تازو، بالغن لاء سوڊيم جي وڌندڙ روزاني بابت بابت تڪرار مطالعو تمام گهڻو پريشان ٿي چڪو هجي، ٻارن جي باري ۾ اڃا وڌيڪ اڃا به مڪمل طور تي واضح پئي لڳي. اسان انهن کي مٿان ڇڪايو آهي.
خاص طور تي، آمريڪا ۾ ٻارن ۽ نوجوانن جو روزانو تقريبا 3300 ميگا سوڊيم جي حوالي ڪري رهيا آهن. هي ذخيري سطح موجوده حدن کان بهتر آهي، ۽ اڃا به اعلي سطحي اڀياس جي مطالعي ۾ پيش ڪيل آهي جيڪي ننڍڙي غذايي سوڊيم جي خرابين کي دريافت ڪيو آهي.
غذائي سوڊيم ۽ ننڍپڻ جي موهپا جي وچ ۾ لنڪس فوري طور تي ظاهر نه ٿي سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته سوڊيم سان ڪيئليريز نه آهي ۽ وزن ۾ لاڳاپو سڌو سنئون حصو نه ڏيندو آهي. پر اهي ڪڙيون موجود آهن ۽ بلڪل اهم آهن.
پهريون ، اضافي غذائي سوڊيم طرفان متاثر ڪيل پرنسپل خطرناڪ رتبي دٻاء آهي. ٻارن ۾ نموني جي نموني تي نئون سي ڊي سي رپورٽ ٻارن ۾ انتهائي اضافو ۽ اعلي ۽ تيز رفتار جي وڌندڙ شرح جي وچ ۾ هڪ ايسوسيئيشن ياد ڪري ٿو. ميثاق، پڻ، هائپر ٽينڪ لاء خطرناڪ فڪٽر آهي، جنهن جي نتيجي ۾ دل جي بيماري ۽ اسٽرو ٻنهي لاء خطرناڪ عنصر آهي. ايذائميڪ ننڍپڻ جي موهدي جي سلسلي ۾، وڌيڪ ۽ وڌيڪ مبتلا خطري جا ڪارڪردگي ڪڏهن ننڍي عمر ۾ ڏسي رهيا آهن. آمريڪا ۾ 5-14 سالن جي عمر ۾ فالج جي شرح تازو سالن ۾ 35 سيڪڙو وڌي وئي آهي، ظاهر آهي ته ننڍپڻ واري موٽو جي سبب.
موجودي ۽ سوڊيم ٻنهي کان مٿاهين بلڊ پريشر ۾ حصو وٺي ٿي، ان ميلاپ کي اڪيلو کان بدترين سمجهڻ لڳي.
تنهنڪري اضافي غذائي سوڊيم جو ننڍپڻ ننڍپڻ جي اهم نتيجن مان هڪ آهي.
ٻيو ، اسين ۽ اسان جا ٻار - پسند جي نموني وانگر مزو ڪندا آهن. مٺي وانگر، نموني ضروري طور تي اڻ وڻندڙ ذائقي ترجيح نه ٿي سگھي، پر گهٽ ۾ گهٽ، اهو آسانيء سان حاصل ڪيو وڃي. غذائي انگن اکرن ۾ اضافو ڪرڻ ۾، خوراڪ بلڪه عام طور تي ٺاهيو ويو آهي، انهن کي وڌيڪ مزاج بڻائڻ، ۽ اسان فيصلي ڪرڻ کان پهريان اسان اسان کي ڪافي ڪيو آهي.
مارکیٹنگ نعري ۾ اها تصور مشهور آهي، "بائوچ 'صرف هڪ ئي نه کائي سگهي." خوراڪ جي صنعت جي وقف جون ڪوششون اسان کي کائڻ کان روڪي نه سگهيا فوٽن جي انجنيئر ڪرڻ لاء تحقيق ڪندڙ صحافين ميٽر ماسس پاران ڳولي چڪا آهن ۽ ٻين جي اڳيان .
تنهن ڪري، اسان جي ٻارن جي درٻار ۾ وڌيڪ سوڊيم جو خالص اثر ڪيئليري سان لاڳاپيل آهي. ڪليسيا جي هڪ وڌيڪ آهي، يقينا، سڌو سنئون سان واسطو رکندڙ آهي.
ٽيون ۽ آخرڪار، اسان جي ٻارن جي درن ۾ سوڊيم جي پرنسپل جو سرچشمي خاندان جي باورچی خانه جي ميز تي لوڻ وارو شيڪر ناهي. بلڪه، مٿي ڄاڻايل آهي، اهو نموني پروسيسرڊ کاڌي ۾ شامل ڪيو ويندو آهي. عام آمريڪي غذا ۾ تقريبا 80٪ لوڻ جي گھر ۾ اڳ ۾ ڪاٺيو ويندو آهي. اسان جي ٻارن جي صورت ۾، لڳ ڀڳ ڏهه عام ماني کاڌي جي لڳ ڀڳ اڌ لوڻ ايندو آهي، بلڪه بدعنواني جي معيار جي لحاظ کان.
تنهنڪري هڪ اڻ وڻندڙ لنڪس سوڊيم جي اعلي سطحي ۽ جڪ کاڌي جي اعلي سطح جي وچ ۾ موجود آهي. جنڪ کاڌي خوراڪ آهي، يقينا، ننڍپڻ جي ننڍپڻ کان سڌو سنئون ۽ صحت تي اثرائتي اثرات ڏيڻ. اڳوڻي اڀياس پيش ڪئي وئي آهي ته آمريڪي ٻار جي غذا ۾ ڪيٿين جو ٽيون حصو ٿڪ کاڌي مان وٺي سگھي ٿو.
سوٽ جو اهو حصو آهي جيڪو هنن کاڌي کي ايترو ته اپيل ڪري، جيڪڏهن اصل ۾ لت نه آهي.
اهو حتمي غور ڪرڻ مناسب مناسب علاج کي اجاگر ڪرڻ جي ضرورت آهي. اسان اسان جي ٻارن ۾ موجوده اضافو کي درست ڪرڻ لاء، سوڊيم، يا ذخيري جي ڪنهن به مخصوص مخصوص حد تي درست ناهي. بلڪه، اسان سڀني جي لاء درجي جي معيار کي گهٽائي ڇڏيندي جيڪا اسان جي رعايت کي تبديل ڪري سگهون ٿا: سمجھڻ واري مجموعي ۾ فياض فوڊ. جيڪڏهن اسان والدين ۽ ٻارن جهڙوڪ فطرت کان وڌيڪ کاڌا کائيندا هئاسين، گهر ۾ وڌيڪ کاڌو تيار ڪيون ويون آهن، ۽ تمام گهٽ پروسيسر کاڌي، لوڻ جي خاطري ٿي ويندي. انهي گهٽتائي ۾ سوڊيم تقريبن ضرور اسان جي ٻارن لاء هڪ سٺو شيء آهي، ۽ اسان لاء، پر اهو تقريبا نڪتو آهي.
غذائيت جي جذبي واري گھٽتائي، توانائي-گڻ، ۽ ها، سلائي ٿڪ کاڌي جي پوزيشن کي وڌائڻ سان، غذائيت جي گڻ، توانائي واريون، فطري خوراڪ سان وزن جي ڪنٽرول ۾ ٻنهي فائدن جي وڌيڪ فائدن ۽ صحت جي واڌاري جي برابر آهي.
ٻين لفظن ۾ غير ٻارن کي اڻ کٽائڻ، صرف "جند" کي ختم ڪرڻ جي ذريعي هڪ طرفي ۽ ڀروسي جو فائدو هوندو آهي. ان جي فائدي بابت ڪو بحث ناهي. اسان کي سڀني جي لاء ۽ اسان سڀني جي ضرورت آهي، انهي کي حاصل ڪرڻ لاء.