اسٽوڊيو Crohn جي بيماري جو ڪارڻ ٿي سگهي ٿو
اهو ماڻهو ماڻهن لاء اهم آهي جيڪي ڪرن جي بيماري کي ڄاڻڻ لاء آهن ته اهي پنهنجن ننڍن اندرين جي خرابين کي وڌائڻ جي خطري ۾ هوندا آهن. جدوجهد جي روڪڻ لاء بيماري کان متاثر ٿيڻ کي سختي سان روڪڻ لاء اهم ٿي وڃي. جلدي تڪليف جو اندازو لڳايو ۽ تازيون دوائن ۽ جراحي طريقن کي استعمال ڪندي ڪنٽرول هيٺ هڪ تصوير ڪڍڻ ۽ ٻيهر ٿيڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
هڪ جغرافيه انگن ۾ هڪ محدود حصو آهي. عام طور تي معدنيات عام طور تي هڪڙو ٽيوب آهي (گهڻو ڪري نان وانگر) جيڪا کائڻ جي ذريعي نڪري ٿو ۽ هستين جي اجازت ڏئي ٿي. ڪرن جي بيماريء سان ماڻهن لاء، ننڍڙو انٽروئن وقت جي ڀيٽ ۾ محدود ٿي سگهن ٿيون جيئن ته سوفائشن جو سبب ڳنڀير ٿيندو. ننڍي آنتي ۾ گھوڙي ايتري ٿي سگهي ٿي ته اهي اصل ۾ اندر جي جاء کي دٻائڻ شروع ڪن ٿا، هڪ خرابي سبب.
ڪرن جي بيماريء سان ماڻهن کي وڏي ڳڻپ جو وڏو نقطو آهي ڇو ته جيڪڏهن سرڪش سبب ننڍن ننڍڙي اندر اندر ڏاڍي تنگ ٿي وڃي ٿي، اهو ٿڪائڻ واري رڪاوٽ ( ٿڌ ڇڪڻ ). هڪ يا وڌيڪ ڪيترن ئي مختلف عنصر جي ڪري بلاڪش ٿي سگهي ٿي، بشمول عضون ، ڳاڙهو ٽائيسو، سوزش، يا اڻڄاڻ خوراڪ شامل آهن. اهي ماڻهو جن کي هٽايو ويو آهي انهن کي پنهنجي غذا کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي انهي کي يقيني بڻائي سگهجي ته انهن جي گھڻي حصي جو محدود حصو بند نه ڪيو وڃي. ڪجهه کاڌ خوراڪ کي وڌيڪ خراب ٿيڻو پوي ٿو ۽ انهي جي ذريعي نڪري نه سگهندا هوندا. انهن مان ڪجهه کاڌو جيڪي ماڻهو آهن جن جو پتو لڳائڻ کان اڳ توهان کي کائڻ کان اڳ کان گهڻو کائڻ، حد، يا چپ ڪرڻو پوي ٿو.
پوپ ڪارو
ڪيترن ماڻهن کي اهو ڄاڻڻ آهي ته هڪ ڪن کائڻ آهي جيڪو هضم ڪرڻ ڏکيو آهي. جيتوڻيڪ ماڻهن لاء جيڪي هضمي بيماريون نه آهن، اهي ڪنڊ ذريعي جسم جي لحاظ کان جزوي طور تي لڳل هوندا آهن. بس پاپنيڪ کي ڏسي، اهو ڏسي سگهجي ٿو ته هي کاڌي کي هڻڻ ڏکيو آهي. انهي کان علاوه، پاپ ڪارن جو هر ٿانو يا گودام ان ۾ ڪجهه ٿڪيل ڪنگيل لڳي ٿو. پوپ ڪارن جو پڻ ڦيرو فائبر آهي ، جنهن کي ڳنڀن واري ٽول ڏيئي سگهي ٿي، ۽ اهو ڏسڻ ۾ ناڪام ٿي سگهي ٿو جڏهن راند ۾ راند آهي. پاپ ڪارن مان هڪ کان وڌيڪ آهي، ۽ هڪ صحتمند غذا جو لازمي حصو نه آهي، تنهنڪري اهو آسانيء سان ڀڃي سگهجي ٿو، ۽ ان مان کائڻ کان ٻاهر ڪي غير غذائياتي مسئلا پيدا نه ڪري سگهندا آهن.
گهڻيون
مٽي عام طور تي عام طور تي سمجهڻ لاء سمجهي رهيا آهن جيڪي هضم ڪرڻ ڏکيو آهي. اهي سخت آهن، اهي ڪجهه وقت چيا آهن، ۽ چائن کان پوء به انهن کي اڃا تائين سندن اناج جي ڪپڙا برقرار رکندو آهي. گری دارين ۾ فيوٽ ايڪز پڻ شامل آهي، جيڪو پروٽين ۽ نشاستي جي هضم کي وڌائي سگھي ٿو. گريٽ ۾ ڪجھ فائدي واري ٻير ۽ تيل شامل آهن، جهڙوڪ وماگا 3 فائيٽي ايڊز ، سان گڏ مختلف ويتامين ۽ معدنيات. فاطمي اسيد پڻ فلوسائيڊ تيل ، سويا ۽ مڇي مان حاصل ڪيا وڃن ٿا، تنهنڪري غذا مان مٽي کي ختم ڪرڻ عام طور تي غذائيت جي لاء ناهي.
خام ڀاڄيون
ڀاڄي هڪ صحتمند غذا جو هڪ اهم حصو آهي، ۽ بدن جي طرفان گهڻن مختلف ويتامين ۽ معدنيات شامل هونديون آهن، جن ۾ ويٽامين اي، سي، اي، ۽ ڪ ، شامل آهن. بهرحال، ڀاڄيون پڻ تمام فريب آهن، جن کي انهن کي هضم ڪرڻ ڏکيو بڻائي ٿو. خراب تصوير جي نقطي تي روڪڻ کان بچڻ لاء، خشڪ ڀاڄين کان بچڻ گهرجي، پر اهي انهن کي هيڪاندي ٺاهڻ لاء آسان ٿي سگهن ٿا. ڀاڄيون پٽي سگھجي ٿي، پختي ڪٽيل، يا انهن کي صاف ڪرڻ لاء آسان بڻائڻ. سڀني ڀاڄين کي غذا مان ڪڍڻ لاء عام طور تي سفارش نه ڪئي وئي آهي ڇو ته مجموعي صحت جي فائدي لاء. گهڻو ڪري آمريڪن گهڻو ڪري اڳين ڀاڄين تي ڪافي ڀاڄيون نه کائيندا آهن، ايتري قدر هر غذا ۾ ڀاڄيون جڏهن به ممڪن هجي.