ٿڪندڙ ڊراما جيڪي توهان جي ڪٽنب يا محبت سان نفرت ڪندا آهن يا انهن کي نفرت ڪندا آهن انهن کي کاڌي جي شين جي کوٽ ڪرڻ يا کاڌي کان بچڻ کان بچڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن ... ۽ اهو ٻار جو اڪائونٽ به ناهي جيڪو کائڻ واري ايراضي جي ڪري ڪجهه خاص کائڻ کان بچڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. پر اهو هڪ اهڙو حڪمت آهي جنهن کي توهان استعمال ڪري سگهون ٿا جيڪو ڊراما کي قائل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ هر وقت گڏوگڏ هر وقت گڏ ٿئي ٿو ۽ هر قسم جي گڏوگڏ توهان جي خدمت ڪري رهيا آهيو.
هي جادوگر حڪمت عملي آهي ڇا؟ وڌو ميوو.
ميوو ٺاهڻ وقت توهان جي روزاني کاڌي جو حصو ڪري سگهي ٿو ٻارڙن جي عڪاسي مون کي تيزي سان مدد ڪري سگهي ٿو ۽ شايد شايد توهان جي منصوبه بندي کي آسان بڻائي سگھن ها جيڪڏهن توهان ٻار کي ڀاڳ لائيٽ سان گڏ هوندو. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪارڊ کي صحيح طور تي راند ڪندا آهيو، ميوو ڪري رهيا آهيون شايد توهان کي کائڻ جي فضائي وڃڻ کان بچڻ ۾ مدد پڻ ڪري سگهي ٿي.
پنهنجو پاڻ جو ميوو به توهان جي گهريلو کا ميوي ۾ تبديل نه ڪندو. (اتي جو گهڻو ته مثبت خاندان جي پيٽن ٺاهڻ، جهڙوڪ توهان جي خواهش، خواهشن جي عمل ۽ ماحول جي خوشحالي) ۾ هر ميوو ميوو ٻارڙن کي همٿائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ چڱي طرح کائڻ لاء بالغن کي گهرايو ويو.
ميوو جا فائدا
ٻار عام طور تي ڦر وانگر اهي اهو کائڻ پسند ڪن ٿا ۽ ان کي کائي ويندا آهن، اڪثر ڪري توهان جي حصي تي گهڻو ڪوشش کانسواء. جيڪڏهن توهان باقائده طور طعام سان گڏ ميوو ڀريندا آهيون، اهو شروع ڪرڻ سٺو وقت آهي. پنھنجي مینو تي ڦر شامل ڪريو سڀ کان وڌيڪ، جيڪڏھن نه، خواھش. اهو تمام آسان ٿي سگهي ٿو، جنهن ۾ توهان جي ميز تي سڄي ميوو جو ٿانو ميوو ڪڍڻ يا ان کي ڇڪائڻ لاء اهو آسان آهي ته ٻارن لاء کائڻ آسان آهي.
ميوي پڻ ٻارن ۽ بالغن لاء خوراڪ جو ڪاروبار لاء محفوظ اختيار هوندو آهي، جيئن اهي گهٽ سموريون خوراڪ آهن. جيستائين توهان کي خاص قسم جي ميوو، يا ميوه جي خانداني ميوزيم، توهان جي زباني الرجر سنڊوم ، د الرج څخه د مخنيوي لپاره آسانه نه ده، پداسې حال کې چې د ميوو د انتخاباتو څخه په پراخه کچه خپريږي.
ٻيو، توهان جي ٻارن کي وڌيڪ ڀاڄيون کائڻ جي ڪوشش ڪرڻ بدران، انهن ميوو جي خدمت ڪريو. اهي وڌيڪ کاڌو کائيندا آهن ۽ (عام طور تي ڳالهائڻ) اهو صرف صحتمند آهي. توهان کي اڃان تائين ڀاڄين تي ڀاڄيون پيش ڪرڻ گهرجي (سڀ کان پوء، ٻارڙن کي بار بار واري ويڙهه کي ويڙهه جو اڌ حصو)، پر توهان آرام ڪري سگهو ٿا ته توهان جو ٻار پنهنجي ميوي کان سٺو غذائيت جو ذريعو حاصل ڪري رهي آهي. مينيو کي ميوو شامل ڪرڻ جو بهترين حصو شايد توهان پنهنجي ٻار کي ويگين کي کائڻ يا پنهنجي ٻار سان ڳاڙهو ڏيڻ سان گڏ ڌڪڻ لاء زور لڳائي ڇڏيندا آهن.
آخرڪار، ڦر ميوٽي اهم غذائي پيش ڪن ٿيون ته ڪيترا ٻار غائب آهن، جهڙوڪ پوسٽوسيم ۽ فائبر. عام طور تي، آمريڪي ٻارڙا فائبر ۽ پوٽوشيم کاڌي جي وسيلن کان سندن روزانه غذائي جي وس کان وٺي آهن، تنهن ڪري انهن غذايي اجزاء جو ذريعو ممڪن آهي ته انهن کي ممڪن آهي ته انهن کي انهن جي غذائي گهرجن جي ويجهو مدد ملندي.
توهان جي خواهش ۾ ميوو ڪيئن ڪئين
توهان جي خواهشن ۾ هڪ ميوو اختيار کي شامل ڪرڻ، خوراڪ جي معمولي لاء هڪ سادي آسان ٽائيڪ آهي، جيڪو توهان جي ٻار جي صحت لاء وڏي پئماني وارو آهي ۽ شايد شايد شايد توهان جي ميز جي ميزباني ۾ خوشيء واري عنصر هوندا. هتي چار مزا هوندا آهن توهان جي کھانے سان ميوو جي خدمت ڪرڻ.
- ان کي پايو. چمڙي کي چمڙي کان ٻاهر نڪرڻ ۽ صافين کي پٽي ڇڏيندا آهن ۽ خريدار کان رند ڪٽي. هيٺيون ليمو ميوو يا پگھرن جو حصو.
- ان کي ڇڏو. جيڪي خندق، تازو سوراخ ۽ ٻيو ميوو جي ڪن ٿا وٺن ۽ انهن کي هڪ خاڪا تي رکي. ٻارن کي ميوي جي ڪابينا جي پيشڪش پياريو.
- ٿانو پاپ ڪي منجهيل ميوو اڇو، کير ۽ ٻڪندڙ ڪاريگر ۾ ڄڻ ته توهان کي نرمي ٺاهيندا هئا. پاڪو ذخيرو ۽ منجمد ۾ ٺهڪندڙ مرکب آڻيو. رات جي ماني سان گڏ، هڪ نموني وانگر، يا شيرين وانگر.
- سلاد ٺاهيو. ميوو جيڪو ماضي جي آخري ماضي جي تاريخ تائين اڃا تائين ڪٽي ٿي سگهي ٿو (ڪنهن نرم نرميء کي پڪ ڪرڻ لاء يقيني بڻائين) ۽ وڏي سلاد ۾ تبديل ٿي ويو. اهو گرين سلاد ۾ هڪ سب ميوا سلاد يا ميوا شامل ٿي سگهي ٿو.
هڪ لفظ کان
ڇا جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪو ماڻهو صرف ميوو جي پرواهه ناهي؟
اهو سچ آهي: ڪجهه ماڻهو آهن جيڪي چون ٿا ته اهي ميوا پسند نه ڪندا آهن. ليڪن ميوي ۾ ڪيترائي قسم ۽ ذائقو اچي ٿو، جيڪو ڪڏهن به ميون جي ڀڃڪڙن کي پڻ ڪجهه کائڻ جي لائق ڪرڻ گهرجي.
جيڪڏهن توهان سپر مٺي ميوا وانگر نه پيتو ميون وانگر پسند نه ڪريو، ٽار ميوو جهڙو انگور فرنگي وانگر ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان ڪيانا جي ممتاز بڻائڻ جو خيال نه آهي، ايپل جي ڪرسيسي تي غور ڪريو. ۽ جيڪڏهن کلندي کلڻ وانگر پاڻيء جو ذوق ذخيرو ڪنديون ته بدران ٻير ٻير جون شيون ٺاهي ڇڏيون.
هن سڀني تجربن کان پوء، جيڪڏهن توهان اڃا تائين ميوو پسند نه ڪندا، توهان کي صرف پنهنجي ڀاڄين کي کائڻ لاء واپس وڃڻ جي ضرورت آهي.
> ذريعو:
> رچرڊ ج اي اي. پي ايس 2-14: ڇو ماڻهو ماڻهو ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون کائڻ نٿا ڏين: حصو وٺندڙن مان انٽرويو ميين ۾ ڪير داخلا. ڪلينٽي دوائون ۽ تحقيق . 2010 Mar؛ 8 (1): 32.