نوجوان سالن جو دلچسپ آهي، پر اهي شايد شايد زور سان هجن. اسڪول جي تفويض ۽ ٽيسٽ، اسڪول کان پوء سرگرمين ۽ ملازمتن سان گڏ، رشتا ۽ ڪٽنب جي زندگي سان لاڳاپو جي دٻاء، ڪيترن ئي نوجوانن کي وڌيڪ وقت ۾، لوڊشيڊنگ ۽ زور ڀريو محسوس ٿيندو آهي.
ٿي سگهي ٿو ته توهان پنهنجي ڏوهار بدترين محسوس ڪئي آهي، ۽ حيران ٿي چڪو آهي ته توهان جي وچ ۾ محسوس ٿئي ٿي ۽ توهان کي ڏسڻ ۾ پئجي وڃن.
ڇا دٻي تي سختي سان بدترين ٺاهڻ چاهين ٿا، يا اهو صرف هڪ ٻي ڏند ڪٿان آهي ؟
نوجوانن کي وڌائڻ بدترين دٻاء آڻي سگهجي ٿي؟
ڪجهه ڊاڪٽرن جي ماهر ۽ چمڙي جي صلاحڪار پروفيسر اهو يقين ٿا ڪن ٿا ته دٻاء ضرور بدترين نوجوانن جي بدترين بدترين ڪري سگهي ٿي.
چمڙي فريد ۽ ڪلينڪڪ نفسياتي ماهر رچرڊ فريد پنهنجي سالن ۽ اسان جي خيالن ۽ اسان جي وچ ۾ رابطي جو مطالعو ڪيو آهي. "جيڪڏهن توهان مله وڌايو آهي،" هو ٻڌائيندو آهي، "توهان وڌيڪ وڌايو ويندو، توهان وڌيڪ سختي سان ڀڃندو، ۽ توهان جي دٻاء ۾ توهان جي نڀاٽ وڌندي بهتر ٿي ويندي."
هن کي جلدي ڪرڻ جو اشارو ڪيو ويو آهي ته توهان جو پاڻ ۾ دٻاء جو سبب بڻائڻ وارو نه آهي، بلڪه اهو ئي مبتلا ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان کان اڳ ۾ ئي خراب آهي.
جيڪي جذبن جي بيمارين جي ماهر توني نخلا پنهنجي ڪتاب کي جلد حڪم ڪن ٿا . "کشيدگي واريون ايون ٿين ٿيون جڏهن دٻاء جي مدت دوران هارمونون ڇڏيا ويا آهن، ڇو ته تيل جي گئلين کي وڌايو وڃي، تيل پيداوار وڌائين ۽ ٿانو ڇڪيون،" هو لکي ٿو.
گهٽ ۾ گهٽ ڪجھه اڀياس رابطا قائم ڪرڻ لڳي.
انهن جو مشورو آهي ته دٻاء تيل پيداوار کي تبديل ڪري سگهي ٿي، ۽ موجوده نموني جي سوڀ ۾ اضافو ڪري سگهي ٿي. اڳوڻي اڀياس کي جسم ۾ بيماري جو سبب ڏيکارڻ جي ڪري ڏيکاريا آهن.
ايترو تڪڙو نه ٿيو! هرڪو اهو دٻاء جو ڌيان ڏيڻ وارو نه آهي.
ائين ئي آهي، اڃا به تمام گهڻو ڪجهه آهي جيڪي ڪجهه سوچڻ ۾ نه ٿا سمجهن، جيڪڏهن ڪنهن به شيء تي مبتلا آهن.
اهي چون ٿا، ۽ صحيح طور تي، انهي ماني جو پنهنجو پاڻ کي وڪوڙي ڇڏيندو آهي. ڪهڙو سبب مظاهرو ڪري سگهجي ٿو شايد اهو صرف خودمختياري جي قدرتي ترقي ٿي سگهي ٿي.
ان کان علاوه، اسان اڳ ۾ ڄاڻون ٿا ته جسماني طور تي جسم ۾ بدلندڙ هارمون جي سطح پهرين جڳهه ۾ ترقي ڪرڻ جي لاء متحرڪ ڪري ٿو. ڪو به دٻاء وارو مسئلو، يا ان جي کوٽ، انهي کي تبديل ڪرڻ وارو آهي.
اڃان تائين، دٻاء توهان جي لاء سٺو ناهي، جيتوڻيڪ اهو توهان جي چمڙي تي ڪو اثر ناهي. اهو هر وقت جواز نه آهي ته هر وقت زور ڀريو وڃي. توهان پنهنجي دٻاء جي سطح تي گهٽ ۾ مدد ڪرڻ لاء شيون ڪري سگهو ٿا. ڪوشش ڪريو موسيقي، مشق ڪرڻ، دوستن ۽ ڪٽنب سان گفتگو ڪرڻ واري شيء بابت. ۽ ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ ۽ صحيح کاڌي جي طاقت کي گهٽ نه ڏيو!
جيڪڏهن توهان محتاط زور ڀريو يا مٿي وڌائي رهيا آهيو، ڪجهه مدد گهرڻ کان ڊپ نه ڪريو. پنهنجي والدين، هڪ بالغ دوست، يا اسڪول ۾ هڪ قابل استاد استاد يا صلاحڪار سان ڳالهايو.
ڇا توهان صرف توهان جي پيٽ کي صاف ڪرڻ کي گهٽائي ڇڏيندو؟ امڪان نه آهي.
جيتوڻيڪ جيڪڏهن دٻاء توهان جي برائوٽن کي بدترين بڻائي رهي آهي، اهو صرف گهٽ ۾ گهٽ وڌائڻ وارو مٽيء کي صاف نه ڪندو. انهي کي ڪرڻ لاء، توهان کي وڌيڪ سٺي کان مٿي واريون علاج جي ضرورت پوندي، جيڪڏهن توهان جي مٽي ٿڌي آهي. اعتدال پسند شديد ايڪ لاء، هڪ نسخن ۾ ايون دوا جو ڪم بهتر ٿيندو.
پر توهان پنهنجي دماغي علاج جي ٽول بار ۾ دٻاء جي انتظام تي غور ڪري سگهو ٿا. توڙي جو اهو توهان جي پيٽ ۾ سڌو سنئون اثر نه ٿو ڪري، توهان جي سموري جسم لاء بيماري گهٽتائي مبارڪ آهي، ۽ اهو هڪ صحتمند عادت آهي جيڪو توهان زنا سان گڏ توهان سان گڏ وٺي سگهو ٿا.
اڳيون قدم:
ڪئين شين شين جي خريداري سان ڪٿان پيڻ جو علاج ڪريو
ذريعن:
نخلا، ٽوني. چمڙي جي حڪم: 10 صحت مند، خوبصورت چمڙي کي. ايس ٽي لوئي: ريڊي پريس، 2011. ڇپائي.
يوسوپوچچ، ج. "مطالعي جي نفسياتي کشيدگي، سيبوم پروڊڪٽ ۽ نوجوانن ۾ ايون واگلگرس." Acta Dermato-Venereologica (2007)؛ 87 (2): 135-139.