انميا لاء آئرن جي عام ضمني اثرات

عورتن جي ڀيٽ ۾ مردن کان وڌيڪ لوهه جي ضرورت هوندي آهي، پوء لوهه سلفيٽ جي نالي سان لوهه سپلائٽ، ۽ ان جي ضمني اثرات، شايد ڪيترن ئي عورتن لاء زندگي جو اصل هجڻ آهي. 19 کان 50 ۽ عورت جي وچ ۾ عورتن جي ڀيٽ ۾ ٻه ڀيرا لوڻ گهرن جي ضرورت هوندي آهي. جڏهن لوڻ جي اضافي سپاهي شروع ڪندا ته توهان شايد پيچيده، قبضائي يا اڃا به پريشان ۽ الٽي کي پريشان ڪري سگهون ٿا.

لوهه سپاڪن جي هنن جو اثر اثر نون نه آهن. هتي جيڪي توهان انهن جي باري ۾ ڄاڻڻ گهرجي، خبردارين جي نشاني جيڪي افق تي ڪجهه سنجيده آهي، ۽ ڪٿان ممڪن ڪيترو ممڪن آهي.

سڀ آئرن بابت اضافي جون شيون

لوهه جون ٻه قسمون آهن. اهي ڀريل ۽ فريڪ آهن. ڇاڪاڻ ته هيرس لوڻ جسم جي طرفان وڌيڪ جذب ڪيو ويو آهي ۽ وڌيڪ عنصر لوهه شامل آهي (33٪) اهو پسنديده لوهه جي اضافي آهي. ڀريل لوهه جون ٽي صورون ڀريل سلفي، ڀيرس ڀومار ۽ فيروز گلوڪوونٽ آهن. لوھ جو سپاپي جو عام درجي 325 ميگا آھي. توهان جي انميا جي شدت کي لوهه سپاڪن لاء توهان جي دوائون جو اندازو لڳايو ويندو. توهان جو ڊاڪٽ اڄ هڪ ڏينهن جي 60 ۽ 200 ملي گرام جي بنيادي آئرن جي وچ ۾ وضاحت ڪري سگهي ٿو. انهي ڏينهن ۾ 2-3 گولن کان به ڪٿي به ڪري سگهون.

آئرن جي اضافي لاء شڪست جلدي جي نشانين ۽ پوزيشن

اهو ڪيل ماڻهوء جو هڪ چوٿين تائين اندازو آهي، جيڪي لوهار جي اضافي سپاهي تجربن سان معدي پٿر جي طرف اثرات رکن ٿا، جهڙوڪ ڳچ ۽ تڪليف.

جڏهن ته حيض حيض جي دور ۾ حيض جي اڳوڻن سببن مان هڪ آهي، ٻيون ٻيون سببون آهن جهڙوڪ اندروني خونريزي، جيڪي لوڀ جي گهٽتائي جي سبب نه آهن. جيڪڏهن توهان جو پيالو ۽ رت يا رتدار لڪيل قد، تيز پيٽ جو درد، سورج ۽ درد، توهان جي ناڻو وهي وڌيڪ خراب حالت جي سبب ٿي سگهي ٿو.

هڪ تڪڙو تڪڙو ڊاڪٽر ڳولي وٺو.

آئوٽ ضمني ضمني اثرات کي ڪيئن روڪيو

هڪ دفعو توهان طئي ڪيو آهي ته توهان جي ويني کي لوڀ جي گهٽتائي هوندي آهي ۽ ڪجهه وڌيڪ سنجيده نه آهي، توهان طريقي جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا ته لوهار جي اضافي ضمني اثرات کي گھٽائڻ ۾ مدد ملندي. توهان شايد اهو ڏسي سگهندئو ته هضم پيچرن کي ٿورڙي دير سان شروع ڪري سگهجي ٿو ۽ توهان تيزيء سان لوهه جي پوري کاڌي تي ڀرپور ڪم ڪري رهي آهي. انهي سان گڏ کائڻ کان اڳ هڪ ڪلاڪ کان کائڻ کان اڳ لوڻ جي داڻا وٺڻ ضروري آهي. جيڪي استحڪام جو تجربو ڪندا هئاسين، لوهه سپلائٽ استعمال ڪندي، اسٽول نرم ڪندڙن کي قبضي کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. هتي لوڻ جي اضافي آثارن جي عام اثرات کي روڪڻ لاء پنجن طريقا آهن:

1. سڄو شيشي جو پاڻي يا نارنگي جو رس پيس سان پيئي. نارنگي جوس ۾ ويتامين سي جذب کي وڌائڻ لاء چيو ويندو آهي. پاڻي صرف جذباتي لوهه کي لوڻ جي مدد ڪري ٿو.
2. گهٽ ۾ گهٽ 2 ڪلاڪن کي لوهه جي ٽيبل تان هٽائڻ لاء ڪنهن به دوا وٺو. اهو دوا جيڪي لوهه جي لوڻ جي جذب کان بچائڻ يا روڪڻ کان بچائي سگهن ٿا.
3. کیلسييم کان بچاء وقت جي وقت توهان لوهه سپلائٽ وٺو.
4. هڪ ٿوري جاء تي ٽيبل هڻي، ترجيح طور تي ڪتب خانه کابينه ۾، غسل خانو بجاء.

1. ياد رکڻ لوڪ جي هڪ وڏي رڪاوٽ کي ياد رکندي آهي. توهان کي علاج شروع ڪرڻ کان پوء 6 مهينن تائين توهان کي انيميا مان توهان جي بحالي کي برقرار رکڻ لاء لوهه سپليمنٽ کڻڻ جي ضرورت آهي.

_ذريعو:

_{انميا بيسڪريس. قومي انيميا ايڪشن ڪائونسل.}