6 مدد ڏيڻ لاء مدد ڏيڻ لاء 6 طريقه غذا
جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر کيتينوگينڪ غذا کي توهان جي ٻار جي مفاصلي کي منظم ڪرڻ جي سفارش ڪئي آهي، توهان شايد سوچيو ٿي ته اهو احتياط سان منظم ڪيل غذا اسڪول ڏانهن سفر ڪري سگهي ٿو.
کيتجينيڪ غذا هڪ قائداعظم ، گهٽ ڪاربوهائيڊٽٽ خاص غذا آهي جنهن کي قانع ڪندڙ دوا کان بغير ايپلليسي جي انتظام ڪرڻ لاء (يا گهٽ ۾ گهٽ ممڪن آهي جيترو ٿورين دوا). اهو 1920 ع کان وٺي مفاصلي لاء استعمال ڪيو ويو آهي.
اهو هڪ وزن نقصان وارو منصوبو يا هڪ عام نظر ثاني ٿيل Atkins غذا نه آهي.
هن غذا ۾ حصول احتياط سے حساب پذير هجڻ گهرجي، ۽ توهان جي ٻار کي ڊاڪٽر جي نگران ٿيڻ جي ضرورت پوندي جيڪا بهترين غذا حاصل ڪرڻ لاء واقف آهي. هتي ڪجھ تجاويز آهن جيڪي توهان جي ۽ توهان جو ٻار صفائي جي سطح برقرار رکندا آهن جڏهن ته اڃا تائين اسڪول ۾ هن احتياط سان منظم غذا جي طريقي سان عمل ڪندا.
هڪ خانداني اجلاس آهي
ڪجهه وقت وٺي سوالن، خدشات، مايوسي، ۽ پريشاني جي باري ۾ ڪنهن به گهريلو گفتگو ڪري سگهي ٿي. اهو توهان جي ٻاراڻي لاء اهم هوندو، جيڪو لنچ لاء اسڪول ۾ خاص کاڌو لاهي رهيو آهي. پر اها به جڳهن کي به جڳهن کي جڳهه کي تيار ٿي ويندي آهي، انهي سان گڏ ڪنهن به ڀائرن لاء ساڳئي اسڪول ۾ شامل ٿيڻ جو هڪ سٺو موقعو فراهم ڪندو.
اهو بهتر آهي ته خاندان جي هر ميمبر لاء هن ٽيم کي هڪ الڳ ٽيم جي حيثيت سان الڳ ٿيڻ جي ڪوشش ڪري، انهي طريقي سان هرڪو اهو محسوس ڪيو آهي ته اهي ٻڌي رهيا آهن ۽ انهن جي مدد ڪئي وئي آهي.
خوراڪ بابت ڳالهايو
توهان جي ٻار سان گڏ غذا کي هٺائڻ جي اهميت بابت گفتگو ڪريو. ڪجھ منٽ وٺو (يا ڊگهو، جيڪڏهن ضروري هجي) بابت ڳالهائڻ لاء ڇو ڇوڪري کاڌي خوراڪ خراب خيال آهي. توهان جي ٻار کي ياد ڏياريو ڇو ته ڊاڪٽر توهان کي غذا ڏني آهي.
آخرڪار، توهان جو ٻار تمام گهڻي محنت لاء انهن کي ايترو پري ڪرڻ جي ڳالهه ڪرڻ جو يقين ڏياريو آهي - هن خاندان ۾ هر ڪنهن لاء آسان ناهي.
منصوبي جو رستو
ڪجهه وقت وٺي رزقن کي گڏ ڪرڻ لاء جيڪي آساني سان ڀريل ۽ سفر ڪري سگھن ٿا. چارلي فاؤنڊيشن ۽ ڪلارا جي مينيو پيش ڪن ٿا اسڪولن جي ذريعي توهان کي حاصل ڪرڻ لاء ترڪيبون ۽ وسيلن لاء ڪجهه وڏيون تجويزون.
گهر جو ڪم ڪرڻ کان پوء ۽ اسڪول کان پوء سرگرمين جي ڪارڪردگي پڻ هوندي، جڏهن ممڪن هجي ته اڳ ۾ تيار ڪن. توهان شايد اسڪول ۾ موڪلڻ لاء وقت کان پهريان ڪجهه چند لنچ مشق ڪرڻ چاهيندا.
هڪ اسڪول جي وقت جو بنياد مقرر ڪريو
ٽريڪ تي وقت ۽ نمس جي وقت سان رهڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو گلوڪوزوس جي سطح چڪ ۾ رکڻ ۾ مدد ڏيندو، ۽ اهو زندگي ٿورو آسان بڻائي سگهندو. اهو شايد هن جي غذا جي چوڌاري ڊاڪٽرن جي سطح کي گهٽائي سگھي ٿو.
ساڳئي ٽڪڪن پاران، توهان جي ٻار جي اسڪول جي ڏينهن جي غذا کي پلان ڪرڻ لاء هر شيء کي ڇڏڻ جي ڪا ضرورت ناهي. اهو ضروري آهي ته توهان جو ٻار ڄاڻي ٿو ته زندگي صرف اسٽاپ ناهي ڇو ته هو خاص غذا تي آهي.
اسڪول ۾ ٽيم سان ڳالهايو
اهو ضروري آهي ته اسڪول نرس، توهان جي ٻار جي استاد، ۽ هدايت واري صلاحڪار کان واقف آهيو ته توهان جي ٻار کييڪيوينڪ غذا جي پٺيان هوندي. منصوبو انهن کي خبردار ڪرڻ ۽ انهن کي ڪجهه تعليم سان مهيا ڪرڻ لاء جيڪي خوراڪ داخل ٿين ٿا انهن کي مهيا ڪريو.
هڪ دوست کي لوپ ۾ آڻيو
اسڪول بابت سوچيو ۽ نه صرف خاص لونچن مهيا ڪرڻ بابت صرف مدد ڏيندو.
توهان پنهنجي دوست کي ٻڌائڻ بابت پنهنجي ٻار بابت ڳالهائڻ چاهيو ٿا. هڪ معتبر دوست هئڻ جو ڄاڻ آهي جيڪو توهان جي ٻار کي پروسيس ذريعي گهٽ اڪيلو محسوس ڪري سگهي ٿو.
آخري سوچ
ٻن وڏين رڪاوٽون سختي ۽ لوڪٽيج هوندي. مٿي ڏنلن جي مدد ڪنداسين. ڪاميابي جو اهم مقصد توهان جي ۽ توهان جي ٻار جي وچ ۾ کليدي مواصلات هوندي. مثبت رهو ۽ توهان کي اسڪول جو ملندو ان کان اڳ توهان کي معلوم ٿيندو.