الزيرير جي بيماري ، عام طور تي ڊيمياشيا جو سڀ کان وڏو قسم، ترقي پسند ياداشت جي نقصان ، مشڪلاتن جي ذميواري، مواصلات ۾ گهٽتائي ۽ مجموعي مونجهاري ۽ بيماري جو ڪارڻ آهي. بيماري جي علاج لاء فوڊ اينڊ ڊگ جي انتظاميه (ايف ڊي) جي هٿن مان هڪ ڊاڪٽرن جي منظوري ڏني وئي آهي، پر انهن جي اثرائتي ڪيتري حد تائين محدود آهي.
سو، اسان ڇا ڪري سگهون ٿا؟ اسان الزيرير جي بيماري سان منهن آڻي سگهون ٿا؟
ان سان گڏ جسماني مشق ۽ ذهني سرگرمين سان گڏ تحقيق اسان جي هائوس ۾ وڌي رهي آهي ۽ پڇي ٿو ته جيڪي خوراڪ ڊيمنامي جي خطري جي گهٽتائي سان ملائي رهيا آهن.
جواب؟ مٽي ، ڪيترن ئي ٻين سان گڏ.
تحقيق
حالانڪه، محقق هڪ جوش استعمال ڪندي مطالعه ڏني جيڪا Alzheimer جي بيماري بڻجي وئي هئي. انهن چوٿين جي ياداشت کي نقصان وڌايو، فضيلت بيماري، جسماني موٽر جي گهٽتائي، انديشي جي رويي ۽ سکڻ جي صلاحيت. الذيرير جي بيماري جي سڀني علامات. الزيمير سان گڏ چوٿون ٽن گروپن ۾ ورهايل هيون. هڪ هڪ عام غذا کي کارائيندو هو، هڪ سيڪنڊ گروپ کي هڪ غذا ڏني وئي هئي جنهن ۾ 6٪ واهٽ ۽ هڪ ٽيون گروپ شامل هئا هڪ غذا 9٪ واهٽ تيار ڪيو ويو آهي.
انسان لاء اهو ڪيترو آهي؟ مطالعي جي مصنفن جي مطابق، هن بابت اٽڪل 1- 1.5 اوز برابر هوندو. اسان لاء روزانو ڪتب آندو ويو آهي.
چوٿين کي اهي چادر لڳائي 4 مهينن کان شروع ٿي ويا ۽ پوء تقريبا 9-10 مهينن بعد آزمائيا ويا. تجربن ۾ موٽر جي همٿ، تدريسي صلاحيت، يادگيري ۽ پريشان رويي جي قدمن شامل آهن.
- وڌيڪ پڙهو: الزيرير جي بيماري لاء اسڪرين لاء استعمال ڪيو وڃي ٿو؟
نتيجا
چوماسي جو ڊاڪٽرن کي کارايو ويو، واهٽ جي 6٪ ۽ 9٪ تي مشتمل سڀني علائقن کي جانچيو ويو. ڪمن جي وچ ۾ 6 ۽ 9٪ واهه کاڌو جو فرق نه هو. چوٿين الزيرير جي بيماري سان عام طور تي ڪيترن ئي علائقن ۾ وقت گهٽائڻ گهرجي، ۽ اڃا تائين مطالعاتي جي آخر ۾، چوٿين خواهش غذا تي چاهيندڙ چوٿون ساڳيو چال تائين ڪيو ويو جيڪو الزييرير جي بيماري نه هوندو.
جڏهن ته پڙهائي چوٿون ۽ انساني انسانن جو استعمال نه ڪيو ويو هو، چوٿون استعمال ڪندي تحقيق عام طور تي اسان کي انساني دماغ جي ڪم کي ڪيئن سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. چولي سان ڪجهه مطالعي انسانن ۾ نقل ڪيا ويا آهن ۽ انهن جا نتيجا حاصل ڪيا آهن.
نٽ تي ٻيون اڀياس
اهو طئي ڪرڻ لاء ڪيترا ٻيا مطالعو منعقد ڪيا ويا آهن ته وولٽٽون دماغي ڪارڪردگي تي اثر انداز ڪن ٿا، جن ۾ هيٺيان شامل آهن:
- شاگردن جي نوجوان صحتمند ڪاليج شاگردن کي 8 هفتن جي عرصي تائين هڪ پيالو واالٽ جو اڌ حصو لڳائڻ کان پوء معتبر دليل (نتيجن جو نتيجو ڪڍڻ) جي صلاحيت وڌايو.
- اخبارن جي ٻاهرين کي چٽس جي دماغ ۾ سيل موت جي خلاف بچاء جي صلاحيت ڏيکاريو.
- چوٿون جيڪي هڪ غذا کي کارائيندا هئا جن ۾ اخلاقيات شامل آهي دماغ ۾ پروٽين جي تعميراتي کي گهٽائڻ جي صلاحيت جو مظاهرو ڪري ٿو جيڪو صحتمند معرفت سان مداخلت ڪري سگهي ٿو. دماغ ۾ وڌ پروٽين جو تعمير ڪرڻ الذيرير جي بيماري جي دل مان هڪ آهي.
- هڪڙي مطالعي تي چٽسائن جي سنجڪرت جي صلاحيتن تي بادل پيسٽ جو اثر اندازو ڪيو. ٻنهي کي سکيا ۽ يادگار جانورن کي بهتر بڻايو ويو جيڪي چوٿين پيسٽ ڀريل هئا، جيڪي چوٿين نه هئا.
- وڏي ۾ ڇهه سالن جو مطالعو، اخروٽ کائڻ سان پراڻن بالغن ۾ بهتر ڪم ڪندڙ يادگار سان لاڳاپيل هو.
- هڪ ٻيو تحقيقي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته عورتن جن جي ڊگهي عرصي ۾ ٻڏل وڌيڪ مهاڀاٽيا لڳن ٿا انهن سان سنجڪندڙ تجربن تي وڌيڪ تيز ڪيا ويا آهن. مطالعي جي مصنفين اهو ياد آهي ته انهن جو گريبان گريبان ۽ جيڪي جو ٻن سالن کان جدا آهن انهن جي وچ ۾ فرق جي برابر نه آهن انهن جي وچ ۾ سڌارو. ٻين لفظن ۾، گونگا کائڻ سان پراڻن عورتن جي دماغن سان ڪم ڪري رهيو هو ڄڻ اهي ٻه سال ننڍي هئي.
وٺ
ڪيترائي تحقيقاتي مطالعي ۾ دماغ جي صحت، سنجيدگي واري ڪارڪردگي ۽ خشڪ مال جي وچ ۾ لاڳاپا ڏيکاريا آهن. وائيٽلن تي انهن مطالعي جو اڪثريت، جنهن جي مٿي ڄاڻايل مطابق، ميمزيرر جي بيماري ترقي يافته ٿيڻ کان پوء شايد ياداشت ۽ ذهني صلاحيت کي بهتر ڪرڻ جي صلاحيت حاصل ٿي سگهي.
اهو خيال دلچسپ آهي، پر ان کي تحقيق، جانچ ۽ وري انساني مطالعي ۾ نقل ڪيو وڃي ٿو.
ان کان علاوه، اخلاقيات ڪيترن ئي ٻين صحت جي فائدن سان ڳنڍيل آهن جيئن ته دل جي صحت ۽ گهٽ کوليسٽرول جي سطح ، تنهنڪري هڪ مٺائي وٺ، ۽ گريرو ڇڏي ڏيو!
ذريعن:
برطانوي جرنل جي غذائيت. جلد 107 / مسئلو 09 / مئي 2012، ص 4 -140101. نوجوان بالغن ۾ سنجڪاتي ڪارڪردگي تي والنٽ جي استعمال جو اثر. http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract؟aid=8549174
الززير جي بيماري جو جرنل. 42 (2014) 1397-1405. والنٽ جي غذائي ضمني جواز ٽرانجنڪ ماڊل ماڊل جي الززير جي بيماري ۾ ياداشت خرابي ۽ سکڻ جي مهارت کي بهتر بنائي ٿو. http://iospress.metapress.com/content/n644184610325684/fulltext.pdf
الززير جي بيماري جو جرنل 29 (2012) 773-782. بحیرہ روماني غذا ۾ Polyphenol-Rich Rich Foods سان بيئر سگريجڪ فنڪشن ايڊليلي مضامين ۾ هائي ڪاريووڪراسڪ خطر ۾ ايڪو ڪيو ويو آهي. http://iospress.metapress.com/content/w012188621153h61/fulltext.pdf
جرنل آف غذائيت. عمر سان گڏ دماغي صحت جي برقرار رکڻ ۾ والن جو ڪردار. 44: 561S-566S، 5 فيبروري 2014. http://jn.nutrition.org/content/144/4/561S.full.pdf؟ijkey=GSAl.IzWFLPw.&keytype=ref&siteid=nutrition
جرنل آف غذائيت. سيپٽمبر 2009 ع. 139 نه. 9 1813S-1817S. انگور جو رس، ٻرندڙ ۽ گوٽا گوڏن تي متاثر ٿيندڙ دماغ ۽ ڪثرت تي اثر انداز ٿئي ٿو. http://jn.nutrition.org/content/139/9/1813S.long
جرنل آف غذائيت، صحت ۽ ايجنگ. 2014 مئي؛ 18 (5): 496-502. پراڻن عورتن ۾ سنجڪندڙ ڪارڪردگي جي سلسلي ۾ گراهڪن جي ڊگهي وقتي. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24886736
جغرافيائي بايويڪيمري جو جرنل. 2013 مئي؛ 24 (5): 912-9. اخروت غذا جي عمر جي ٻج ۾ دماغي برتن واري پروٽين ۽ سوزش جي جمع ڪري ٿي. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22917841
نائيٽريئن اسپتالريا. 2012 نومبر-ڊسمبر؛ 27 (6): 2109-15. نئٽروپڪڪ ۽ هائيپوفيڪڪ اثر بادام (بادون (پرونس ايمگڊالس) جي ڊگهي مدت کان پوء چٽس ۾. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23588464