1 -
ٽپ 10 جو 10 - Ergonomic پچائڻ جا اوزار استعمال ڪريوخاص طور تي هٿن جي درد، خاص طور تي هٿن، آڱرين، ڪنوائي، قابليت ۽ قابليت متاثر ڪري سگهي ٿو، سادو پچائڻ وارا ڪم وڌيڪ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. Ergonomic، ٿلهي واري کاڌ خوراڪ جو اوزار جيڪي آسان آهن انهن جي گرفت ۽ غير پرچي هٿ ۾ ماڻهن لاء آرٽٿيسس تمام گهڻن مددگار آهن. اوزار ۽ باورچی خانه جي امداد لاء ڪيترائي ڊزائنر چونڊيندا آهن. اسپتالن، چمچ، ڌڪڻ، ٻيڙيون ۽ ٻين کاڌائي وارو اوزار، جيڪو توهان جي هٿ ۾ آرام سان محسوس ڪري ٿو (يعني، ergonomic) دستي دٻاء کي بهتر بڻائي، درد کي گھٽائڻ، ۽ ڳاڙيلن ۽ ڳاڙهو ملندڙن جي معاوضو ڪري سگهي ٿو.
ڊومينڪ موريل طرفان فوٽو (stock.xchng)
2 -
10 جي ٽائيپ 2 - ٻه هڙتال سان بوٽن ۽ پين استعمال ڪريوگوٽون ۽ پنڌ ڳري، گندو، ۽ ماڻهن کي ڏکوئيندڙ، گٿريٽ سان تعلق رکندڙ ماڻهن کي منظم ڪرڻ ۾ سختي پوي ٿو. صرف هڪ هارڊ سان لفٽنگ وارا پٽ ۽ پين اڳ ۾ ئي تڪليفن سان ٺهڪائي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان وٽ هٿ، کلون يا قابليت جيڪي گٿريت ذريعي ڪمزور ٿي چڪا آهن، وڏي ڳڻي يا پين کي کڻڻ جي ڪوشش ڪري اصل ۾ غير محفوظ ٿي سگهي ٿو.
ٻن هٿن سان هڪ برتن يا درد استعمال ڪندي توهان جي وڏين ڪوئلي جي حادثي کان بچڻ ۾ مدد يا زخم جي خطري کان بچڻ ۾ مدد ملندي. ٻن هٿن وارو پين توهان جي هٿ ۽ کلائي جي وچ ۾ وزن وڌيڪ وڌائي ٿو.
300dpi کان فوٽو (iStockphoto)
3 -
ٽوپ 3 مان 10 - کاڌي پروسيسر هڪ ضرورت آهيکاڌي پروسيسر لازمي طور تي باورچی خانه ۾ لازمي آهي، خاص طور تي جنون جي ماڻهن سان گڏ جيڪي دستي پچائڻ واريون ڪمن وانگر چيڀاٽڻ، ڪرڻ، ۽ قيمت ڏيڻ ۾ مشڪل آهن. کاڌو پروسيسر خودڪار طور تي لوڊ ڪندي، ڪٽ، ڇڪي، يا سلائس ڪنداسين.
پڪ آهي ته توهان هڪ فوڊ پروسيسر چونڊيو ٿا جيڪو توهان لاء منظم ڪيو وڃي ٿو، جيڪو توهان جي گٿريت کان ترقي يافته جسماني حدن تي غور ڪندي. توهان ان کي خريد ڪرڻ کان پهرين، پڪ سان پڪ آهي ته توهان بلدي سان آساني سان تبديل ڪرڻ ۽ پلاسٽڪ ٿانو ۽ پلاسٽڪ لذت کي کاڌي پروسيسر تان هٽايو. ميني کاڌي پروسيسر کي توهان جي ضرورتن لاء پڻ ويچار ڪريو.
تاشقه طرفان فوٽو (iStockphoto)
4 -
ٽئين 10 جو 10- پٿر جي چهري يا خاص چاقو آسان ڪرڻ واري ڪٽڻگهڻو ڪري، ماڻهو ڀلي کائڻ جا اوزار ڳولڻ لاء وقت نه وٺندا آهن. هتي کان وڌيڪ وسائڻ وارا اوزار وڌيڪ خاص آهن. هر هڪ لاء مفيد، خاص ڪري پچائڻ وارا اوزار ماڻهن لاء اڃا به وڌيڪ فائدي وارا هوندا آهن جيڪي جسماني حدون آهن.
پٿر جي چاقو خاص ڪري پچائڻ وارو اوزار جو هڪ مثال آهي. ٻن معتبر ڊزائين کي طاقت ڏئي ٿو ۽ پوئتي ۽ ڪٽڻ تي ڪنٽرول ڪن ٿا. جھنگلي بلڊ ڊزائين سڄي رفتار ۾ ٺاھي وئي آھي.
ڪارولاگومز طرفان فوٽو (iStockphoto)
5 -
10 جو 5 سالن کان مٿي - اسٽول مٿي ڪريوھڪڙي رسوخ واري ھوري کي ڪڪڻ لاء اھميت آھي، جيڪو گٿھرين جي ڪنھن به پکين جو اوزار آھي، اھي پاڻ آھن. پچائڻ هڪ ڊگهو عمل ٿي سگهي ٿو، نسخ جي پيچيدگي تي منحصر ڪري ٿو. جڏهن سامونڊي ڪم توهان جي ارٿري واري درد جي سطح کي وڌائڻ شروع ٿئي ٿي، يا جڏهن اسٽو مٿان بيٺل آهي توهان کي ٻاهر نڪرندي، اسٽول کي ڇڪڻ لاء تيار ٿي. اهو ضروري آهي ته ويجهي هڪ پٿر کي هئڻ گهرجي. ان جي باري ۾ سوچيو ته توهان جي کاڌي جي سجاڳين کي برباد ڪرڻ. جنتيات سان زندگي گذارڻ جي هڪ حصي جي باري ۾ باورچی خانے جي چوري جي سوچيو.
eagleotter طرفان Photo (iStockphoto)
6 -
10 کان 6 ڊوپايون - Crockpots پيش ڪن ٿااهو دائمي درد رکندڙ ماڻهن لاء مددگار آهي جيڪي غذائيت کا سامان پائڻ، پر گهٽ وقت ۾ يا وڌيڪ کان وڌيڪ. Crockpot recipes صرف انهي لاء آهن - سادو، هڪڙو برتن غذائتي کاڌي.
جارج پيٽرز طرفان ڦوٽو (iStockphoto)
7 -
ٽوپ 7 مان 10 - سوپ آسان ۽ سھندو آھيجڏهن ڪو ماڻهو بيمار ٿيندو آهي، اهي اڪثر اڪثر ڪڪڙ سوپ کي چئبو آهي. ڪنهن به سبب لاء، سوپ ماڻهن کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. سوپ تيار ڪرڻ ۽ غير جانبدار ڪرڻ لاء سادي آھي. پڪ ڪريو ته توهان وٽ ڊزائين سوڊ موجود آهن جڏهن توهان وٽ خراب ٿيڻ يا سوپ ٺاهڻ جو اجزاء موجود آهي جڏهن توهان کائڻ سان محسوس ڪيو آهي. سوپ توهان کي گرم ڪري ۽ توهان کي خوار ڪندي.
جڏهن سوپ برتن کي حرڪت ڪري، پڪ ڪريو ته توهان کي برتن جي ٻنهي سوراخ تي سٺو گرفت آهي. ٿڪڻ کي ڪتب آڻيو ته اتي کائڻ جي جاء تي ٿانو ڪريو، تنهنڪري توهان کي ڪڪڙ ۾ گرم سوپ مان ٿانو ڀريل نه آهي.
فوٽو sdominick طرفان (iStockphoto)
8 -
ٽوپ 8 مان 10 - منصوبابندي ڪيل بائيڪائربائيڪاٽ جي لاء وڌيڪ کاڌو ۽ پلان ٺاهيو. توهان جي رائيگ کي دوکي ڪرڻ سان، توهان منصوبو ڇڏيندڙ ٺاهي سگهو ٿا جيڪو توهان آزاد ڪري سگهو ٿا ۽ ٻئي ڏينهن تائين دستياب ڪري سگهو ٿا. حقيقت اها آهي ته توهان جي اجزاء کي دوکي ڪرڻ ۽ گهڻو ڪجهه کاڌي جي مقدار کي پيدا ڪرڻ ۾ تمام گهڻو ڏکيو ناهي. توهان کي خوشي ٿي ويندي آهي ته توهان کي توهان جي آزاد فريزر ۾ غذايي خواهش آهي جيڪي توهان کي کائڻ لاء ڪافي نه محسوس ڪيو. اهو ئي آسان آهي، انهي کي جلدي ڪرڻ لاء اهو جلدي عادت آهي.
فوزروڪيڪٽ طرفان فوٽو (iStockphoto)
9 -
9 جو 9 9 - اسٽوري فوڊون اسان کيفوڊ اسٽوريج جي حوالي سان ٻه اهم نڪتو آهن. پهرين، پڪ ڪريو ته توهان وٽ کاڌي اسٽوريج ڪنٽرول جيڪي توهان کي اسٽيڪ ڪرڻ لاء آسان ۽ آسان ڪرڻ لاء آسان آهن. ڇا توهان پلاسٽڪ اسٽوريج ڪنٽرولن سان آسان-کولڊ لينڊ يا زليڪ بيگز سان چونڊيندا آهيو، انهي کي پڪ ڪريو ته اهي توهان لاء آسان آهن. اتي کاڌي جي اسٽوريج جي شين جو هڪ وسيع انتخاب موجود آهي، تنهنڪري توهان کي کائڻ نه هجي يا کاڌا رکڻ وقت توهان جي هٿن کي نقصان نه رکڻ گهرجي.
ٻيو، توهان جيڪي ڪشش تي رهيا آهيو سو سوچيو. تيار ڪيل شيون کاڌو ۽ ذخيرو جيڪي توهان اڪثر استعمال ڪندا آهن ۽ انهن لاء تيار آهن-کائڻ واري حالت ۾. جيڪڏهن توهان تازو ڀاڄين تي نچڻ پسند ڪندا آهيو، صاف ڪريو ۽ ننڍن بيچين تي ذخيرو ڪرڻ لاء انهن کي کٽيندا آهن ته اهي آسانيء سان دستياب آهن. پنهنجو پاڻ کي سولو ٺاهيو.
فوٽو نئين-پيدائش طرفان (iStockphoto)
10 -
10 10 کان ٽپڻيتوھان جي باورچی خانھن جي پناھ ۾ آساني سان دستياب ٿي سگھي ٿو، جئين توھان پنھنجي مشھور کي سختي نھ ڪري سگھندا آھن ۽ ذائق يا کاش وارين پھچڻ جي ڪوشش ڪري ڏکوئيندڙ جوڑوں کي ڏکوئيندڙ آھن. بهترين ڊيزائن ڇڪڻ واريون پناهه آهي جيڪا توهان کي آسانيء سان واپس ۾ ذخيرو ٿيل شيون جي رسائي جي اجازت ڏئي ٿي. جيڪڏهن توهان وٽ اهو اختيار نه آهي، گهٽ ۾ گهٽ پڪ سان پڪ ڪريو ته توهان کي توهان جي پناهگاهون سيٽ اپ کي آسان بڻائي ڇڏيو. توھان انھن کي استعمال ڪيو آھي جتي ويجھا عام طور تي استعمال ٿيل شيون موجود آھن. گهڻيون شيون ٻاهريون شيون يا محفوظ ڪيل شيون محفوظ ڪيون ويون آهن. پڪ ڪريو ته رڌن جون شيون صحيح نه بڻيل آهن، اهي اهي ته اهي توهان جي رسائي تائين پهچي ويندا. پنھنجي باورچیڙي جي حفاظت سان سيٽ ۽ سهولت ۾ سيٽ اپ ڪريو.
- جيڪڏهن توهان جي هٿن هجي جيڪڏهن توهان جي باورچی خانه منظم ڪريو
TSchon طرفان فوٽو (iStockphoto)
ذريعو:
250 تجاوز گرتري جي زندگي سان زندگي گذارڻ لاء، ارٿيسس فائونڊيشن، 1997