هڪڙي رخا گهٽ پوئتي درد توهان جي سلمبر کي ڦهلائي سگھي ٿو
حاصل ڪيو ويندو آهي گڏيل پيٽ ۾؟ جيڪڏهن ائين آهي ته توهان محسوس ڪيو ته ڪامياب علاج معزول آهي. جڏهن ڊاڪٽرن ۽ جسماني معالج سڀني مشغولن کان دوا، انجڻ ۽ فيوجن سرجري کي پيش ڪندا آهن، ڪيترائي مريض دعوي ڪندا آهن ته مسئلي جي ڊگهي قرارداد لاء خاص طور تي اثرائتو نه آهن.
جنهن جو مطلب توهان کي توهان جي ايس آء گڏيل مسئلي سان ڪيئن رهڻ جي سکڻ جي ضرورت آهي.
جنهن کي سيوروئليڪٽ جو گڏيل ڪمپليڪس چئبو آهي
ذهن ۾ رکڻ لاء پهرين شيء اها آهي ته ايس آء گڏيل ٺهيل آهي. بلڪل پيچيده، حقيقت ۾، ته ڪجهه جسماني معالج جيتوڻيڪ ڏکيو وقت سمجهندا آهن ته اهو ڪيئن گڏ ڪيو ويو آهي، ۽ وڌيڪ اهم طور تي، اهو گڏ گڏ ڪيئن ٿيندو رهي.
پيٽ فري اي ايس جي گڏيل طور تي، ٻن هڏا جيڪي ان ۾ شامل آهن، بيماريء ۽ مقدس پيچرن کي صحيح طور تي صحيح بڻائي سگهجي ٿو. ٻي صورت ۾، توهان کي اسپين لاء خطرو آهي. انهي واقعي جو ڪم ڪرڻ لاء ڪجهه تعداد ۾ ڪم آهن. انهن ۾ شامل آهي: طريقي سان هڏا هڏا قدرتي طور تي فطري طور تي ٺاهيو ويندو آهي، جنهن کي بندش جو نالو سڏيو ويندو آهي، جيڪا مشڪين ۾ ميٽرڪاتي تڪرار جوهر بند ٿيڻ جي ڀرسان يا متاثر ڪيو وڃي ٿو، ۽ اعصاب سسٽم انهن ان مشڪرن ۾ وجهي، جنهن کي موٽر ڪنٽرول سڏيو ويندو آهي.
نه رڳو ايترو، پر ilium ۽ مقدس حرم جي سطحين غيرقانوني آهي، گهٽ ۾ گهٽ چوندا آهن. گڏوگڏ بمپون ۽ گوروفس سان هر هڪ مٿان پکڙيل آهن، پوري آء اي گڏيل گڏيل تبديليون تبديل ڪري هن علائقي تي منحصر ڪري ٿو.
ساڳئي طرح ٻن مقصدن واري سطحن جي وچ ۾ ڳولهندڙ ۽ / يا پابند مواد لاء.
مثال طور، گڏيل طور تي هيٺيان ٻه ٽئين ميلاپ سمجهيو ويندو آهي، پر مٿين ٽين نه آهي.
۽ توهان جي ايس آء گڏيل يا هائي ميڊ ميبيل بنجي سگهي ٿي، جيڪو اسپين جي تڪليف سان، يا هوموموبائل سان لاڳاپيل هوندو آهي، جيڪا شايد حرڪت جي تلافي ۽ سختي جي ڪري ٿي.
نه ئي، ايس آء اي جي هڏا جي وچ ۾ نازڪ توازن خراب ٿي وئي. ممڪن هر صورت ۾ نتيجو آهي؟ درد ۽ نقص.
بيٺل درد ۽ ايس اي سان گڏيل درد
توهان اڪيلو نه آهيو جيڪڏهن توهان سمجهيو ته اهي پيروئلائيڪل گڏيل هڪ خطرناڪ ڪم آهي. ڪيتريون ئي طبي پروفيسر ساڳئي طرح محسوس ڪندا آهن (اگرچه اهي اهي پڪ ڪري نه سگھندا.)
۽ جڏهن توهان رات جو درد توهان کي ڍڪي ڇڏيو، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته هو اڀاري وڃڻ واري انداز جي ڀڃڪڙي ڀڄڻ وانگر. يا جيڪڏهن توهان واقعي خوش قسمت آهيو، اهو سڀ ڪجهه "ايس آء گڏيل ڄاڻ" آهي، تنهنڪري بورنگ ۽ تنگ ڪندڙ آهي، اهو توهان کي ننڊ ۾ وٺي ٿو.
ھڪڙي اميد آھي ...
خاص طور تي، ٿورو ٿورو زندگي گذارڻ جي هدايت ڪري سگهجي ٿو. هتي سٺي وقت ۽ سمهڻ سان معاملو ڪرڻ لاء ڪجھه تجاويز آهن جڏهن توهان وٽ ايس آء گڏيل پيٽ آهي.
- ايس آء گڏيل ڳالهين جي جسم جي هڪ پاسي تي ٿيندي آهي. توھان ھڪڙو ننڊ ۾ ھڪڙو ننڊ کڻڻ کان فائدو حاصل ڪري سگھو ٿا.
عام طور تي، انهي پاسي کان واقف ٿي رهيو آهي اهو مسئلو توهان جي فائدي ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. لارين هيڪبرٽ موجب، جسماني معالج ۽ ليکڪ ۽ پوئين درد جي ليکڪ، 80 سيڪڙو ماڻهن جو پيچرو ملندڙ درد جو تجربو آهي، انهن جي علامات کان رليف ملندا آهن جڏهن اهي متاثر ٿيل چپ چپ کي آرام ڪري سگهن ٿا. هن کي چوي ٿو ته دردناڪ رخ جي ٽنگ کي ڦهليندي، هن کي چوي ٿو.
- هڪ منٽ لاء ڳالهائڻ جي گفتگو.
جيڪڏهن توهان ايس آء پي ڪئي آهي، توهان شايد هيٺيان مشنري جي پوزيشن تي غور ڪري سگهون ٿا ته هڪ ٽنگ ساڙيندي آهي ۽ پنهنجي ساٿين جي پيئي جي ٻاهران آرام سان. هڪ ٻيو امڪان آهي ته هو ڪرسي جي ڪنارن تي ويهڻ لاء دردناڪ طرف مٿان پيئي ته جيئن هو چيئر جي سيٽ تي رکيل هجي. ٻي پير منزل تي رکيل آهي. فرش تي مٿين پارٽنر گوڏن.
جيڪڏهن توهان مٿين تي آهيو، توهان پنهنجي پارٽنر کي تکلي سان وڌڻ سان مشنري جي عهدي کي تبديل ڪري سگھو ٿا. انهي طريقي سان توهان کي ڏکوئيندڙ طرف ڇانئجي جي مٿئين ٽنگ سان مٿي ڪري سگهجي ٿو.
توهان جي پاسي تي رهڻ هڪ پوزيشننگ جو اختيار آهي جيڪا شايد توهان جي ڀائيواري سان جذباتي انماديت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. ٻئي ڀائيوارن هڪ ٻئي جي منهن تي ڪوڙ ڪري رهيا آهن. جيڪڏهن توهان مٿي تي آهيو، توهان جي ساٿين جي ويجهو (نزديڪ پيئي) ٽنگ پيئي وڃي، ۽ جيڪڏهن توهان تري ۾ آهيو، توهان به ڏکوئيندڙ پاسي تي ٽنگ کي ڦٽي سگهو ٿا.
۽ نيٺ، توهان کي پينويڪ فرش کي مضبوط ڪرڻ جي پروگرام ڏسڻ چاهيندا. ٻنهي عورتن ۽ مردن الء لاڳاپيل، ويڪلي فرش ڪم توهان جي هپس، pelvis ۽ گهٽ پوئتي ذريعي توازن ۽ استحڪام کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جڏهن ته ساڳي وقت توهان جي جنسي زندگي ۾ بهتر ٿي سگهي ٿي. توهان هن کي مات نٿو ڪري سگهو!
ذريعن:
هيبرٽ، لارين، اي، پي ٽي (2001). جنس ۽ پوئتي درد. گرين ويل، ايم ايم: IMPACC USA.
اڇو، اي، III، ايم ڊي (1990). توهان جي اچ وڃ واپس: هڪ ڊاڪٽر جي رويي جي رهنمائي ڪرڻ. نيو يارڪ، نيويارڪ: سائمن ۽ شستر / فريئرائڊ.
قيصر، سي.، ۽ ڪولي، لا (2002). معالج مشق: بنيادون ۽ ٽيڪنڪيز. فليلاالفيا: ايف اي ڊيس ڪمپني.