توهان شايد ڪيترن ئي ماڻهن کي ڄاڻڻ وارا قديل سنڊومر (IBS) سان ڄاڻو ٿا، پر توهان کي خبر ناهي ته انهن وٽ آهي. اهو ئي سبب آهي ته آئي بي بي هڪ شرط آهي ته گهڻا ماڻهو بدقسمتي سان پڻ ڳالهائڻ لاء شرمنده آهن.
آء بي بي هڪ تمام اصلي مسئلو آهي. امڪان اهو آهي ته گٽ ۾ انتهائي ريڪارڊ وصول ڪندڙ جي سبب آهي، پر اصل سبب نامعلوم ناهي. ۽ IBS لاء ڪو به امتحان نه آهي.
ماڻهو آء ايس بي ايس جي تجربن جي نشاندهي ڪن ٿا جهڙوڪ گهڻو غدار، دلايا، قبض، پيٽ جي درد، درد، ۽ اسهال. اهي علامات آهستي خالي ڪرڻ کان عارضي طور غائب ٿي ويندا آهن. انهي جي نتيجي ۾، آئي ايس ايس سان گڏ جيڪي عوامي رونما جا هنڌ اهي آهن جتي سکيا ويندا آهن ۽ پاڻ کي بار بار عذر ڪرڻو پوندو. ٻي صورت ۾، ٻيو متبادل صرف گهر وڃي رهيو آهي.
پر مدد ڪرڻ لاء اڪثر IBS سان لاڳاپيل دگني کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪرڻ لاء، ھتي آھي ھڪڙو ماڻھو آھي جيڪي ماڻھن سان حالت ۾ چاھيو ٿا توھان کي ڄاڻڻ چاھيو ٿا. اميد آهي ته هڪ ڏينهن آء بي ايس سان لاڳاپيل شرماشت رڳو هڪ يادگار يادگار هوندي. انهي سان گڏ، ياد رهي ته ڪچهري طاقت آهي.
اسان کي مريض نه هجي، پر اسان جا علامتون ضبط ٿي سگهن ٿا
ڪيترن ئي تجربن کان پوء هڪ سبب ظاهر ڪرڻ ۾ ناڪام ٿيڻ، جهڙوڪ سرطان، سوزش واري ٿڪ جي بيماري يا ڪرن جي بيماري، اسان کي IBS سان تشخيص ڪيو ويو. اهو اسان جي علامات ڪنهن به گهٽ ڳنڀير يا زندگي ۾ تبديل نٿو ڪري سگهي.
اسان هميشه اهو نه کائي سگهندؤ جيڪو کائي کائي
ڪجهه کاڌو اسان جي گٽ ۾ هڪ ردعمل کي ٽارگيٽ ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن اسان هڪ چنچل نوڪر ٿيڻ تي ويٺا آهيو، مهرباني ڪري ڪنهن خاص خوراڪ تي اسان تي زور ڏيڻ جي ڪوشش نه ڪريو! اسان ڄاڻون ٿا ته اسان کان بچڻ جي ضرورت آهي.
اسان هميشه سموري واقعن ۾ حصو نه ٿا ڪري سگهو
ڪيترائي موڪلن ۽ خاص واقعا کاڌي جي چوڌاري گردش ڪندا آهن. جيڪڏهن اسان دعوت کي دعوت ڏيو ٿا، اهو شايد ٿي سگهي ٿو ته اسان اهو نه کائي سگهون ٿا جيڪو ڪهڙي خدمت ڪري رهيو هجي يا اسان پڪ ناهي ته ويجهي غسل خاني ۾ هوندي. پر جيڪڏهن اسان جي علامات کي جاء تي آڻي سگهجي ٿو، مهرباني ڪري معاون ۽ سمجهو وڃي.
اسان توهان کي تڪليف ملندڙ واقعن لاء توهان کي ترتيب ڏيو ٿا
اهو وڏو ملاقات هڪ اهم ڪلائنٽ سان اسان کي علامن جي تجربو ڪرڻ جو سبب بڻائڻ آهي. اسان جي ايمانداريء جي اعصابي سسٽم ۾ هڪ ردعمل کي ممڪن بڻائي سگهجي ٿو. پريشاني ۽ ڊپريشن سڀ کان وڌيڪ ٽارگيٽ آهن، پر دٻاء ڪنهن به قسم اسان تي اثر انداز ڪري سگهن ٿا. آئي بي ايس سان گڏ ڪيترائي ماڻهو تڪميل پسند آهن يا وڏي تقسيم ڪندڙ آهن. هن شخصيت جي قسم سان لاڳاپيل دٻاء اسان جي علامتن کي بدترين بڻائي سگهي ٿو.
اسان جي اي بي بي تي ڪيترائي عواضي ذريعي سنڀالڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيون
آئي ٽي بي ڪنٽرول هيٺ هيٺ آڻڻ لاء ٽي رستا آهن: دوائن، کاڌي جي بچاء کي روڪڻ، ۽ علاج يا مشورتي. انهن مان جيڪو اسان استعمال ڪري رهيا آهيون ان تي اسان جي تجربن تي مشتمل آهي. دوائون کي بهتر ڪري سگهون ٿا ته ڪائنات اسان جي نوآبادين ذريعي گذري ويندا آهن ۽ پيٽ جي درد يا دستي کي گهٽ ڪري سگھي ٿي. فيڊل فوڊز کي استعمال ڪندي FODMAP غذا جي ذريعي پڻ اسان کي ڄاڻڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو ته کاڌي کان بچڻ لاء. اسان اسان جي غذا جي صحت کي بهتر ڪرڻ لاء اسان جي غذا تي پروبيائيٽيڪس ۽ فائبر شامل ڪري سگهون ٿا. تھراپي يا مشورتي اسان ۾ ڪجھھ مدد ڪري ٿي اسان جي دٻاء کي گهٽتائي ۽ علامن کي گھٽائي ٿو.
اسان کي سالن لاء آء ايس ايس ايس ڇڏين ها
آء ايس بي بي ننڍن ٻارن ۾ ڏٺو ويو آهي ۽ اڪثر ڪري نوجوانن جي دور ۾ نوجوان عورتن ۾ ٿيندي آهي. بهرحال، مرد پڻ متاثر ٿي سگهي ٿو.
اسان کي پنهنجي زندگيء جو باقي حصو آهي
هرڪو مختلف آهي. ڪجهه وقت کان پوء، اسان جا ڪيترائي غذائي تبديلين ۽ طبي علاج سان اسان جي علامات جي ڪنٽرول حاصل ڪري سگهن ٿا. هتي ڪا به سبب نه آهي ته اسان مڪمل طور تي زندگي گذاري نه سگھندا آهيون!
اسان چاهيو ٿا هلي ۽ اسان جي پڙهندڙن تي بحث ڪريو
جيڪڏهن توهان کي خبر ناهي ته توهان پنهنجي دوستي ۽ ڪٽنب سان توهان جي بي بي تشخيص کي ڪيئن حصيداري ڪندا آهيون، اسان توهان کي ايماندار ٿيڻ جي صلاح ڏيو ٿا. اهو هميشه ناهي هرگز توهان کي تفصيل مهيا ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان اسڪول ۾ آهيو، پنهنجي استادن يا منتظمين کي توهان جي علامن بابت ٻڌايو. اهو عذر ڪرڻ کان به آسان ناهي. توهان وڌيڪ آرام سان ٿيڻ جي لاء هڪ معاون ماحول ڳولڻ ۽ علامتي نشانين جي گهٽ هجڻ جا امڪان ٿيندا.
جڏهن دوست، واقف، يا همراهيندڙ سوال پڇو ته توهان اڪثر غسل خاني ۾ ڇو پيا آهيو، يا پڇو ته توهان ڪجهه خواهش نه کائيندا آهيو يا ڪجهه واقعن ۾ نه کائيندا آهيو، صرف اهو چوڻ آهي ته "مون کي آءي جي مسئلن آهي." ان جي پڇاڙ
ڊاڪٽر لڙڪ ڪلايلينڊ ڪلينڪ جي رچرڊ اي جيڪبز هيلٿ سينٽر ۾ ٻارن جي گيسٽروينيٽرولوجسٽ آهي.