ڪيو ويو آهي ته توهان غير متوقع حالتن کان بچايو وڃي. شين جي هٿ کان ٻاهر رکڻ جي منصوبابندي ڪرڻ سان توهان جي دماغ جي امن لاء عجيب لڳائي سگهي ٿي ۽ توهان کي ٻاهر نڪرڻ ۽ سماجي زندگي جو لطف اندوز ٿي سگهي ٿو. ڄاڻڻ سان شروع ڪريو جتي غسل خاني جا آهن ۽ هر وقت تي توهان جي هنگامي کٽ تي موجود آهن.