عورت رانديگرن کي پنهنجي انترين cru cruate ligament ، يا ACL کي زخمي ڪرڻ جو اعلي خطرو ڄاڻي ٿو، جڏهن ته مسابقتا راندين ۾ حصو وٺندا آهن. مرد جي مقابلي ۾ عورتن جي ڀيٽ ۾ ACL آنسو جي موقعي جي نتيجي ۾ مرد کان 2 کان 10 ڀيرا وڌيڪ آهي. خاص طور تي راندين سميت مطالعاتي آبادي جي بنياد تي خطري ۾ تبديليون. ڪيترين ئي نظرين بابت عورتن ڇو ته انهن جي اي سي ايل کي مردن کان وڌيڪ عام طور تي پيش ڪيو ويو آهي.
مرد ۽ عورت جي رانديڪن کي بائيوومنيڪيڪسن (اسان جي جسم جو طريقو) ۾ اختلاف ڪرڻ لاء سڀ کان وڌيڪ تحقيقي نقطي. سٺي خبر، جيئن توهان پڙهي سگهنداسين، اهو آهي ته اسان وٽ اي سي ايل آنسو جي امڪان کي تبديل ڪرڻ جي صلاحيت آهي.
نظريات مرد ۽ عورتن جي وچ ۾ ACL زخم جي اختلافن بابت
عورتوں میں اي سي ايل آنسو جي تحقيقات لاء ڪيتريون ئي تحقيقون ڪيون ويون آهن، ۽ ڪهڙي ريت ڄاڻايل آهي ته ACL ، عورتون عام طور تي مردن ۾.
اها ڪا به راز ناهي ته مرد ۽ عورت مختلف طرح سان تعمير ڪيون ويون آهن، مختلف قسم جي کنڊرن کي مختلف آهن، ۽ مختلف قسم جا قسم آهن. پر اهو سبب ڇو ته ACL ڀينئر جي شرح مختلف آهي ته وڏي بحث جي موضوع ڪئي وئي آهي.
ڪجهه نظريا آهن:
- اناتومي فرق
مرد ۽ عورت جي وچ ۾ ڪيترا انتطام اختلاف موجود آهن، جن ۾ pelvis چوٿون، ق-زاوي، اي سي ايل جي ڊيز، ۽ انڪوڪوينڊيل نچ جي شڪل (جتي ACL گھمي گڏيل پار ٿئي ٿو). محدود مطالعي انهن فڪٽرن ۾ فرق ڏيکاريا آهن، پر انهن ماڻهن جي پيشڪش ڪرڻ جي صلاحيت نه آهي جيڪو ACL آنسو کي برقرار رکندو.
- هارمونڊو اختلافات
اهو معلوم ٿئي ٿو ته ACL ايسٽروجن ۽ پروگسترون لاء هرمون ريڪارڊز آهي، ۽ اهو سوچي رهيو آهي ته هارمون کي حراست ۾ ACL جي زخم ۾ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي. اهو هڪ مشهور نظريو هو، پر اڪثر سائنسدان اهو متفق ڪن ٿا ته حيض جو چڪر ٿورو اثر پوي ٿو، جيڪڏهن هر ڪنهن کي، اي سي ايل آنسو جي احتساب تي.
- بايوڪروچينڪ اختلاف
گھٹنے جي تڪليف مختلف عنصر تي منحصر آهي. اهي ٻه اهم آهن جيڪي گھڻي جي جامد ۽ متحرڪ استحڪام آهن. جامد مستحڪم گھڙڻ واري اهم لگينن وارا، اي سي ايل شامل آهن. گھٹنے جي متحرڪ استحڪام ملبوسات ۽ ٽونٽي جو گڏيل آهن. عورتن کي بائيو مکينڪڪ تحريڪن ۾ اختلاف رکڻ جو موقعو ملي پيو آهي جڏهن ته ان وقت، جڏهن ٽائيمنگ، ۽ لينڊنگ، جيڪي سرگرميون اي سي ايل جي زخم جي سبب بڻيا ويندا آهن.
سڀ کان وڌيڪ جامع دليل اهو ظاهر ڪيو آهي ته ACL زخم جي شرح تمام گهڻا ئي مرد ۽ عورت جي بايوومينڪيڪسن ۾ انهن اختلافن جي اثر هيٺ آهن. انهن مان ڪجهه شامل آهن:
- لينڊنگ واري پوزيشن: جڏهن عورتن کي جمپنگ جي پوزيشن کان زمين فراهم ڪيو وڃي ٿو، انهن کي سڌيء طرح پوزيشن سان گڏي وڃڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي ٿي. مرد انهن جي گوڏن ڀر واري زمين سان وڌيڪ اثرائتي جذب سان جذب ڪن ٿا.
- ويلگس جي جوڙجڪ: عورتن جي گوڏن جي ھڪڙي ھڪڙي ويلگس زاوي (ھڪڙو جھڙي ظاھر ظاھر) آھي ۽ ھن ڦيري جي نتيجي ۾ محڪوم جي حرڪات گھڙڻ واري لڏين تي وڌيڪ سختي آھي.
خاتون ائٿليٽ ۾ اي سي ايل ڳوڙها روڪڻ
جنهن طريقي سان اسان (اسان جي بايويڪينڪيڪسن) کي منتقل ڪيو وڃي ٽريننگ پروگرام ذريعي تبديل ٿي سگهي ٿو.
اهي تربيتي پروگرامن "سيکارڻ" اسان جي جسم کي محفوظ، وڌيڪ مستحڪم تحريڪ، جيڪي جڳهن تي سختي سان جايون آهن. اهي پروگرام نيورومڪوڪوول ٽريننگ پروگرام کي سڏيو ويندو آهي.
Neuromuscular تربيتي پروگرامن عورتن جي ايٿليٽس ۾ اي سي ايل زخم جي خطري کي گهٽ ڪري سگهي ٿو. اي سي ايل جي ڳوڙها کان روڪڻ انهن نروومڪوولر ٽريننگ پروگرام جي استعمال سان اثرائتي نمودار ڏيکاريا ويا آهن. انهن پروگرامن کي مشڪلاتن کي منهن ڏيڻ لاء پنهنجون جوڑوں جي استحڪام کي بهتر ڪن ٿا. اڀياس کي ظاهر ڪيو ويو آهي جڏهن عورتون هنن نيورومسڪولر ٽريننگ پروگرام انجام ڏئي رهيا آهن، ان جي اي سي ايل ڳوڙها جو خطرو پنهنجن اي ايل ايل (خطري ۾ اٽڪل اٺ ڦاٽي) کي ڇڪڻ جي خطري کان ڇڪايو آهي.
ذريعن:
"Slauterbeck J، et al." عورتن ۾ ACL زخم: ڇو ته صنف تفاوت ۽ اسان ان کي ڪيئن گھٽائي ڇڏيون ؟ " آرتھوپيڊڪس اڄ 23: 1 جولاء، 2003.
سوٽن ڪي ايم ۽ بلبل جي ايم. "ائرينئر ڪروڙ ليگاني جو روپ": مال ۽ عورتن جي وچ ۾ اختلاف "ج آم آداد آرٽگ سرج. جنوري 2013؛ 21: 41-50.
هوٽ اي ٽي، ۽. "نونومسڪولر ٽريننگ جي اغوا جي واقعن جي نتيجي ۾ عورتن جي سخت زخمي جي نتيجي ۾: هڪ جائز مطالعو." ايم اي اسپورٽ ميڊ 1999؛ 27: 699-706.