آئي اي ڊي ڊي توهان جي سمر فطري کي ڦهلائڻ نه ڏيو - اهي طريقا استعمال ڪريو ٻي باربيڪيو لاء
جڏهن موسم گرمي ٿئي ٿي، گريجوئيشن پارٽين لاء دعوتون باربيڪيوس ۽ پنيڪ جي دعوتن، جنم ڏينهن ڏين ٿيون، ۽ خانداني رشوت اچڻ شروع ٿي. اڪثر ماڻهن لاء، اهو وقت جي سرد مهينن جي مهينن دوران ۽ ٻاهر نڪرڻ جو خيال آهي سج خاندان ۽ دوستن سان تمام گهڻو استقبال آهي. عوام جي ڀڃڪڙي دلال بيماري (آئي بي ڊي) جي لاء ، هفتي انٽرنيشنل پارٽين کي شايد دٻاء ۽ پريشان جو ذريعو ٿي سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان آئي ڊي آئي آهيو، ڇا توهان وڃو؟
توهان جي پهرين تڪليف پارٽي ڌرين ڏانهن دعوتن کي رد ڪرڻ ٿي سگھي ٿي، خاص طور تي جيڪڏهن اهي پارڪ يا ٻئي هنڌ تي هوندا آهن جتي رونما دستياب دستياب نه هوندا آهن يا صاف ۽ سٺي نٿا ٿين. ۽، اهو سچ آهي، ته توهان هڪ ٻرندڙ وچ جي وچ ۾ آهيو ۽ توهان هڪ ڏينهن ۾ 10 دفعا ٽوٽل تي رهڻ وارا آهيو - توهان ڪنهن آرام سان ڊائريڪٽر کان پري نه ٿي چاهيو. پر، جيڪڏهن توهان معقول طور تي ٺيڪ ٿي رهيا آهيو، يا اختتام ۾ آهيو، اتي ڪو سبب ناهي ته توهان ڪنهن پارٽي ڏانهن وڃڻ نٿا چاهيو. پڪ ڪرڻ سان توهان جي هنگامي ڪٽ کي گڏ ڪرڻ سان گڏ، توهان کي معلوم ٿئي ٿو ته ڪهڙيون سهولتون موجود آهن، ۽ وڏي سانس وٺو ۽ آرام سان رکڻ جي ڪوشش ڪندا.
جيڪڏهن پارٽي ڪنهن جي گهر تي واقع آهي، ته شايد توهان کي بهتر محسوس نه ٿيو، قبول ڪرڻ لاء هڪ آسان دعوت آهي. جيستائين توهان لشڪر کي خبر انداز ڪرن ٿا ته توهان هر غسل خانوه کي استعمال ڪرڻ لاء هر گھر ۾ گونگا ڪري سگهو ٿا، توهان کي پنهنجي خاندان ۽ دوستن سان آء توهان جي وقت جي طريقي سان حاصل نه ڪرڻ گهرجي.
ڇا توهان کائي سگهو ٿا؟
هڪ پارٽي جي پارٽي لاء مينيو تمام گهرايو وڃي ٿو، ۽ اهو پارٽي جو توهان گڏ ٿيڻ واري قسم تي ۽ ان جڳهه تي تمام گهڻو ڀاڙي سگهندو. هتي ڪجهه عام باربيڪيو کاڌو آهن ۽ انهن کي ڪيئن توهان جي آء بي ڊي متاثر ڪري سگهي ٿي.
ٻوٽا . اهو شايد تقرير کان بغير وڃڻ جي ڪري سگهي ٿو، پر کاڌ خوراڪ ڄاڻن ٿا، سٺي سبب سان، هڪ انتهائي گاسڊ کاڌي هجڻ لاء.
اهو توهان لاء هڪ اهم مسئلو ٿي سگهي ٿو، يا اهو هڪ ننڍڙو ٿي سگهي ٿو - اميد آهي ته توهان کي خبر آهي ته توهان ڪيترو به ڪيترو متاثر ڪنداسين. ٻوڏ غير جانبدار آھن، ۽ اھي ھڪڙو کاڌو نه آھن جيڪي توھان کي مستقل طور تي مستقل طور تي ھجڻ کان بچڻ چاھيو ٿا، پر جيڪڏھن اوھان کي تمام گهڻي تڪليف يا پريشاني جو تجربو ڪرڻو پوندو، توھان کي پارٽين ۾ صاف لڏڻ چاھيو ٿا.
سائو سائيز . هڪ سائي سلاد هڪ ٻي غذائيت کاڌي آهي، پر اهو ئي، وقت تي، پيٽ جو مطلب آهي ۽ ڪجهه ماڻهن لاء چمڪندڙ آهي، جيڪو آء ايس آء ڊي آهي. جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته اهو توهان کي ڪيئن اثر انداز ٿيندو، هڪ سلاد ڪجھه ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان مختلف وقت تي مزو ڪرڻ چاهيندو.
هيمبرگر . سٺي خبر: هڪ هيمبرگر شايد شايد توهان کي پنهنجي بي بي ڊي تي آسانيء جي خوراڪ جو آهي، جيڪا اسان کي توهان جي آء بي ڊي تي آسان بڻائي سگهجي ٿي. اهو خاص طور تي صحيح آهي جيڪڏهن اهو چرچ ڪندي تيار ناهي، ۽ فرياد جي ذريعي نه. انهي بون لاء ڏسو، اگرچه: ٻڏڻ کي هڻڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، ۽ جيڪڏهن ڪنڊن مان هنن کان مڪمل آهن، توهان کي پنهنجي هيمبرگر کان سواء بغير ڪنهن (يا 2 بٽڻ استعمال ڪرڻ) چاهيندا.
گرم ڪتن . اسان مان گهڻا ڄاڻون ٿا ته گرم ڪتن جي خوراڪ جي سڀ کان وڌيڪ غير جانبدار نه آهن. بازار ۾ هاڻي گرم ڪتا آهن، جيڪي "بهتر" آهن، ڇاڪاڻ ته اهي بغير پيدا ٿيل نئڻ ۽ گوشت جي بهتر معيار سان. سوال اهو آهي، ڇا توهان کي ڄاڻو ته گرم ڪتا جي خدمت ڪئي وڃي هڪ اعلي معيار آهي؟
جيڪڏهن ماضي ۾ گرم ڪتن سان گڏ مسئلا نه آهن، ۽ توهان جي لشڪر کي نيتريٽ مفت گرم ڪتي دستياب ٿين ٿيون، اهو شايد ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان ماڊل ۾ کائي سگهو ٿا. پر، جيڪڏهن توهان وٽ ڪو شڪ ناهي ته، اڄ ڏينهن تائين ڪتن کان بچڻ.
ميون پراڻا . ھڪڙو ميوو سلاد جو ھر ھڪ يا ٻيو ڪجھھ نه آھي. هڻڻ لاء ڪجهه ميوا آسان ٿي سگهن ٿيون، ۽ انهي ۾ پاڻيء کلون، هيڪيوويو ۽ بالن شامل آهن. ٻيا ميوا، خاص طور تي سيب، انگور ۽ انگن واريون ڊٻڻ سان وڌيڪ ڏکيا هوندا. پنهنجي ميوي سان توهان جي ذاتي تجربو تي منحصر ڪري، توهان هن کاش سان چونڊيو چاهيو ٿا.
ڪڪڙ هتي ڪڪڙ جو قسم آهي ۽ اهو ڪيئن تيار ڪيو ويو آهي جا رهڻ وارا سڀ کان وڏو ڪارڪردگي يا ته توهان ان کي کائڻ جي ڪوشش ڪرڻ چاهيو ٿا.
خشڪ ڪڪڙ، جيڪو ظاهر ڪري ھڪڙو سوھا کاڌو آھي، توھان جي ھضم جي جڳھ لاء سٺو پسند نھ ھجي. ڪنهن چيز ۾ توهان جلد کان وٺي وٺڻ ۽ بس گوشت کائڻ سان حاصل ڪري سگهندا، پر شايد شايد توهان جي لشڪر سان گڏ نه هجي ها، تنهنڪري توهان کي انهي حالت ۾ ڇا ڪرڻ جو بهترين فيصلو ڪرڻو پوندو. ڪڪڙ ٿيل ڪڪڙ، مرچ مهيا ڪيو ته توهان لاء کاڌو ڪو مسئلو نه آهي، شايد شايد ڪجھ توهان کي کائي سگهو ٿا، خاص طور تي جيڪڏهن توهان باربيڪيو چاس بغير ڪڪڙ جو هڪ ٽڪرو کائڻ لاء پنهنجي ميزبان حاصل ڪري سگهو ٿا.
مڇي ڪڇ تي . مکيه آسانيء سان نه لڳندو آهي، ۽ جيستائين توهان تمام گهڻو ڪم ڪري رهيا آهيو ۽ توهان جي بيماري کي ذليل ۾ آهي، ڪنڊ اهو ڪجهه نه آهي جيڪو توهان کائڻ چاهيو ٿا. جيڪڏهن توهان وٽ غير مافيا آهي يا تازو سرجري هئي، اهو پڻ تمام گهڻو کائڻ کائڻ کان به خطرناڪ ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته ميڪن ڪڪرن کي ڇڪڻ جي ڄمائڻ لاء ڄاڻي ٿو.
آلو آلووا سلاما کي ڪيترن ئي طريقن سان تيار ڪيو وڃي ٿو، پر عام طور تي، آلو (ڪڪرن جي بغير) ۽ ميزين کي هضم ڪرڻ ڏکيو کاڌو نه آهن. ڪجهه ماڻهو ته آلو گيس جو سبب ڳولي ٿو، تنهن ڪري هن ڍنڍ کي ڇڏي ڏيو جيڪڏهن توهان انهن مان هڪ آهي. جيڪڏهن آلوالا ترکارڻ آلو آلو يا ٻي ڀاڄيون جهڙوڪ جلالي تي مشتمل آهي، توهان شايد احتياط استعمال ڪرڻ چاهيندا. ان سان گڏوگڏ، ڪنهن فريج جي بغير ڪنهن وقت تائين کاڌي سورج تي ويٺي رهي، توهان ان کي کاڄ ڪرڻ ۽ خوراڪ جي زهري کي ترقي ڪرڻ نه چاهيندا.
آڊي سادا . اي بي ڊي ماڻهن سان گڏ ماڻهن لاء پروٽين جو هڪ وڏو ذريعو آهي، ايتري قدر جيستائين ٻين اجزاء توهان جي "کائي نه کائي" جي فهرست تي نه هوندا، توهان شايد هيڪا سلاد مان لطف اندوز ٿي سگهندا. ۽، صرف آلو سلاد وانگر، جيڪڏهن هي اڍا سلاد سج ۾ نڪتو آهي ته ان کي ڇڏي ڏيو. اهو توهان سان گڏ هڪ پاس جي طور تي لائڻ لاء هڪ آسان موهيندڙ آهي، ۽ توهان کي چادرين ۽ پياز يا ٻين اجزاء جو توهان سان اتفاق نه ٿا ڪري ڇڏيندا آهيو.
شراب ۽ شراب . بيئر خاص طور تي هڪ تمام گسي مشروبات آهي، ۽ شراب اهو آهي جيڪو توهان پيئندو هو (اعتدال ۾!) صرف جيڪڏهن توهان ڄاڻو ٿا ته اهو توهان کي منفي طور تي اثر انداز نه ٿيندو . اڃا به ائين، پاڻي شايد پيئڻ لاء بهترين انتخاب آهي.
ڇا تون هڪ ڊش کي لڪائڻ لاء ڇا آڻي سگهان ٿو؟
ڊائريڪٽيون پارٽين کي وڌيڪ غير رسمي طور وٺندا آهن، تنهنڪري گڏوگڏ هڪ مزي سان گڏ حصيداري سان گڏ هڪٻئي جي مدد ڪري رهي آهي. توڙي جو لشڪر جيڪڏهن پنهنجن مهمانن کي ڪجهه لائڻ لاء نه پڇن ٿا، ڪيترائي ماڻهو اڃا تائين ڌرين جي خواهش کي خوراڪ کائڻ ۾ آڻيندا آهن. بونس اهو آهي ته توهان هڪ کائي جيڪا توهان لطف اندوز ڪندا آهيو انهي کي پڪ ڪري سگهو ٿا ۽ توهان کي ڄاڻڻ لاء "محفوظ" آهي.