اسان جي جسمن کي ويتامين ۽ معدنيات جي صحيح طور تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ هضمي بيماريون پنهنجي جذب کي ڦيري سگهن ٿيون. جيتوڻيڪ اهو ماڻهو عام طور تي جستن ۾ جستن جي گهٽتائي هجڻ لاء عام ناهي، انهن ماڻهن کي شايد اهو ٿئي ٿو جيڪو پنهنجي مرض ۾ هن معدني ڪافي ڪافي نه کڻندا آهن. ترقي پذير دنيا ۾ ڪافي جتن ڪافي نه آهي.
زنڪ هڪ معدني آهي جنهن ۾ جسم ۾ ڪيترائي اهم افعال آهن.
انهن شين مان ڪجهه شامل آهي انهن ۾ ويٽامين اي ٽرانسپورٽ، شيئرنگ زخم، بوء ۽ ذائقي جي حساس، ۽ 80 انزمي ڪمن کان وڌيڪ حصو وٺن ٿا. سٺي خبر اها آهي ته جيڪي ماڻهو معيشت آهن، انهن جو علاج عام طور تي تمام ڏکيو نه آهي. ڇو ته، ڇاڪاڻ ته اهو عام ناهي، اها عام طور تي معدني نه آهي، جيڪا پهرين سوچ آهي جڏهن ڪو ماڻهو ڪنهن علامات جي نمائش ڏي ٿو.
زنک ۽ آئي بي ڊي
زنن نساء، زين جي گهٽتائي، ۽ غير معمولي طور تي وڃائي چڪو آهي، جڏهن ماڻهن ۾ ٿڪيل آلو بيماري آهي (IBD) . اهو خاص طور تي جيڪي دائمي اسهڪار سان سچي آهي، جيڪا شايد آئي اي ڊي جي ڀڃڪڙي دوران هجي. ٻيا مسئلا جيڪي زلزلي جي گهٽتائي ۾ حصو وٺندا هوندا آهن انهن ۾ جستجو نگاري جراحي ۽ مختصر ٿانو سنڊوموم (ايس بي بي) شامل آهن .
زلزلي جي گھٽتائي ماڻهن ماڻهن جي بي آء سي جي ماڻهن ۾ عام طور تي استعمال ڪيو ويندو. جئين تغذيت بهتر ٿي چڪي آهي، زين جي گهٽتائي جا ڪجهه مثال آهن.
تنهن هوندي به، ڪجهه ماڻهن ۾ سخت ويتامين ۽ معدني عدم اڃا تائين ٿينديون آهن، ۽ مناسب غذائيت هر ڪنهن لاء انتهائي اهم آهي، جيڪو ڪرن جي بيماري يا الاساطير ڪائونسل آهي. اهو سبب آهي ته آء ماڻهن کي IBD سان گڏ خوراڪ جي سختي سان سفارش نه ڪئي وڃي. جلد ئي ممڪن آهي ته ميوٽي ۽ ڀاڄين جي مڪمل صحتمند غذا تي واپس وٺڻ لاء ڪافي ويتامين ۽ معدنيات حاصل ڪرڻ لاء ضروري آهي.
علامات
زنک جي گهٽتائي جي علامات نموني سان ٿي سگهي ٿي ۽ شايد وضاحت ڪري سگهجي ٿي ته جيئن ڪا به شيء بابت ڪجهه نه آهي. زنز جي گھٽتائي جي علامات سست رفتار، ضعيف، آڱرين ۾ سفيد پتلون شامل آهن، انهي سان گڏ اکين، ذائقي ۽ بو جي بي حسي ٿي وئي آهي. زنڪ جي گهٽتائي پڻ هڪ حالت کي ايروروڊيرٽسائٽس انٽيوپيٿوica طور سڃاتو وڃي ٿو. ايڪوروڊرميتائٽس انٽيوپيٿيڪا، چمڙي جي سوزائتي، گوڏن، گالن، وات ۽ پرينم تي (جينٽيز ۽ انوس جي چوڌاري علائقي) تي ٻڌل آهي.
علاج
زين جي گھٽتائي اڪثر ڪري سان علاج ڪيو ويندو آهي - تعجب نه ٿيو! زين سپلائٽ. جست جي گھٽتائي کان بچڻ لاء بهترين رستو هڪ صحت مند غذا کائڻ لاء آهي. ماڻهن جي آئي آئي ڊي لاء جيڪي پاڻ کي زنجيت جي ضمن کي ڳوليندا آهن، ان کي روڪڻ جو بهترين طريقو آهي ته هو نساء ۽ قابو جي ڪنٽرول هيٺ رکڻ ۽ امڪاني طور تي ڪجهه سپاهي وٺو. توهان جي اي بي ڊي جو صحيح علاج زين جي ڪمي کي روڪڻ لاء هڪ اهم طريقو آهي.
زنک مختلف قسمن جي خوراڪ ۾ ڳولي سگھجي ٿو. هن ۾ شامل آهي:
- بيف، قمار، سور جو سور،
- شراب
- پنيس (فرماندار، آمريڪي، گودا، ميوزلالا، مينيسٽر، سوئس)
- ڪڪڙ، ترڪي (ڳاڙهو گوشت)
- ڪابلي، قابليت، آسٽر، جھيڙو
- داڻو (ڪڻڪ، چانور، ڪڻڪ جو ڀرم ۽ انهن شين مان ٺاهيو)
- ساوا مٽر
- ليور، دل
- وڻن ۽ دال
- گهڻيون
هيٺيون لڪير
هڪ زنڪ جي گهٽتائي عام ناهي، جڏهن به نساء نساء ۾ وڏو مسئلو آهي جهڙوڪ اهو ڪجهه ماڻهن لاء آئي بي ڊي سان آهي. بهرحال، اهو امڪان آهي، ۽ جيڪڏهن اڻ ڄاڻايل علامات موجود آهن، جست جي گهٽتائي جي جاچ لاء شايد ڪجهه طبيب سمجهي سگهي ٿي. جيڪڏهن اهو مليو آهي ته ڪا ڪمي آهي، ڪجهه کاڌي جي زينت ۾ اعلي کاڌو کائڻ يا شايد ان کي ريورس ڪرڻ ۾ مدد نه ڏين، پر هڪ صحتمند غذا کي هميشه لاء سفارش آهي. جيڪڏهن هڪ گهربل ضرورت آهي، اهو ضروري آهي ته صحيح رقم وٺي، ڇو ته اهو هڪ طبيب سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي. جيڪڏهن توهان زين يا ڪنهن ٻئي ويتامين جي گهٽتائي بابت ڳڻتي آهي ته ويٽامن ۽ معدني سپلائٽ بابت پنهنجي ڊاڪٽر يا هيڪٽسٽ جي باري ۾ چيڪ ڪريو.
ذريعن:
غذا جي ادائيگي جي آفيس، صحت جي نيشنل انسٽيٽيوٽ. "غذائي سپلاء فٽني شيٽ: زنز." نيشنل انسٽيٽيوٽ آف صحت. 11 فيبروري 2016.
کرن جي ۽ ڪليٽسائٽ فائونڊيشن آمريڪا جي. "غير معمولي نموني: چمڙي جي بيماري." CCFA.org 1 مئي 2012.