خرابي کي ڪيئن روڪڻ

اهو وقت تي هن مسئلي کي رکڻ لاء وقت آهي

سنوارڻ وارو آواز اهو آهي ته ننڊ دوران روڪي هوا جي وهڪري جي سبب هوندي آهي. آواز هڪ ٻئي جي خلاف هوا ۽ ايئر ويڪري جي چوٽي تي ٽيڻس جي پيداوار آهي. اهو سمهڻ جي حالت ۾ جسم جي عهدي ۽ آرام واري حالت جي سبب هوندي آهي. سنوارڻ جي عام سببن ۾ شامل آهي پراڻي عمر، ٿلهي وزن، ٽسونسائٽي ، وڌايل ايڊينوڊس ۽ سينوس جي مسئلن شامل آهي.

شديد خرابيء جي صورت ۾ ڪنهن شخص کي ننڊ ۾ ڦهلائڻ لاء ڪافي تباهه ٿي سگهي ٿو، جنهن جي بدلي ۾ ڏينهن جي دوران پنهنجي ڪارڪردگي جي صلاحيت کي متاثر ڪري ٿي. اهو توهان جي بستري پارٽن جي خوبي کي خوب متاثر ڪري سگهي ٿو. سنوارڻ سوڊ apnea جو هڪ نشاني پڻ آهي، هڪ سنئون ننڊ جي بي جوڙيندڙ آهي جيڪو ماڻهن کي ٿوري عرصي تائين سسڻي وقت بند ڪري ٿو، عام طور تي 10 سيڪنڊ کان وڌيڪ. آکسيجن جي کوٽ جي رت کي دماغ ۽ دل کي رت جي روڪي رکندي آهي، ۽ اهو به مزاج جي بيماري، ڊپريشن ۽ بائیں بازو دل جي ناڪامي سبب ٿي سگهي ٿو.

کي توهان جي سنوارڻ جي سبب جي سڃاڻپ

توهان جي خرابي جي سبب جو اندازو لڳايو وڃي ته هڪ otolaryngologist جي عام طور تي، عام طور تي اين اي يو ماهر جو حوالو ڏنو ويو آهي. ڊاڪٽر ٽنڊو يا ٻين تعميرن جي ڪري ڪنهن به رڪاوٽ کي قاعدو ڪرڻ جي قابل هوندو. جيڪڏهن اهي ٺهيل وڏيون آهن، انهن کي جراحي طور تي هٽايو وڃي ها. جيڪڏهن ڊزائين سائيز ۾ معمولي ٿي ويندا آهن ۽ توهان جي خرابي جي سبب ٿيڻ تي شڪ ناهي، توهان کي وزن گھٽائڻ جي ضرورت هجي.

هڪ ننڊ مطالعو، يا پوليوومومگرام، ننڊ اپني جي تشخيص ڪرڻ لاء استعمال ٿيندو آهي.

خرابي کي ڪيئن روڪڻ

ڇا توهان ڪڏهن عجيب محسوس ڪيو آهي ته ڪنهن ماڻهو کي ڇڪائڻ لاء انهن کي خرابي سان رکندي آهي؟ اهو ئي سبب آهي ڇاڪاڻ ته سندن هوائي وي جي جڳهه ۾ آهي جيڪا مناسب هوا جي وهڪري جي اجازت ناهي. جڏهن اهي ختم ڪندا، ايئر ويز جي بحالي ۽ هوائي وهڪري کي وڌيڪ سازگار آهي.

اهو تڪڙو تڪڙو آهي، پر اهو مستقل حل ناهي، جيڪو طبي خيال لاء متبادل بڻايو وڃي. اسان سڀني سان گڏ ننڊ جي ننڊ ۾ خطرناڪ خطرن بابت ڄاڻون ٿا، انهي سان گڏ ڪيترو عام آهي، جنهن ڏينهن توهان پنهنجي بستر پارٽين کي مختلف ڪمري ۾ ننڊ ڪرڻ يا ڪنن جي ڪنن جي دڪان ۾ وجهي وڃڻ گهرجي.

جيڪڏهن ڪي فعال انفڪشن موجود آهي جيڪڏهن ڪجهه وسيع جوړښتن جهڙوڪ ٽسنس ۽ ايڊينوائيڊ اسٽيريوڊ ڊائڪشنس يا اينٽي بايوٽيڪٽس سان گهٽجي سگهن ٿيون. بدقسمتي سان، هي هميشه ڪم نه ڪندو آهي، ڪڏهن ڪڏهن انهن دوا جي فائدي کي ڪڏهن به ضمني اثرات ڏيارڻ. مڪمل طور تي واضح نمونن کي واضح ڪرڻ لاء صرف ضمانت جو طريقو سرجري سان آهي. سيپي پي مشينون عام طور تي استعمال ڪيا ويندا آهن apnea ننڊ ۾. سي پي پي - مسلسل مثبت ايئر پريشر آهي. هڪ ڀڃڪڙي ماسڪ آهي، جيڪو پريشر هوائي جو مسلسل وهڪرو فراهم ڪري ٿو جيڪو هڪ هوائي ايئر وي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

جراحي ناپسنديده ۽ قيمتي آھي، ۽ سي پي پي جي مشينن کي شايد ڪجھھ ماڻھن لاء ننڊ ۾ پئجي سگھي ٿو. انهن ماڻهن لاء جيڪي وڏن ڊزائن يا ننڊ اپني نه آهن، انهن کي وزن وڃائڻ بند ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. بستر کان اڳ پادرين نه وٺو يا شراب نه ڪريو.

ڪهڙو ڇوڪرو بچاء آهي؟

تقريبا 2 سيڪڙو ٻارن جي آبادي ۾ رڪاوٽون ننڊ ايونيا کان پري آهي.

اصلي مجرم؟ وڌندڙ ٽينس ۽ آئنينڊس. جيڪڏهن توهان جو ٻار خرابي ٿئي، اهو انهن کي اي اين ايس ماهر ڏانهن وٺي انهن مسئلن کي حل ڪرڻ لاء وارث هجڻ گهرجي. ٻارن ۾ ناپسنديده ننڊ ۾ مبتلا مزاج، ڊپريشن، سکڻ جي خساري، ايڇ ايم وي ايڇ، بيڊنگ ۽ ترقياتي دير ٿي سگھي ٿو.

ٻارن جو هڪ ننڍڙو ننڍا ننڍا ننڍا هوائي ايئر ويئر ورثي ۾ آهن، ۽ ٿورڙي ايئر ويز سان ڪجهه هيٺيون مشڪلون شامل آهن، جن ۾ هيٺيون سنڊوموم ۽ پيئر رابين سنڊومر شامل آهن. ٻي منهن جي جوڙجڪ غير معمولي کي شايد ننڊ مانيون پيدا ڪري سگھن ٿا. باقي بچاء واري ٻارن جي آبادي جو بچاء ننڍپڻ کان بچڻ واري آهي.

ذريعن:

آمريڪي اڪيڊمي جو سمهڻ دوائون. ٻارن ۾ معزول سمهڻ جي اپوزيشن. پهچايو: 17 نومبر، 2008 http://www.sleepeducation.com/Disorder.aspx؟id=71

ميڊ لائن پلس. سنوارڻ. پهچايو: 13 مئي، 2009 http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/snoring.html کان